Testépítés

Bejelentkezés  |  Regisztráció  | 2017. November 22. Szerda - Cecília
  • Sokat tűnődtem már rajta én magam is, ki is próbáltam mindent, de a választ attól még nem tudom száz százalékosan: mikor is érdemes edzeni?

  • Látszatra a guggolás egyszerű gyakorlatnak tűnik. Megmutatjuk, hogy mire kell figyelned és mitől lesz látványosabb, hatékonyabb a fejlődésed. Ez a mozgás érinti a test fő izomcsoportjainak a legtöbbjét. A guggolás megdolgoztatja a combizmokat, a csípő- és a farizmokat, a...

  • Mielőtt belekezdenénk a legjobb fogyasztó edzésmódok felsorolásába, két nagyon fontos dolgot kell megemlítenünk, amiket mindenkinek tudnia kell a testmozgásról és edzésekről.

A súlyzós edzés hatása

Érvek a női súlyzós edzés mellett

Megmutatjuk Neked, hogy nőként miért nem kell tartanod a súlyzós edzésektől. Összegyűjtöttük a legfontosabb élettani hatásait!

Tragikus képek a szintolról

Hatalmas izmok, de milyen áron? Sokkoló!

Szintol. Ha meghallod ezt a szót mostantól ugorjanak be azok a hegyomlás emberek, akik bár lehet, hogy életük folyamán megemeltek már egy-két talicskát, de valós munka helyett inkább csak a látvány kedvéért tévedtek le a konditerembe. A szintolt használóknak nem az egészséges életmód és a testmozgás számít, hanem az izmaik mérete. Az eredmény pedig higgyétek el...

Láberősítő gyakorlatok, amikhez csak 10 percre van szükséged!

Az egyetlen 10 perces láberősítő edzés, amire valaha szükséged lesz!

A lábakat sem szabad elhanyagolni! Ha csak 10 percet szeretnél rájuk szánni, akkor ez a gyakorlatsor tökéletes lesz számodra!

Az egyetlen hasizom edzés, amire szükséged lesz

A tökéletes 10 perces hasizom edzés

Mindig is izmos kockahasról álmodoztál, de nem tudtad, hogyan edzhetnél rá? Ez a 10 perces edzés az egyetlen, amire valaha szükséged lesz! Mutatjuk miből áll!

hirdetes

Testépítés

7 ok, amiért a ruha nélkül alvók boldogabbak és egészségesebbek

Tudtad, hogy a ruha nélküli alvás boldogabb kapcsolatokhoz és általánosságban jobb fizikai és szellemi egészséghez vezet? Mégis csak nagyon kevesen...

Igyál meg ebből egy pohárral lefekvés előtt, és reggel kevesebb súllyal ébredsz majd!

A főzéshez használt természetes ízesítők és fűszerek jótékony hatásait már régóta...

Készítsünk házilag Raffaellót!

Egy isteni finom édesség, amit szerintem szinte mindenki szeret! Éppen ezért hoztam el most...

Toka elleni gyakorlatok

Egy kutatás szerint az emberek több mint 60 százaléka küzd a tokával, éppen ezért hoztam el...

Milyen fajta cikkekből szeretnétek többet látni?

Eseménynaptár

2017 November

H K Sz Cs P Sz V
    1 2 3 4 5
6 7 8 9 10 11 12
13 14 15 16 17 18 19
20 21 22 23 24 25 26
27 28 29 30