Fogyás tudatos táplálkozás nélkül elképzelhetetlen: itt megnézheted az ételek GI értékét, energia tartalmát, fehérje zsír és szénhidrát tartalmát

2014. Április 17. Csütörtök - Rudolf

Tápláléktáblázat


Az alábbiak néhány élelmiszer energiatartalmát, glikémiás-indexét, fehérje-, zsír- és szénhidrát-tartalmát mutatják.
A megadott mennyiségek, ha másként nem jelezzük, 100 g (10dkg) élelmiszerre vonatkoznak.

Édességek
Gabonamagvak és őrlemények
Kenyerek, péksütemény
Tészták
Friss zöldség- és főzelékfélék
Zöldség- és főzelékkészítmények
Hüvelyesek és -készítmények
Konzervek
Friss gyümölcsök
Gyümölcskészítmények
Diófélék, olajos magvak
Tej, tejtermékek
Sajtok
Friss húsok
Húskészítmények
Halak és halkészítmények
Tojás
Zsiradékok
Ízesítők
Alkoholok
Üdítőitalok

Ossza meg!

Vissza: Főoldal
címkék:

Kommentek

murbela | 2013-08-20 10:00 Válasz erre

Kitűnő dolog, hogy végre van olyan táblázat, amiben egyformán megtalálható az élelmiszerek energia tartalma és a glikémiás indexe (GI). Sajnálatos azonban, hogy a GI oszlop nagyon hiányos, számos lényeges helyen (pl tészták, pékáruk, üdítők stb) egyszerűen nincs érték.
üdv
murbela

1

Kérjük jelentkezzen be, ha hozzá szeretne szólni







Hírlevél feliratkozás

Iratkozzon fel hírlevelünkre, hogy elsőkézből értesülhessen a ...

Időjárás

Erõsen felhõs Erõsen felhõs
Budapest
04. 18. P

Erõsen felhõs
Min-Max: 7 °C 19 °C


Heti időjárás előrejelzés


Naptár

2014 Április

H K Sz Cs P Sz V
  1 2 3 4 5 6
7 8 9 10 11 12 13
14 15 16 17 18 19 20
21 22 23 24 25 26 27
28 29 30        
             

Szavazás

Melyik a kedvenc szabadtéri sportod?


Még több szavazás