fit

Fogyj te is a hormonok rendbe tétele után

Bejelentkezés  |  Regisztráció  | 2017. December 17. - Lázár
hirdetes
 | Szerző: Sz. F.
címkék: fitness, fogyás, fogyókúra

10 hétköznapi szokás, amik rendbe teszik hormonjaidat és segítenek lefogyni

hirdetes

Fogyás és a hormonok

A súlyleadás nem tartozik a legszórakoztatóbb tevékenységek közé. Az internet és a szakirodalom fullasztó mennyiségű fogyókúrát, étrendet, italt, gyógyszert, port és egyebet sorakoztat fel, amelyek mind a legjobb súlycsökkentő megoldásként reklámozzák magukat. Nem csoda tehát, hogy sokakat már ez a bőség is eltántorít attól, hogy belevágjanak a fogyásba.

De mi a véleménye a súlyproblémákról egy orvosnak? Dr. Sara Gottfried, a Harvardon tanult orvos és best-selling szerző megosztotta a súlycsökkentéssel és általános egészséggel kapcsolatos tippjeit a nagyvilággal. A hangsúlyt pedig a hormonokra helyezte. A plusz súlyok felszedésével gyulladásokhoz és oxidatív stresszhez vezet a szervezetben, ami elősegíti a további zsírtartalékok elraktározását. Ez egy ördögi körbe taszítja a szervezetet, amely olyan tünetekhez, betegségekhez és hormonális kiegyensúlyozatlansághoz vezet, amelyek súlyos hatással lehetnek a szervezetre.

hirdetes

 

Gottfried szerint az egészség fellendítésének és a súlycsökkentés beindításának kulcsa a hormonális problémák megoldása, amelyekkel egyébként a különböző ételek iránti vágyakozástól is megszabadulhatsz, nem is beszélve a szervezetben elraktározott zsírtartalékok leadásáról (különösen a has tájékán).

 

Fontos megjegyezni, hogy nem minden kalória ugyan olyan. Egyes kalóriák a has körül, zsírként raktározódnak el, míg mások segítenek az izmok megerősítésében és a felesleges zsírok elégetésében. A következő oldalon lévő tanácsok célja tehát az érintett hormonok (inzulin, leptin, kortizol, növekedési hormonok és adiponectin) kiegyensúlyozása. Lapozz egyet, megéri! 

 

hirdetes
hirdetes

Igyál meg ebből egy pohárral lefekvés előtt, és reggel kevesebb súllyal ébredsz majd!

Igyál meg ebből egy pohárral lefekvés előtt, és reggel kevesebb súllyal...

2017-11-18

A főzéshez használt természetes ízesítők és fűszerek jótékony hatásait már régóta ismerjük. Ott van például a méz, amelyet régen számos betegség kezelésére használtak.

Így kezdj végre tényleg új életet januárban

Így kezdj végre tényleg új életet januárban

2017-12-14

Sokan teszünk minden évben újévi fogadalmat. 2018-ban végre tényleg új életet kezdhetsz, legyen szó egészséges életmódról, munkáról, párkapcsolatról!

12 kiló egy hónap alatt – próbáltad már a brazil diétát?

12 kiló egy hónap alatt – próbáltad már a brazil diétát?

2017-11-15

Próbáld ki te is a brazil diétát, bármennyire is hihetetlen, ez a diétás módszer már több ezer embernek segített lefogyni, mindenkinek csak ajánlani tudom!


2017-11-29 10 hétköznapi szokás, amik rendbe teszik hormonjaidat és segítenek lefogyni

A hormonoknak is nagy szerepük van a fogyásban, éppen ezért hoztam most nektek 10 hétköznapi szokást, amik segítenek rendbe tenni a hormonjaidat, és beindul a fogyás is!

2017-11-16 Toka elleni gyakorlatok

Könnyedén megszabadulhatunk a tokától, mostani cikkünkben egy olyan gyakorlatot mutatok be, melyet bárhol végezhetünk, a hatás pedig nem marad el!

2017-12-06 7 karcsúsító gyakorlat, amiket helyszűkében is végezhetsz

Ezeket a gyakorlatokat bárhol, bármikor végezheted, nem kell hozzájuk nagy hely, így ki sem kell mozdulnod otthonról ahhoz, hogy karcsúsodj, nézzük a gyakorlatokat!

2017-10-04 Elképesztően lefogyott Melissa Mccarthy a Szívek Szállodájából - több mint 45 kilóval lett könnyebb!

A túlsúlyosan is kedves arcú, közvetlen és vicces Melissa Mccarthy 5 év leforgása alatt fogyott 45 kg-t. Állítja, hogy csak az akaraterőn múlik minden.

Így kezdj végre tényleg új életet januárban

Ugye te is minden évben megfogadsz valamit újévkor? Türelmesebb leszek, sportolni kezdek, keresek egy hobbit, többet dolgozom, le fogok fogyni, kitartóbb...

Miért fontos a fizikai aktivitás idősebb korban

Ahhoz, hogy nyugdíjas éveinket jó erőben és jó lelki állapotban tölthessük elengedhetetlen a mozgás. Nem kell rögtön az extrém sportokra gondolni,...