Kedves Gabriella! Étkezési zavarokkal küzdök, fél éve 38 kilóra fogytam le, utána viszont iszonyatos falásrohamaim lettek. Nem tudtam abbahagyni az evés, és csak a magas szénhidráttartalmú, cukros ételeket kívántam. Sajnos azóta ez nem javult, és bár most

Bejelentkezés  |  Regisztráció  | 2017. Február 23. Csütörtök - Alfréd
Hirdetés

Online tanácsadás


Kérdés:


Kérdést felvető neve: Posztós Kitti


Kedves Gabriella! Étkezési zavarokkal küzdök, fél éve 38 kilóra fogytam le, utána viszont iszonyatos falásrohamaim lettek. Nem tudtam abbahagyni az evés, és csak a magas szénhidráttartalmú, cukros ételeket kívántam. Sajnos azóta ez nem javult, és bár most elvileg pont jó súlyban vagyok (52kg, 165cm), engem mégis zavar, ahogy kinézek, mivel a falásrohamokból csak zsír jött fel rám, és centiben nagyobb vagyok, mint 54 kilósan az étkezési zavaraim előtt. A kérdésem az, hogy hogyan kéne táplálkoznom, hogy vissza tudjak állni a normális étkezésekre? Éhséget általában nem érzek, ezért nagyon nehéz belőnöm, hogy mikor kell megállni, vagy mikor kéne elkezdeni enni. Nagyon zavar, hogy így nézek ki, és szeretnék változtatni. Sportolni is sportolok, legalábbis amennyit az időm engedi. Már nagyon kétségbe vagyok esve, hogy ennek sosem lesz vége, és mindig rosszullétig eszem.
Válaszát előre is köszönöm!
P.K.



Válasz:


Kedves Kitti!

Az étkezési zavarokkal küzdőknek speciális "gyógyító team"-re van szükségük. Én az egészséges táplálkozás követését ajánlom. Továbbá rendszeres, azonos időben történő étkezésekre hívnám fel a figyelmét. Az alkati adottságokon túl, a megfelelő testrészre gyakorolt mozgásformával tudja alakítani az alakját. Amennyiben szükségét látja további információknak a táplálkozással kapcsolatban, kérem írjon e-mail címemre.

Üdvözlettel:

Bányai Gabriella


Hirdetés
Hirdetés

Ossza meg!

Vissza: Bányai Gabriella - dietetikus,...
címkék:

Bőrfeszesítő praktikák

Bőrfeszesítő praktikák

A feszes bőr minden nő álma. Az idő és az életmód azonban nyomot hagy a szervezet elsődleges védelmi vonalán. A rendszeres mozgás és a megfelelő táplálkozás mellett elengedhetetlen a jó minőségű, bőrtípusnak megfelelő krémek és praktikák alkalmazása, hogy a bőr feszes,...

Melyik ételről a legnehezebb lemondanotok a diéta során?

Akard a változást és tegyél érte!

Nem elég csak akarni a változást, tenni is kell érte!

Legyen ez a mondat a jelmondatod a következő időszakra, ugyanis most, hogy lassan vége a télnek, vége a lazsálásnak is. Az mind szép és jó, hogy te elhatároztad magad „majd most változtatsz!” – sajnos nem elég csak az elhatározás. Készen állsz rá, hogy...

Bemutatunk az Eritritol!

Bemutatunk egy természetes és egészséges cukorpótlót: íme az Eritritol!

A cukrokat sokan próbálják már helyettesíteni kedvezőbb hatású termékekkel, hiszen köztudott hogy a cukrok sok egészségügyi problémának az okozói. (Túlsúlyosság, magas vérnyomás, candida, fogszúvasodás...) Most az eritritolt szeretném egy kicsit közelebbről megvizsgálni,...

Eseménynaptár

2017 Február

H K Sz Cs P Sz V
    1 2 3 4 5
6 7 8 9 10 11 12
13 14 15 16 17 18 19
20 21 22 23 24 25 26
27 28          
             
edzés régen

100 évvel ezelőtt így edzettek

Az tény, hogy nem volt akkora divat az aktív alakformálás, mint manapság, viszont igény mindig is volt rá. Az eszközög technológiailag noha fényéveket fejlődtek, a koncepciójuk viszont maradt ugyan az.  

Hírlevél feliratkozás

Iratkozzon fel hírlevelünkre, hogy elsőkézből értesülhessen a legfrissebb hírekről, eseményekről!

harcosok étrendje

Harcosok étrendje – egy diéta, ami ellent mond a józan észnek

Számos elmélet megfogalmazódott már, hogyan kellene ennünk a fogyás és a jó közérzet érdekében. A mai diéták alapja a korlátozás. Itt viszont bemutatunk egy teljesen új étkezési formát, ahol hallgathatsz az ösztöneidre! 

Gyorsan elkészíthető zelleres saláta

Joghurtos zellersaláta dióval

Próbáljátok ki Ti is ezt a finom és vitamindús salátát, hogy egy kis vitaminhoz jusson szervezeteteknek. Ez a félig-meddig Waldorf saláta nagyon gyorsan megvan és nagyon finom is, remek ötlet egy könnyű vacsorának. 

Hirdetés
Vicces edzés bakik összeállítás

Vicces edzés bakik összeállítás

Nem szép dolog másokon nevetni, de ez az összeállítás vicces edzés bakikról garantáltan megedzi majd a hasizmodat, hiszen nem fogod tudni abbahagyni a nevetést. Ha tetszett oszd meg Te is ismerőseiddel, hadd nevessenek mások is egy jóízűt!

Hirdetés
Vanília puffancsok

Vanília puffancsok

1. Melegítsd elő a sütőt 180 fokra 2. Verd fel a tojásfehérjét keményre. 3. Add hozzá a fehérjeport, édesítőt, vaníliaaromát, miközben kevered a tojásfehérjét.  4. Tedd a keveretet szilikon sütőformákba vagy muffinformákba. (Kb. 12 db) 4. Süsd 8 percig...

Most mindent megtudhatsz a sportolás fontosságáról menstruáció és terhesség alatt!

Lehet-e sportolni menstruáció és terhesség alatt

Vannak az életben olyan dolgok, amiket csakis a hölgyek tapasztalhatnak meg. Ilyen a minden hónapban előjövő 'női gond', és ha ez elmarad, akkor a várandósság. Sok mindent olvasni arról, hogy ilyen helyzetekben mit ajánlott fogyasztani, mire kell oda figyelni, de a mozgás...

Tudd meg, mik a pajzsmirigy alulműködés legfőbb tünetei, érdemes elolvasnod neked is cikkünket

A pajzsmirigy alulműködés tünetei

Számos nő hízásáért felelős a pajzsmirigy nem megfelelő működése. A cikk azonban nem csak a hízásról szól, hiszen vékony nőknél is előfordulhat az alulműködés.

Láng Fitness Stúdió

Láng Fitness Stúdió

Cím: Gödöllő Dózsa György út 35
Telefon: +36-30-527-6188
Email: info@langfitness.hu
Weblap: www.langfitness.hu/

Megmutatjuk Nektek a leghatékonyabb béltisztító növényeket, melyeket a nyár közeledtével érdemes előtérbe helyezned, hiszen nagy mértékben hozzájárul a súlyvesztésedhez. Méregteleníts ezekkel a szuper zöldségekkel:

A leghatékonyabb béltisztító zöldségek, melyekkel gyorsabban megy a fogyás

Megmutatjuk Nektek a leghatékonyabb béltisztító növényeket, melyeket a nyár közeledtével érdemes előtérbe helyezned, hiszen nagy mértékben hozzájárul a súlyvesztésedhez. Méregteleníts ezekkel a szuper zöldségekkel:

Párkapcsolati probléma

Ez a videó viszi a pálmát most az interneten! Tanulságos és elgondolkodtató.

Valentin napra készítették el a Telecom jóvoltából ezt a videót, de akár lehetett volna egy egyszerű hétköznapi napon. Elgondolkodtad, humorosan mutatja be azt a facebook világát hajszolók problémáját.