Fegyencedzés, és ami mögötte van

Bejelentkezés  |  Regisztráció  | 2017. Január 20. Péntek - Sebestyén
Hirdetés
| Szerző: Kósa Krisztina

Fegyencedzés nőknek is?

Nem mindegy, hogy mikor és milyen körülmények közt szánjuk rá magunkat, hogy elkezdjünk mozogni. Lehet az egy sima, egyszerű torna, kocogás vagy most, hogy itt a tavasz, a biciklizés. A lényeg, hogy jól essen, és nem mellékesen értelme is legyen. A fegyencedzés és kitalálója, Paul Wade, aki nem egy amerikai börtönt megnézett csúnyán közelről – ugyanis összesen 19 évet ült három fegyházban.

Hirdetés
Hirdetés
Paul Wade - Fegyencedzés

Fegyencedzés nőknek is?

 

Vajon megéri belevágni egy ilyen kemény, szinte embertelen, és hatalmas lelkierőt igénylő edzésbe? Érdemes edzéstervet készíttetni vagy összeállítani saját magunknak, és megpróbálni úgy felfogni mindezt, mint Paul Wade, akinek voltaképpen mása sem volt a börtön falai közt, mint a képzelő- és akaratereje? És ugyan milyen lehet mindezt nőként megvalósítani?

 

Lássuk most, miről is szól ez az évek óta töretlen népszerűségnek örvendő edzésmódszer!

 

Érdemes már az elején tisztázni: ugyanolyan jól működik a módszer nőknek is, mint férfiaknak. A fegyencedzés nevű új módszer – mely voltaképpen már teljes joggal nevezhető fitnesztrendnek – idehaza is egyre több rajongót szerez magának, ami nem meglepő, hiszen eredeti, teljesen új szemlélettel közelít a testedzés irányába.

 

Paul Wade 19 évet töltött olyan pokoli helyeken, mint az Angola, a San Quentin vagy a Marion börtönök. Annak idején egyáltalán nem volt izmos vagy erős, mégis, a rács mögött eltöltött hosszú évek alatt kitalálta önmagát, és egy merőben új módszert is, amely egyértelműen arra irányult, hogy túlélje a benti körülményeket.

 

Már itt elakadhatnak sokan, hiszen mégiscsak egy volt elítélt a meghonosítója ennek a fitnesztrendnek, és ez bizony nem kevés emberben előítéleteket generál. Ám ha mindezt félretesszük, és csak azt nézzük, hogy mi az, amit adhat, már megéri. A legtöbb testedzéssel foglalkozó módszer olyanoknak szól, akik nyugalomban és biztonságban élik az életüket, erejüket praktikus okokból, vagy maximum büszkeségből fejlesztik, vagyis nem a túlélés hajtja őket. Egy profi sportoló azért edzi a testét, hogy a következő sporteseményen a legjobbat hozhassa ki magából; a katonák és a rendőrök is inkább a fegyvereik nyújtotta biztonságra támaszkodnak, nem pedig a saját erejükre. Ahol már tetten érhető ez a változás, azok a tűzoltók, akiknek bizony sokszor saját maguk és társaik fizikai erejétől függ egy-egy mentés pozitív végkimenetele.

 

Mégis, talán jogosan jelenthető ki, hogy egyetlen olyan hely van jelenleg a világon, ahol a nagyobb fizikális erő az élet és halál közti különbséget jelenti: ez pedig a börtön.

 

Abban a környezetben, ahol a megfélemlítés napi szinten van jelen a rabok életében, nem lehetsz te a gyengébb. A rácsok mögötti kegyetlen világban az ember vagy áldozat lesz már a legelején, vagy megpróbálja szinte azonnal megszerzi a túléléshez szükséges fizikai és lelkierőt. 

 

Lapozz a további fontos információkért!

 

Hirdetés
Hirdetés

További cikkeink – kattintson a részletekért!

Ez az ital az egész szervezetedet megtisztítja a méreganyagoktól!

Egy pohár ebből az italból és az egész szervezeted megtisztul a méreganyagoktól!

Csupán egyetlen pohár ebből az italból, amit néhány egyszerű hozzávalóból elkészíthetsz és az egész szervezeted megtisztul a méreganyagoktól!  

Melyik ételről a legnehezebb lemondanotok a diéta során?

Le szeretnéd adni a felesleget a hasadról? Bemutatjuk, hogy mit kell tenned!

Tippek a lapos has eléréséhez

A hasi zsír rengeteg ember életét megkeseríti. Bemutatjuk, hogy mire érdemes figyelned, ha végleg le szeretnél számolni vele!  

Valentin napi ajándékozás

Saját készítésű ajándékok Valentin napra

Épphogy kezdtünk felocsúdni a karácsonyi lázból, már a nyakunkon is van a szerelmesek legfontosabb ünnepe, a Valentin nap! Te tudod már, mivel leped meg kedvesed ezen jeles alkalomból?

Eseménynaptár

2017 Január

H K Sz Cs P Sz V
            1
2 3 4 5 6 7 8
9 10 11 12 13 14 15
16 17 18 19 20 21 22
23 24 25 26 27 28 29
30 31          
Frenetikus kölespizza recept

Fantasztikus kölespizza recept

Szeretnél valami egészségeset, egyszerűt, valami táplálót, valami húsmenteset, valami diétásat? Akkor van számodra egy szuper ötletünk! Kóstold meg ezt a fantasztikus kölespizzát, dietetikus ajánlásával és receptjével!

Hírlevél feliratkozás

Iratkozzon fel hírlevelünkre, hogy elsőkézből értesülhessen a legfrissebb hírekről, eseményekről!

Így lehet álomalakod, ha nincs időd edzeni!

Nincs időd edzeni, de álomalakra vágysz? Íme egy szuper megoldás, amellyel felkészülhetsz a nyárra!

Te is szeretnél karcsú derekat és feszes popsit, ugye? Edzés nélkül esélytelennek tűnik ennek elérése? Bizony, nem könnyű a megfelelő időráfordítás nélkül eredményeket elérni, de nem is lehetetlen beindítani a fogyást! Íme egy szuper termék, amellyel akkor is hatékony lehet...

Érdekes dolgok, melyeket nem tudtál izmaidról

Érdekes dolgok, melyeket nem tudtál az izmaidról

Jól ismerjük izmaink működését, azt, hogyan viselkednek vagy reagálnak bizonyos edzések vagy tevékenységek alkalmával. Ám azt tudtad például, hogy óriási hatással vannak testsúlyunkra és testhőmérsékletünkre? Vagy azt, hogy melyik a legerősebb izmunk? Eláruljuk Neked!

Abercrombie - First Instinct
A férfi, aki a First Instinct illatát viseli természetesen, magabiztos, és nem fél kifejezni a legmélyebb érzéseit sem. Meri vállalni a kockázatot, és teljesen biztos benne, hogy ellenállhatatlan kisugárzásával becserkészi a kiszemelt hölgyet. Lepd meg kedvesed a milliók által kedvelt márka új illatával, amely Magyarországon kizárólag a Douglas üzleteiben kapható!
Tovább
Vicces edzés bakik összeállítás

Vicces edzés bakik összeállítás

Nem szép dolog másokon nevetni, de ez az összeállítás vicces edzés bakikról garantáltan megedzi majd a hasizmodat, hiszen nem fogod tudni abbahagyni a nevetést. Ha tetszett oszd meg Te is ismerőseiddel, hadd nevessenek mások is egy jóízűt!

 Szia! Fehérjére mindenképp szükség van kiegészítésnek. Főleg, ha nem zsírben akarsz hízni, hanem izomban. Ahhoz pedig...

Hirdetés
Sportolók palacsintája

Sportolók palacsintája

A zabpelyhet őröld lisztté vagy használhatsz zablisztet is. Keverd össze a hozzávalókat, majd Turmixold össze és süsd ki.   Mennyiség: 4 db Igazi kalóriabomba, úgyhogy mértékkel fogyaszd!

A mosoly boldoggá tesz

5 ok, hogy mosolyogj többet!

A mosoly gondolkodás nélkül történik. Amikor egy barátunk karlendítve elcsúszik a jégen, mosolygunk. Ha a rendőr büntetés nélkül elenged, az mosolyt csal az arcunkra. Amikor kitüntetik a munkádat a munkahelyeden, jobb kedved lesz, mosolyogsz. Mosolyunk egy automatikus válasz, mely...

Érdekességek a C-vitaminról

C-vitamin. Miért hazudnak nekünk?

Mint tudjuk a C-vitamin a legfontosabb antioxidáns forrásunk. Elengedhetetlen az emberi szervezet számára, és hiánya súlyos betegségekhez vezethet. Bár már régóta tudja az orvostudomány hogy a rák megelőzésének és még rengeteg súlyos betegségnek egyik leghatásosabb ellenszere,...

Kispest

Kispest

Cím: A központi játszótéren található 4 db edzőgép

A biciklizésnek számos előnye van, most megtudhatod te is melyek ezek

A biciklizés jótékony hatásai

Szeretnél űzni valamilyen sportot, de nem tudod mi a Neked való? Emlékszel még mikor kiskorodban a szép időben felpattantál a színes kis biciklidre, és neki vágtál az utcáknak? Most miért ne tehetnéd ugyanezt csak komolyabb célokkal? Mi megmutatjuk Neked milyen jótékony hatásai...

A legjobb ételek futáshoz

A legtutibb ételek futáshoz

A futás az egyik legjobb edzésforma, és ami azt illeti, a legköltséghatékonyabb is. Futócipőt, erre alkalmas ruhát beszerezni, vagy futáshoz használt applikációt letölteni a telefonodra mindenképpen érdemes. Ha mindezek mellett még a táplálkozásodra is odafigyelsz, az eredmény garantált!