Vitalzone Már csatlakoztam Köszi, most nem

Fegyencedzés, és ami mögötte van

Bejelentkezés  |  Regisztráció  | 2017. Szeptember 26. Kedd - Jusztina
hirdetes
 | Szerző: Kósa Krisztina
címkék: akaraterő, alakformálás, divat, edzésmódok, edzőterem, egészség, egészséges életmód, életmód, fitness, lelki egészség, mozgás

Fegyencedzés nőknek is?

hirdetes

Paul Wade - Fegyencedzés

Nem mindegy, hogy mikor és milyen körülmények közt szánjuk rá magunkat, hogy elkezdjünk mozogni. Lehet az egy sima, egyszerű torna, kocogás vagy most, hogy itt a tavasz, a biciklizés. A lényeg, hogy jól essen, és nem mellékesen értelme is legyen. A fegyencedzés és kitalálója, Paul Wade, aki nem egy amerikai börtönt megnézett csúnyán közelről – ugyanis összesen 19 évet ült három fegyházban.

 

Vajon megéri belevágni egy ilyen kemény, szinte embertelen, és hatalmas lelkierőt igénylő edzésbe? Érdemes edzéstervet készíttetni vagy összeállítani saját magunknak, és megpróbálni úgy felfogni mindezt, mint Paul Wade, akinek voltaképpen mása sem volt a börtön falai közt, mint a képzelő- és akaratereje? És ugyan milyen lehet mindezt nőként megvalósítani?

 

hirdetes

Lássuk most, miről is szól ez az évek óta töretlen népszerűségnek örvendő edzésmódszer!

 

Érdemes már az elején tisztázni: ugyanolyan jól működik a módszer nőknek is, mint férfiaknak. A fegyencedzés nevű új módszer – mely voltaképpen már teljes joggal nevezhető fitnesztrendnek – idehaza is egyre több rajongót szerez magának, ami nem meglepő, hiszen eredeti, teljesen új szemlélettel közelít a testedzés irányába.

 

Paul Wade 19 évet töltött olyan pokoli helyeken, mint az Angola, a San Quentin vagy a Marion börtönök. Annak idején egyáltalán nem volt izmos vagy erős, mégis, a rács mögött eltöltött hosszú évek alatt kitalálta önmagát, és egy merőben új módszert is, amely egyértelműen arra irányult, hogy túlélje a benti körülményeket.

 

Már itt elakadhatnak sokan, hiszen mégiscsak egy volt elítélt a meghonosítója ennek a fitnesztrendnek, és ez bizony nem kevés emberben előítéleteket generál. Ám ha mindezt félretesszük, és csak azt nézzük, hogy mi az, amit adhat, már megéri. A legtöbb testedzéssel foglalkozó módszer olyanoknak szól, akik nyugalomban és biztonságban élik az életüket, erejüket praktikus okokból, vagy maximum büszkeségből fejlesztik, vagyis nem a túlélés hajtja őket. Egy profi sportoló azért edzi a testét, hogy a következő sporteseményen a legjobbat hozhassa ki magából; a katonák és a rendőrök is inkább a fegyvereik nyújtotta biztonságra támaszkodnak, nem pedig a saját erejükre. Ahol már tetten érhető ez a változás, azok a tűzoltók, akiknek bizony sokszor saját maguk és társaik fizikai erejétől függ egy-egy mentés pozitív végkimenetele.

 

Mégis, talán jogosan jelenthető ki, hogy egyetlen olyan hely van jelenleg a világon, ahol a nagyobb fizikális erő az élet és halál közti különbséget jelenti: ez pedig a börtön.

 

Abban a környezetben, ahol a megfélemlítés napi szinten van jelen a rabok életében, nem lehetsz te a gyengébb. A rácsok mögötti kegyetlen világban az ember vagy áldozat lesz már a legelején, vagy megpróbálja szinte azonnal megszerzi a túléléshez szükséges fizikai és lelkierőt. 

 

Lapozz a további fontos információkért!

 

hirdetes
hirdetes

Zsírpusztítás napi 20 percben

Zsírpusztítás napi 20 percben

2017-05-22

Napi 20 perces zsírpusztító, teljes test edzés! Annyiszor megkapjuk, hogy „nincs mindenkinek napi több órája edzeni” – hát nem is kell4 20 perc alatt le lehet tudni, csak akkor azt így kell csinálni!

Fogyás a fügekaktusz segítségével

Fogyás a fügekaktusz segítségével

2017-09-22

A fogyás bárki számára okozhat nehézségeket. Ne sanyargasd magad tovább, támogasd szervezeted a fogyásban a fügekaktusz jótékony hatásaival és segítségével!

5 furcsa fitnesz tipp

5 furcsa fitnesz tipp

2017-05-29

Nagyon gyakran megesik velünk, hogy egy fitnesz tanácsra azt mondjuk: hiszi a piszi! Aztán mégis kiderül, hogy mi tévedtünk!


2017-05-20 10 perces zsírpusztító edzés

Ez az edzés 10 perc alatt mindenedet átdolgoztatja úgy, hogy közben a felesleges zsírt is égeti! Mindenkinek ajánlott, aki mozogni szeretne!

2017-06-28 A guggolás művészete

Ez a mozgás, érinti a test fő izomcsoportjainak a legtöbbjét. Megmutatjuk, hogy mire kell figyelned és mitől lesz látványosabb, hatékonyabb a fejlődésed.

2017-06-22 5 tanács a lapos hasért!

Edzések ellenére nem lapos a hasad? Tanuld meg, hogyan tudod elkerülni, hogy ne legyen puffadt a hasad!

2017-09-22 Hialuronsav és kollagén a bőröregedés ellen

Tehetünk azért, hogy a bőrünk minél tovább üde és feszes maradjon. A hialuronsav és a kollagén hatékonyan lépnek fel a bőröregedés ellen.

Európa döntött - A homeopátia hazugság és még veszélyes is!

Semmilyen érdemi bizonyíték nincs arra, hogy a homeopátia tényleg használ (az ezt állító...

Ismerd fel a kalciumhiány tüneteit!

Egészséged megőrzése érdekében figyelned kell a tested jelzéseire, és fel kell ismerned azokat. Ez azonban nem...