Online tanácsadóink

Bejelentkezés  |  Regisztráció  | 2018. Január 24. Szerda - Timót
  • A mai modern világban egyre többen döntenek úgy, hogy a finomított cukrot (répacukor) egy egészségesebb alternatívával próbál meg helyettesíteni. Azonban, hogy az egyes receptekbe hogyan illesszük be egészséges édesítőinket némi kísérletezgetést és tapasztalatgyűjtést...

  • Sajnos manapság a televízió a fájdalomcsillapító reklámoktól hangos, de kevés szó esik arról, hogy igazából a víz a leghatásosabb fájdalomcsillapító és minden kezelésnek a megfelelő mennyiségű folyadék bevitelével kellene kezdődnie.

  • Fogyj te is az anyagcseretípusod szerint, a most következő cikkben olyan dolgokat osztunk meg veletek, amelyekről még biztosan nem hallottál sehol, fogadd meg szakértőnk remek tanácsait te is, megéri! 

Fogyás anyagcserével

Fogyj anyagcseretípusod szerint 1.rész

Feltételezem Te is tapasztaltad már, hogy kipróbáltál egy jól hangzó diétát, mindent következetesen betartottál, ennek ellenére mégse váltotta be a hozzá fűzött reményeket. Ennek gyakran az az oka, hogy ezek a diéták nem veszik figyelembe az egyéni anyagcseretípusodat. A szénhidrátok, fehérjék és zsírok ugyanis mindenkire másképp hatnak.

Diéta az életmódodban

Tippek, hogy a diétád életmóddá váljon

Ahogy a fogyni vágyók nekiugranak a diétának, az a tapasztalatom, hogy eltelik pár hét esetleg hónap és a lelkesedés alább is hagy. Nem árulok el nagy titkot, hogy a diéta kezdetével búcsút kell intened a pékszekszekció minden finomságának, fehér lisztes csodájának, csokiknak, fagyiknak és még sorolhatnám a végtelenségig. 

Sokan gondolják azt, hogy ha nem mozognak, akkor is lefognak fogyni, elmondom, hogy ez lehetetlen!

Mozgás nélkül fogyás? Lehetetlen!

Azt már minden fogyni vágyó kívülről fújja, hogy mozgás nélkül nem érdemes nekivágni a fogyókúrának. Azt viszont sokkal kevesebben tudják, hogy pontosan hogyan és mennyit - és milyen mozgást érdemes elkezdeni a siker érdekében.

A guggolás az egyik legösszetettebb alapgyakorlatok egyike. Szeretjük, hiszen kitűnően formálja a comb izmait ill. a farmizmokat

Sarokalátét: hasznos vagy sem?

„True story” lelkes kezdő barátunk, miután végzett pár guggolást saját testsúlyával bemelegítésként, beáll a rúd alá és vele megpróbál a mélybe ereszkedni, majd onnan felállni. A mozgás kissé instabil, a térdek közeledek egymáshoz, megremegnek, a sarkak elemelkednek a talajtól és barátunk picit előre is bukik. Ezután kapcsol, és betesz a sarkai alá...

hirdetes

Jobbágy Orsolya cikkek

Édesítő Kisokos

A mai modern világban egyre többen döntenek úgy, hogy a finomított cukrot (répacukor) egy egészségesebb alternatívával próbál meg helyettesíteni....

A víz a leghatásosabb fájdalomcsillapító?

Sajnos manapság a televízió a fájdalomcsillapító reklámoktól hangos, de kevés szó esik...

Fogyj anyagcseretípusod szerint 2. rész

Fogyj te is az anyagcseretípusod szerint, a most következő cikkben olyan dolgokat osztunk meg...

Fogyj anyagcseretípusod szerint 1.rész

Feltételezem Te is tapasztaltad már, hogy kipróbáltál egy jól hangzó diétát, mindent...

Milyen fajta cikkekből szeretnétek többet látni?

Eseménynaptár

2018 Január

H K Sz Cs P Sz V
1 2 3 4 5 6 7
8 9 10 11 12 13 14
15 16 17 18 19 20 21
22 23 24 25 26 27 28
29 30 31        
             

Horvát Géza-kellemesmasszazs.hu szerkesztő cikkek

A Thai masszázs bemutatása

Bár a Thai masszázst a legtöbb ember úgy képzeli el, h kedves thai lányok simogatják a hátunkat órákon keresztül, a valóság ennél sokkal durvább....

Hasznos tudnivalók a talpmasszázsról

Az ember hajlamos elfeledkezni alapvető dolgokról. Ilyen a talpunk is, ami amellett, hogy...

Svédmasszázsról röviden

A következő cikkben bemutatjuk nektek a svédmasszázst. Úgy gondolom, hogy mindenki meg kell...

A lávaköves masszázs

Nem sok kellemesebb dolog van egy jó masszázsnál. A lávaköves masszázs pedig még erre is...

Hámori Blanka cikkek

Ne stresszelj – csak meghízol!

Vanda tinédzser korában meghízott: a gimnázium utolsó 2 évében már 15-20 kiló felesleg volt rajta. Mikor azonban sikeresen leérettségizett, szerzett...

Érdekességek a fehérjeturmixról

A fehérje turmixokról sokaknak még mindig csak napbarnított, bikinis lányok és csillogó...

3 ok: ezért fontos ismerned az alapanyagcseréd!

Hallottál már az „alapanyagcseréről”, igaz? De tudod, hogy miért is olyan fontos ez...

A "skinny fat jelenség"

Egy ideje megjelent a „skinny fat” szószerkezet a fitness világban, amit valaki nagyon...

Bozsik Ildikó - Személyi edző, aerobik oktató, preventív gerinctréner cikkek

Hetente hányszor kell eljárnom edzésre, hogy érezzek, valami változást?

Ez egy kedvenc mondat, általában mindenki szájából elhangzik, aki életmódváltással kapcsolatban felkeres. Többféle választ szoktam ilyenkor...

AEROBIK- tények és tévhitek

Rengeteg embertől hallom, hogy kipróbálná ő az aerobikot, csak a félelmei visszatartják....

"Ez már korral jár..." - badarság!

Ettől a mondattól remélem, nemcsak nekem hullik ki a hajam, hanem benned is égető vágyat...

Próbáld mindennek a jó oldalát nézni!

Van, hogy ez nem sikerül azonnal, de hidd el, muszáj megtenni ahhoz, hogy a mindennapjaid...