fit

Mégsem tanácsos annyi sushi-t enni?

Bejelentkezés  |  Regisztráció  | 2017. November 22. Szerda - Cecília
hirdetes
 | Szerző: TR
címkék: alakformálás, diéta, egészség, egészséges életmód, egészséges táplálkozás, élelmiszer, étrend, kalóriabevitel, rák, recept, táplálkozás

Mégsem olyan egészséges a sushi?

hirdetes

Fogjuk vissza magunkat a sushi-val!

Sokáig tartotta magát az a feltevés, miszerint a népszerű japán specialitás, a sushi nem csupán egészséges, de még a diétázók is bátran fogyaszthatják. Ezt nem is nagyon kérdőjelezte meg senki, mert nem nagyon látni kövér japánt, másrészt olyan sztárok is bátran fogyasztják, mint Victoria Beckham, illetve Cheryl Cole. Most azonban kiderült, mégsem tesz annyira jót a testsúlyunknak, mint azt eddig hittük.


Mint kiderült, egyetlen sushi tekercs akár 290-350 kalóriát is tartalmazhat, aminek szénhidrtáttartalma nagyjából 2,5-4 szelet kenyérnek felel meg, mindeközben fehérjéből igen kevés található benne. Szakértők szerint hivatalosan egy menü 140 gramm halat kellene hogy tartalmazzon, ennek ellenére egy nigriben (rizsgombócra tekert halszeletek) csupán 5 grammot lehet felfedezni. 

hirdetes


A sushiban lévő zöldségek és a hínár, amibe beletekerik igazából ártalmatlan, de a legnépszerűbb sushi fajtákban sajtkrém vagy majonéz is van. Van, hogy a benne lévő tengeri falatokat tempurával készítik, ami egy nehéz japán étel (palacsintatésztban kistütött halak és garnélák), így egy tekercs akár 5-600 kalóriát is tartalmazhat. 

 

 

 

Forrás: divany.hu

hirdetes

HOT IRON edzés Budapest -  Ismerd meg ezt az edzésformát!

HOT IRON edzés Budapest - Ismerd meg ezt az edzésformát!

2017-11-13

Szeretnél rövid idő alatt látványos eredményt elérni? Akkor a HOT IRON edzést neked találták ki! Cikkünkből megtudhatod, hogy kinek ajánljuk ezt az edzésformát!

Te próbáltál már káposztalevessel fogyni?

Te próbáltál már káposztalevessel fogyni?

2017-10-04

Fogyni szeretnél, de még mindig nem sikerült célt érni? A káposztaleves segíthet, és közben még méregtelenít is!

Egyszerűen elkészíthető házi müzli!

Egyszerűen elkészíthető házi müzli!

2017-05-20

Miért vennél a boltban müzlit, mikor az árának törtrészéből finomabbat, egészségesebbet készíthetsz percek alatt? Ezek a legjobb müzli receptek, ez biztos!


2017-09-29 Irodában dolgozol? Így kerülheted el az elhízást!

Ha ülőmunkát végzel, sajnos elég nagy az esély arra, hogy rövid idő alatt felszedsz pár kilót. Bemutatjuk, hogy hogyan tehetsz ez ellen!

2017-11-14 Cukorpótlók, az egészséges és fitt életért!

Diétázol? Cukorbeteg vagy, vagy egyszerűen egészségesen szeretnél étkezni? Akkor a cukor helyett más édesítő után kell nézned. Mi segítünk neked ebben, nézd meg, miket javaslunk!

2017-11-10 6 egészséges szokás, ami talán hiányzik a napi rutinodból

Mozogj, táplálkozz egészségesen és igyál sokat - ezeket a tanácsokat már mindenki ismeri, de most elmondom ezt a 6 szokást, amitől egészségesebb leszel, mint valaha!

2017-11-10 Fogyasszunk fokhagymát éhgyomorra!

Fokhagyma éhgyomorra - A fokhagymának meglepően sok jótékony hatása van, most elmnondjuk nektek, miért kellene minden nap fokhagymát fogyasztanotok éhgyomorra!

7 ok, amiért a ruha nélkül alvók boldogabbak és egészségesebbek

Tudtad, hogy a ruha nélküli alvás boldogabb kapcsolatokhoz és általánosságban jobb fizikai és szellemi egészséghez vezet? Mégis csak nagyon kevesen...

Igyál meg ebből egy pohárral lefekvés előtt, és reggel kevesebb súllyal ébredsz majd!

A főzéshez használt természetes ízesítők és fűszerek jótékony hatásait már régóta ismerjük. Ott van például a méz, amelyet régen számos...