Megállt az izomnövekedés? Akkor sokkold az izmaid!
Vitalzone Már csatlakoztam Köszi, most nem

Stagnál a fejlődésed? Sokkold az izmaid!

Bejelentkezés  |  Regisztráció  | 2018. Augusztus 19. - Huba
hirdetes
címkék:

Megállt az izomnövekedés? Akkor sokkold az izmaid!

hirdetes

testépítés, sokkoló edzés,

A sokkolás azt jelenti, hogy az edzés alapvető és megszokott aspektusait megváltoztatjuk, tehát kikényszerítjük izmainkat a megszokott mozdulatok kényelméből. Ezt konkrétan azt jelenti, hogy több sorozatot csinálunk vagy a szokásosnál nagyobb súllyal edzünk vagy felgyorsítsuk az edzést esetleg lecsökkentjük a sorozatok közötti pihenő időt, de a legdurvább sokk ezek közül is, ha szokatlan új gyakorlatokat végzünk.

hirdetes

hirdetes




IRATKOZZ FEL A HÍRLEVELÜNKRE!X
Érdekelnek a legfrissebb fogyással, alakformálással kapcsolatos hírek, legújabb blogbejegyzéseink?


A 'FELIRATKOZOM A HÍRLEVÉLRE' gomb megnyomásával hozzájárulást adsz a hírlevelek fogadásához és elfogadod az Adatvédelmi Szabályzatunkat.