12 istenien finom, tápláló és egészséges saláta RECEPT!
Vitalzone Már csatlakoztam Köszi, most nem

Saláta receptek

Bejelentkezés  |  Regisztráció  | 2018. Augusztus 21. Kedd - Sámuel
hirdetes
 | Szerző: Sz.F.
címkék: egészség, egészséges életmód, egészséges táplálkozás

12 isteni finom, tápláló és egészséges saláta RECEPT!

hirdetes

12 isteni finom, tápláló és egészséges saláta RECEPT!

A hidegkonyha kedvelt fogása a saláta! Köretnek és főételnek is megállják a helyüket! Próbáld ki ezeket a különlegességeket és élvezd frissítő ízüket!

Amerikai saláta

Harminc deka főtt burgonyát, negyven deka hámozott paradicsomot vékony szeletekre, harminc deka főt zellert csíkokra, tíz deka vöröshagymát karikákra vágunk három főtt tojással együtt; egy deci vízzel hígított ecetet, fél deci étolajat, kevés törött borsot és sót hozzákeverünk.

 

Babsaláta

Negyven deka szép, nagy szemű fehér babot jól megmosunk és beáztatunk pár órára. Bő, gyengén sózott vízben puhán főzzük, vigyázva, hogy szét ne főjön. Saját főzőlevében hűtjük ki. Megfelelő nagyságú salátás edénybe annyi tiszta vizet teszünk, amennyi a babot majd ellepi. Megsózzuk, ecettel, törött borssal, kevés porcukorral ízesítjük, hogy kissé pikáns, enyhén savanykás, borsos ízű salátaöntet legyen belőle. Egy fej vöröshagymát karikára vágunk és a leszűrt, lecsurgatott babbal együtt óvatosan belekeverjük a salátaöntetbe.

hirdetes

 

Francia saláta

Hatvan deka vegyen zöldséget megtisztítunk, megmosunk és kisebb kockára vágjuk. Gyengén sózott vízben puhára főzzük és kihűtjük. Negyven deka gülbaba vagy rózsaburgonyát héjában megfőzünk és még melegen meghámozzuk, majd szétrakjuk hűlni. Tizenöt deka zöldborsókonzervet lecsurgatunk. (Az idényborsót gyengén sózott vízben megfőzzük, leszűrjük). Húsz deka almát meghámozunk, magházát kivágjuk. Az almát, a főtt burgonyát és húsz deka ecetes uborkát kockára vágjuk, és összekeverjük a vegyes zöldséggel. Ízlés szerint sózzuk, fél citrom levével, egy kanál mustárral és az előre elkészített tartármártással óvatosan átkeverjük. A kész franciasaláta se túl lágy se túl száraz ne legyen. A következő oldalon még több remek recept vár! 

 

hirdetes
hirdetes

hirdetes

Mi az a kókusz aminó szósz, és miért érdemes kipróbálni a szójaszósz helyett?

Mi az a kókusz aminó szósz, és miért érdemes kipróbálni a szójaszósz helyett?

2018-08-19

Afféle „ötödik ízként” tartják számon a kókusz aminó szószt, hiszen nem mondható sem határozottan sósnak, édesnek, keserűnek és savanyúnak sem. Az egyetlen probléma csak az, hogy a szójaszósz nem számít kifejezetten egészséges élelmiszernek.

Miért és hogyan érdemes matcha teát inni

Miért és hogyan érdemes matcha teát inni

2018-07-07

A Távol-Keletem már legalább egy évezrede fogyasztják a tea ezen fajtáját, a tudatos, egészséges étkezés modern hullámának köszönhetően az utóbbi években a nemzetközi piacot is elkezdte meghódítani.

A depresszió árulkodó jelei, amiket csak kevesen ismernek fel

A depresszió árulkodó jelei, amiket csak kevesen ismernek fel

2018-07-05

Ha a következő tüneteket vagy viselkedési formákat észleled magadon, akkor meglehet, hogy a depresszió áll a dolgok háta mögött. A megoldás a probléma felismerésével kezdődik!


2018-07-17 Leghasznosabb vitaminok 45 felett!

45 éves kor fölött a testünk már sok változáson ment keresztül a húszas éveinkhez képest. Elengedhetetlenek a testünk helyes működéséhez ezek a vitaminok, ezért ne feledkezz meg róluk. Megmutatjuk melyek, azok a vitaminok, amikből sokkal többet kellene fo

2018-07-11 Amiről szinte senki nem tud – Mit is nevezünk normális vérnyomásnak?

Sokan nincsenek tisztában azzal, hogyan kell mérni a vérnyomást, és mi számít normális értéknek. Éppen ezért íródott most ez a cikk, ideje mindent elmondani, amit csak tudni érdemes!

2018-08-16 Mi történik, ha egyhetes kombucha kúrára fogod magad?

A kombucha hívei szentül esküdnek az itthon kevésbé ismert ital fogyasztására, állítván hogy mennyi pozitív hatással is volt az szervezetükre. Ez az erjesztett tea egyre több teret hódít magának, különösen az egészséges életmód kedvelőinek köreiben.

2018-07-18 Ismerjétek meg az elképesztő eredményeket amiket az alma diétával értem el!

A strandszezon mg nem múlt el, és még nem késő tenni az álomalakért. Egy olyan diétás módszert mutatok be, mellyel könnyedén, szenvedés nélkül érheted el álomalakodat, ráadásul ez a diéta mg nagyon egészséges is. Próbáld ki te is, és légy magabiztos idén

Mi az a kókusz aminó szósz, és miért érdemes kipróbálni a szójaszósz helyett?

Sokoldalúsága, enyhén földes, sós, édeskés íze miatt a szójaszósz a legtöbb konyha egyik alapvető hozzávalójának számít. Világszerte...

Mi történik, ha egyhetes kombucha kúrára fogod magad?

A kombucha hívei szentül esküdnek az itthon kevésbé ismert ital fogyasztására, állítván hogy mennyi pozitív hatással is volt az szervezetükre. Ez...




IRATKOZZ FEL A HÍRLEVELÜNKRE!X
Érdekelnek a legfrissebb fogyással, alakformálással kapcsolatos hírek, legújabb blogbejegyzéseink?


A 'FELIRATKOZOM A HÍRLEVÉLRE' gomb megnyomásával hozzájárulást adsz a hírlevelek fogadásához és elfogadod az Adatvédelmi Szabályzatunkat.