Vitalzone Már csatlakoztam Köszi, most nem

Kerüld el a megfázást és az influenzát!

Bejelentkezés  |  Regisztráció  | 2018. Május 28. Hétfő - Emil, Csanád
hirdetes
 | Szerző: Szita Lili
címkék: betegség

Így védekezhetünk a megfázás és az influenza ellen

hirdetes

Influenza és megfázás ellen

Úgy látszik, a gyerek már elkapta - sápadtnak és lázasnak tűnik. Vagy éppen Te érzed azt, hogy kapar a torkod, és eldugulóban van az orrod is. Bármelyik tünetről legyen is szó, sok orrfújás és köhögés várhat rád ezen a héten. De még mielőtt a vírus leverne a lábáról Téged és a családodat érdemes kipróbálni ezeket a tippeket!

Így védekezz a megfázás és influenza ellen

  • Szerezd be a szükséges eszközöket, hogy felkészülten érjen a vírusok támadása. Zsebkendők, szappanok, kézfertőtlenítők, és papírtörlők. És készülve a gyerekek betegségére, nem árt, ha van otthon egy új puzzle, kifestőkönyv vagy DVD.
  • Ellenőrizd a gyógyszeres dobozt. Fájdalomcsillapítók, lázcsillapító, és az egyéb használatos szerek vannak-e a házi patikában? Pótold ezeket, ha kell, mindenképpen gondolva köhögéscsillapító szirupra, nyákoldóra. Nézd meg nem kell-e elemet cserélni a lázmérőben. Tisztítsd meg a párásító készüléket. Készítsd elő az infralámpát.
  • hirdetes
  • Vedd szigorúan a kézmosást. Kezeink hemzsegnek a kórokozóktól. Mondd el mindenkinek a családban, hogy alaposan mossa meg a kezét szappannal - legalább 20 másodpercig tartó kézmosás az ajánlott. Esetleg a gyerekeknek mondd azt, hogy énekeljenek egy dalt a kézmosás közben.
  • Fertőtlenítő szerek beszerzése. Olyat válassz, amely legalább 60% alkoholt tartalmaz. Tegyél egyet az autóba, a szobába. Ha nincs lehetőséged a kézmosásra, akkor használhatod ezt.
  • Készülj fel a munkahelyen is egy pár napos kiesésre. Még ha nem is Te leszel beteg, a gyerekeidről ezt kisebb eséllyel mondhatjuk el.
  • Keress segítőket. Meglehet, hogy valakit be kell vonnod a családból, aki tudna vigyázni a gyerekekre, ha úgy adódik. 
  • Fertőtlenítés. Nem kell folyamatosan fertőtlenítő spray-vel szaladgálnod a lakásban, de a gyakran érintett tárgyakat jobb, ha naponta áttörlöd egy kis alkohollal mondjuk, tehát az ajtókilincseket, távirányítókat, és telefonokat.
  • Álljatok át a papírtörlő használatára a kézmosásnál. Ha mindenki beteg, inkább papírtörlőket használj. És különösen fontos, hogy külön poharat használjatok és persze az is, hogy a poharak alaposan el legyenek mosva.
  • Töltsd fel a hűtőt és a kamrát. Készülj arra, hogy gyors ételeket tudj összedobni, ha úgy adódik, hogy Te leszel beteg, vagy ápolnod kell a gyerekeket. A betegség esetén különösen fontos a sok folyadékbevitel. Egy kis húsleves főzésére is érdemes felkészülni.
  • Pihenés. Még akkor is, ha csak megelőzésről van szó, fontos az elegendő alvás. A gyerekeket időben fektesd le.
  • Adasd be az influenza elleni oltást. Az a legjobb, ha az egész család megkapja az oltást. Jó pár napnyi betegszabadságtól és álmatlan éjszakától óvhat meg a vakcina.

 

Ha a megfázás és az influenza már kopogtat az ajtón, akkor legközelebb érdemes a megelőzésre ügyelni. Nem csupán egészséges táplálkozással és sporttal erősítheted szervezeted működését, hiszen a hidegebb időszakban extra támogatásra lehet szüksége. Az immunrendszer erősítés az év hűvösebb hónapjaiban különösen fontos, amelyet számos kiváló étrendkiegészítővel biztosíthatsz szervezeted számára. Az alábbi weboldalon olyan hatékony termékeket találsz, amelyek segítenek megelőzni a megbetegedéseket, így biztosan nem dönt majd le semmilyen vírus a lábadról!

 

 
hirdetes

hirdetes

8 élelmiszer, ami megváltoztatja a vérnyomásodat

8 élelmiszer, ami megváltoztatja a vérnyomásodat

2018-05-01

A vérnyomásunkra nagyon oda kell figyelni, erre az egyik legjobb mód a helyes táplálkozás. Ha jót akarsz magadnak, akkor ismerd meg ezeket az élelmiszereket.

Hatalmas átverés a léböjtkúra! Ezért ne csináld te se!

Hatalmas átverés a léböjtkúra! Ezért ne csináld te se!

2018-04-27

Ha valaha is gondolkoztál azon, hogy léböjtkúrába kezdesz azért, hogy pár kilót ledobj, akkor gyorsan felejtsd el! Elárulom, miért hatalmas átverés az egész!

Ismerd meg a Salvus- víz jótékony hatásait

Ismerd meg a Salvus- víz jótékony hatásait

2018-04-24

Ezzel a módszerrel végre leszámolhatsz az állandó köhögéssel, náthával, és még a refluxon is tud segíteni. Ismerd meg a Salvus-vizet, ami sokat segíthet, hogy hamar kilábalj az allergia okozta kellemetlen tünetekből, vagy a náthából. A Salvus-víz egy elké


2018-04-23 Ha ezeket eszed, pont a derekad és a hasad fog nőni!

Lehet, hogy finomak, de ha ezeket az ételeket fogyasztod, akkor nagyon gyorsan mondj búcsút a lapos hasnak! Ha ezeket eszed, pont a derekad és a hasad fog nőni!

2018-05-03 20 étel amit TILOS cukorbetegeknek fogyasztani

Ha téged is érdekel, hogy cukorbetegként mik azok az élelmiszerek, amiket biztosan kerülnöd kell, akkor olvasd el cikkünket! 20 étel ami biztosan TILOS!

2018-05-03 Így vásárolhatsz legálisan gyógyszert külföldről!

A megfelelő gyógyszer megtalálása nem egyszerű, főleg ha valamilyen különleges igényed is van. az allergén mentes gyógyszerek ritkák hazánkban, azonban külföldön találhatunk olyat ami számunkra megfelelő. Saját történetemet elmesélve megmutatom mit kell t

2018-05-07 Dolgok melyeket sose adj kölcsön, ha jót akarsz magadnak!

Súlyos betegségeket kockáztathatsz azzal, ha ezeket a dolgokat kölcsön adod. Legyél bármennyire is jó szívű, ha nem akarsz nagyon rosszul járni, akkor jobban teszed, ha megtanulsz nemet mondani! Saját érdekedben, olvasd el listánkat, mert el fogsz képedni

Hasizom-erősítő gyakorlatok a lapos álomhasért

Napokon belül itt a nyár és sokan már nagy erőkkel készülődnek rá, hogy büszkén süttethessék lapos hasukat a strandon. A hasizmok erősítése nem...

Vajon II. Erzsébet királynő étrendjének köszönheti hosszú életét?

II. Erzsébet királynő nem csupán az Egyesült Királyság leghosszabb pályafutású uralkodója, hanem egyben a világ legidősebb államfője is. 92...




IRATKOZZ FEL A HÍRLEVELÜNKRE!X
Érdekelnek a legfrissebb fogyással, alakformálással kapcsolatos hírek, legújabb blogbejegyzéseink?


A 'FELIRATKOZOM A HÍRLEVÉLRE' gomb megnyomásával hozzájárulást adsz a hírlevelek fogadásához és elfogadod az Adatvédelmi Szabályzatunkat.