Vitalzone Már csatlakoztam Köszi, most nem

Miért olyan fontos szervezetünknek a B-vitamin? - hasznos információk és tudnivalók a B-vitaminokról

Bejelentkezés  |  Regisztráció  | 2018. Június 21. Csütörtök - Alajos
hirdetes
 | Szerző: FO
címkék: egészség, egészséges táplálkozás, táplálkozás, vitamin

Miért olyan fontos szervezetünknek a B-vitamin?

hirdetes

Miért olyan fontos szervezetünknek a B-vitamin? - Ismerd meg mind!

A leginkább csak B-komplex néven emlegetett B-vitaminok elengedhetetlenek szervezetünk egészséges működéséhez. A legtöbb nő viszont ódzkodik ilyen típusú vitamint szedni, mivel beépült a köztudatba, hogy sajnos hízásra hajlamosakká válunk tőlük. Lássuk miért olyan fontos szervezetüknek a B-vitamin, és melyik miért felel.

 

„Nem szeretnék B-vitamint szedni, mert el fogok tőle hízni.” Ha annyi száz forintosom lenne, amennyiszer ezt a mondatot hallottam, akkor mostanra más gazdag lennék. Bevallom őszintén, sokáig én is beleestem ebbe a csapdába, és én is a B-vitamint megtagadók népes táborát erősítettem. Ezért úgy döntöttem, ideje eloszlatni a ködöt, és beszélni arról, miért olyan fontos szervezetünknek a B-komplex.

hirdetes

A B-vitaminok hatásai között elég nagy az átfedés, épp ezért szokták javasolni, hogy együtt szedjük őket a jobb hatás elérése érdekében. De hogy pontosan mik tartoznak a komplex elemei köz, azt nem mindig tudjuk. Pedig a napi vitaminbevitel nagyon fontos. Ezzel kapcsolatban IDE kattintva rengeteg hasznos információt kaphatsz. Ha kérdésed lenne még, akkor pedig a Fitwebshop szakértői örömmel segítenek is, hogy a lehető legjobb döntést hozhasd.

 

B1-vitamin – Thiamin

 

Vízben oldódo B-vitamin fajta, ami természetesen is jelen van néhány ételben, mint a sertéshúsban vagy az olajos magvakban. Ez a vitamin rendkívül fontos szerepet játszik az anyagcsere folyamatokban, továbbá a növekedésben, a fejlődésben és a sejtek működésében. Így már talán jobban érthető, miért olyan fontos a pótlása. De ha ez nem lenne elég, hiánya súlyos problémákat okozhat. Deficit esetén alacsonyabb felszíódás és magasabb kiválasztódási arány a jellemző, ami hosszú távon akár anorexiához, kisebb memóriazavarokhoz (ezért is szokták mondani, hogy az agy vitaminja), izomgyengeséghez és szívproblémákhoz vezethet.
 

Ne hagyd ki a többit se. lapozz a részletekért!

hirdetes
hirdetes

hirdetes

Tények és tévhitek a gyorsfagyasztott zöldségekről

Tények és tévhitek a gyorsfagyasztott zöldségekről

2018-06-08

Biztosan te is tudod, hogy a zöldségek rendszeres napi fogyasztás rendkívül fontos. Vajon azt is tudod, hogy a gyorsfagyasztott zöldségek mennyi vitamint tartalmaznak?

A kamilla egészségügyi hatásai

A kamilla egészségügyi hatásai

2018-06-19

A kamillának számtalan egészségügyi hatása van, amit sajnos csak kevesen ismernek. Éppen ezért íródott ez a cikk, most mindent megtudhatsz te is a kamilla jótékony hatásairól!

Ezért kellene mindenkinek rendszeresen almát ennie

Ezért kellene mindenkinek rendszeresen almát ennie

2018-06-16

Az almafogyasztásnak számtalan előnye van, mostani cikkünkben megtudhatod te is, miért kellene minden egyes nap sok-sok almát enned! Ismerd meg az almafogyasztás jótékony hatásait!


2018-06-11 7 napos kihívás, ami olyan hasat és csípőt csinál, mintha mindig is edzőterembe jártál volna!

Egy nagyon szuper, hét napos kihívásra invitállak most titeket, kezdjétek el minél hamarabb, és majd meglátjátok, milyen szuper eredményt fogtok elérni!

2018-04-27 Méregteleníts és fogyj több kilót ezzel a recepttel!

Ha szeretnél tökéletes alakot a nyárra, ezzel az egyszerű recepttel elérheted! Pucold ki szervezeted, és fogyj akár 10 kilót is! Méregtelenítés az egészségért.

2018-02-27 Miért olyan fontos szervezetünknek a B-vitamin?

Szedjem, vagy szedjem? Ha te sem tudod eldönteni, érdemes e B-vitamint szedni, olvasd el cikkünket! Miért olyan fontos szervezetünknek a B-vitamin?

2018-05-01 8 élelmiszer, ami megváltoztatja a vérnyomásodat

A vérnyomásunkra nagyon oda kell figyelni, erre az egyik legjobb mód a helyes táplálkozás. Ha jót akarsz magadnak, akkor ismerd meg ezeket az élelmiszereket.

Gyakorlatok melyek tökéletesen hozzád illenek a horoszkópod szerint!

A rendszeres testmozgás rendkívül fontos, nem csak azért, hogy elérjük a számunka olyan nagyon fontos álomalakot, de azért is minél hosszabb...

Legyen könnyebb a reggeli ébredés a következő tippekkel!

Ismerős az a helyzet, mikor reggel meghallod azt a borzalmas ébresztő hangot, és azonnal tudod, hogy semmi erőd és kedved kikelni a kényelmes ágyból?...




IRATKOZZ FEL A HÍRLEVELÜNKRE!X
Érdekelnek a legfrissebb fogyással, alakformálással kapcsolatos hírek, legújabb blogbejegyzéseink?


A 'FELIRATKOZOM A HÍRLEVÉLRE' gomb megnyomásával hozzájárulást adsz a hírlevelek fogadásához és elfogadod az Adatvédelmi Szabályzatunkat.