Szuperhatékony popsiformáló gyakorlatok - A hölgyek egyik legproblémásabb testrésze a fenekük, mivel formálása nem a legegyszerűbb feladat. Természetesen ez sem lehetetlen feladat, csak tudni kell, mely gyakorlatokkal formálhatod leghatékonyabban a popsid

Bejelentkezés  |  Regisztráció  | 2014. Október 20. Hétfő - Vendel

Szuperhatékony gyakorlatok a gyönyörű popsiért

A hölgyek egyik legproblémásabb testrésze a fenekük, mivel formálása nem a legegyszerűbb feladat. Természetesen ez sem lehetetlen feladat, csak tudni kell, mely gyakorlatokkal formálhatod leghatékonyabban a popsidat. Néhány egyszerű gyakorlat a segítségedre lesz ebben; ezek a gyakorlatok nem igényelnek bonyolult edzőtermi gépeket vagy drága kiegészítőket. Otthon is kényelmesen elvégezheted, amire viszont a legnagyobb szükséges lesz, az a kitartásod!
 
Szuperhatékony popsiformáló gyakorlatok

Szuperhatékony gyakorlatok a gyönyörű popsiért

Nézd meg a következő oldalon a popsierősítő gyakorlatokat!

 
 

Ossza meg!

Vissza: Fitnesz
címkék: edzésmódok
Ne pánikolj a korpás haj miatt

Korpás a hajad? – Van rá megoldás!

A korpás hajat sokkal könnyebb megelőzni, mint kezelni, mert valójában a fejbőr gyulladásáról van szó, amelynek csak a tünete a korpás haj. Amint észleled a korpa első tüneteit, érdemes elkezdeni valamilyen kezelést, mert nem múlik el magától. Ráadásul minél inkább...

A legjobb szilveszteri programok 2014/2015

Szilveszteri programok 2014/2015

Fergeteges bulik várnak Szilveszterkor mindenkit. Érdemes már jóval előtte utánanézni, hogy hova érdemes menni. Éppen ezért összegyűjtöttük nektek a legjobb helyeket, remélem, hogy sikerül választanotok - a lista folyamatosan bővül.

Öltönyök cipők

Öltönyök cipők

Típus: új
Feladva: 2014-09-29
Ár: 2 000 Ft

Milyen közlekedési eszközzel jársz be a munkahelyedre?

A reggeli nagyon fontos mindenki számára, éppen ezért most mutatunk nektek öt szuper egészséges ötletet, hogy neked is jobban induljon a napod! Próbáld ki mindet.

5 egészséges reggeli, hogy jól induljon a nap!

Gyakran érezzük úgy, hogy nehezen indul a nap, fáradtak vagyunk vagy csak épp nincs kedvünk felkelni. Ezen sokat segíthet egy jó, kiadós és persze egészséges reggeli!

Nem is gondolnád, hogy milyen fantasztikus hatásai vannak az infraszaunázásnak. Most szakértőnk mond el róla mindent nektek, olvasd el te is a következő cikket.

Az infraszaunázásról. Legyen egy új hobbid, ami nem teheli meg a szervezetedet, mégis jó hatással lesz rá!

Tudjunk meg többet az infraszaunázásról, a szervezetünkre nézve sokkal jobb hatása van, mint a hagyományos szaunák használatának. Tudtátok?

Eseménynaptár

2014 Október

H K Sz Cs P Sz V
    1 2 3 4 5
6 7 8 9 10 11 12
13 14 15 16 17 18 19
20 21 22 23 24 25 26
27 28 29 30 31    
             
Óvatosan a maglisztekkel, olajos magvakkal!

Óvatosan a maglisztekkel, olajos magvakkal!

Amikor megszületik bennünk az elhatározás, hogy szakítsunk a régi életvitelünkkel és már nagyobb rálátásunk van a paleora kicsit megnyugszunk és rájövünk, hogy nem is jár annyira sok lemondással ez az egész csak más alapanyagokat használunk és magunknak kell elkészítenünk.  

Hírlevél feliratkozás

Iratkozzon fel hírlevelünkre, hogy elsőkézből értesülhessen a legfrissebb hírekről, eseményekről!

Szuper edzés Körmendi Bencével, a Vitalzone szakértőjével, csináld végig a gyakorlatokat te is!

Mozdulj meg Körmendi Bencével!

Mozdulj meg te is Körmendi Bencével, a Vitalzone.hu online tanácsadójával. 6 videót osztunk meg most veletek, ami segíteni fog mindenkinek a gyakorlatok helyes elvégzésében. Sok sikert mindenkinek!

Mire kell figyelned edzőválasztásnál, tudd meg te is

Edzőválasztás?!

Örök kérdés a „jó edző – rossz edző” témaköre. Nem csoda, hiszen az utóbbi 1-2 évben a fitness iskolák százasával ontják a frissen végzett edzőket. Laikusként pedig nehéz megítélni, hogy kihez is fordulj, ha segítségre van szükséged.

Meggyőző érvek a palackozott víz ellen

Meggyőző érvek a palackozott víz ellen

Neked sem lenne szabad palackozott vizet innod! Korábban már irtunk egy cikket erről, amit megtalálhatsz ITT! Most pedig egy nyolc perces videót mutatunk nektek, ami remélem, hogy rádöbbent arra, hogy a palackozott víz rossz. Tudom, persze ilyenkor jön az, hogy a csapvíz sok helyen...

Kedves Ildikó ! Kérlek nézd meg a honlapunkon a Cikkek menüpontban Az ízületi problémák és a táplálkozás című cikket. Neked...

Töltött paprika

Töltött paprika

1. Melegítsd elő a sütőt 180 fokra 2. Mosd meg a paprikákat, majd faragd ki óvatosan egy éles késsel. Vágd le a tetejét és szedd ki a magházat. 3. Egy nagy serpenyőben keverd össze a tölteléknek valót, melegítsd fel, de nem kell főzni tovább 4. Kanalazd bele a...

Most minden kérdésedre választ kaphatsz a paleóval kapcsolatban. Mi a lényege, mit kell érteni paleo életmód alatt.

Miről szól a paleo életmód igazán?

Annyi téves információ kering a paleóról amit szeretnék egy kicsit a helyére tenni.  A paleo a szívügyem, szeretném, ha az, aki változásra adja a fejét és a paleo mellett teszi le a voksát a lehető legtöbb információt megszerezné a témában, hogy a lehető...

Ne dobd ki a tojáshéjat, használd fel!

Tojáshéj felhasználása

A tojás magas fehérjetartalma kedvező élettani hatást gyakorol az emberi szervezetre. A tojássárgája ugyan koleszterint is tartalmaz, de a legújabb kutatások szerint ez kevésbé járul hozzá a szervezet koleszterinszintjének növeléséhez, mint ahogy azt gondolták. A tojásnak nem...

Masszázs mester

Masszázs mester

Cím: Budapest XI. kerület Bukarest utca 9. (17 -es kapucsengő)
Telefon: 06 - 70/299-9140
Email: info@masszazsmester.hu
Weblap: www.masszazsmester.hu

A HS Sportközpontban készítettünk egy interjút Szűcs Anitával, a komplexum üzletvezetőjével

Mit szabad és mit nem az edzőteremben? Interjú a HS Sportközpont üzletvezetőjével, Szűcs Anitával!

Mindannyian járunk edzőteremben, sokunkat bosszant az, hogyan viselkednek egyesek. De miért, hogyan kellene viselkedniük? Mi a norma? Erről kérdeztünk egy igazi szakértőt, egy hölgyet, aki immáron 12 éve edzőteremben dolgozik, sőt vezetője ennek a teremnek! 

Figyelj oda te is arra, hogy mit eszel

Edd magad vékonyra!

Amikor fogyásra gondolnak, akkor a legtöbbeknek igen szigorú diéták, salátalevelek, koplalás jut eszükbe. „Mindent próbáltam már, de nem hat”, „Én tényleg odafigyelek, de akármit teszek, nem fogyok”. Ezeket a kijelentéseket hallom legtöbbször és ilyen...