Vitalzone Már csatlakoztam Köszi, most nem

Ettől hatékonyabb edzést keresve sem találsz! A leghatékonyabb saját testsúlyos edzés

Bejelentkezés  |  Regisztráció  | 2017. Augusztus 19. Szombat - Huba
hirdetes
címkék: alakformálás, diéta, edzésmódok, egészséges életmód, egészséges táplálkozás

Saját testsúlyos edzés - a leghatékonyabb!

hirdetes

Ennyire hatékony edzést nem fogsz találni még egyet! Saját testsúlyos edzések

Építsd be ezeket a gyakorlatokat az edzéseidbe. Hiába tűnik könnyűnek, nem az! Viszont nagyon hatékonyak. Másnap garantáltan érezni fogod a hatását! Rettentő hatékony saját testsúlyos edzés hölgyeknek!

Egyáltalán nincsen szükséged drága súlyzókra, gépekre ahhoz, hogy egy hatékony edzést felállíts magadnak. Megmutatok most neked pár olyan edzés formát, melyhez nincsen szükséged másra, csakis a saját testsúlyodra! Ezeket a gyakorlatokat bárhol bármikor elvégezheted, otthon, a munkahelyeden és még kikapcsolódás közben is, hiszen semmi más nem kell hozzájuk, csakis TE magad!

hirdetes

 

A képeket látva elég könnyűnek tűnnek, pedig nem azok, hidd el. Csak próbáld ki őket, majd meglátod! :)

 

 

 

 

 

További saját testsúlyos gyakorlatokhoz lapozz egyet!

 

 

hirdetes
hirdetes

Minden, amit tudni akartál a vitaminokról és az ásványi anyagokról 1.

Minden, amit tudni akartál a vitaminokról és az ásványi anyagokról 1.

2017-05-23

Manapság a csapból is az folyik, hogy mit kell ennünk, ha egészségesek szeretnénk lenni. „Egyél sok gyümölcsöt és zöldséget, mert tele vannak vitaminnal!” Ismerős? Hát most eláruljuk nektek, hogy miért is fontos a vitaminok és ásványi anyagok fogyasztás

A kövér emberek leggyakoribb kifogásai

A kövér emberek leggyakoribb kifogásai

2017-06-01

Mindig könnyebb lesz kifogásokat találni arra, hogy miért nem hajlandó az ember lefogyni, azonban ez nem vezet sehova! Összeszedtük a legidegesítőbbeket!

Ez a fűszernövény sokkal hatékonyabb, mint bármilyen zsírégető szer!

Ez a fűszernövény sokkal hatékonyabb, mint bármilyen zsírégető szer!

2017-05-26

Rendszeresen edzel, diétázol, mégsem sikerül lefogynod? Akkor mindenképp alkalmaznod kell ezt a fűszernövényt a diétád során!


2017-06-22 5 tanács a lapos hasért!

Edzések ellenére nem lapos a hasad? Tanuld meg, hogyan tudod elkerülni, hogy ne legyen puffadt a hasad!

2017-05-16 6 szuper gyakorlat, amikkel hatékonyan szabadulhatsz meg a kalóriáktól

A most következő cikkben hat remek gyakorlatot mutatok be nektek, melyek segítenek abban, hogy könnyedén megszabaduljatok a felesleges kalóriáktól, próbáld ki mindet!

2017-06-28 A guggolás művészete

Ez a mozgás, érinti a test fő izomcsoportjainak a legtöbbjét. Megmutatjuk, hogy mire kell figyelned és mitől lesz látványosabb, hatékonyabb a fejlődésed.

2017-05-08 Ma van a magyar kézműves fagylalt napja! Fagyi fél áron!

A magyar kézműves fagylalt napja alkalmából számos fagylaltozó fél áron adja fagylaltjait, ám ezen jeles nap alkalmából te is elkészítheted ezt a finomságot! Diétás fagyi receptért és a résztvevő cukrászdákért kattints! ;)

Szakácsok nagy titka – Így olvaszd ki a fagyott húst öt perc alatt!

Ha legközelebb egy finom rántott húst szeretnél készíteni a családnak, nem kell várnod hosszú órákat az olvadásra, ha megfogadod az alábbi tanácsokat!

Így tudod megszeretni a futást!

A futás rendkívül jó hatással van a szervezetre, mégsem képes rá mindenki, hogy ezt a mozgásformát válassza. Adunk néhány tippet, amivel te is meg...