Szuperhatékony popsiformáló gyakorlatok - A hölgyek egyik legproblémásabb testrésze a fenekük, mivel formálása nem a legegyszerűbb feladat. Természetesen ez sem lehetetlen feladat, csak tudni kell, mely gyakorlatokkal formálhatod leghatékonyabban a popsid

Bejelentkezés  |  Regisztráció  | 2016. Május 5. Csütörtök - Györgyi

Szuperhatékony gyakorlatok a gyönyörű popsiért

A hölgyek egyik legproblémásabb testrésze a fenekük, mivel formálása nem a legegyszerűbb feladat. Természetesen ez sem lehetetlen feladat, csak tudni kell, mely gyakorlatokkal formálhatod leghatékonyabban a popsidat. Néhány egyszerű gyakorlat a segítségedre lesz ebben; ezek a gyakorlatok nem igényelnek bonyolult edzőtermi gépeket vagy drága kiegészítőket. Otthon is kényelmesen elvégezheted, amire viszont a legnagyobb szükséges lesz, az a kitartásod!
 
Szuperhatékony popsiformáló gyakorlatok

Szuperhatékony gyakorlatok a gyönyörű popsiért

Nézd meg a következő oldalon a popsierősítő gyakorlatokat!

 
 

További cikkeink – kattintson a részletekért!

Ossza meg!

Vissza: Funkcionális edzés
címkék: edzésmódok
Cukrászmesterség

Szeretnél te is Tortakirályhoz hasonlóan sikeres cukrász lenni? Most itt a nagy lehetőség!

Ismeritek Buddy Valastrot? Ha így nem ugrik be, akkor a Tortakirály név már biztosan ismerősen cseng, igaz? :) Buddy az, aki elképesztően magas szinten műveli a cukrászmesterséget, és olyan csodás alkotásokat hoz létre, hogy nem győzzük tátani a szánkat, hiszen tehetsége és...

Az esküvőszervezés, házasságkötés körüli feladatok

Esküvőszezon, egy kicsit másképp - minden, amit a házasságkötésről tudni kell

Visszavonhatatlanul itt a tavasz, és ezzel együtt itt az esküvőszezon. Akik ebben az évben, főleg így tavasszal szeretnék bekötni egymás fejét, bizonyára már hónapok óta lázban égnek, hogy szabad legyen a kiválasztott helyszín, az általuk legjobbnak tartott zenekar, vagy Dj,...

Természetes C-vitamin kúra

Típus: új
Feladva: 2016-04-12

Lassan itt a tavasz és a jó idő! Mit fogsz csinálni?

Tízórai és uzsonna - a lényeg, hogy egészséges legyen

Tízórai és uzsonna – alapszabályok

Az egészséges életmód egyik alapszabálya, hogy ne hagyd éhezni a szervezetedet. Ezt felnőttként, dolgozó emberként nem mindig könnyű véghez vinni, és sajnos akár 6-7 óra is eltelhet a főétkezések közt. Ilyenkor könnyen előfordul, hogy a tested átáll a...

Zsírégető és szénhidrát égető üzemmód

Állítsuk át szervezetünket zsíregető üzemmódra

Nem mindegy hogy a szervezetünk milyen üzemmódban van. Két féle létezik, szénhidrátégető és zsírégető üzemmód. Akkor fogunk fogyni, ha a zsírégető üzemmódban vagyunk! Na de mit is jelentenek ezek, és hogyan is érhetjük el a zsírégető üzemmódot?

Eseménynaptár

2016 Május

H K Sz Cs P Sz V
            1
2 3 4 5 6 7 8
9 10 11 12 13 14 15
16 17 18 19 20 21 22
23 24 25 26 27 28 29
30 31          
Egészséges élet időhiány ellenére is

Mindig elfoglalt vagy? Így légy egészséges!

Telezsúfolt életünkben néha az is csodának tűnik, hogyha elég időnk jut az alvásra, és akkor a kiegyensúlyozott táplálkozásról és rendszeres testedzésről még nem is beszéltünk. Sokszor azt kívánjuk, bár több órából állna a nap, mert lehetetlennek tűnik minden olyan...

Hírlevél feliratkozás

Iratkozzon fel hírlevelünkre, hogy elsőkézből értesülhessen a legfrissebb hírekről, eseményekről!

Egészséges reggeli

10 egészséges reggeli alapanyag

A legfontosabb mindig a reggeli, éppen ezért hoztam nektek most 10 olyan alapanyagot, amik segítenek abban, hogy tökéletesen induljon a nap! 

Futás közbeni hidratálás

7 alapszabály a futás közbeni hidratálásra

A megfelelő mennyiségű hidratálás még hatékonyabbá tehet egy jó futást, ám az elégtelen vízbevitel miatt a közérzeted hamar rosszabb lesz, sőt súlyosabb esetekben vesekő kialakulásához és húgyúti gyulladásokhoz is vezethet. A továbbiakban bemutatok 7 hidratálással...

Az elhízás veszélyeit mutatjuk meg videón

Az elhízás veszélyeit mutatjuk meg videón

Az elhízásnak hihetetlenül nagy veszélyei vannak, ha eddig nem tudtál még róla, akkor itt az ideje, hogy megtekintsd te is ezt az elgondolkodtató, egyben megdöbbentő és sokkoló videót! Oszd meg ismerőseiddel is! 

Kövesdi Diana - Testépítő/fitness minitortája

Kövesdi Diana - Testépítő/fitness minitortája

A tojás sárgáját és fehérjét különválasztjuk két kis edénybe. A sárgájához alaposan hozzákeverjük az édesítőt. Ha nincs folyékony édesítőm, akkor a "pötyi" néven ismertet szoktam összetörni, és azt szórom bele. Az édesítőszer mézzel is helyettesíthető...

Segítség az illóolajok alkalmazásához

Segítség az illóolajok alkalmazásához

Lehet, hogy nem is gondolnád, hogy az illóolaj mennyi mindenben a segítségedre lehet! Tudj meg róla egy picit többet, és érdemes beszerezned be belőle párat!

Éjszakai falásroham

Éjszakai falásroham ellen

Egész nap betartjuk kínkeservesen a diétát, koplalunk, éhezünk, sóvárgunk minden iránt, ami iránt nem kéne. Eltelik valahogyan a nap nagy része, este ránk tör a falásroham, és úgy érezzük, nem bírjuk ki! Na de mit is tehetünk ellene?

Szegedi Sport és Fürdők

Szegedi Sport és Fürdők

Cím: 6726 Szeged, Temesvári krt. 33.
Telefon: 62/549-970/101 mellék vagy 62/549-972
Email: info@szegedifurdok.hu
Weblap: www.szegedsport.hu/

Ez a 10 dolog hízlal a legjobban

10 legjobban hízlaló tévhit

Sokszor azt hisszük hogy egészségesen, diétásan táplálkozunk. Áttérünk a jobbnak, egészségesebbnek, fittebbnek hitt ételekre, termékekre. De vajon jót teszünk tényleg ezekkel? Vagy éppen csak rontunk a helyzeten?

Nassolás

Ha valami édesre vagy sósra vágysz...

Ha szeretsz nassolni, mindegy, hogy mi az, csak rágcsálj valamit. Sokszor igaz ez a munka közben is, vagy otthon, a tévé előtt ülve – a lényegen mit sem változtat. Ezek azok a dolgok, melyektől könnyedén felszaaldhat pár kiló csak úgy, valamint kialakulhat egy kellmetlen...