Vitalzone Már csatlakoztam Köszi, most nem

Minden amit a vitaminokról és az ásványi anyagokról tudni akartál

Bejelentkezés  |  Regisztráció  | 2017. Október 21. Szombat - Orsolya
hirdetes
 | Szerző: vcs
címkék: betegség, diéta, egészség, egészséges életmód, egészséges táplálkozás, éhezés, élelmiszer, életmód, gyümölcs, táplálkozás, vitamin

Minden, amit tudni akartál a vitaminokról és az ásványi anyagokról 1.

hirdetes

Vitaminok

Manapság a csapból is az folyik, hogy mit kell ennünk, ha egészségesek szeretnénk lenni. „Egyél sok gyümölcsöt és zöldséget, mert tele vannak vitaminnal!” Ismerős?

Hát most eláruljuk nektek, hogy miért is fontos a vitaminok és ásványi anyagok fogyasztása, miből mennyit célszerű fogyasztani és mik a legfontosabb lelőhelyek.

Általánosságban a táplálkozásról

 

Az emberi élethez elengedhetetlen vitaminokat szervezetünk magától általában nem képes előállítani, így azokat valamilyen úton-módon pótolnunk kell számára. A szintén létfontosságú ásványi anyagok pótlásáról is gondoskodnunk kell, hiszen szervezetünk megfelelő működése nélkülük nem valósulhatna meg.

 

Ezennel felhívnánk a figyelmet az egyoldalú táplálkozás veszélyeire, mivel még abban az esetben is, ha egyenlő mennyiségű szénhidrátot, zsírt, fehérjét és vizet is tartalmazna étrendünk (és csak ezeket), szervezetünk vitaminok és ásványi anyagok híján megbénulna.

hirdetes

 

 

A kémiai folyamatokban való aktív részvételük, például a tápanyagégető reakcióknak a beindításában játszott szerepük által nélkülözhetetlenek a szervezet működése szempontjából, ezért nagyon fontos, hogy megfelelő mennyiségben vigyünk be belőlük szervezetünkbe.

Összesen 18 nélkülözhetetlen ásványi elemet tartunk számon, melyek hiánya olyan következményekkel járna, mint például a csontok és fogak növekedésének leállása, vagy a véralvadás megszűnése.

 

hirdetes
hirdetes

Te próbáltál már káposztalevessel fogyni?

Te próbáltál már káposztalevessel fogyni?

2017-10-04

Fogyni szeretnél, de még mindig nem sikerült célt érni? A káposztaleves segíthet, és közben még méregtelenít is!

Minden, amit tudni akartál a vitaminokról és az ásványi anyagokról 1.

Minden, amit tudni akartál a vitaminokról és az ásványi anyagokról 1.

2017-05-23

Manapság a csapból is az folyik, hogy mit kell ennünk, ha egészségesek szeretnénk lenni. „Egyél sok gyümölcsöt és zöldséget, mert tele vannak vitaminnal!” Ismerős? Hát most eláruljuk nektek, hogy miért is fontos a vitaminok és ásványi anyagok fogyasztás

6 étel, amelytől tévesen gondolod, hogy fogyni fogsz!

6 étel, amelytől tévesen gondolod, hogy fogyni fogsz!

2017-05-19

Nem érted, hogy hiába diétázol már hetek óta, hiába eszel csak gyümölcsöt és hüvelyeseket mégsem ment le egy árva kiló sem? Hát lehet, hogy pont azért, mert nem a megfelelő ételeket eszed… Némelyik fogyasztása ugyanis gyakorlatilag egyenértékű egy tál tés


2017-10-10 Tanyasi tyúkhúsleves recepttel! - Megfázás ellen tökéletes gyógyír!

Készítsünk tanyasi tyúkhúslevest, amivel megelőzhetjük a megfázást! A legjobb megoldás megfázás, köhögés kezelésére a tanyasi tyúkhúsleves, mutatom a receptet!

2017-09-29 Irodában dolgozol? Így kerülheted el az elhízást!

Ha ülőmunkát végzel, sajnos elég nagy az esély arra, hogy rövid idő alatt felszedsz pár kilót. Bemutatjuk, hogy hogyan tehetsz ez ellen!

2017-06-01 A kövér emberek leggyakoribb kifogásai

Mindig könnyebb lesz kifogásokat találni arra, hogy miért nem hajlandó az ember lefogyni, azonban ez nem vezet sehova! Összeszedtük a legidegesítőbbeket!

2017-10-20 Piros foltok vannak a bőrödön? Elmondjuk, mit jelentenek!

Biztos vagyok abban, hogy sokan láttak már hasonló piros foltokat a testükön, de mi is lehet ez, mi okozhatja, és mit tehetünk ellene? Cikkünkből minden kiderül!

Piros foltok vannak a bőrödön? Elmondjuk, mit jelentenek!

Biztos vagyok abban, hogy sokan láttak már hasonló piros foltokat a testükön, de mi is lehet ez, mi okozhatja, és mit tehetünk ellene? Cikkünkből...

Nincs még egy olyan gyümölcs ami egyszerre olyan finom és olyan egészséges, mint az áfonya!

Az áfonya nemcsak az egyik legfinomabb, de az egyik legegészségesebb gyümölcsünk, bár ezt kevesen tudják róla. Ha tehetjük, fogyasszunk minél...