Fogyás tudatos táplálkozás nélkül elképzelhetetlen: itt megnézheted az ételek GI értékét, energia tartalmát, fehérje zsír és szénhidrát tartalmát, melyek elengedhetetlenek az egészséges táplálkozáshoz.

Bejelentkezés  |  Regisztráció  | 2016. Február 13. Szombat - Ella, Linda

Tápláléktáblázat


Az alábbiak néhány élelmiszer energiatartalmát, glikémiás-indexét, fehérje-, zsír- és szénhidrát-tartalmát mutatják.
A megadott mennyiségek, ha másként nem jelezzük, 100 g (10dkg) élelmiszerre vonatkoznak.

Édességek
Gabonamagvak és őrlemények
Kenyerek, péksütemény
Tészták
Friss zöldség- és főzelékfélék
Zöldség- és főzelékkészítmények
Hüvelyesek és -készítmények
Konzervek
Friss gyümölcsök
Gyümölcskészítmények
Diófélék, olajos magvak
Tej, tejtermékek
Sajtok
Friss húsok
Húskészítmények
Halak és halkészítmények
Tojás
Zsiradékok
Ízesítők
Alkoholok
Üdítőitalok

Ossza meg!

Vissza: Főoldal
címkék:

Kommentek


Bőséges reggeli

Tuti tippek falásroham ellen

Ha nem akarunk hízni, akkor együnk. Ne sokat csak keveset, de azt rendszeres időközönként. És hogy mikor mit? Azt is eláruljuk!

Meditálj!

Megtanítunk meditálni! Hidd el, működik!

A mindennapos zűrök, feszültségek mellett hasznos lehet a meditáció. Hogy miért? Mert egy kicsit lelassulsz, befelé tudsz figyelni, enyhítheted a stresszt, javíthatod a kreativitásod és a koncentrációs képességeidet. Már csak ezért is megérné az a napi 20 perc, nem?

Kolosztrum terápia

Típus: új
Feladva: 2016-01-11

Szeretnél karácsonyi recepteket látni a Vitalzone.hu oldalon?

A kávé 7 jótékony hatást is kifejt szervezetünkre

7 csodás dolog, ami akkor történik, ha kávézol

A kávé nem csupán energialöketet ad reggelente, előnyeit az egészségedre gyakorolt jótékony hatásaival is bizonyítja mindannyiunk számára, akik rendszeresen fogyasztjuk. A következőkben elmondjuk, milyen pozitív hatásait élvezheted a kávézásnak.

Az alváshiányos életmód megbosszulja magát!

Az alváshiány 5 ijesztő mellékhatása

Amikor nem alszol eleget, annak azonnali jeleit le sem tagadhatnád; kóvályogsz, képtelen vagy koncentrálni, totálisan belassulsz és ölni tudnál még egy csésze kávéért, vagy egy kis szundikálásért. De vannak ennél alattomosabb jelei is, hogy kimerültél: túlérzékennyé vagy...

Eseménynaptár

2016 Február

H K Sz Cs P Sz V
1 2 3 4 5 6 7
8 9 10 11 12 13 14
15 16 17 18 19 20 21
22 23 24 25 26 27 28
29            
             
Mitől ilyen és miből készül ez a hasábburgonya?

Krumpli vagy nem krumpli? Megdöbbentő miből van a McDonald’s népszerű hasábburgonyája

A gyorséttermi ételek minősége és élettani hatásai mindig is nagy kérdéseket vetettek fel a közvéleményben. Folytonosan visszatérő téma, hogy mennyire káros, hogy szabad e fogyasztani néha-néha, vagy jobb, ha az is elfelejtjük, hogy létezik? Nos, a Mekis kajával kapcsolatban...

Hírlevél feliratkozás

Iratkozzon fel hírlevelünkre, hogy elsőkézből értesülhessen a legfrissebb hírekről, eseményekről!

A húsvét története, eredete, jelképei

A húsvét története, eredete, jelképei

A Húsvét a keresztény világ egyik legnagyobb ünnepe. Jézus feltámadását ünneplik mindenhol a templomokban. Azonban a világ minden táján ünnepelnek valamilyen tavaszi ünnepet a nem keresztények is. Mióta a világ világ, az emberek örvendeztek és megünnepelték a tavaszt, a természet felújulását.

Esős időben is megtarthatod a jókedved!

Őrizd meg jókedved úgy is, ha esik az eső!

Vannak napok, amikor úgy érzed, nem kellett volna felkelni és elindulni munkába. Esik, sötét az ég, átázott a cipőd és otthon hagytad az esernyőd is. A legtöbbünk egész napi hangulatára rá tudja nyomni a bélyegét az esős reggel, de van megoldás!

Az elhízás veszélyeit mutatjuk meg videón

Az elhízás veszélyeit mutatjuk meg videón

Az elhízásnak hihetetlenül nagy veszélyei vannak, ha eddig nem tudtál még róla, akkor itt az ideje, hogy megtekintsd te is ezt az elgondolkodtató, egyben megdöbbentő és sokkoló videót! Oszd meg ismerőseiddel is! 

Indiai húsgolyó sült fokhagymás öntettel

Indiai húsgolyó sült fokhagymás öntettel

1. Főzd meg az édesburgonyát (30 perc) 2. Eközben egy közepes serpenyűben süsd meg a fokhagymát, közepes lángon, míg kis fekete pöttyös nem lesz (10-15perc) Tedd vágódeszkára, távolítsd el a megégett külső réteget és nyomd ki. 3. Add hozzá a joghurtot, kis sót, borsot,...

Gyakran vagy feledékeny? Van megoldás

Soha többé feledékenység!

Gyakran érzed úgy, hogy nem tudsz tovább koncentrálni a munkahelyen? Erőfeszítés és stressz forrás, hogy nem emlékszel apró részletekre, pedig szükséged lenne rá? A szellemi frissesség elérése nem lehetetlen küldetés! Csak annyit kell tenned, hogy követed a következő tanácsokat.

A liszt használata mindennapjaink része. De nem mindegy a glutén tartalom!

Egy kis útmutató a lisztekhez!

Ma már nem csak divatot, hanem tudatosságot is jelent, ha gluténmentesen próbálunk meg táplálkozni. A diétánkba vagy egészségtudatos táplálkozásunkba azonban mindkét féle beleilleszthető annak, aki még nem érzékeny a gluténra.

Fit-Life Fitness

Fit-Life Fitness

Cím: 3300 Eger, Frank Tivadar utca 5.
Weblap: www.fitlifefitness.hu/

Ez lehet a kiinduási pozíció a kézenálláshoz

Kézenállás BODYROPE heveder segítségével! :-) Kutasi Kelly Master Trainerrel.

Miért jó kézen állni? A kézenállásnak számos pozitív élettani hatása van: - egyszerre erősíti és nyújtja a tested teljes izomzatát, - fejleszti az egyensúlyérzékedet, - jótékonyan hat a keringésedre, – felfrissíti az agyműködésedet és erősíti a csontjaidat.

Az erős immunrendszer a legfontosabb az influenza megelőzésben

3 egyszerű lépés és megúszhatod az influenzát!

Erősítsd meg az immunrendszered, hogy ezen a télen elkerüljön a betegeskedés. A következő módszer nem csupán a szervezeted ellenállókészségét növeli, de még az alakformálásban is segítségedre lehet.