Balaton Már csatlakoztam Köszi, most nem

Mégsem tanácsos annyi sushi-t enni?

Bejelentkezés  |  Regisztráció  | 2017. Május 26. Péntek - Fülöp
hirdetes
 | Szerző: TR
címkék: alakformálás, diéta, egészség, egészséges életmód, egészséges táplálkozás, élelmiszer, étrend, kalóriabevitel, rák, recept, táplálkozás

Mégsem olyan egészséges a sushi?

hirdetes

Fogjuk vissza magunkat a sushi-val!

Sokáig tartotta magát az a feltevés, miszerint a népszerű japán specialitás, a sushi nem csupán egészséges, de még a diétázók is bátran fogyaszthatják. Ezt nem is nagyon kérdőjelezte meg senki, mert nem nagyon látni kövér japánt, másrészt olyan sztárok is bátran fogyasztják, mint Victoria Beckham, illetve Cheryl Cole. Most azonban kiderült, mégsem tesz annyira jót a testsúlyunknak, mint azt eddig hittük.


Mint kiderült, egyetlen sushi tekercs akár 290-350 kalóriát is tartalmazhat, aminek szénhidrtáttartalma nagyjából 2,5-4 szelet kenyérnek felel meg, mindeközben fehérjéből igen kevés található benne. Szakértők szerint hivatalosan egy menü 140 gramm halat kellene hogy tartalmazzon, ennek ellenére egy nigriben (rizsgombócra tekert halszeletek) csupán 5 grammot lehet felfedezni. 

hirdetes


A sushiban lévő zöldségek és a hínár, amibe beletekerik igazából ártalmatlan, de a legnépszerűbb sushi fajtákban sajtkrém vagy majonéz is van. Van, hogy a benne lévő tengeri falatokat tempurával készítik, ami egy nehéz japán étel (palacsintatésztban kistütött halak és garnélák), így egy tekercs akár 5-600 kalóriát is tartalmazhat. 

 

 

 

Forrás: divany.hu

hirdetes

Egyszerűen elkészíthető házi müzli!

Egyszerűen elkészíthető házi müzli!

2017-05-20

Miért vennél a boltban müzlit, mikor az árának törtrészéből finomabbat, egészségesebbet készíthetsz percek alatt? Ezek a legjobb müzli receptek, ez biztos!

Ma van a magyar kézműves fagylalt napja! Fagyi fél áron!

Ma van a magyar kézműves fagylalt napja! Fagyi fél áron!

2017-05-08

A magyar kézműves fagylalt napja alkalmából számos fagylaltozó fél áron adja fagylaltjait, ám ezen jeles nap alkalmából te is elkészítheted ezt a finomságot! Diétás fagyi receptért és a résztvevő cukrászdákért kattints! ;)

Minden, amit tudni akartál a vitaminokról és az ásványi anyagokról 1.

Minden, amit tudni akartál a vitaminokról és az ásványi anyagokról 1.

2017-05-23

Manapság a csapból is az folyik, hogy mit kell ennünk, ha egészségesek szeretnénk lenni. „Egyél sok gyümölcsöt és zöldséget, mert tele vannak vitaminnal!” Ismerős? Hát most eláruljuk nektek, hogy miért is fontos a vitaminok és ásványi anyagok fogyasztás


2017-05-08 Fűszeres sárgarépapüré – A zsírgyilkos karotinbomba

Ezt az isteni sárgarépapürét nem csak diétázók, de cukorbetegek és az egészséges életmódot folytatók is bátran fogyaszthatják, a hatás nem marad el! ;)

2017-05-10 5 szó, ami akadályozza a fogyást

Egy személyi edző azt állítja, hogy vannak szavak, amik egyszerűen visszafognak a fogyásban, mégis ennek ellenére mindenki használja! Tudd meg, melyek ezek!

2017-05-07 Édességek fehérjeporból

A fehérje miatt kevésbé leszel éhes, és ezért minimális szénhidrátot veszel majd magadhoz. Csalónapokra tökéletes édességet készíthetsz a fehérjeporból!

2017-05-05 Isteni fűszer és csodás orvosság: a fokhagyma

A fokhagyma az egyik, ha nem a legegészségesebb élelmiszerünk. Számtalan jótékony hatását ismerjük, most pedig összeszedtük a számunkra legfontosabbakat!

Fitnesz rántotta receptje

Ha eddig nem ismerted a fitnesz rántottát, akkor nagy hibát követtél el! Finom, laktató, feltölt energiával, egészséges és egyáltalán nem hizlal!...

Ez a fűszernövény sokkal hatékonyabb, mint bármilyen zsírégető szer!

Rendszeresen edzel, diétázol, mégsem sikerül lefogynod? Akkor mindenképp alkalmaznod kell ezt a fűszernövényt a diétád során!