Vitalzone Már csatlakoztam Köszi, most nem

Minden amit a vitaminokról és az ásványi anyagokról tudni akartál

Bejelentkezés  |  Regisztráció  | 2018. Július 23. Hétfő - Lenke
hirdetes
 | Szerző: vcs
címkék: betegség, diéta, egészség, egészséges életmód, egészséges táplálkozás, éhezés, élelmiszer, életmód, gyümölcs, táplálkozás, vitamin

Minden, amit tudni akartál a vitaminokról

hirdetes

Vitaminok

Manapság a minden cikk arról szól, s a csapból is az folyik, hogy mit kell tennünk, ha egészségesek szeretnénk lenni. „Egyél sok gyümölcsöt és zöldséget, mert tele vannak vitaminnal!” Ismerős?

Hát most eláruljuk nektek, hogy miért is fontos a vitaminok és ásványi anyagok fogyasztása, miből mennyit célszerű fogyasztani és mik a legfontosabb lelőhelyek.

Általánosságban a táplálkozásról

 

Az emberi élethez elengedhetetlen vitaminokat szervezetünk magától általában nem képes előállítani, így azokat valamilyen úton-módon pótolnunk kell számára. A szintén létfontosságú ásványi anyagok pótlásáról is gondoskodnunk kell, hiszen szervezetünk megfelelő működése nélkülük nem valósulhatna meg.

 

Ezennel felhívnánk a figyelmet az egyoldalú táplálkozás veszélyeire, mivel még abban az esetben is, ha egyenlő mennyiségű szénhidrátot, zsírt, fehérjét és vizet is tartalmazna étrendünk (és csak ezeket), szervezetünk vitaminok és ásványi anyagok híján megbénulna.

hirdetes

Nélkülözhetetlen tehát, hogy betartsuk a napi vitaminbevitelt. Ha úgy érezzük, hogy ezt nem tudjuk megtenni, akkor pedig pótoljuk ezeket a vitaminokat valamilyen módon! Ehhez kiváló választásnak bizonyulnak a táplálékkigészítő készítmények , amelyeket főként a téli szezonban és az egyoldalúan étkezők számára javaslunk. A Fitwebshop oldalán szerencsére számos formáját megtalálhatod, így ha a cikk végére úgy gondolod, hogy táplálkozásod szegényes, és nem fedezi a szervezeted számára nélkülözhetetlen vitaminokat, akkor nézz szét náluk, és gondoskodj saját egészségedről táplálékkiegészítők segítségével.  

 

 

A vitaminok és ásványi anyagok kémiai folyamatokban való aktív részvételük, például a tápanyagégető reakcióknak a beindításában játszott szerepüknek köszönhetően nélkülözhetetlenek a szervezet működése szempontjából. Éppen ezért nagyon fontos ezért, hogy megfelelő mennyiségben vigyünk be belőlük szervezetünkbe.

Összesen 18 nélkülözhetetlen ásványi elemet tartunk számon, melyek hiánya olyan következményekkel járna, mint például a csontok és fogak növekedésének leállása, vagy a véralvadás megszűnése.

 

hirdetes
hirdetes

hirdetes
hirdetes

Amiről szinte senki nem tud – Mit is nevezünk normális vérnyomásnak?

Amiről szinte senki nem tud – Mit is nevezünk normális vérnyomásnak?

2018-07-11

Sokan nincsenek tisztában azzal, hogyan kell mérni a vérnyomást, és mi számít normális értéknek. Éppen ezért íródott most ez a cikk, ideje mindent elmondani, amit csak tudni érdemes!

Leghasznosabb vitaminok 45 felett!

Leghasznosabb vitaminok 45 felett!

2018-07-17

45 éves kor fölött a testünk már sok változáson ment keresztül a húszas éveinkhez képest. Elengedhetetlenek a testünk helyes működéséhez ezek a vitaminok, ezért ne feledkezz meg róluk. Megmutatjuk melyek, azok a vitaminok, amikből sokkal többet kellene fo

Ebből áll Meghan Markle diétája!

Ebből áll Meghan Markle diétája!

2018-06-29

A sussexi hercegnő, aki korábban híres amerikai tévésztár volt, közel 40 éves de mégis kicsattanó formában van. Ezt többek között a diétájának is köszönheti, amit most a cikkünkben bemutatunk.


2018-07-07 Miért és hogyan érdemes matcha teát inni

A Távol-Keletem már legalább egy évezrede fogyasztják a tea ezen fajtáját, a tudatos, egészséges étkezés modern hullámának köszönhetően az utóbbi években a nemzetközi piacot is elkezdte meghódítani.

2018-07-02 A tökéletes görögdinnyés margarita koktél recept

A görögdinnye vitathatatlanul a nyár egyik legnépszerűbb gyümölcse. A hatalmas zöld labdák mézédes, lédús gyümölcshúst rejtegetnek magukban, amivel önmagában, vagy számtalan módon elkészítve is felfrissíthetjük magunkat a legforróbb délutánokon.

2018-06-29 Ha ezeket tapasztalod, lehet gluténérzékeny vagy!

A különböző ételintoleranciák közül a laktóz és a gluténérzékenység a kettő talán leggyakoribb. Sokan azonban nem jönnek rá, hogy ételérzékenység okozza az emésztési panaszaikat.

2018-07-02 10 ok, hogy miért együnk több banánt!

Sokan szeretik a banánt, de vajon tisztában vagyunk vele, hogy milyen pozitív hatásai vannak azon kívül, hogy ellát bennünket egy kis energiával? Meg fogsz lepődni, ha elolvasod mennyi mindenre lehet pozitív hatással.

Fogyassz te is több paradicsomlevet!

Neked is sokkal több paradicsomlevet kellene fogyasztanod, a most következő cikkben elmondjuk, hogy miért olyan egészséges a paradicsomlé, olvasd el te...

Ismerjétek meg az elképesztő eredményeket amiket az alma diétával értem el!

A súlyunk folyamatosan nagy kihívások elé állít, főleg a nyári strandszezonban. Mindenki az álomalakra vágyik, de csak nagyon kevesen vannak annyira...




IRATKOZZ FEL A HÍRLEVELÜNKRE!X
Érdekelnek a legfrissebb fogyással, alakformálással kapcsolatos hírek, legújabb blogbejegyzéseink?


A 'FELIRATKOZOM A HÍRLEVÉLRE' gomb megnyomásával hozzájárulást adsz a hírlevelek fogadásához és elfogadod az Adatvédelmi Szabályzatunkat.