Fogyás tudatos táplálkozás nélkül elképzelhetetlen: itt megnézheted az ételek GI értékét, energia tartalmát, fehérje zsír és szénhidrát tartalmát, melyek elengedhetetlenek az egészséges táplálkozáshoz.

Bejelentkezés  |  Regisztráció  | 2014. Augusztus 1. Péntek - Boglárka

Tápláléktáblázat


Az alábbiak néhány élelmiszer energiatartalmát, glikémiás-indexét, fehérje-, zsír- és szénhidrát-tartalmát mutatják.
A megadott mennyiségek, ha másként nem jelezzük, 100 g (10dkg) élelmiszerre vonatkoznak.

Édességek
Gabonamagvak és őrlemények
Kenyerek, péksütemény
Tészták
Friss zöldség- és főzelékfélék
Zöldség- és főzelékkészítmények
Hüvelyesek és -készítmények
Konzervek
Friss gyümölcsök
Gyümölcskészítmények
Diófélék, olajos magvak
Tej, tejtermékek
Sajtok
Friss húsok
Húskészítmények
Halak és halkészítmények
Tojás
Zsiradékok
Ízesítők
Alkoholok
Üdítőitalok

Ossza meg!

Vissza: Főoldal
címkék:

Kommentek


Tedd boldogabbá magad

6 tipp, amivel feldobhatod a munkádat

Legtöbbünk sokkal többet dolgozik egy nap, mint amennyit az alváson kívül egyéb kikapcsolódásra vagy más tevékenységre áldozna. Egy átlagos ember egész életében 100,000 órát tölt munkával, ami önmagában elég elszomorító, de egyben fel is nyitja szemünket, hogy mennyire...

10 ismert testépítő

A világ 10 legismertebb testépítője

Ki gondolta volna, de az első nagyszabású Body Building versenyt már a múlt század elején, egész pontosan 1901. szeptember 26-án tartották Londonban, a Royal Albert Hall-ban. Sok víz lefolyt a Temzén meg a Dunán is azóta, és a testépítés népszerűsége töretlenül ível...

Kalenji At Start piros szögescipő atlétikához+cipőszög kulcs

Kalenji At Start piros szögescipő atlétikához+cipőszög kulcs

Típus: használt
Feladva: 2014-05-20
Ár: 5 300 Ft

Milyen témák érdeklik a legjobban?

Legyen a te edzésed is sikeresebb, olvasd el a legjobb motivációs tippeket, sokat fognak segíteni

Motivációs tippek a sikeres edzéshez

Olyan gyakran hall az ember atlétákról! Viszont sokszor nincs kedve edzeni, mert hiányzik a szükséges motiváció. A sikeres sportolók tudják, hogy magukat kell motiválniuk ahhoz, hogy az edzést következetesen végig tudják csinálni.  Összeállítottunk tíz tippet, amik...

Imádom a saját testsúlyos edzést, hihetetlenül hatásos. Próbáld ki te is az 5 legjobb gyakorlatot

A legjobb saját testsúlyos gyakorlat

Mi is azt valljuk, hogy a világon a legjobb edzéseszköz a saját tested. Most pedig megmutatjuk nektek az 5 legjobb saját testsúlyos gyakorlatot, amit érdemes nektek is kipróbálnotok. 

Eseménynaptár

2014 Augusztus

H K Sz Cs P Sz V
        1 2 3
4 5 6 7 8 9 10
11 12 13 14 15 16 17
18 19 20 21 22 23 24
25 26 27 28 29 30 31
             
Gondolnád, hogy mennyi jótékony hatása van a citromnak? Olvasd el cikkünket és tudd meg a legfontosabbakat

Nem is tudod, hogy mennyi jótékony hatása van a citromnak.

Rendszeresen sportolsz, egészségesen táplálkozol, és megfelelő mennyiségű vizet fogyasztasz naponta... Ez mind nagyon példaértékű, de van még egy plusz dolog, amivel tehetsz egészségedért. Biztos hallottál már a citrom jótékony hatásairól. És arról, hogy a citromos víz...

Hírlevél feliratkozás

Iratkozzon fel hírlevelünkre, hogy elsőkézből értesülhessen a legfrissebb hírekről, eseményekről!

A Vitalzone.hu legújabb online tanácsadóját ismerhetitek meg egy interjú keretein belül, olvasd el te is

Interjú Körmendi Bencével

A Vitalzone.hu legújabb tagjával, Körmendi Bencével készítettünk egy interjút, hogy ti is megismerhessétek még jobban. Bence egy roppant segítőkész és tapasztalt fiatalember. IWI személyi edző, csoportos tréner, rengeteg mindenben tud segíteni nektek, forduljatok hozzá bátran...

A biciklizésnek számos előnye van, most megtudhatod te is melyek ezek

A biciklizés jótékony hatásai

Szeretnél űzni valamilyen sportot, de nem tudod mi a Neked való? Emlékszel még mikor kiskorodban a szép időben felpattantál a színes kis biciklidre, és neki vágtál az utcáknak? Most miért ne tehetnéd ugyanezt csak komolyabb célokkal? Mi megmutatjuk Neked milyen jótékony hatásai...

Ha ez nem motivál, akkor semmi!

Ha ez nem motivál, akkor semmi!

Nézd végig ezt a videót, ha motivációra van szükséged Nem fogsz csalódni!      

 Kedves Cinti!   Tudnom kellene, hogy hány éves vagy, hány kg, milyen magas, hogyan étkezel, milyen lehetőségeid vannak az...

Quinoa-cukkini kenyér

Quinoa-cukkini kenyér

1. Melegítsd elő a sütőt 180 fokra 2. Keverd össze a száraz hozzávalókat egy tálban 3. Add hozzá a nedves hozzávalókat, majd keverd jól össze 4. Egy sütőformát bélelj ki sütőpapírral 5. Öntsd bele a keveretet a sütőformába 6. Süsd 25-30...

Vegyél részt te is a nyári egészségtábor programjain, nézd meg hol találkozhatsz velük. Megelőzések, szűrések, tudj meg mindent te is

Ismét útnak indul a Nyári Egészségtábor

Nagy érdeklődéssel fogadta tavaly a lakosság a nyári Velence-tavi és balatoni szűrőprogramot. A szervezők azon dolgoznak, hogy ne legyen ez az idén sem másképpen. Az Emberi Erőforrások Minisztériuma Egészségügyért Felelős Államtitkársága felkérésére 2014-ben is...

Nézd meg te is ezeket a remek tornagyakorlatokat. Mindegyiknek az az előnye, hogy bárhol, bármikor eltudod végezni

Bárhol végezhető tornagyakorlatok

Ki mondta, hogy csak drága eszközökkel lehet egy jót tornázni? Akár éppen utazunk, akár csak időnk nincs elmenni a konditerembe, vagy egyszerűen jobb szeretünk otthon tornázni, a következő 25 gyakorlatot kombinálva minden izmunkat jól megmozgathatjuk - mégpedig bármilyen kellék...

DARLINGTON Teabolt, Mammut II.

DARLINGTON Teabolt, Mammut II.

Cím: 1024 Budapest Lövőház utca 2-4 (1. emelet)
Telefon: 06 70/261-8669
Email: darlington@tea-bolt.hu
Weblap: www.tea-bolt.hu/teabolt/

Neked is el kell sajátítanod ezt a szuper gyakorlatsort, nekem nagyon tetszik

Saját testsúlyos hasizom edzés

Egy nagyon szuper, nyolc perces hasizom gyakorlatsor, ezt neked is ki kell próbálnod. A kép alatt megtalálod a gyakorlatokat.

10 olyan dolgot gyűjtöttünk össze a szójáról, amit érdemes neked is elolvasnod

Minden, amit a szójáról tudni kell

Cikkünkben sorra vesszük az egyre népszerűbb húshelyettesítő étel, a szója legfontosabb jellemzőit, előnyeit és hátrányait, mindössze tíz pontban. Köztudott, hogy a szója megítélése eléggé ellentmondásos - sokan érvelnek mellette, de ismertek bizonyos problémaforrások is.