Fogyás tudatos táplálkozás nélkül elképzelhetetlen: itt megnézheted az ételek GI értékét, energia tartalmát, fehérje zsír és szénhidrát tartalmát, melyek elengedhetetlenek az egészséges táplálkozáshoz.

Bejelentkezés  |  Regisztráció  | 2015. Április 28. Kedd - Valéria

Tápláléktáblázat


Az alábbiak néhány élelmiszer energiatartalmát, glikémiás-indexét, fehérje-, zsír- és szénhidrát-tartalmát mutatják.
A megadott mennyiségek, ha másként nem jelezzük, 100 g (10dkg) élelmiszerre vonatkoznak.

Édességek
Gabonamagvak és őrlemények
Kenyerek, péksütemény
Tészták
Friss zöldség- és főzelékfélék
Zöldség- és főzelékkészítmények
Hüvelyesek és -készítmények
Konzervek
Friss gyümölcsök
Gyümölcskészítmények
Diófélék, olajos magvak
Tej, tejtermékek
Sajtok
Friss húsok
Húskészítmények
Halak és halkészítmények
Tojás
Zsiradékok
Ízesítők
Alkoholok
Üdítőitalok

Ossza meg!

Vissza: Főoldal
címkék:

Kommentek


A sikeres fogyókúra titka egyszerű: csökkentett kalória-tartalmú étrend, rendszeres testmozgás és egy fogyást támogató étrend-kiegészítő használata. Cikkünkben bemutatunk egy, a szerkesztőségünk által is kipróbált táplálékkiegészítőt, melyet másoknak is s

Kipróbáltuk, működik! Megmutatjuk az eredményes fogyás receptjét

A sikeres fogyókúra titka egyszerű: csökkentett kalória-tartalmú étrend, rendszeres testmozgás és egy fogyást támogató étrend-kiegészítő használata. Cikkünkben bemutatunk egy, a szerkesztőségünk által is kipróbált táplálékkiegészítőt, melyet másoknak is szívesen...

A sikeres fogyókúra titka egyszerű: csökkentett kalória-tartalmú étrend, rendszeres testmozgás és egy fogyást támogató étrend-kiegészítő használata. Cikkünkben bemutatunk egy, a szerkesztőségünk által is kipróbált táplálékkiegészítőt, melyet másoknak is s

Kipróbáltuk, működik! Megmutatjuk az eredményes fogyás receptjét

A sikeres fogyókúra titka egyszerű: csökkentett kalória-tartalmú étrend, rendszeres testmozgás és egy fogyást támogató étrend-kiegészítő használata. Cikkünkben bemutatunk egy, a szerkesztőségünk által is kipróbált táplálékkiegészítőt, melyet másoknak is szívesen...

Divatos és extrém cuccok

Divatos és extrém cuccok

Típus: új
Feladva: 2015-03-06

Véleményed szerint szükséges az óraátállítás? Kíváncsiak vagyunk, mit gondolsz erről!

A szép és nőies tartás titka

A szép, nőies tartás titka - gyakorlatokkal

Egy nő akkor igazán szép, ha van kisugárzása, és a szép tartás ehhez elengedhetetlen. Segítünk, hogyan lehet Neked is szép tartásod!

Vércsoport szerinti táplálkozás

Vércsoport diéta - Tudd meg, mire vágyik a tested!

A vércsoport szerinti étkezés nem a plusz kilók leadását célozta első sorban, sokkal inkább egy egészséges táplálkozási rendszert volt hivatott bevezetni.

Eseménynaptár

2015 Április

H K Sz Cs P Sz V
    1 2 3 4 5
6 7 8 9 10 11 12
13 14 15 16 17 18 19
20 21 22 23 24 25 26
27 28 29 30      
             
Tanácsok a lapos, kockás hasért

Tanácsok, ha lapos, kockás hasat szeretnél

A hason lévő zsírfelesleg elüntetése rengeteg embert foglalkoztat már hosszú idők óta.

Hírlevél feliratkozás

Iratkozzon fel hírlevelünkre, hogy elsőkézből értesülhessen a legfrissebb hírekről, eseményekről!

Edzésterv a csodás lábakért és fenékért

Kövesdi Diana edzésterve a formás lábakért és fenékért

Nemsokára itt a nyár, és előkerülhetnek a rövidnadrágok, szoknyák, bikinik. Ahhoz, hogy szép lábak villanjanak ki belőlük idén nyáron, mutatunk egy nagyon hatékony edzéstervet.

A futás hatása szervezetünkre

A futás pozitív hatásai szervezetünkre

Megérkezett a jó idő, egyre több embert látunk a parkokban, erdőkben futni.

Edző kiskutyus - Ilyen társsal könnyen megy az edzés!

Edző kiskutyus - Ilyen társsal könnyen megy az edzés!

Ebben a videóban egy nagyon okos kiskutya edz együtt gazdijával. Vezényszavakra tökéletesen végrehajtja amit a fiú kér tőle. Nagyon édesek, nézd meg Te is. Szerintem mindenki örülne egy ilyen edzőtársnak :)

Vegyes saláta

Vegyes saláta

A hozzávalókat összekeverjük.

Évi 5 kg plusz

Évi 5 kiló plusz, aminek semmi köze a táplálkozáshoz

Tanulmányok bizonyítják, hogy a szervezet stressz hatására lassítja az emésztést, ezáltal lassabban égeti a kalóriákat.

Szabadtéri sportok és tevékenységek

A legjobb zsírégető szabadtéri sportok és tevékenységek

Most, hogy megérkezett a várva várt jó idő, itt a lehetőség hogy kimenjünk a szabadba, és ott sportoljunk. A sportnak számtalan jótékony hatását ismerjük – szerepe van egészségünk megőrzésében, a súlyproblémák orvosolásában, fejleszti az állóképességünket, és oldja a stresszt. 

Masszázs mester

Masszázs mester

Cím: Budapest XI. kerület Bukarest utca 9. (17 -es kapucsengő)
Telefon: 06 - 70/299-9140
Email: info@masszazsmester.hu
Weblap: www.masszazsmester.hu

Élelmiszerekkel a kilók ellen

Élelmiszerekkel az elhízás ellen

Rengeteg olyan élelmiszer közül választhatunk, amelyek amellett hogy teltségérzetet keltenek, még egészségesek is. Sokan azonban nem is ismerik ezeket az élelmiszereket, pedig jobban tennétek, hogyha minden nap fogyasztanátok belőlük! 

Immunerősítő alapanyagok és ételek

Immunerősítő diétás ételek

Immunrendszerünk egy csodás erődítmény, amely megóvja testünket a betegségektől és kórokozóktól.Mutatunk néhány olyan ételt és alapanyagot, melyek segítik működését.