fit

Fegyencedzés, és ami mögötte van

Bejelentkezés  |  Regisztráció  | 2017. November 17. Péntek - Hortenzia, Gergő
hirdetes
 | Szerző: Kósa Krisztina
címkék: akaraterő, alakformálás, divat, edzésmódok, edzőterem, egészség, egészséges életmód, életmód, fitness, lelki egészség, mozgás

Fegyencedzés nőknek is?

hirdetes

Paul Wade - Fegyencedzés

Nem mindegy, hogy mikor és milyen körülmények közt szánjuk rá magunkat, hogy elkezdjünk mozogni. Lehet az egy sima, egyszerű torna, kocogás vagy most, hogy itt a tavasz, a biciklizés. A lényeg, hogy jól essen, és nem mellékesen értelme is legyen. A fegyencedzés és kitalálója, Paul Wade, aki nem egy amerikai börtönt megnézett csúnyán közelről – ugyanis összesen 19 évet ült három fegyházban.

 

Vajon megéri belevágni egy ilyen kemény, szinte embertelen, és hatalmas lelkierőt igénylő edzésbe? Érdemes edzéstervet készíttetni vagy összeállítani saját magunknak, és megpróbálni úgy felfogni mindezt, mint Paul Wade, akinek voltaképpen mása sem volt a börtön falai közt, mint a képzelő- és akaratereje? És ugyan milyen lehet mindezt nőként megvalósítani?

 

hirdetes

Lássuk most, miről is szól ez az évek óta töretlen népszerűségnek örvendő edzésmódszer!

 

Érdemes már az elején tisztázni: ugyanolyan jól működik a módszer nőknek is, mint férfiaknak. A fegyencedzés nevű új módszer – mely voltaképpen már teljes joggal nevezhető fitnesztrendnek – idehaza is egyre több rajongót szerez magának, ami nem meglepő, hiszen eredeti, teljesen új szemlélettel közelít a testedzés irányába.

 

Paul Wade 19 évet töltött olyan pokoli helyeken, mint az Angola, a San Quentin vagy a Marion börtönök. Annak idején egyáltalán nem volt izmos vagy erős, mégis, a rács mögött eltöltött hosszú évek alatt kitalálta önmagát, és egy merőben új módszert is, amely egyértelműen arra irányult, hogy túlélje a benti körülményeket.

 

Már itt elakadhatnak sokan, hiszen mégiscsak egy volt elítélt a meghonosítója ennek a fitnesztrendnek, és ez bizony nem kevés emberben előítéleteket generál. Ám ha mindezt félretesszük, és csak azt nézzük, hogy mi az, amit adhat, már megéri. A legtöbb testedzéssel foglalkozó módszer olyanoknak szól, akik nyugalomban és biztonságban élik az életüket, erejüket praktikus okokból, vagy maximum büszkeségből fejlesztik, vagyis nem a túlélés hajtja őket. Egy profi sportoló azért edzi a testét, hogy a következő sporteseményen a legjobbat hozhassa ki magából; a katonák és a rendőrök is inkább a fegyvereik nyújtotta biztonságra támaszkodnak, nem pedig a saját erejükre. Ahol már tetten érhető ez a változás, azok a tűzoltók, akiknek bizony sokszor saját maguk és társaik fizikai erejétől függ egy-egy mentés pozitív végkimenetele.

 

Mégis, talán jogosan jelenthető ki, hogy egyetlen olyan hely van jelenleg a világon, ahol a nagyobb fizikális erő az élet és halál közti különbséget jelenti: ez pedig a börtön.

 

Abban a környezetben, ahol a megfélemlítés napi szinten van jelen a rabok életében, nem lehetsz te a gyengébb. A rácsok mögötti kegyetlen világban az ember vagy áldozat lesz már a legelején, vagy megpróbálja szinte azonnal megszerzi a túléléshez szükséges fizikai és lelkierőt. 

 

Lapozz a további fontos információkért!

 

hirdetes
hirdetes

HOT IRON edzés Budapest -  Ismerd meg ezt az edzésformát!

HOT IRON edzés Budapest - Ismerd meg ezt az edzésformát!

2017-11-13

Szeretnél rövid idő alatt látványos eredményt elérni? Akkor a HOT IRON edzést neked találták ki! Cikkünkből megtudhatod, hogy kinek ajánljuk ezt az edzésformát!

A rendszeres mozgás hatása a szervezetedre

A rendszeres mozgás hatása a szervezetedre

2017-09-29

A rendszeres mozgásnak számos pozitív hatása van a szervezetünkre, a testünkre. Ha ezt elolvasod, biztosan lesz elég motivációd a rendszeres edzéshez!

A guggolás művészete

A guggolás művészete

2017-06-28

Ez a mozgás, érinti a test fő izomcsoportjainak a legtöbbjét. Megmutatjuk, hogy mire kell figyelned és mitől lesz látványosabb, hatékonyabb a fejlődésed.


2017-11-07 Akupresszúrás pont a stressz és a fájdalom csökkentéséhez és más problémák kezeléséhez

Minden nap nyomnia kellene mindenkinek ezt a pontot a lábfején, mostani cikkünkben elmondjuk, mi is az az LV 3 pont, és miért kellene nyomnod neked is!

2017-10-04 Te próbáltál már káposztalevessel fogyni?

Fogyni szeretnél, de még mindig nem sikerült célt érni? A káposztaleves segíthet, és közben még méregtelenít is!

2017-06-22 5 tanács a lapos hasért!

Edzések ellenére nem lapos a hasad? Tanuld meg, hogyan tudod elkerülni, hogy ne legyen puffadt a hasad!

2017-10-04 Elképesztően lefogyott Melissa Mccarthy a Szívek Szállodájából - több mint 45 kilóval lett könnyebb!

A túlsúlyosan is kedves arcú, közvetlen és vicces Melissa Mccarthy 5 év leforgása alatt fogyott 45 kg-t. Állítja, hogy csak az akaraterőn múlik minden.

Toka elleni gyakorlatok

Egy kutatás szerint az emberek több mint 60 százaléka küzd a tokával, éppen ezért hoztam el most nektek szakértőnk tanácsait, nézzük meg, miért...

12 kiló egy hónap alatt – próbáltad már a brazil diétát?

A fogyni vágyók képesek órákat eltölteni az interneten a leghatékonyabb fogyasztó módszerek után kutatva, legyen szó szigorú étrendekről vagy...