Fogyás tudatos táplálkozás nélkül elképzelhetetlen: itt megnézheted az ételek GI értékét, energia tartalmát, fehérje zsír és szénhidrát tartalmát, melyek elengedhetetlenek az egészséges táplálkozáshoz.

Bejelentkezés  |  Regisztráció  | 2014. December 20. Szombat - Teofil

Tápláléktáblázat


Az alábbiak néhány élelmiszer energiatartalmát, glikémiás-indexét, fehérje-, zsír- és szénhidrát-tartalmát mutatják.
A megadott mennyiségek, ha másként nem jelezzük, 100 g (10dkg) élelmiszerre vonatkoznak.

Édességek
Gabonamagvak és őrlemények
Kenyerek, péksütemény
Tészták
Friss zöldség- és főzelékfélék
Zöldség- és főzelékkészítmények
Hüvelyesek és -készítmények
Konzervek
Friss gyümölcsök
Gyümölcskészítmények
Diófélék, olajos magvak
Tej, tejtermékek
Sajtok
Friss húsok
Húskészítmények
Halak és halkészítmények
Tojás
Zsiradékok
Ízesítők
Alkoholok
Üdítőitalok

Ossza meg!

Vissza: Főoldal
címkék:

Kommentek


Hatékony, eredményes hátedzés Sasa segítségével

Hátedzés hatékonyan, SASÁVAL!

A hát izmai egy kellemes összetett csapatot képeznek. Egyrészt ott a csuklyás izom. Amikor megvonod a vállad, hogy mindegy, akkor ez dolgozik. Itt érdemes megjegyezni, hogy nem magamnak írok, így nem lényeg, hogy szakmai nyelv legyen, az a lényeg, hogy nektek megmaradjon és értsd,...

Comb-, és popsiformáló gyakorlatok Sasa segítségével

Comb-, és popsiformálás SASA segítségével

A comb és farizmokról, ha egy sort se írnék, akkor se lenne gond, ezek ugyanis azok, amiket minden nő fejből tud, még álmából ébresztve is. Azért mégis írok pár sort nektek.

Porcelánok, dísztányérok, régiségek

Típus: használt
Feladva: 2014-10-20

Most még utoljára eszel a karácsonyi sütikből, meg lustizol kicsit, beleszívsz egy pár utolsót a cigibe, de 2015. január 1.-től új életet kezdesz? Vagy mégsem? Mi az újévi fogadalmad?

Egy hiteles, szakértő tanácsai alakformáláshoz

Egy hiteles szakértő tanácsai alakformáláshoz

Sebestyén Gyula személyi edző nem ma kezdte. Mutatják sportolói eredményei, múltja és jelene is azt, hogy valóban olyan embertől kértünk tanácsot, aki nem csak beszélni tud az alakformálásról, fogyásról vagy testépítésről.   

Ha még mindig ajándék után kajtatsz hölgy ismerősödnek: Tuti tippünk van számodra!

Ha még mindig ajándék után kajtatsz hölgy ismerősödnek: Tuti tippünk van számodra!

Sosem könnyű az ajándékvásárlás, főleg a karácsonyi időszakban, mikor az ember feje amúgy is mindenfelé jár. Az újabb gyertyatartó ötletét tartogasd más alkalomra, hiszen elhoztuk neked a tuti siker receptjét: egy gondosan összeválogatott ajándékcsomagot, amellyel biztosan nem lősz mellé!

Eseménynaptár

2014 December

H K Sz Cs P Sz V
1 2 3 4 5 6 7
8 9 10 11 12 13 14
15 16 17 18 19 20 21
22 23 24 25 26 27 28
29 30 31        
             
Szénhidrátok, minden tudnivaló egy helyen

Mik azok a szénhidrátok??

A következő cikkben a szénhidrátokkal fogunk fogunk foglalkozni, megtudhatod, mik is azok a szénhidrátok, melyek a legjobb ételek, mit kell tenned, hogy biztosítsd a megfelelő szénhidrát tartalmat. 

Hírlevél feliratkozás

Iratkozzon fel hírlevelünkre, hogy elsőkézből értesülhessen a legfrissebb hírekről, eseményekről!

Nassolás bűntudat nélkül

Nassoljunk bűntudat nélkül!

Hiába sportol az ember egész nap, hiába tudjuk, hogy nem kéne, azért mindenkinek szüksége van egy kis „bűnözésre”, nassolásra. Összegyűjtöttem egy pár finomságot, amivel örömet okozhatunk a lelkünknek, mégsem kell utána napokig koplalnunk.

Testedzés, és a siker titka a világbajnok Csörgő Adrienn szemével!

Testedzés, és a siker titka a világbajnok Csörgő Adrienn szemével!

Csörgő Adrienn Ms Fitness Universe mesél nekünk az életmódváltás és a testedzés sikerességéhez vezető útról, a nehézségekről és arról, hogy mire kell feltétlen figyelnünk, ha komolyan gondoljuk az életmódváltást.

Hogyan ússz meg egy kínos szituációt :D

Hogyan ússz meg egy kínos szituációt :D

Hogyan úszhatsz meg egy nagyon kínos szituációt, a következő videóból kiderül ez is. Eléggé vicces, ahogy próbálja menteni a menthetőt, szerintem a hölgy azért nem hisz neki :D

 Kedves Mjmisi ! Sajnos ebben nem tudok Neked segíteni, nem értek egyet azzal, hogy hosszú távon 1000 Kcal-t vigyél be a...

Joghurtos banános pite

Joghurtos banános pite

  Keverd habosra a vajat a cukorral, majd add hozzá a tojásokat, a sütőporral kevert lisztet, valamint a joghurtot. Válaszd egy kisebb és egy nagyobb részre a tésztát.   A nagyobb adagot nyújtsd ki, és tedd kivajazott, kilisztezett tepsibe vagy piteformába. Pucold meg a...

10 pont, amivel egészségesen tudsz télen is étkezni!

10 pont, amivel egészségesen tudsz télen is étkezni!

Télen mindenki felszed néhány kilót magára, ám ez nem csak az ünnepi étkezésnek köszönhető. Hajlamosak vagyunk a hideg ellen többet enni, pedig lehet télen is egészségesen étkezni. De ha betartod ezt a 10 pontot, akkor biztosan nem kell tavasszal küzdened a felszedett kilókkal!  

8 hetes izomépítési program

8 hetes izomépítési program – egyszerű, de annál hatásosabb

A következő 8 hetes programot mindenkinek ajánlom, amilyen egyszerű, annyira hatásos. Heti négy napból áll, a gyakorlatok intenzívek. Előnye az, hogy a nagy izomcsoportokat folyamatosan tudjuk fejleszteni. Az izomnövelő edzés során 5 vagy 10 ismétlést kell végezni. Nézzük részletesebben.

Debrecen

Debrecen

Weblap: www.kondipark.hu/

Angelina Jolie, a melegszívű díva

Angelina Jolie, a melegszívű díva

Páll Adrienn sminkmester Jolie kulisszatitkairól; miért ragaszkodik egy sztár a sminkeséhez? Milyen Brad Pitt közelről? Mik Angelina sminkpraktikái?    

Marcipános szaloncukor házilag

Marcipános szaloncukor házilag

Ha te is unod már a boltban kapható szaloncukrokat, akkor idén Karácsonykor lepd meg szeretteidet és magadat házilag készített marcipános szaloncukorral. Kipróbáltuk mi is, sokkal finomabb és olcsóbb is, mint a boltban kapható, az elkészítése sem okoz különösebb gondot,...