Balaton Már csatlakoztam Köszi, most nem

Kedves Gabriella! 39 éves vagyok és 90kg. 1 éve gluténmentesen étkezem, mivel pozitív lett a vértesztem. Sajnos képtelen vagyok a fogyásra, de nem tudom mi lehet a hiba. Fél éve már, hogy nagyon figyelem az étkezésemet. Reggelit sajnos általában kihagyom,

Bejelentkezés  |  Regisztráció  | 2017. Július 23. - Lenke
hirdetes

Online tanácsadás


Kérdés:


Kérdést felvető neve: Marosi Katalin


Kedves Gabriella!
39 éves vagyok és 90kg. 1 éve gluténmentesen étkezem, mivel pozitív lett a vértesztem. Sajnos képtelen vagyok a fogyásra, de nem tudom mi lehet a hiba.
Fél éve már, hogy nagyon figyelem az étkezésemet. Reggelit sajnos általában kihagyom, maximum egy kis gyümölcs az amit megeszem. Helyette viszont 2 kávéval indítok, feketén édesítőszerrel. Az ebédem általában egy kis husi párolva rizzsel, főzelék. Tésztát nagyon ritkán eszek. Heti 5x mozgok. Hetente 3x 1 órás kocogás, 2x pedig torna. Vacsorára fehérjét viszek csak be( túró, tejföl, husi). A súlyom szinte semmit nem változott. Centiméterben 10-15 cm a változás a derékból és a csípőből. Kéerm segítsen, mi az amit nagyon elrontok? Válaszát előre is köszönöm!



Válasz:


Kedves Katalin!

Azokból, amit leírt azt látom, hogy a táplálkozási szokásain mindenképpen változtatni kell. Helytelenül kihagy étkezést és azokon belül élelmiszercsoportokat. A túl alacsony kalóriabevitel miatti alapanyagcsere-eltolódás veszélye is fennállhat. Az személyre szabott tanácsadáshoz viszont több bizonyosságra és információra lenne szükségem, ezért kérem írjon e-mail címemre.

Üdvözlettel:

Bányai Gabriella


hirdetes
hirdetes

címkék: