Egy igazi vitaminbomba: a rizsparéj

Bejelentkezés  |  Regisztráció  | 2017. Április 27. Csütörtök - Zita
hirdetes
 | Szerző: Kutasi Kelly
címkék: egészség, egészséges táplálkozás

Igazi vitaminbomba: a rizsparéj!

hirdetes

A rizsparéj, más néven quinoa, mint vitaminbomba

A rizsparéj, vagy ismertebb nevén quinoa egy egyre népszerűbb étel, amelyet a diétázók előszeretettel fogyasztanak! Cikkünkből kiderül, hogy miért is érdemes minél többet enni belőle, akár minden nap!

 

A rizsparéj, más néven a quinoa Dél-Amerikából származik. Nálunk több néven is ismert: rizsparéj, indiánköles, amerikai rizs. Lakóz és gluténmentes, ezért allergiások is fogyaszthatják, nem is beszélve a fogyókúrázókról, akik alacsony kalóriatartalma miatt fogják kedvelni.
A quinoa teljes értékű fehérje forrás, tartalmazza azt a 9 aminosavat, melyet a szervezet magától nem tud előállítani. Reggelire fogyaszthatjuk tejjel, kásaként vagy bármilyen hús mellé köretként.A quinoában nagy mennyiségben található meg az antioxidáns hatású kvercetin, amely védi a szervezet sejtjeit a károsodástól, és ezzel ideális eszköz lehet a felnőttkorban kialakuló cukorbetegség kockázatának csökkentésére. 

hirdetes

 

hirdetes
hirdetes

Ennél több kávét nem szabad naponta fogyasztani!

Ennél több kávét nem szabad naponta fogyasztani!

2017-04-25

Biztosan te is imádod a „sötét energiaitalt” de mégis mi az a kávémennyiség, ami már túl soknak számít? Valószínűleg kevesebb, mint amennyit szeretnél!

Diétás krémlevesek pár hozzávalóból

Diétás krémlevesek pár hozzávalóból

2017-04-25

Diétázol, de nem szeretnéd mellőzni a finom, laktató ételeket? Egyél krémleveseket, amelyek nem csupán eltelítenek, hanem még egészségesek is, ráadásul majdnem minden zöldségből és gyümölcsből elkészítheted őket!

A legfinomabb áfonyaturmix recept

A legfinomabb áfonyaturmix recept

2017-04-26

Egy gyümölcsturmixnál egészségesebb és táplálóbb üdítőt el sem tudunk képzelni – éppen ezért osztjuk meg veletek a kedvenc áfonyaturmix receptünket!


2017-04-26 Gluténmentes mandulás-cukkinis muffin recept

Ez az elsőre szokatlannak tűnő kombináció néhány nagyon ízletes meglepetést tartogat azoknak, akik még nem próbálták! Te se maradj le erről a finomságból!

2017-04-26 A 10 legjobban kidolgozott hasizom a világon

Mindig is csodáltad a kemény hasizmokat? Akkor ez a videó neked való! Ezek a srácok felkerültek a világ 10 legjobb hasizmának gazdája listájára! Gratulálunk!

2017-04-25 Diétás túrótorta recept

A túrótorta sokunk kedvence, de sajnos az eredeti verzió nem túl diétabarát, sőt, kifejezetten hizlal. A most következő recept viszont az, és az íze is isteni!

2017-04-24 Ezeket edd, hogy lapos legyen a hasad

Szeretnél nyárra lapos hasat, de nem tudod, miket kell enned? Ezek az ételek garantáltan meghozzák neked a sikert! A szép has konyhában készül, nem edzőteremben

Ez történik a testeddel, ha felhagysz az edzéssel!

Ha legközelebb megfordul a fejedben a henyélés gondolata, akkor csak jusson eszedbe ez a néhány ijesztően motiváló tény az edzés hanyagolásáról!

Kókuszos kölespuding - A mennyei édesség diétádhoz

Az egyik legősibb termesztésű gabonánkról a kölesről sokan nem hallottak, s emiatt kevesen is fogyasztják pedig nem csupán egészséges, hanem diéta...