Balaton Már csatlakoztam Köszi, most nem

Magas rost tartalmú étel, mely minőségi szénhidrát is egyben!

Bejelentkezés  |  Regisztráció  | 2017. Június 25. - Vilmos
hirdetes
címkék: alakformálás, diéta, egészség, egészséges életmód, egészséges táplálkozás, élelmiszer, étrend, fitness, fogyás, fogyókúra, kalóriabevitel, recept

Magas rost tartalmú étel, mely minőségi szénhidrát is egyben!

hirdetes

Magas rost tartalmú étel, mely minőségi szénhidrát is egyben!

Az eddigi cikkeinkben beszélgettünk az alacsony kalória alatti desszertekről illetve főételekről, most lássunk egy magas rost tartalmú ételt, mely szintén elengedhetetlen az egészséges életmódban.

Az eddigi cikkeinkben beszélgettünk az alacsony kalória alatti desszertekről illetve főételekről, most lássunk egy magas rost tartalmú ételt, mely szintén elengedhetetlen az egészséges életmódban, hiszen bizonyára mindenki tisztában van vele, hogy a magas rost tartalmú ételek fogyasztása, jelentős szerepet játszik egészségünk megőrzésében, illetve anyag-cserénk gyorsaságában! Ez az étel nemhogy magas rost tartalmának köszönhetően hasznos, de minőségi szénhidrát mennyiségben is gazdag, ami testépítés során igen hasznos J Ez az étel nem más, mint a főtt quinoa gombával!

hirdetes

Hozzávalók:

  • 1 teáskanál extra szűz oliva olaj
  • 1 darabokra szelt lila hagyma
  • ½ csésze vékonyra szelt gomba
  • ½ csésze quinoa kifőzve
  • ½ teáskanál friss kakukkfű
  • 1 egész babér levél
  • ½ teáskanál himalayan só
  • friss őrölt fekete bors ízlés szerint
  • 3 csésze zöldség leves leve
hirdetes
hirdetes

A 10 legjobb fogyás-tipp, amit valaha olvasni fogsz

A 10 legjobb fogyás-tipp, amit valaha olvasni fogsz

2017-05-29

A fogyás nem kell, hogy kínszenvedés legyen, mégis rengeteg olyan módszer kering az interneten, amik gyötrelmes úton ígérnek javulást. Azonban van néhány olyan hétköznapi szokás, amit mindenféle ilyen nehézség nélkül beiktathatsz a rutinodba.

Minden, amit tudni akartál a vitaminokról és az ásványi anyagokról 1.

Minden, amit tudni akartál a vitaminokról és az ásványi anyagokról 1.

2017-05-23

Manapság a csapból is az folyik, hogy mit kell ennünk, ha egészségesek szeretnénk lenni. „Egyél sok gyümölcsöt és zöldséget, mert tele vannak vitaminnal!” Ismerős? Hát most eláruljuk nektek, hogy miért is fontos a vitaminok és ásványi anyagok fogyasztás

A kövér emberek leggyakoribb kifogásai

A kövér emberek leggyakoribb kifogásai

2017-06-01

Mindig könnyebb lesz kifogásokat találni arra, hogy miért nem hajlandó az ember lefogyni, azonban ez nem vezet sehova! Összeszedtük a legidegesítőbbeket!


2017-05-08 Ma van a magyar kézműves fagylalt napja! Fagyi fél áron!

A magyar kézműves fagylalt napja alkalmából számos fagylaltozó fél áron adja fagylaltjait, ám ezen jeles nap alkalmából te is elkészítheted ezt a finomságot! Diétás fagyi receptért és a résztvevő cukrászdákért kattints! ;)

2017-05-19 6 étel, amelytől tévesen gondolod, hogy fogyni fogsz!

Nem érted, hogy hiába diétázol már hetek óta, hiába eszel csak gyümölcsöt és hüvelyeseket mégsem ment le egy árva kiló sem? Hát lehet, hogy pont azért, mert nem a megfelelő ételeket eszed… Némelyik fogyasztása ugyanis gyakorlatilag egyenértékű egy tál tés

2017-05-20 Egyszerűen elkészíthető házi müzli!

Miért vennél a boltban müzlit, mikor az árának törtrészéből finomabbat, egészségesebbet készíthetsz percek alatt? Ezek a legjobb müzli receptek, ez biztos!

2017-06-08 Egészséges főétkezés diétázóknak

A legtöbb diétától türelmetlennek és fáradtnak érezheted magad. Olyan táplálkozási útmutatót mutatunk Neked, mely sem fizikailag, sem lelkileg nem terhel meg.

5 tanács a lapos hasért!

Diéta és a kemény edzés után is pufi a hasad? Ha ezeket a tanácsokat betartod, elkerülheted a puffadást.   

Éges több kalóriát rövidebb idő alatt Burpee gyakorlattal

A burpee nem más, mint a leghatékonyabb zsírégető edzésmód, ami tetőtől talpig igénybe veszi testünket, ráadásul semmilyen segédeszközt nem...