Vitalzone Már csatlakoztam Köszi, most nem

Magas rost tartalmú étel, mely minőségi szénhidrát is egyben!

Bejelentkezés  |  Regisztráció  | 2018. Június 25. Hétfő - Vilmos
hirdetes
címkék: alakformálás, diéta, egészség, egészséges életmód, egészséges táplálkozás, élelmiszer, étrend, fitness, fogyás, fogyókúra, kalóriabevitel, recept

Magas rost tartalmú étel, mely minőségi szénhidrát is egyben!

hirdetes

Magas rost tartalmú étel, mely minőségi szénhidrát is egyben!

Az eddigi cikkeinkben beszélgettünk az alacsony kalória alatti desszertekről illetve főételekről, most lássunk egy magas rost tartalmú ételt, mely szintén elengedhetetlen az egészséges életmódban.

Az eddigi cikkeinkben beszélgettünk az alacsony kalória alatti desszertekről illetve főételekről, most lássunk egy magas rost tartalmú ételt, mely szintén elengedhetetlen az egészséges életmódban, hiszen bizonyára mindenki tisztában van vele, hogy a magas rost tartalmú ételek fogyasztása, jelentős szerepet játszik egészségünk megőrzésében, illetve anyag-cserénk gyorsaságában! Ez az étel nemhogy magas rost tartalmának köszönhetően hasznos, de minőségi szénhidrát mennyiségben is gazdag, ami testépítés során igen hasznos J Ez az étel nem más, mint a főtt quinoa gombával!

hirdetes

Hozzávalók:

  • 1 teáskanál extra szűz oliva olaj
  • 1 darabokra szelt lila hagyma
  • ½ csésze vékonyra szelt gomba
  • ½ csésze quinoa kifőzve
  • ½ teáskanál friss kakukkfű
  • 1 egész babér levél
  • ½ teáskanál himalayan só
  • friss őrölt fekete bors ízlés szerint
  • 3 csésze zöldség leves leve
hirdetes

hirdetes

7 napos kihívás, ami olyan hasat és csípőt csinál, mintha mindig is edzőterembe jártál volna!

7 napos kihívás, ami olyan hasat és csípőt csinál, mintha mindig is...

2018-06-11

Egy nagyon szuper, hét napos kihívásra invitállak most titeket, kezdjétek el minél hamarabb, és majd meglátjátok, milyen szuper eredményt fogtok elérni!

Destiny Stephens fenékformáló edzésterve – guggolás nélkül!

Destiny Stephens fenékformáló edzésterve – guggolás nélkül!

2018-06-05

A 21 éves Destiny Stephens a feltörekvő Instagram szenzációk egyike, amit többek között népszerű fenekének köszönhet. Ő sem járt-kelt azonban mindig ilyen formákkal – valamivel több, mint 5 éve dolgozik rajtuk.

Ezekkel a módszerekkel biztosan eredményes lesz a fogyókúrád!

Ezekkel a módszerekkel biztosan eredményes lesz a fogyókúrád!

2018-06-10

A fogyókúrával járó életmód gyakran nehéz lehet, ha folyamatosan be akarjuk tartani minden lépését. Ezeket a tippeket követve megőrizheted elszántságod, és motivált maradhatsz a mindennapokban.


2018-06-15 4 fogyókúrás smoothie recept

Nyáron a hőségben könnyebben érezhetjük magunkat étvágytalannak, és leginkább csak frissítő üdítőket szürcsölgetnénk. Ezért hoztunk most 4 frissítő és egyben tápláló smoothie receptet amit te is kipróbálhatsz!

2018-06-14 5 hihetetlenül egészséges fogyókúrás tipp!

Próbáld ki ezeket az elképesztően egészséges fogyasztó módszereket! Nem fogod megbánni!

2018-06-01 10 élelmiszer, amitől éhesebb leszel! Ezeket kerüld diéta idején!

Tudtad, hogy sok diéta azért mond csődöt, mert olyan ételeket eszünk, amiktől csak éhesebbek leszünk? Íme a 10-es lista, mit ne egyél diéta idején!

2018-06-19 Fantasztikus hasizom-erősítő gyakorlatok, amikről talán még nem is hallottál

A hasizmok kulcsfontosságú szerepet játszanak a test stabilitásának megőrzésében. Ha megszüntetsz egy egyensúlypontot, hasizmaid azonnal aktiválódnak, hogy mindent rendben tartsanak. Ezt könnyedén leellenőrizheted, ha két láb helyett csak egy lábon ácsoro

A víz szerepe a szervezetünkben

Mindenki tudja, hogy víz nélkül nem maradnánk életben, azonban a létfenntartó szerepén kívül tudjuk-e milyen egyéb pozitív hatásai vannak a...

Szabadulj meg a deréktáji fájdalmaktól!

Tízből nyolc felnőtt tapasztal élete során deréktáji fájdalmakat. Rendkívül kellemetlen tud lenni, és megnehezíti az olyan mindennapi cselekvések...




IRATKOZZ FEL A HÍRLEVELÜNKRE!X
Érdekelnek a legfrissebb fogyással, alakformálással kapcsolatos hírek, legújabb blogbejegyzéseink?


A 'FELIRATKOZOM A HÍRLEVÉLRE' gomb megnyomásával hozzájárulást adsz a hírlevelek fogadásához és elfogadod az Adatvédelmi Szabályzatunkat.