Szuperhatékony popsiformáló gyakorlatok - A hölgyek egyik legproblémásabb testrésze a fenekük, mivel formálása nem a legegyszerűbb feladat. Természetesen ez sem lehetetlen feladat, csak tudni kell, mely gyakorlatokkal formálhatod leghatékonyabban a popsid

Bejelentkezés  |  Regisztráció  | 2015. Július 29. Szerda - Márta

Szuperhatékony gyakorlatok a gyönyörű popsiért

A hölgyek egyik legproblémásabb testrésze a fenekük, mivel formálása nem a legegyszerűbb feladat. Természetesen ez sem lehetetlen feladat, csak tudni kell, mely gyakorlatokkal formálhatod leghatékonyabban a popsidat. Néhány egyszerű gyakorlat a segítségedre lesz ebben; ezek a gyakorlatok nem igényelnek bonyolult edzőtermi gépeket vagy drága kiegészítőket. Otthon is kényelmesen elvégezheted, amire viszont a legnagyobb szükséges lesz, az a kitartásod!
 
Szuperhatékony popsiformáló gyakorlatok

Szuperhatékony gyakorlatok a gyönyörű popsiért

Nézd meg a következő oldalon a popsierősítő gyakorlatokat!

 
 

További cikkeink – kattintson a részletekért!

Ossza meg!

Vissza: Fitnesz
címkék: edzésmódok
Házi készítésű joghurt kókuszkrémből élőflórával.

Saját készítésű joghurt kókuszkrémből élőflórával.

Manapság egyre többször olvashatjuk, hogy a kereskedelemben megvásárolható joghurtok nagy többsége nem olyan egészséges, mint ahogy azt hirdetik róluk. Szerencsére nagyon egyszerűen készíthető házilag egészséges, tápláló joghurt az alábbi természetes alapanyagokból.

A spirulina, mint a Föld legértékesebb anyaga

Ha fogyni szeretnél, ismerkedj meg a spirulina algával, a Föld legértékesebb anyagával!

Ha szépülni, fogyni, méregteleníteni vagy lúgosítani szeretnél, esetleg szeretnéd megakadályozni a hajhullásod, mindenképpen hallanod kell a spirulináról, amit a Föld legértékesebb anyagaként tartanak számon!

Erdélyi méhpempő

Típus: új
Feladva: 2015-06-17

Melyik a legkedvesebb nyári sport a számodra?

A szintetikus fogyasztószerek, amik akár halálosak is lehetnek

VIGYÁZZ! Az interneten kapható fogyasztószerek halálosak lehetnek!

Nagyon vigyázz ezekkel az interneten kapható szintetikus fogyasztószerekkel, ugyanis rengeteg esetben ezek a mérgek akár halálos kimenetelűek is lehetnek! Megmutatjuk, mire kell nagyon odafigyelned, hogy veled ez még véletlenül se fordulhasson elő!

A függőségeid rabjai vagy? Szabadulj meg végre a láncaidtól!

Szeretnél megszabadulni a függőségektől? Mutatunk neked egy terméket, ami neked is segíthet függőségeid megszabadulásától!

Szeretnél megszabadulni a függőségektől? Legyen az a dohányzás, a pszichoaktív szerek, vagy éppen az alkohol túlzott fogyasztása. Mutatunk neked egy terméket, ami neked is segíthet függőségeid megszabadulásától!

Eseménynaptár

2015 Július

H K Sz Cs P Sz V
    1 2 3 4 5
6 7 8 9 10 11 12
13 14 15 16 17 18 19
20 21 22 23 24 25 26
27 28 29 30 31    
             
Fogyás anyagcserével

Fogyj anyagcseretípusod szerint 2. rész

Fogyj te is az anyagcseretípusod szerint, a most következő cikkben olyan dolgokat osztunk meg veletek, amelyekről még biztosan nem hallottál sehol, fogadd meg szakértőnk remek tanácsait te is, megéri! 

Hírlevél feliratkozás

Iratkozzon fel hírlevelünkre, hogy elsőkézből értesülhessen a legfrissebb hírekről, eseményekről!

Ne hibázz, vacsorázz te is!

Vacsorázz vagy ne? Vacsorázz jól..!

A mai napig tartja még magát az a tévhit, hogy ha valaki formásodni (zsírt veszíteni) szeretne, akkor este már nem szabad ennie. A valóság ezzel szemben az, hogy ha ezt tényleg betartod, és mondjuk este 5-6 után már nem eszel semmit sem, akkor hibát követsz el, az alábbiak miatt.

Fuss te is, megmutatom, hogyan és hol!

Futás, de hogyan és hol? Elmondjuk!

Akárhogyan is vesszük a futás az egyik legtermészetesebb mozgásunk. Érvelhetünk mi szakemberek bármilyen erővel is az ízületek kímélése mellett, mutathatunk más opciókat, mégis rengetegen választják a futást nagy szerelmüknek a mozgásban. Ha már itt tartunk, akkor ellenzés...

3 perces otthon végezhető gyakorlat, a löttyedt kar ellen - Video

3 perces otthon végezhető gyakorlat, a löttyedt kar ellen - Video

Nagyon sok embernek jelent problémát az intehető háj vagy integető izom névre keresztelt rész a felkar alsó felén - a tricepsz. Erre a részre irányuló gyakorlatokkal lehet orvosolni a problémát amit legtöbb esetben a megereszkedett bőr - főleg idősebb korban - és az izom...

 Kedves Tímea,   Valamit szeretnék az elején leszögezni, nem lesz olyan kerek feneked mint amilyet elképzelsz magadnak. Ez...

Édesburgonya chips

Édesburgonya chips

Melegítsd elő a sütőt 200 fokra 1. Mosd meg a burgonyákat, hmozd meg majd vágd vékony szeletekre 2. Egy tálba öntsd az olajat és tedd bele a burgoyát, keverd össze, hogy minden szeletre jusson egy kis olaj 3. Tedd a sütőpapírra, majd keverd össze a fűszereket és szórd meg vele...

Fogyás anyagcserével

Fogyj anyagcseretípusod szerint 1.rész

Feltételezem Te is tapasztaltad már, hogy kipróbáltál egy jól hangzó diétát, mindent következetesen betartottál, ennek ellenére mégse váltotta be a hozzá fűzött reményeket. Ennek gyakran az az oka, hogy ezek a diéták nem veszik figyelembe az egyéni anyagcseretípusodat. A...

Alsóörs

Alsóörs, a Balaton egyik legszebb községe

Alsóörsről eddig még sajnos csak kevesen hallottak, pedig aki szereti a Balatont, szeretni fogja ezt a nagyon szép kis várost is. A most következő cikkben bemutatjuk nektek ezt a mesés helyet, reméljük, hogy tetszeni fog nektek is.

AERO Fitness Club

AERO Fitness Club

Cím: Aerofitness Club, Árkádia Bevásárlóközpont, 9700 Szombathely, Dolgozók u. 1/a
Telefon: 06 - 20 - 9 4 77 77 4
Email: aerofitnes@gmail.com
Weblap: www.aerofitness.hu/

Tévhitek a funkcionális edzéssel kapcsolatban

5 tévhit a FUNKCIONÁLIS EDZÉSSEL KAPCSOLATBAN!

Sokan nem ismerik még mindig teljesen a funkcionális edzést, rengeteg a tévhit ezzel kapcsolatban, most azonban eljött az ideje, hogy eloszlassuk a tévhiteket. Olvasd el cikkünket és tegyél rendet a fejedben te is teljes mértékben.

Nézd meg Te is a legjobb kerékpárvédelmi eszközöket!

Ismerkedj meg Te is a leghatásosabb kerékpárvédelmi eszközökkel!

Ha szeretnéd megkímélni magad a tolvajoktól, ideje beszerezned egy hatékony, lopásgátló eszközt, mellyel biztonságban tudhatod kétkerekűdet. Biciklink, motorunk biztonsága nagyon fontos -a pihenésünk ideje alatt is - nehogy egy nem várt kellemetlenség részesei legyünk. Érdemes...