Vitalzone Már csatlakoztam Köszi, most nem

Minden amit a vitaminokról és az ásványi anyagokról tudni akartál

Bejelentkezés  |  Regisztráció  | 2017. Augusztus 24. Csütörtök - Bertalan
hirdetes
 | Szerző: vcs
címkék: betegség, diéta, egészség, egészséges életmód, egészséges táplálkozás, éhezés, élelmiszer, életmód, gyümölcs, táplálkozás, vitamin

Minden, amit tudni akartál a vitaminokról és az ásványi anyagokról 1.

hirdetes

Vitaminok

Manapság a csapból is az folyik, hogy mit kell ennünk, ha egészségesek szeretnénk lenni. „Egyél sok gyümölcsöt és zöldséget, mert tele vannak vitaminnal!” Ismerős?

Hát most eláruljuk nektek, hogy miért is fontos a vitaminok és ásványi anyagok fogyasztása, miből mennyit célszerű fogyasztani és mik a legfontosabb lelőhelyek.

Általánosságban a táplálkozásról

 

Az emberi élethez elengedhetetlen vitaminokat szervezetünk magától általában nem képes előállítani, így azokat valamilyen úton-módon pótolnunk kell számára. A szintén létfontosságú ásványi anyagok pótlásáról is gondoskodnunk kell, hiszen szervezetünk megfelelő működése nélkülük nem valósulhatna meg.

 

Ezennel felhívnánk a figyelmet az egyoldalú táplálkozás veszélyeire, mivel még abban az esetben is, ha egyenlő mennyiségű szénhidrátot, zsírt, fehérjét és vizet is tartalmazna étrendünk (és csak ezeket), szervezetünk vitaminok és ásványi anyagok híján megbénulna.

hirdetes

 

 

A kémiai folyamatokban való aktív részvételük, például a tápanyagégető reakcióknak a beindításában játszott szerepük által nélkülözhetetlenek a szervezet működése szempontjából, ezért nagyon fontos, hogy megfelelő mennyiségben vigyünk be belőlük szervezetünkbe.

Összesen 18 nélkülözhetetlen ásványi elemet tartunk számon, melyek hiánya olyan következményekkel járna, mint például a csontok és fogak növekedésének leállása, vagy a véralvadás megszűnése.

 

hirdetes
hirdetes

Minden, amit tudni akartál a vitaminokról és az ásványi anyagokról 1.

Minden, amit tudni akartál a vitaminokról és az ásványi anyagokról 1.

2017-05-23

Manapság a csapból is az folyik, hogy mit kell ennünk, ha egészségesek szeretnénk lenni. „Egyél sok gyümölcsöt és zöldséget, mert tele vannak vitaminnal!” Ismerős? Hát most eláruljuk nektek, hogy miért is fontos a vitaminok és ásványi anyagok fogyasztás

Egyszerűen elkészíthető házi müzli!

Egyszerűen elkészíthető házi müzli!

2017-05-20

Miért vennél a boltban müzlit, mikor az árának törtrészéből finomabbat, egészségesebbet készíthetsz percek alatt? Ezek a legjobb müzli receptek, ez biztos!

6 étel, amelytől tévesen gondolod, hogy fogyni fogsz!

6 étel, amelytől tévesen gondolod, hogy fogyni fogsz!

2017-05-19

Nem érted, hogy hiába diétázol már hetek óta, hiába eszel csak gyümölcsöt és hüvelyeseket mégsem ment le egy árva kiló sem? Hát lehet, hogy pont azért, mert nem a megfelelő ételeket eszed… Némelyik fogyasztása ugyanis gyakorlatilag egyenértékű egy tál tés


2017-05-29 A 10 legjobb fogyás-tipp, amit valaha olvasni fogsz

A fogyás nem kell, hogy kínszenvedés legyen, mégis rengeteg olyan módszer kering az interneten, amik gyötrelmes úton ígérnek javulást. Azonban van néhány olyan hétköznapi szokás, amit mindenféle ilyen nehézség nélkül beiktathatsz a rutinodba.

2017-06-01 A kövér emberek leggyakoribb kifogásai

Mindig könnyebb lesz kifogásokat találni arra, hogy miért nem hajlandó az ember lefogyni, azonban ez nem vezet sehova! Összeszedtük a legidegesítőbbeket!

2017-06-08 Egészséges főétkezés diétázóknak

A legtöbb diétától türelmetlennek és fáradtnak érezheted magad. Olyan táplálkozási útmutatót mutatunk Neked, mely sem fizikailag, sem lelkileg nem terhel meg.

2017-04-28 Nyolc nassolnivaló diétázoknak!

Olyan finomságokat mutatunk, melyeket bátran fogyaszthatsz délután vagy akár lefekvés előtt is. Nem fognak hátráltatni a diétádban!

Őszi méregtelenítés - Így csináld, hogy hatásos legyen!

Vészesen közeledik az ősz, itt az idő, hogy felkészítsd rá a szervezetedet! Bemutatjuk, hogy mire kell figyelned az őszi méregtelenítés során!  

Ilyen férj lesz a választott férfiből a csillagjegye alapján!

Kíváncsi vagy arra, hogy a választott férfi a csillagjegyéből kifolyólag milyen férj lesz a házasságban, és milyen nőre van személyiségéből adódóan szüksége?