Vitalzone Már csatlakoztam Köszi, most nem

Mégsem tanácsos annyi sushi-t enni?

Bejelentkezés  |  Regisztráció  | 2017. Szeptember 25. Hétfő - Eufrozina
hirdetes
 | Szerző: TR
címkék: alakformálás, diéta, egészség, egészséges életmód, egészséges táplálkozás, élelmiszer, étrend, kalóriabevitel, rák, recept, táplálkozás

Mégsem olyan egészséges a sushi?

hirdetes

Fogjuk vissza magunkat a sushi-val!

Sokáig tartotta magát az a feltevés, miszerint a népszerű japán specialitás, a sushi nem csupán egészséges, de még a diétázók is bátran fogyaszthatják. Ezt nem is nagyon kérdőjelezte meg senki, mert nem nagyon látni kövér japánt, másrészt olyan sztárok is bátran fogyasztják, mint Victoria Beckham, illetve Cheryl Cole. Most azonban kiderült, mégsem tesz annyira jót a testsúlyunknak, mint azt eddig hittük.


Mint kiderült, egyetlen sushi tekercs akár 290-350 kalóriát is tartalmazhat, aminek szénhidrtáttartalma nagyjából 2,5-4 szelet kenyérnek felel meg, mindeközben fehérjéből igen kevés található benne. Szakértők szerint hivatalosan egy menü 140 gramm halat kellene hogy tartalmazzon, ennek ellenére egy nigriben (rizsgombócra tekert halszeletek) csupán 5 grammot lehet felfedezni. 

hirdetes


A sushiban lévő zöldségek és a hínár, amibe beletekerik igazából ártalmatlan, de a legnépszerűbb sushi fajtákban sajtkrém vagy majonéz is van. Van, hogy a benne lévő tengeri falatokat tempurával készítik, ami egy nehéz japán étel (palacsintatésztban kistütött halak és garnélák), így egy tekercs akár 5-600 kalóriát is tartalmazhat. 

 

 

 

Forrás: divany.hu

hirdetes

Egyszerűen elkészíthető házi müzli!

Egyszerűen elkészíthető házi müzli!

2017-05-20

Miért vennél a boltban müzlit, mikor az árának törtrészéből finomabbat, egészségesebbet készíthetsz percek alatt? Ezek a legjobb müzli receptek, ez biztos!

Fogyás a fügekaktusz segítségével

Fogyás a fügekaktusz segítségével

2017-09-22

A fogyás bárki számára okozhat nehézségeket. Ne sanyargasd magad tovább, támogasd szervezeted a fogyásban a fügekaktusz jótékony hatásaival és segítségével!

6 étel, amelytől tévesen gondolod, hogy fogyni fogsz!

6 étel, amelytől tévesen gondolod, hogy fogyni fogsz!

2017-05-19

Nem érted, hogy hiába diétázol már hetek óta, hiába eszel csak gyümölcsöt és hüvelyeseket mégsem ment le egy árva kiló sem? Hát lehet, hogy pont azért, mert nem a megfelelő ételeket eszed… Némelyik fogyasztása ugyanis gyakorlatilag egyenértékű egy tál tés


2017-09-21 VILÁGSZENZÁCIÓ! - Magyarok fejlesztették ki a legújabb természetes édesítőszert!

Közel egy évtizedes kutatómunka után sikerült elkészíteni az almából kivont édesítőt, az almacukrot, mely természetes alapanyagból készült, alacsony a glikémiás indexe, nem utolsó sorban pedig kellemes ízélményt nyújt.

2017-09-22 Hialuronsav és kollagén a bőröregedés ellen

Tehetünk azért, hogy a bőrünk minél tovább üde és feszes maradjon. A hialuronsav és a kollagén hatékonyan lépnek fel a bőröregedés ellen.

2017-05-10 Diétás Raffaello krém recept

Készítsd el a Raffaelloban található isteni krém diétás verzióját! Javasolt dupla adaggal készíteni, mert azonnal elfogy! ;)

2017-09-23 Európa döntött - A homeopátia hazugság és még veszélyes is!

Semmilyen érdemi bizonyíték nincs arra, hogy a homeopátia tényleg használ (az ezt állító tanulmányok tudományosan nem állják meg a helyüket), ellenben kártékony nagyon is lehet.

Európa döntött - A homeopátia hazugság és még veszélyes is!

Semmilyen érdemi bizonyíték nincs arra, hogy a homeopátia tényleg használ (az ezt állító...

Ismerd fel a kalciumhiány tüneteit!

Egészséged megőrzése érdekében figyelned kell a tested jelzéseire, és fel kell ismerned azokat. Ez azonban nem...