Mindenkit leterített a megfázás és az influenza? Így védekezz ellene!
Vitalzone Már csatlakoztam Köszi, most nem

Kerüld el a megfázást és az influenzát!

Bejelentkezés  |  Regisztráció  | 2018. Augusztus 21. Kedd - Sámuel
hirdetes
 | Szerző: Szita Lili
címkék: betegség

Így védekezhetünk a megfázás és az influenza ellen

hirdetes

Influenza és megfázás ellen

Úgy látszik, a gyerek már elkapta - sápadtnak és lázasnak tűnik. Vagy éppen Te érzed azt, hogy kapar a torkod, és eldugulóban van az orrod is. Bármelyik tünetről legyen is szó, sok orrfújás és köhögés várhat rád ezen a héten. De még mielőtt a vírus leverne a lábáról Téged és a családodat érdemes kipróbálni ezeket a tippeket!

Így védekezz a megfázás és influenza ellen

  • Szerezd be a szükséges eszközöket, hogy felkészülten érjen a vírusok támadása. Zsebkendők, szappanok, kézfertőtlenítők, és papírtörlők. És készülve a gyerekek betegségére, nem árt, ha van otthon egy új puzzle, kifestőkönyv vagy DVD.
  • Ellenőrizd a gyógyszeres dobozt. Fájdalomcsillapítók, lázcsillapító, és az egyéb használatos szerek vannak-e a házi patikában? Pótold ezeket, ha kell, mindenképpen gondolva köhögéscsillapító szirupra, nyákoldóra. Nézd meg nem kell-e elemet cserélni a lázmérőben. Tisztítsd meg a párásító készüléket. Készítsd elő az infralámpát.
  • hirdetes
  • Vedd szigorúan a kézmosást. Kezeink hemzsegnek a kórokozóktól. Mondd el mindenkinek a családban, hogy alaposan mossa meg a kezét szappannal - legalább 20 másodpercig tartó kézmosás az ajánlott. Esetleg a gyerekeknek mondd azt, hogy énekeljenek egy dalt a kézmosás közben.
  • Fertőtlenítő szerek beszerzése. Olyat válassz, amely legalább 60% alkoholt tartalmaz. Tegyél egyet az autóba, a szobába. Ha nincs lehetőséged a kézmosásra, akkor használhatod ezt.
  • Készülj fel a munkahelyen is egy pár napos kiesésre. Még ha nem is Te leszel beteg, a gyerekeidről ezt kisebb eséllyel mondhatjuk el.
  • Keress segítőket. Meglehet, hogy valakit be kell vonnod a családból, aki tudna vigyázni a gyerekekre, ha úgy adódik. 
  • Fertőtlenítés. Nem kell folyamatosan fertőtlenítő spray-vel szaladgálnod a lakásban, de a gyakran érintett tárgyakat jobb, ha naponta áttörlöd egy kis alkohollal mondjuk, tehát az ajtókilincseket, távirányítókat, és telefonokat.
  • Álljatok át a papírtörlő használatára a kézmosásnál. Ha mindenki beteg, inkább papírtörlőket használj. És különösen fontos, hogy külön poharat használjatok és persze az is, hogy a poharak alaposan el legyenek mosva.
  • Töltsd fel a hűtőt és a kamrát. Készülj arra, hogy gyors ételeket tudj összedobni, ha úgy adódik, hogy Te leszel beteg, vagy ápolnod kell a gyerekeket. A betegség esetén különösen fontos a sok folyadékbevitel. Egy kis húsleves főzésére is érdemes felkészülni.
  • Pihenés. Még akkor is, ha csak megelőzésről van szó, fontos az elegendő alvás. A gyerekeket időben fektesd le.
  • Adasd be az influenza elleni oltást. Az a legjobb, ha az egész család megkapja az oltást. Jó pár napnyi betegszabadságtól és álmatlan éjszakától óvhat meg a vakcina.

 

Ha a megfázás és az influenza már kopogtat az ajtón, akkor legközelebb érdemes a megelőzésre ügyelni. Nem csupán egészséges táplálkozással és sporttal erősítheted szervezeted működését, hiszen a hidegebb időszakban extra támogatásra lehet szüksége. Az immunrendszer erősítés az év hűvösebb hónapjaiban különösen fontos, amelyet számos kiváló étrendkiegészítővel biztosíthatsz szervezeted számára. Az alábbi weboldalon olyan hatékony termékeket találsz, amelyek segítenek megelőzni a megbetegedéseket, így biztosan nem dönt majd le semmilyen vírus a lábadról!

 

 
hirdetes

hirdetes

Aktivizáld pajzsmirigyedet zsírégetésre

Aktivizáld pajzsmirigyedet zsírégetésre

2018-06-02

A fogyáshoz és a zsírégetés beindításához sok minden hozzájárul, köztük a megfelelő horomon működés is. Cikkünkben orvos szakértő tanácsát találhatod.

A cukorbetegség 9 jele, amiről senki nem beszél

A cukorbetegség 9 jele, amiről senki nem beszél

2018-06-02

A cukorbetegség nem tréfa dolog. Van 9 olyan korai jele, amiről nem igazán beszél senki, de ha ezeket tapasztalod, érdemes orvoshoz fordulnod! Ismerd meg ezeket

10 bevált módszer darázscsípésre, ami azonnal hat!

10 bevált módszer darázscsípésre, ami azonnal hat!

2018-05-30

Idén is nagyon sok darázzsal lehet találkozni szinte mindenhol, még a kertünkben is természetesen. A darázscsípés pedig kellemetlen, sokszor pedig nagyon veszélyes, éppen ezért mutatom most meg nektek ezt a 10 bevált módszer, ami azonnal hat!


2018-05-07 4 dolog az izzadásról, amit neked is tudnod kell!

Ha te is elgondolkoztál már ezeken, de sose merted senkitől megkérdezni, akkor segítek! 4 ciki kérdés és válasz az izzadásról, amit neked is tudnod kell!

2018-06-02 Gyógyulj te is eperlevéllel!

Manapság divatos, hogy természetes úton próbálunk gyógyulni, és nem feltétlen gyógyszerekhez nyúlunk elsőként. Az eperszezonban gyógyulj eperlevéllel

2018-06-06 Soha többé ne dobd ki a cseresznyeszárát, elmondom, milyen fantasztikus hatásokkal rendelkezik!

Itt a nyár, ezzel együtt itt a cseresznyeszezon is, azt viszont kevesen tudják, hogy még a cseresznye szárát is fel lehet használni! Nézzük, miért és hogyan készítsünk cseresznyeteát!

2018-06-28 A sárgadinnye hihetetlen jótékony hatásai, amiről még biztosan nem hallottál!

A sárga dinnye még kevésbé ismert, pedig elképesztő milyen sok jótékony hatású összetevővel rendelkezik! Egy igazi szuper étel, ami annyi ásványi anyagot, és c-vitamint tartalmaz mint semmi más! Érdemes többet fogyasztanod, megmutatjuk miért!

Mi az a kókusz aminó szósz, és miért érdemes kipróbálni a szójaszósz helyett?

Sokoldalúsága, enyhén földes, sós, édeskés íze miatt a szójaszósz a legtöbb konyha egyik alapvető hozzávalójának számít. Világszerte...

Mi történik, ha egyhetes kombucha kúrára fogod magad?

A kombucha hívei szentül esküdnek az itthon kevésbé ismert ital fogyasztására, állítván hogy mennyi pozitív hatással is volt az szervezetükre. Ez...




IRATKOZZ FEL A HÍRLEVELÜNKRE!X
Érdekelnek a legfrissebb fogyással, alakformálással kapcsolatos hírek, legújabb blogbejegyzéseink?


A 'FELIRATKOZOM A HÍRLEVÉLRE' gomb megnyomásával hozzájárulást adsz a hírlevelek fogadásához és elfogadod az Adatvédelmi Szabályzatunkat.