Kiss Sándor válaszol

Bejelentkezés  |  Regisztráció  | 2017. Március 27. Hétfő - Hajnalka
hirdetes

Online tanácsadás

hirdetes

Amennyiben kérdést szeretne feltenni, kérjük jelentkezzen be.

Kérdés Olvasva Dátum
Kedves Sándor! 32 éves nő vagyok, 165 cm magas, 63 kg, mezomorf alkat. A diétámat 4 hónapja kezdtem el, egy teljes életmód-váltással együtt. Nem eszem fehér lisztből készült... 2991 2013.07.14.
Szia. 23 éves lány:) vagyok 154 cm és kemény 40 kg szeretnék hízni és izmosodni. A tanácsodat szeretném kikérni hogy hogyan edzek,szedjek e valamit,milyen étrendet válasszak? Köszönöm 2431 2013.06.23.
Szia! A tanácsodra lenne szükségem, ugyanis izmosodni szeretnék egy kicsit. Olvastam a postjaidat, illetve edzésterveket, de milyen diétát válasszak? 2075 2013.04.12.
Kedves Sasa! Érdeklődni szeretnék, hogy edzés után mit tanácsolsz? Fehérjeturmix tejjel vagy vizzel keverjem fel? Mennyire lehet illetve mennyire ajánlod ezeket a protein szeleteket?... 4159 2013.03.14.
Szia Azt szeretném megkérdezni, hogy ha elkezdek rendszeresen fekvőtámaszozni a mellem feszesítése érdekében, akkor nagyon össze fog menni a mellem? 1524 2013.03.10.
Szia! Ági vagyok, 165 cm magas és 72 kiló. Kb másfél éve szedtem fel kb 12 kilót és most ettől szeretnék megszabadulni. Szeretnék lefogyni. Elkezdtem konditerembe járni, heti 5 alkalommal... 2298 2013.03.10.
Heti 3 alkalom elegendő? Ha minden nap ugyanazokat a gyakorlatokat végzem,akkor egy idő után már rutinszerű lesz a szervezetemnek?? És akkor már nem fogom észrevenni a változást??? Mennyi... 1536 2013.03.06.
Szia! Én szeretnék 3-4 kilót leadni,de legfőképp izmosodni. Két hete kezdtem el itthon tornázni,heti 2-3 alkalommal. Főként a problémásabb területeket szeretném feszesíteni,izmosítani!... 2322 2013.03.06.
Szia! :) A sport kiskorom óta szerves része a mindennapjaimnak, most elkezdtem kondizni,a mozgással nincs gond, és az izomzat is a helyén van szerintem nagy részben. Nekem egy olyan problémám... 1345 2013.03.05.
Szia! Kb 1 évvel ezelőtt kezdtem életmód váltásba, 178cm magasságomhoz 96kg társult, 30% körüli testzsír %-al. Nagyjából fél év alatt lement a súlyom 72kg-ra, a testzsír % pedig... 1549 2013.02.23.
Szia:)! Egy olyan problémám lenne, hogy folyamatosan tornázok heti 3x has,comb vádli és fenékre..Viszont nem látszik az eredménye mert pl a hasamon van felesleg és azt egyszerűen nem tudom... 2987 2013.01.31.

1
hirdetes

címkék: