fit

Minden amit a vitaminokról és az ásványi anyagokról tudni akartál

Bejelentkezés  |  Regisztráció  | 2017. December 17. - Lázár
hirdetes
 | Szerző: vcs
címkék: betegség, diéta, egészség, egészséges életmód, egészséges táplálkozás, éhezés, élelmiszer, életmód, gyümölcs, táplálkozás, vitamin

Minden, amit tudni akartál a vitaminokról

hirdetes

Vitaminok

Manapság a minden cikk arról szól, s a csapból is az folyik, hogy mit kell tennünk, ha egészségesek szeretnénk lenni. „Egyél sok gyümölcsöt és zöldséget, mert tele vannak vitaminnal!” Ismerős?

Hát most eláruljuk nektek, hogy miért is fontos a vitaminok és ásványi anyagok fogyasztása, miből mennyit célszerű fogyasztani és mik a legfontosabb lelőhelyek.

Általánosságban a táplálkozásról

 

Az emberi élethez elengedhetetlen vitaminokat szervezetünk magától általában nem képes előállítani, így azokat valamilyen úton-módon pótolnunk kell számára. A szintén létfontosságú ásványi anyagok pótlásáról is gondoskodnunk kell, hiszen szervezetünk megfelelő működése nélkülük nem valósulhatna meg.

 

Ezennel felhívnánk a figyelmet az egyoldalú táplálkozás veszélyeire, mivel még abban az esetben is, ha egyenlő mennyiségű szénhidrátot, zsírt, fehérjét és vizet is tartalmazna étrendünk (és csak ezeket), szervezetünk vitaminok és ásványi anyagok híján megbénulna.

hirdetes

Nélkülözhetetlen tehát, hogy betartsuk a napi vitaminbevitelt. Ha úgy érezzük, hogy ezt nem tudjuk megtenni, akkor pedig pótoljuk ezeket a vitaminokat valamilyen módon! Ehhez kiváló választásnak bizonyulnak a táplálékkigészítő készítmények , amelyeket főként a téli szezonban és az egyoldalúan étkezők számára javaslunk. A Fitwebshop oldalán szerencsére számos formáját megtalálhatod, így ha a cikk végére úgy gondolod, hogy táplálkozásod szegényes, és nem fedezi a szervezeted számára nélkülözhetetlen vitaminokat, akkor nézz szét náluk, és gondoskodj saját egészségedről táplálékkiegészítők segítségével.  

 

 

A vitaminok és ásványi anyagok kémiai folyamatokban való aktív részvételük, például a tápanyagégető reakcióknak a beindításában játszott szerepüknek köszönhetően nélkülözhetetlenek a szervezet működése szempontjából. Éppen ezért nagyon fontos ezért, hogy megfelelő mennyiségben vigyünk be belőlük szervezetünkbe.

Összesen 18 nélkülözhetetlen ásványi elemet tartunk számon, melyek hiánya olyan következményekkel járna, mint például a csontok és fogak növekedésének leállása, vagy a véralvadás megszűnése.

 

hirdetes
hirdetes

Így kezdj végre tényleg új életet januárban

Így kezdj végre tényleg új életet januárban

2017-12-14

Sokan teszünk minden évben újévi fogadalmat. 2018-ban végre tényleg új életet kezdhetsz, legyen szó egészséges életmódról, munkáról, párkapcsolatról!

Így néz ki ma a tíz évvel ezelőtti „Legnagyobb vesztes” című műsor győztese

Így néz ki ma a tíz évvel ezelőtti „Legnagyobb vesztes” című műsor győztese

2017-12-12

Több, mint 10 év telt el népszerű amerikai műsor óta, amelynek köszönhetően gyökeresen megváltozott Sam Rouen élete. Hihetetlen, hogy kitartással milyen eredmény érhető el! Nézd meg te is!

Minden, amit tudni akartál a vitaminokról

Minden, amit tudni akartál a vitaminokról

2017-05-23

Manapság a csapból is az folyik, hogy mit kell ennünk, ha egészségesek szeretnénk lenni. „Egyél sok gyümölcsöt és zöldséget, mert tele vannak vitaminnal!” Ismerős? Hát most eláruljuk nektek, hogy miért is fontos a vitaminok és ásványi anyagok fogyasztás


2017-11-13 HOT IRON edzés Budapest - Ismerd meg ezt az edzésformát!

Szeretnél rövid idő alatt látványos eredményt elérni? Akkor a HOT IRON edzést neked találták ki! Cikkünkből megtudhatod, hogy kinek ajánljuk ezt az edzésformát!

2017-10-04 Te próbáltál már káposztalevessel fogyni?

Fogyni szeretnél, de még mindig nem sikerült célt érni? A káposztaleves segíthet, és közben még méregtelenít is!

2017-11-20 7 ok, amiért a ruha nélkül alvók boldogabbak és egészségesebbek

Tudtad, hogy a ruha nélküli alvás boldogabb kapcsolatokhoz és általánosságban jobb fizikai és szellemi egészséghez vezet? Mégis csak nagyon kevesen használják ki ennek az alvásnak az előnyeit.

2017-12-12 Egy fiatal nő, aki megelégelte 220 kg-os súlyát, és férjével együtt életmódot váltott. Megdöbbentő a változás

Ismerd meg Lexi és Danny Reedet, akik 18 hónap alatt több, mint 180 kilót adtak le. Ha te is szeretnél változtatni kinézeteden meríts ezekből a képekből erőt!

Így kezdj végre tényleg új életet januárban

Ugye te is minden évben megfogadsz valamit újévkor? Türelmesebb leszek, sportolni kezdek, keresek egy hobbit, többet dolgozom, le fogok fogyni, kitartóbb...

Miért fontos a fizikai aktivitás idősebb korban

Ahhoz, hogy nyugdíjas éveinket jó erőben és jó lelki állapotban tölthessük elengedhetetlen a mozgás. Nem kell rögtön az extrém sportokra gondolni,...