Magas rost tartalmú étel, mely minőségi szénhidrát is egyben!

Bejelentkezés  |  Regisztráció  | 2017. Április 27. Csütörtök - Zita
hirdetes
címkék: alakformálás, diéta, egészség, egészséges életmód, egészséges táplálkozás, élelmiszer, étrend, fitness, fogyás, fogyókúra, kalóriabevitel, recept

Magas rost tartalmú étel, mely minőségi szénhidrát is egyben!

hirdetes

Magas rost tartalmú étel, mely minőségi szénhidrát is egyben!

Az eddigi cikkeinkben beszélgettünk az alacsony kalória alatti desszertekről illetve főételekről, most lássunk egy magas rost tartalmú ételt, mely szintén elengedhetetlen az egészséges életmódban.

Az eddigi cikkeinkben beszélgettünk az alacsony kalória alatti desszertekről illetve főételekről, most lássunk egy magas rost tartalmú ételt, mely szintén elengedhetetlen az egészséges életmódban, hiszen bizonyára mindenki tisztában van vele, hogy a magas rost tartalmú ételek fogyasztása, jelentős szerepet játszik egészségünk megőrzésében, illetve anyag-cserénk gyorsaságában! Ez az étel nemhogy magas rost tartalmának köszönhetően hasznos, de minőségi szénhidrát mennyiségben is gazdag, ami testépítés során igen hasznos J Ez az étel nem más, mint a főtt quinoa gombával!

hirdetes

Hozzávalók:

  • 1 teáskanál extra szűz oliva olaj
  • 1 darabokra szelt lila hagyma
  • ½ csésze vékonyra szelt gomba
  • ½ csésze quinoa kifőzve
  • ½ teáskanál friss kakukkfű
  • 1 egész babér levél
  • ½ teáskanál himalayan só
  • friss őrölt fekete bors ízlés szerint
  • 3 csésze zöldség leves leve
hirdetes
hirdetes

Diétás krémlevesek pár hozzávalóból

Diétás krémlevesek pár hozzávalóból

2017-04-25

Diétázol, de nem szeretnéd mellőzni a finom, laktató ételeket? Egyél krémleveseket, amelyek nem csupán eltelítenek, hanem még egészségesek is, ráadásul majdnem minden zöldségből és gyümölcsből elkészítheted őket!

Diétás, egészséges OREO recept

Diétás, egészséges OREO recept

2017-04-24

Mindenki álma végre valóra válik! Diéta idején is fogyassz Oreot! Isteni kényeztetés a sok zöldség és gyümölcs mellett neked is a kedvenced lesz, ráadásul még bűntudatot sem okoz a fogyasztása.

Zöld csodaturmix

Zöld csodaturmix

2017-04-24

Ez a turmix tartalmaz mindent, ami a fogyáshoz és az izomépítéshez kell: tele van nyomelemekkel, vitaminokkal, rostokkal és fehérjével, ráadásul nagyon finom!


2017-04-24 Ezeket edd, hogy lapos legyen a hasad

Szeretnél nyárra lapos hasat, de nem tudod, miket kell enned? Ezek az ételek garantáltan meghozzák neked a sikert! A szép has konyhában készül, nem edzőteremben

2017-04-27 Kókuszos kölespuding - A mennyei édesség diétádhoz

Desszert, ami nem csak isteni finom, de még nem is hizlal? Sőt, még szépülsz is általa? Nézd meg miért érdemes kölest fogyasztani és készítsd el ezt a pudingot!

2017-04-21 Készíts egészséges édességet tiszta mogyoróvajból!

Készítettél valaha otthon tiszta mogyoróvajat? És abból egészséges édességet? Ha nem mindenképp próbáld ki! Mutatunk recepteket is!

2017-04-25 Diétás túrótorta recept

A túrótorta sokunk kedvence, de sajnos az eredeti verzió nem túl diétabarát, sőt, kifejezetten hizlal. A most következő recept viszont az, és az íze is isteni!

Ez történik a testeddel, ha felhagysz az edzéssel!

Ha legközelebb megfordul a fejedben a henyélés gondolata, akkor csak jusson eszedbe ez a néhány ijesztően motiváló tény az edzés hanyagolásáról!

Kókuszos kölespuding - A mennyei édesség diétádhoz

Az egyik legősibb termesztésű gabonánkról a kölesről sokan nem hallottak, s emiatt kevesen is fogyasztják pedig nem csupán egészséges, hanem diéta...