Kedves Gabriella! 39 éves vagyok és 90kg. 1 éve gluténmentesen étkezem, mivel pozitív lett a vértesztem. Sajnos képtelen vagyok a fogyásra, de nem tudom mi lehet a hiba. Fél éve már, hogy nagyon figyelem az étkezésemet. Reggelit sajnos általában kihagyom,

Bejelentkezés  |  Regisztráció  | 2017. Január 22. - Vince
Hirdetés

Online tanácsadás


Kérdés:


Kérdést felvető neve: Marosi Katalin


Kedves Gabriella!
39 éves vagyok és 90kg. 1 éve gluténmentesen étkezem, mivel pozitív lett a vértesztem. Sajnos képtelen vagyok a fogyásra, de nem tudom mi lehet a hiba.
Fél éve már, hogy nagyon figyelem az étkezésemet. Reggelit sajnos általában kihagyom, maximum egy kis gyümölcs az amit megeszem. Helyette viszont 2 kávéval indítok, feketén édesítőszerrel. Az ebédem általában egy kis husi párolva rizzsel, főzelék. Tésztát nagyon ritkán eszek. Heti 5x mozgok. Hetente 3x 1 órás kocogás, 2x pedig torna. Vacsorára fehérjét viszek csak be( túró, tejföl, husi). A súlyom szinte semmit nem változott. Centiméterben 10-15 cm a változás a derékból és a csípőből. Kéerm segítsen, mi az amit nagyon elrontok? Válaszát előre is köszönöm!



Válasz:


Kedves Katalin!

Azokból, amit leírt azt látom, hogy a táplálkozási szokásain mindenképpen változtatni kell. Helytelenül kihagy étkezést és azokon belül élelmiszercsoportokat. A túl alacsony kalóriabevitel miatti alapanyagcsere-eltolódás veszélye is fennállhat. Az személyre szabott tanácsadáshoz viszont több bizonyosságra és információra lenne szükségem, ezért kérem írjon e-mail címemre.

Üdvözlettel:

Bányai Gabriella


Hirdetés
Hirdetés

Ossza meg!

Vissza: Bányai Gabriella - dietetikus,...
címkék:

Ez az ital az egész szervezetedet megtisztítja a méreganyagoktól!

Egy pohár ebből az italból és az egész szervezeted megtisztul a méreganyagoktól!

Csupán egyetlen pohár ebből az italból, amit néhány egyszerű hozzávalóból elkészíthetsz és az egész szervezeted megtisztul a méreganyagoktól!  

Melyik ételről a legnehezebb lemondanotok a diéta során?

Le szeretnéd adni a felesleget a hasadról? Bemutatjuk, hogy mit kell tenned!

Tippek a lapos has eléréséhez

A hasi zsír rengeteg ember életét megkeseríti. Bemutatjuk, hogy mire érdemes figyelned, ha végleg le szeretnél számolni vele!  

Aludj el könnyebben!

Aludj el könnyebben!

Egy pohár langyos (mézes) tej elalvás előtt, minden bizonnyal jólesik, ám nincs rá tudományos bizonyíték, hogy segítené az elalvást. Természetesen mindaz, amit eszünk vagy iszunk, hatással van az elalvásunkra, illetve annak nehézségére. Amennyiben neked is nehezen megy az...

Eseménynaptár

2017 Január

H K Sz Cs P Sz V
            1
2 3 4 5 6 7 8
9 10 11 12 13 14 15
16 17 18 19 20 21 22
23 24 25 26 27 28 29
30 31          
Valentin napi ajándékozás

Saját készítésű ajándékok Valentin napra

Épphogy kezdtünk felocsúdni a karácsonyi lázból, már a nyakunkon is van a szerelmesek legfontosabb ünnepe, a Valentin nap! Te tudod már, mivel leped meg kedvesed ezen jeles alkalomból?

Hírlevél feliratkozás

Iratkozzon fel hírlevelünkre, hogy elsőkézből értesülhessen a legfrissebb hírekről, eseményekről!

Frenetikus kölespizza recept

Fantasztikus kölespizza recept

Szeretnél valami egészségeset, egyszerűt, valami táplálót, valami húsmenteset, valami diétásat? Akkor van számodra egy szuper ötletünk! Kóstold meg ezt a fantasztikus kölespizzát, dietetikus ajánlásával és receptjével!

Így lehet álomalakod, ha nincs időd edzeni!

Nincs időd edzeni, de álomalakra vágysz? Íme egy szuper megoldás, amellyel felkészülhetsz a nyárra!

Te is szeretnél karcsú derekat és feszes popsit, ugye? Edzés nélkül esélytelennek tűnik ennek elérése? Bizony, nem könnyű a megfelelő időráfordítás nélkül eredményeket elérni, de nem is lehetetlen beindítani a fogyást! Íme egy szuper termék, amellyel akkor is hatékony lehet...

Abercrombie - First Instinct
A férfi, aki a First Instinct illatát viseli természetesen, magabiztos, és nem fél kifejezni a legmélyebb érzéseit sem. Meri vállalni a kockázatot, és teljesen biztos benne, hogy ellenállhatatlan kisugárzásával becserkészi a kiszemelt hölgyet. Lepd meg kedvesed a milliók által kedvelt márka új illatával, amely Magyarországon kizárólag a Douglas üzleteiben kapható!
Tovább
Vicces edzés bakik összeállítás

Vicces edzés bakik összeállítás

Nem szép dolog másokon nevetni, de ez az összeállítás vicces edzés bakikról garantáltan megedzi majd a hasizmodat, hiszen nem fogod tudni abbahagyni a nevetést. Ha tetszett oszd meg Te is ismerőseiddel, hadd nevessenek mások is egy jóízűt!

Hirdetés
Eper fagylalt

Eper fagylalt

1. Egy nagy tálban keverd össze a tejszínt és tejet. Add hozzáa  cukrot és a sót. Turmixold össze. Keverd hozzá a vaníliát. 20 percig hagyd állni, hogy keveredjenek az ízek. Takard és és tedd a fagyasztóba 1 órára. 2. Egy közepes tálban villával törd össze a megmosott,...

Érdekes dolgok, melyeket nem tudtál izmaidról

Érdekes dolgok, melyeket nem tudtál az izmaidról

Jól ismerjük izmaink működését, azt, hogyan viselkednek vagy reagálnak bizonyos edzések vagy tevékenységek alkalmával. Ám azt tudtad például, hogy óriási hatással vannak testsúlyunkra és testhőmérsékletünkre? Vagy azt, hogy melyik a legerősebb izmunk? Eláruljuk Neked!

A mosoly boldoggá tesz

5 ok, hogy mosolyogj többet!

A mosoly gondolkodás nélkül történik. Amikor egy barátunk karlendítve elcsúszik a jégen, mosolygunk. Ha a rendőr büntetés nélkül elenged, az mosolyt csal az arcunkra. Amikor kitüntetik a munkádat a munkahelyeden, jobb kedved lesz, mosolyogsz. Mosolyunk egy automatikus válasz, mely...

Újbuda Bikás park

Újbuda Bikás park

Cím: 1119 Budapest Kelenföld - Újbuda Bikás Park

Érdekességek a C-vitaminról

C-vitamin. Miért hazudnak nekünk?

Mint tudjuk a C-vitamin a legfontosabb antioxidáns forrásunk. Elengedhetetlen az emberi szervezet számára, és hiánya súlyos betegségekhez vezethet. Bár már régóta tudja az orvostudomány hogy a rák megelőzésének és még rengeteg súlyos betegségnek egyik leghatásosabb ellenszere,...

A biciklizésnek számos előnye van, most megtudhatod te is melyek ezek

A biciklizés jótékony hatásai

Szeretnél űzni valamilyen sportot, de nem tudod mi a Neked való? Emlékszel még mikor kiskorodban a szép időben felpattantál a színes kis biciklidre, és neki vágtál az utcáknak? Most miért ne tehetnéd ugyanezt csak komolyabb célokkal? Mi megmutatjuk Neked milyen jótékony hatásai...