Üdv! Azt szeretném megkérdezni, hogy egy egészséges ember számára káros-e egy héten 5-alkalommal reggelire kettő darab lágytojás fogyasztása. Köszönettel: Csaba

Bejelentkezés  |  Regisztráció  | 2017. Április 25. Kedd - Márk
hirdetes

Online tanácsadás


Kérdés:


Kérdést felvető neve: Fekete Csaba


Üdv! Azt szeretném megkérdezni, hogy egy egészséges ember számára káros-e egy héten 5-alkalommal reggelire kettő darab lágytojás fogyasztása. Köszönettel: Csaba



Válasz:


Kedves Csaba!

Az étrend napi ajánlott koleszterin-tartalma 300 mg. 100 g tojásban 450 mg koleszterin található. 1 db tojás kb. 40 g, ezzel 180 mg koleszterint viszünk be. Két tojással túllépjük a 300 mg-ot úgy, hogy még a többi ételeink koleszterin-tartalmát be sem számítottuk. Ha egyik nap túllépi a 300 mg-ot, javasolt a másik nap alatta maradni és a lágytojást kihagyni, vagy csak 1 db-ot fogyasztani.

Üdvözlettel:

Bányai Gabriella


hirdetes
hirdetes

címkék: