Balaton Már csatlakoztam Köszi, most nem

Kedves Sasa! Érdeklődni szeretnék, hogy edzés után mit tanácsolsz? Fehérjeturmix tejjel vagy vizzel keverjem fel? Mennyire lehet illetve mennyire ajánlod ezeket a protein szeleteket? (BiotechUSA) Köszönöm szépen a válaszodat!

Bejelentkezés  |  Regisztráció  | 2017. Június 27. Kedd - László
hirdetes

Online tanácsadás


Kérdés:


Kérdést felvető neve: Szajkó Zsuzsanna


Kedves Sasa!

Érdeklődni szeretnék, hogy edzés után mit tanácsolsz? Fehérjeturmix tejjel vagy vizzel keverjem fel? Mennyire lehet illetve mennyire ajánlod ezeket a protein szeleteket? (BiotechUSA)
Köszönöm szépen a válaszodat!



Válasz:


 Szia,

 

ha nagyon számolod a kalóriákat, akkor vízzel érdemes felkeverni. A tejre van aki azt mondja, hogy puf****tja egy picit az izmokat... 

 

Ha keményen edzel testsúlykilónként 2 g fehérjét kell bevinni minden nap, pihenő napon is. Szóval ajánlott a protein szelet és a turmix is, mert kajából nem fog összejönni ez a mennyiség.

Mondjuk személy szerint a folyadék mindig mindenből jobb megoldás, mert gyorsabban szívódik fel ;)


hirdetes
hirdetes

címkék: