Vitalzone Már csatlakoztam Köszi, most nem

Extra hatékony negatív kalóriás ételek,egészséges,életmód,táplálkozás,hatékony,fogyás,alakformálás,sport,fitness

Bejelentkezés  |  Regisztráció  | 2018. Július 23. Hétfő - Lenke
hirdetes
 | Szerző: K.O.
címkék:

Extra hatékony negatív kalóriás ételek

hirdetes

A negatív kalóriás ételek olyan - többnyire magas rosttartalmú - friss gyümölcsök és zöldségek, melyeknek a megemésztése több energiát követel a szervezetedtől, mint amennyit az általuk bevitt kalóriákkal nyertél. Ez azt jelenti, hogy bármennyit ehetsz be
A negatív kalóriás ételek olyan - többnyire magas rosttartalmú - friss gyümölcsök és zöldségek, melyeknek a megemésztése több energiát követel a szervezetedtől, mint amennyit az általuk bevitt kalóriákkal nyertél. Ez azt jelenti, hogy bármennyit ehetsz belőlük, hiszek nem hizlalnak, salaktalanítók és segítik a zsírégetést.

Természetesen ennyi nem elég ahhoz, hogy egészségesen élj és súlyt veszíts, hiszen nagyon fontos a rendszeres testmozgás is, megfelelő mennyiségű pihenés és nyugodt, stresszmentes élet.

 

A következő ételeket építsd be a mindennapjaidba fogyásod érdekében

 

 

Brokkoli

 

hirdetes

A brokkoli sok vitamint tartalmaz és fontos szerepe van a rákmegelőző étrendben. Csökkenti az édesség utáni vágyat, miközben csak minimális kalóriát tartalmaz, 100 grammban 57 kalória van.

 

Cékla​

 

A friss cékla rostjai salaktalanítanak, a benne található hatóanyagok pedig megtisztítják a véredet a méreganyagoktól. Csinálj belőle salátát!

 

Ananás​z

 

Az egyik legismertebb negatív kalóriás étel, melynek nagyon magas a rosttartalma. Ha teheted, ne konzerv ananászt egyél, mert nagy mennyiségű cukrot tartalmaz.

 

Chili paprika​

 

Még a gyengébb paprika is nagy C-vitamint tartalommal rendelkezik, a bordó színű chili pedig béta-karotint is tartalmaz, mely nagyszerű antioxidáns. Csökkenti a túlzott étvágyat, így szinte észrevétlenül olvadnak le a kilóid.

 

Spenót

 

Jó hatással van az emésztésre. Kalóriában szegény, ellenben vitaminokban, antioxidánsokban gazdag. Az egyik legmagasabb K-vitamin tartalmú zöldségünk.

Tovább is van, lapozz a következő oldalra!

 

 

hirdetes

hirdetes
hirdetes




IRATKOZZ FEL A HÍRLEVELÜNKRE!X
Érdekelnek a legfrissebb fogyással, alakformálással kapcsolatos hírek, legújabb blogbejegyzéseink?


A 'FELIRATKOZOM A HÍRLEVÉLRE' gomb megnyomásával hozzájárulást adsz a hírlevelek fogadásához és elfogadod az Adatvédelmi Szabályzatunkat.