Fogyás tudatos táplálkozás nélkül elképzelhetetlen: itt megnézheted az ételek GI értékét, energia tartalmát, fehérje zsír és szénhidrát tartalmát, melyek elengedhetetlenek az egészséges táplálkozáshoz.

Bejelentkezés  |  Regisztráció  | 2016. Augusztus 28. - Ágoston

Tápláléktáblázat


Az alábbiak néhány élelmiszer energiatartalmát, glikémiás-indexét, fehérje-, zsír- és szénhidrát-tartalmát mutatják.
A megadott mennyiségek, ha másként nem jelezzük, 100 g (10dkg) élelmiszerre vonatkoznak.

Édességek
Gabonamagvak és őrlemények
Kenyerek, péksütemény
Tészták
Friss zöldség- és főzelékfélék
Zöldség- és főzelékkészítmények
Hüvelyesek és -készítmények
Konzervek
Friss gyümölcsök
Gyümölcskészítmények
Diófélék, olajos magvak
Tej, tejtermékek
Sajtok
Friss húsok
Húskészítmények
Halak és halkészítmények
Tojás
Zsiradékok
Ízesítők
Alkoholok
Üdítőitalok

Ossza meg!

Vissza: Főoldal
címkék:

Kommentek


Fogyjunk tojásdiétával

Egy szuper hatásos diéta mindenkinek!

Egy nagyon hatásos fogyókúrás módszert mutatok nektek, melynek segítségével három nap alatt legalább három kilogrammtól szabadulhatsz meg. Próbáld ki te is minél hamarabb! 

A jótékony talpmasszázs

Masszírozd meg minden este a talpadat, elmondom, miért!

Mindenkinek meg kellene masszíroznia a talpát minden egyes este, lefekvés előtt. Nem is gondolnád, hogy mennyit segít ez az életeden, a most következő cikkben elmondom, hogyan kellene végezni a masszírozást és arra is kitérek, miért olyan fontos! 

Fekete bodza szirup

Típus: új
Feladva: 2016-08-08

Melyik ételről a legnehezebb lemondanotok a diéta során?

Hasi zsírpárna elleni gyakorlatok

4 egyszerű és hatékony gyakorlat a hasi zsírpárnák ellen

A következő gyakorlatok segítségével könnyedén megszabadulhatunk a hasi zsírpárnától, mellette azonban mindenképpen oda kell figyelnünk az étkezésre is. A most következő cikkben a gyakorlatokra térek ki, fogyással és az egészséges táplálkozással kapcsolatos cikkeinket...

Élő rajzfilmfigura lett ebből a fiatal nőből!

Ez a nő 20 műtéten esett át, hogy úgy nézzen ki, mint egy rajzfilmfigura!

  A divat folyamatosan változik, minid jönnek újabb hóbortok, amelyek kisebb vagy nagyobb tömeghez képesek elérni. Azonban néha olyan extrém irányzatok alakulnak ki, amelyeket nehéz megérteni.

5 gyakorlat combra

5 hatékony gyakorlat, melyek segítségével 1 hónap alatt formás combjaid lesznek!

Mindössze öt gyakorlat, amik segítenek abban, hogy akár 30 nap alatt formássá, és feszessé váljanak a combjaid! Próbáld ki mindet még ma és oszd meg ismerőseiddel is! 

Hírlevél feliratkozás

Iratkozzon fel hírlevelünkre, hogy elsőkézből értesülhessen a legfrissebb hírekről, eseményekről!

Vigyázz a vitamin adagolásával!

Figyelj a vitaminok helyes adagolására!

A vitaminok mindenhol ott vannak és egyszerűen nélkülözhetetlenek az emberek számára. Ha kimegyünk egy kicsit napozni, már nyerünk egy kis D vitamint. Vannak időszakok amikor több vitaminra van szükségünk, például télen, mikor szürke minden és amúgy is közelít az influenza...

Gyakran a lassú anyagcsere áll a sikertelen fogyókúrák hátterében!

A legjobb anyagcsere-gyorsító tippek

Sokan nem is tudják, de gyakran a lassú anyagcsere áll a sikertelen fogyókúrák hátterében! Tisztázzuk, hogy mi is pontosan az anyagcsere, és hogyan tudod felgyorsítani ezt a folyamatot! 

Vicces edzés bakik összeállítás

Vicces edzés bakik összeállítás

Nem szép dolog másokon nevetni, de ez az összeállítás vicces edzés bakikról garantáltan megedzi majd a hasizmodat, hiszen nem fogod tudni abbahagyni a nevetést. Ha tetszett oszd meg Te is ismerőseiddel, hadd nevessenek mások is egy jóízűt!

Raffaello házilag

Raffaello házilag

1. A vizet, cukrot és a vaníliás cukrot beleöntjük egy edénybe és felforraljuk. Várjuk meg míg a cukor teljesen elolvad. 2. Levesszük a tűzről, hozzáadjuk a vajat, tejport és a kókuszt. Először várd meg, míg a vaj elolvad, utána add hozzá a többit. 3. Teljesen...

Hogy lehet az, hogy fejlődsz, mégsem érzed úgy?

Lehet, hogy fejlődsz, csak nem tudsz róla

A fitt életmód eleinte inkább rögös és hosszú útnak tűnik, mint jó mókának. Pedig a csinos, feszes lányok és a kisportolt testű fiúk nem véletlenül mosolyognak olyan lelkesen a képeken: fittnek lenni jó!

Így tudsz méregteleníteni és fogyni 3 nap alatt

Méregtelenítés és fogyás 3 nap alatt ezzel az egyszerű keverékkel

Ha szeretnél néhány kilótól megszabadulni, és méregteleníteni egy kicsit, akkor erre az italra mindenféleképp szükséged lesz. Nézd meg, miért jó, miből áll, és hogyan kell fogyasztani!  

Mézescsupor Méhészet

Mézescsupor Méhészet

Cím: 9200 Mosonmagyaróvár, Egység utca 7.
Telefon: 06/30/864-3902
Email: mezescsupor@kabelnet.hu
Weblap: www.mezescsupor.gportal.hu/

Az új divat az alakformálás terén: telt és fitt

Az új női testideál: a telt és fitt az új divat!

  Míg egyesek meg sem állnak a teljesen szálkás testig és kockás hasig az edzésekkel és diétával, addig a nők egy része már úgy döntött, hogy nem szándékozik megválni a nőies formáktól.   

Nagyon fontos dolog az edzés időpontjának a megválasztása

Az egyik legfontosabb: az edzés időpontja

Sokat tűnődtem már rajta én magam is, ki is próbáltam mindent, de a választ attól még nem tudom száz százalékosan: mikor is érdemes edzeni?