Online tanácsadóink

Bejelentkezés  |  Regisztráció  | 2017. Május 27. Szombat - Hella
  • A mai modern világban egyre többen döntenek úgy, hogy a finomított cukrot (répacukor) egy egészségesebb alternatívával próbál meg helyettesíteni. Azonban, hogy az egyes receptekbe hogyan illesszük be egészséges édesítőinket némi kísérletezgetést és tapasztalatgyűjtést...

  • Sajnos manapság a televízió a fájdalomcsillapító reklámoktól hangos, de kevés szó esik arról, hogy igazából a víz a leghatásosabb fájdalomcsillapító és minden kezelésnek a megfelelő mennyiségű folyadék bevitelével kellene kezdődnie.

  • Fogyj te is az anyagcseretípusod szerint, a most következő cikkben olyan dolgokat osztunk meg veletek, amelyekről még biztosan nem hallottál sehol, fogadd meg szakértőnk remek tanácsait te is, megéri! 

Fogyás anyagcserével

Fogyj anyagcseretípusod szerint 1.rész

Feltételezem Te is tapasztaltad már, hogy kipróbáltál egy jól hangzó diétát, mindent következetesen betartottál, ennek ellenére mégse váltotta be a hozzá fűzött reményeket. Ennek gyakran az az oka, hogy ezek a diéták nem veszik figyelembe az egyéni anyagcseretípusodat. A szénhidrátok, fehérjék és zsírok ugyanis mindenkire másképp hatnak.

Diéta az életmódodban

Tippek, hogy a diétád életmóddá váljon

Ahogy a fogyni vágyók nekiugranak a diétának, az a tapasztalatom, hogy eltelik pár hét esetleg hónap és a lelkesedés alább is hagy. Nem árulok el nagy titkot, hogy a diéta kezdetével búcsút kell intened a pékszekszekció minden finomságának, fehér lisztes csodájának, csokiknak, fagyiknak és még sorolhatnám a végtelenségig. 

Sokan gondolják azt, hogy ha nem mozognak, akkor is lefognak fogyni, elmondom, hogy ez lehetetlen!

Mozgás nélkül fogyás? Lehetetlen!

Azt már minden fogyni vágyó kívülről fújja, hogy mozgás nélkül nem érdemes nekivágni a fogyókúrának. Azt viszont sokkal kevesebben tudják, hogy pontosan hogyan és mennyit - és milyen mozgást érdemes elkezdeni a siker érdekében.

A guggolás az egyik legösszetettebb alapgyakorlatok egyike. Szeretjük, hiszen kitűnően formálja a comb izmait ill. a farmizmokat

Sarokalátét: hasznos vagy sem?

„True story” lelkes kezdő barátunk, miután végzett pár guggolást saját testsúlyával bemelegítésként, beáll a rúd alá és vele megpróbál a mélybe ereszkedni, majd onnan felállni. A mozgás kissé instabil, a térdek közeledek egymáshoz, megremegnek, a sarkak elemelkednek a talajtól és barátunk picit előre is bukik. Ezután kapcsol, és betesz a sarkai alá...

hirdetes

Jobbágy Orsolya cikkek

Minden, amit tudni kell az édesítőkről!

Ha még mindig kristálycukrot használsz, akkor érdemes elolvasnod a következő cikkünket, bemutatjuk nektek a legismertebb édesítőszereket, ismerd meg...

A világ legjobb és legegészségesebb fájdalomcsillapítója!

Tudtad, hogy a legjobb fájdalomcsillapító nem kerül sokba, és még hatásos is? Ne hallgass a...

Fogyj anyagcseretípusod szerint 2. rész

Remélem, nem hagytátok ki ti sem az első részt, ha mégis, akkor pótoljátok, és olvassátok...

Fogyj te is az anyagcseretípusod szerint, megmutatjuk, hogyan!

Olyan hasznos információkat mondunk most el nektek, amilyeneket még biztosan nem hallottál...

Szerintetek mi a legnehezebb dolog a fogyásban?

Horvát Géza-kellemesmasszazs.hu szerkesztő cikkek

Minden, amit tudni érdemes a lávaköves masszázsról

Tudj meg mindent te is a lávaköves masszázsról, sokan nincsenek tisztában vele, pedig szenzációs hatásai vannak, szakértőnk el is mondja, mi is az a...

A legjobb dolog a világon! Minden, amit tudni érdemes a talpmasszázsról

Az egyik legjobb dolog a világon, most elmondok mindent nektek, amit csak tudni érdemes a...

A Thai masszázs bemutatása - te kibírod? :)

Az elképzelésekkel ellentétben a Thai masszázs nem a kényeztetésről szól, sokkal durvább,...

Szeretetmasszázzsal a stressz ellen!

A stressz az egyik legrosszabb dolog a világon, mégis az emberek nagy többsége stresszben él....

Hámori Blanka cikkek

Már Hippokratész is használt protein turmixot!

A fehérje turmixokról sokaknak még mindig csak napbarnított, bikinis lányok és csillogó testű bodybuilderek jutnak eszükbe – pedig a plusz fehérje...

Itt a bizonyíték, hogy a stressz hizlal!

Vanda tinédzser korában meghízott: a gimnázium utolsó 2 évében már 15-20 kiló felesleg volt...

Bemutatjuk, hogy miért kell ismerned az alapanyagcserédet!

Hallottál már az „alapanyagcseréről”, igaz? De tudod, hogy miért is olyan fontos ez és...

A „skinny fat jelenség” avagy ilyen a zsíros csontváz!

Egy ideje megjelent a „skinny fat” szószerkezet a fitness világban, amit valaki nagyon...

Bozsik Ildikó - Személyi edző, aerobik oktató, preventív gerinctréner cikkek

Tények és tévhitek az aerobik világából - kötelező olvasmány!

Rengeteg tévhittel találkozhatunk az aerobik világában is, szakértőnk most elmond nektek mindent, amit tudnotok kell az aerobikról, tegyél rendet a fejedben!

Mindegy, hány éves vagy, a kor nem lehet kifogás!!!

Sokszor hallottuk már ezt a közhelyet: ez már korral jár…ezt csak az akaratgyenge emberek...

Hány napot sportoljak, hogy lássam a változást?

Mindig megkapjuk ezt a kérdést, éppen ezért szeretnénk tisztázni pár dolgot. Olvasd el...

Nézd a jó oldalát mindennek, és boldogabb leszel!

Próbáld meg mindennek a jó oldalát nézni, történjen bármi rossz, keresd meg benne azt a...