Vitalzone Már csatlakoztam Köszi, most nem

Egy igazi vitaminbomba: a rizsparéj

Bejelentkezés  |  Regisztráció  | 2017. Augusztus 24. Csütörtök - Bertalan
hirdetes
 | Szerző: Kutasi Kelly
címkék: egészség, egészséges táplálkozás

Igazi vitaminbomba: a rizsparéj!

hirdetes

A rizsparéj, más néven quinoa, mint vitaminbomba

A rizsparéj, vagy ismertebb nevén quinoa egy egyre népszerűbb étel, amelyet a diétázók előszeretettel fogyasztanak! Cikkünkből kiderül, hogy miért is érdemes minél többet enni belőle, akár minden nap!

 

A rizsparéj, más néven a quinoa Dél-Amerikából származik. Nálunk több néven is ismert: rizsparéj, indiánköles, amerikai rizs. Lakóz és gluténmentes, ezért allergiások is fogyaszthatják, nem is beszélve a fogyókúrázókról, akik alacsony kalóriatartalma miatt fogják kedvelni.
A quinoa teljes értékű fehérje forrás, tartalmazza azt a 9 aminosavat, melyet a szervezet magától nem tud előállítani. Reggelire fogyaszthatjuk tejjel, kásaként vagy bármilyen hús mellé köretként.A quinoában nagy mennyiségben található meg az antioxidáns hatású kvercetin, amely védi a szervezet sejtjeit a károsodástól, és ezzel ideális eszköz lehet a felnőttkorban kialakuló cukorbetegség kockázatának csökkentésére. 

hirdetes

 

hirdetes
hirdetes

Egészséges főétkezés diétázóknak

Egészséges főétkezés diétázóknak

2017-06-08

A legtöbb diétától türelmetlennek és fáradtnak érezheted magad. Olyan táplálkozási útmutatót mutatunk Neked, mely sem fizikailag, sem lelkileg nem terhel meg.

A 10 legjobb fogyás-tipp, amit valaha olvasni fogsz

A 10 legjobb fogyás-tipp, amit valaha olvasni fogsz

2017-05-29

A fogyás nem kell, hogy kínszenvedés legyen, mégis rengeteg olyan módszer kering az interneten, amik gyötrelmes úton ígérnek javulást. Azonban van néhány olyan hétköznapi szokás, amit mindenféle ilyen nehézség nélkül beiktathatsz a rutinodba.

A körmödön lévő lunula (körömhold) elárulja az egészségi állapotodat!

A körmödön lévő lunula (körömhold) elárulja az egészségi állapotodat!

2017-08-23

Ez egy nagyon érzékeny része a körömnek, amely ha megsérül, végérvényesen befolyásolhatja a köröm növekedését. Most elmondjuk, mit árul el egészségügyi állapotodról a lunula!


2017-06-08 Készíts vajat turmixgéppel!

Készíts percek alatt isteni házi vajat, ami sokkal finomabb mint a bolti! Csak egy turmixgépre lesz szükséged!

2017-06-22 5 tanács a lapos hasért!

Edzések ellenére nem lapos a hasad? Tanuld meg, hogyan tudod elkerülni, hogy ne legyen puffadt a hasad!

2017-06-07 A nyár legjobb étele: Csevapcsicsa recept

Ki ne szeretné a csevapcsicsát, a horvátok és a szerbek nemzeti ételét? Most megmutatjuk, hogyan készíthetitek el!

2017-06-01 Maradék csirkéből finom fogás!

Ne egyétek meg a kiszáradt kétnapos csirkét, inkább készítsetek belőle valami egészen mást! Meglátjátok ezek a receptek a legjobbak erre a célra!

Őszi méregtelenítés - Így csináld, hogy hatásos legyen!

Vészesen közeledik az ősz, itt az idő, hogy felkészítsd rá a szervezetedet! Bemutatjuk, hogy mire kell figyelned az őszi méregtelenítés során!  

Ilyen férj lesz a választott férfiből a csillagjegye alapján!

Kíváncsi vagy arra, hogy a választott férfi a csillagjegyéből kifolyólag milyen férj lesz a házasságban, és milyen nőre van személyiségéből adódóan szüksége?