Vitalzone Már csatlakoztam Köszi, most nem

Legyél tudatában annak milyen mozgás ajánlott menstruáció és terhesség alatt!

Bejelentkezés  |  Regisztráció  | 2018. Április 24. Kedd - György
hirdetes
címkék: mozgás

Lehet-e sportolni menstruáció és terhesség alatt

hirdetes

Most mindent megtudhatsz a sportolás fontosságáról menstruáció és terhesség alatt!

Vannak az életben olyan dolgok, amiket csakis a hölgyek tapasztalhatnak meg. Ilyen a minden hónapban előjövő 'női gond', és ha ez elmarad, akkor a várandósság. Sok mindent olvasni arról, hogy ilyen helyzetekben mit ajánlott fogyasztani, mire kell oda figyelni, de a mozgás helyessége így is kérdéses sok nő számára. Olvasd el cikkünket és választ kapsz arra, hogy ajánlott-e mozognod, ha menstruálsz, vagy gyermeket vársz.

Mi is az a menstruáció

 

A menstruáció latin eredetű szó, menses szóból származik. Jelentése: hónap. Ezért is hívják sokan havi bajnak. Azonban ez nem egy betegség, hanem arra utal, hogy a szervezet jól működik. Általában már 12 éves kortól jelentkezhet a lányoknál az 1. mensi. Így volt ez nagymamáinknál és most is. Milyen folyamat zajlik végbe a női szervezetben ilyenkor?

hirdetes

 

Petefészkünk körülbelül 400000 petesejtet tartalmaz születésünktől fogva. Ezekből a sejtekből havonta 1-1 kilökődik, úgymond megér, és megtermékenyíthetővé válik. Ha nem él valaki nemi életet, nem termékenyül meg, akkor jön létre a menstruáció. Vér formában távozik a petesejt a szervezetből. Az első alkalomtól számítva 28 naponta jelenhet meg a vérzés, és 3-5 napig tarthat.

 

Előfordulhatnak betegségek, amik miatt nem szabályosak, főleg az első pár hónapban. Vagy külső okok lehetnek a sok stressz, a rendszertelen ételfogyasztás, súlyos testsúlycsökkenés, vagy akár a megerőltető testmozgás. Azonban ha megtermékenyül a nő, akkor a mensi elmarad...Ilyenkor jön a várt, vagy nem várt terhesség.

 

Lapozz tovább és olvasd el te is, hogy mire van szükséged terhesség illetve menstruáció alatt
 

hirdetes

hirdetes

Bevált módszerek a striák ellen!

Bevált módszerek a striák ellen!

2018-03-26

Neked is vannak striák a bőrödön? Nyugalom, nem vagy egyedül. Azért, hogy visszanyerd önbizalmadat megmutatjuk mik a bevált módszerek a striák ellen!

Hogyan győzzük le az Achilles-íngyulladást

Hogyan győzzük le az Achilles-íngyulladást

2018-03-21

Az egyik leggyakoribb sportsérülés, főként futóknál az Achilles-ínygulladás, ami akár hosszú hetekig is elhúzódhat. Hogyan győzzük le az Achilles-íngyulladást

Találd meg a benned rejlő gyermeket – a jóga segít!

Találd meg a benned rejlő gyermeket – a jóga segít!

2018-03-19

Te is gyakran áhítattal nézed a kisgyerekeket, ahogy könnyedén mozognak, még a legnyakatekertebb pózokban? Találd meg a benned rejlő gyermeket – a jóga segít!


2018-03-10 10 érv az edzés utáni nyújtás mellett

Az edzésnek szerves részét kell képezze a bemelegítés és a nyújtás is. Mégis, sokszor kihagyjuk ezeket a fontos elemeket. 10 érv az edzés utáni nyújtás mellett

2018-03-26 Sokat zsibbadnak a végtagjaid? Ez lehet a bajod!

Ha sokszor érzel égő, szúró fájdalmat a karodban vagy lábadban, gyakran ok nélkül is, akkor érdemes odafigyelni! Sokat zsibbadnak a végtagjaid? Ez lehet a bajod!

2018-03-30 Így eddz a csillagjegyed alapján!

Bizonytalan vagy, hogy milyen sport az igazán neked való? a horoszkópod ebben is segítségedre lesz! Így eddz a csillagjegyed alapján! Találd meg a tökéleteset!

2018-04-09 Formálódj gyorsan ezzel a 6 egyszerű gyakorlattal!

Szeretnél végre elégedetten belenézni a tükörbe? Szeretnéd, ha egy csinos, fitt ember mosolyogna vissza rád? Formálódj gyorsan ezzel a 6 egyszerű gyakorlattal!

Ezektől az ételektől garantált a narancsbőr! Megdöbbentő!

Napjainkban egyre több nőt érint a narancsbőr kialakulásának problémája. Egészségtelenebbül étkezünk és az életmódunk is sokat változott....

Ismerd meg a Salvus- víz jótékony hatásait

Most az allergia szezon beköszöntével, egyre többen mondják körülöttem, hogy annyira köhögnek, hogy éjszaka nem tudnak aludni. Én erre mindig csak...




IRATKOZZ FEL A HÍRLEVELÜNKRE!X
Érdekelnek a legfrissebb fogyással, alakformálással kapcsolatos hírek, legújabb blogbejegyzéseink?


A 'FELIRATKOZOM A HÍRLEVÉLRE' gomb megnyomásával hozzájárulást adsz a hírlevelek fogadásához és elfogadod az Adatvédelmi Szabályzatunkat.