Fogyás tudatos táplálkozás nélkül elképzelhetetlen: itt megnézheted az ételek GI értékét, energia tartalmát, fehérje zsír és szénhidrát tartalmát, melyek elengedhetetlenek az egészséges táplálkozáshoz.

Bejelentkezés  |  Regisztráció  | 2016. Szeptember 25. - Eufrozina

Tápláléktáblázat


Az alábbiak néhány élelmiszer energiatartalmát, glikémiás-indexét, fehérje-, zsír- és szénhidrát-tartalmát mutatják.
A megadott mennyiségek, ha másként nem jelezzük, 100 g (10dkg) élelmiszerre vonatkoznak.

Édességek
Gabonamagvak és őrlemények
Kenyerek, péksütemény
Tészták
Friss zöldség- és főzelékfélék
Zöldség- és főzelékkészítmények
Hüvelyesek és -készítmények
Konzervek
Friss gyümölcsök
Gyümölcskészítmények
Diófélék, olajos magvak
Tej, tejtermékek
Sajtok
Friss húsok
Húskészítmények
Halak és halkészítmények
Tojás
Zsiradékok
Ízesítők
Alkoholok
Üdítőitalok

Ossza meg!

Vissza: Főoldal
címkék:

Kommentek


Az ízletes cukkinis burger

Az ízletes cukkinis burger

Ha ti is szeretitek a burgert, akkor szeretnék mutatni egy egészséges és minőségi tápanyagokban gazdag alternatívát.Könnyen elékszíthető és rettentően finom!

Az egészséges kakaós Smoothie

Az egészséges kakaós Smoothie

Ti is részesei vagytok a mai rohanó világnak? Nincs időd a helyes táplálkozásra illetve a reggelire? Akkor most olvashattok egy rendkívülien könnyen elkészíthető receptet.

ingyen elvihető könyvekért házhoz megyek!!

ingyen elvihető könyvekért házhoz megyek!!

Típus: használt
Feladva: 2016-08-10

Melyik ételről a legnehezebb lemondanotok a diéta során?

Az Amerikai Cookies egészségesen

Az Amerikai Cookies egészségesen

Te is rajnogsz az Amerikai cookies-ért, de bűntudat fog el ha csak rá is gondolsz? Itt egy egészséges recept, amely gazdag fehérjében és minőségi tápanyagokat tartalmaz. Nassolj bűntudat nélkül!   

Minden, amit tudni kell a Táplálék kiegészítőkről !

Minden, amit tudni kell a Táplálék kiegészítőkről !

Ha titeket is foglalkoztat a kérdés hogy igazából mik? és mire is jók a táplálék kiegészítők, akkor tartsatok velem!

Eseménynaptár

2016 Szeptember

H K Sz Cs P Sz V
   1234
567891011
12131415161718
19202122232425
2627282930  
       
A vércsoport diéta kialakulása

A vércsoport diéta kialakulása

Bizonyára ti is hallottatok már a vércsoport diétáról, de lássuk hogyan és miként alakult ez ki!

Hírlevél feliratkozás

Iratkozzon fel hírlevelünkre, hogy elsőkézből értesülhessen a legfrissebb hírekről, eseményekről!

Szteroidok a tesépítésben

Szteroidok a testépítésben

A szteroidok a testépítésben illetve az élsportokban napjainkban is nagy szerepet játszanak.Itt pár érdekességet találhattok ezekről a szerekről.

A Stevia, mint természetes édesítőszer

A Stevia, mint természetes édesítőszer

A stevia az egyetlen olyan természetes édesítőszer, amely nem tartalmaz kalóriát és különböző betegségek megelőzésére szolgál.A következő cikkben olvasshatok bővebben, erről a csodálatos növényi édesítőszeről.

Vicces edzés bakik összeállítás

Vicces edzés bakik összeállítás

Nem szép dolog másokon nevetni, de ez az összeállítás vicces edzés bakikról garantáltan megedzi majd a hasizmodat, hiszen nem fogod tudni abbahagyni a nevetést. Ha tetszett oszd meg Te is ismerőseiddel, hadd nevessenek mások is egy jóízűt!

Kedves Viktória!   Ha azt szeretnéd, hogy a kondíciód továbbra is javuljon, és egyre jobb teljesítményt érjél el, akkor a...

Boszorkány ujjak

Boszorkány ujjak

1. Keverd össze a vajat, cukrot/édesítőt, vanília aromát egy tálban. Elektromos habverővel keverd jól össze.Fokozatosan add hozzá a lisztet, sütőport, sót, majd dolgozd össze. Takard le, majd tedda hűtőbe fél órára. 2. Melegítsd elő a sütőt 165 fokra. 3. Vedd...

A tudatos és Egészséges táplálkozás

A tudatos és Egészséges táplálkozás

Az egészséges táplálkozás egy életforma, ami az egész életedet meghatározhatja.A döntés a te kezedben van! válaszd te is az egszséges utat!

A kókuszzsír mindennapjainkban

A kókuszzsír mindennapjainkban

Ti is kíváncsiak vagytok hogy mire is jó a kókuszzsír és hogy milyen jótékony hatásai vannak? Ha felkeltettem érdeklődéseteket, akkor olvassátok el ezt a cikket.

Wekerle Sándor Szabadidő Központ Mór

Wekerle Sándor Szabadidő Központ Mór

Cím: 8060 Mór, Táncsics M. u. 25.
Telefon: 06-22/ 407-161, 06-20/ 511-0462
Email: ruff.linda@sportcsarnokmor.hu
Weblap: www.sportcsarnokmor.hu/uszoda.html

Ez történik a testeddel, ha irodában ülsz egész nap!

Irodában ülsz egész nap? Ez történik a testeddel!

Egyáltalán nem mindegy, hogy egész nap egy irodában ülünk, vagy olyan munkát végzünk, ami állandó jövést-menést igényel. A különbséget igazán csak az ismeri, aki végzett már ilyet is és olyat is: az tudja, hogy mennyire sokat számít a napközbeni fizikai aktivitás –...

Tudd meg, hogy miért nem érdemes minden nap mérlegre állnod!

Ezért ne a mérlegen figyeld a változást!

Eldöntötted, hogy fogyni akarsz és bele is kezdtél az életmódváltásba? Elhiszem, hogy már alig várod az eredményeket, de ne feledd, hogy egyáltalán nem jó ötlet naponta mérlegre állni! Íme, 6 ok, amiért hagyd el a mindennapos súlymérést és inkább szokj rá, hogy leggyakrabban...