Vitalzone Már csatlakoztam Köszi, most nem

Helyzetek amikor abba kell hagynod a futást!

Bejelentkezés  |  Regisztráció  | 2018. Február 25. - Géza
hirdetes
 | Szerző: TR
címkék: akaraterő, diéta, edzésmódok, edzőterem, egészség, egészséges életmód, életmód, fitness, futás, mozgás, sport, stressz

4 helyzet, amikor meg kell állnod és abba kell hagynod a futást!

hirdetes

Helyzetek amikor jobb ha abbahagyod a futást

Bármennyire is hasznos és egészséges dolog a futás, és akármennyire is szereted, előfordulhatnak olyan helyzetek, amikor vagy nincs kedved hozzá, vagy egy kicsit lebetegedtél, nincs hozzá energiád! Ilyen esetekben kifejezetten kötelező kihagyni a napi futást! 

Megfádjul valamid! 


Ha izomlázad van az előző napi edzéstől, vagy csak úgy érzed pár kilométer után hogy esélytelen, hogy tovább csináld, megesik néha. De ha szúró fájdalmat érzel a lábadban, derekadban vagy máshol, az komoly következmnyekkel járhat. Állj le futással, és próbáld meg kimasszírozni a fájós területet. Ha ugyan úgy fáj újrakezdésnél, hagyd abba a futást, nehogy nagyobb bajt okozz. Ha másnap sem múlik, keress fel egy orvost! 

hirdetes

 


Lebetegszel!


Elindulsz edzeni, hiszen „ez csak egy kis megfázás vagy nátha”, de később futás közben elkezd rázni a hideg és szédülsz? Ilyenkor kell megállni a futással és hazamenni inni egy meleg teát és kiphenni a betegséget. Sokszor a terhelés hozza ki a legjavát a betegségeknek! 

 

hirdetes

hirdetes

Így kezdj végre tényleg új életet januárban

Így kezdj végre tényleg új életet januárban

2017-12-14

Sokan teszünk minden évben újévi fogadalmat. 2018-ban végre tényleg új életet kezdhetsz, legyen szó egészséges életmódról, munkáról, párkapcsolatról!

Így néz ki ma a tíz évvel ezelőtti „Legnagyobb vesztes” című műsor győztese

Így néz ki ma a tíz évvel ezelőtti „Legnagyobb vesztes” című műsor győztese

2017-12-12

Sam Rouen élete gyökeresen megváltozott az elmúlt 9 évben. Így néz ki ma a tíz évvel ezelőtti „Legnagyobb vesztes” című műsor győztese! Hihetetlen, hogy kitartással milyen eredmény érhető el! Nézd meg te is!

Így formálódj szórakoztatóan! – Járj te is Kangoo-ra!

Így formálódj szórakoztatóan! – Járj te is Kangoo-ra!

2018-02-22

Szeretnél te is karcsú, formás vonalakat a nyárra? Unod a hagyományos edzésformákat? Így formálódj szórakoztatóan! - Járj te is Kangoo-ra!


2017-12-12 Egy fiatal nő, aki megelégelte 220 kg-os súlyát, és férjével együtt életmódot váltott. Megdöbbentő a változás

Ismerd meg Lexi és Danny Reedet, akik 18 hónap alatt több, mint 180 kilót adtak le. Ha te is szeretnél változtatni kinézeteden meríts ezekből a képekből erőt!

2017-11-13 HOT IRON edzés Budapest - Ismerd meg ezt az edzésformát!

Szeretnél rövid idő alatt látványos eredményt elérni? Akkor a HOT IRON edzést neked találták ki! Cikkünkből megtudhatod, hogy kinek ajánljuk ezt az edzésformát!

2017-12-28 Ezt teszi a testeddel 15 perc séta vacsora után

Nem kell azonban máris szigorú edzéstervektől rettegni. Már napi néhány extra perc mozgás is sokat változtathat azon, hogy hogyan érezzük magunkat például egy vacsorát követően.

2018-02-22 3 érv, hogy miért fuss reggelente

Túl fáradt vagy esténként, hogy elmenj futni, ráadásul még sötét is van? Ha nincs napközben időd vagy lehetséged, hogy megejtsd a napi futásodat, akkor örülni fogsz, ha azt mondjuk: sokkal jobb ha még reggeli előtt elmész futni. Megmutatjuk neked, miért s

Erre használhatod fel a kurkuma

Érdemes a saját kertünkben kurkumát termeszteni, azt, hogy ezt hogyan teheted meg, ide kattintva megtudhatod! Most viszont arról fogok beszélni, hogyan...

Fogyassz több céklát te is, megéri!

Mindenkinek sokkal több céklát kellene fogyasztania, nem is gondolnád, hogy mennyi jótékony hatása van. A most következő cikkben elmondunk mindent a...




IRATKOZZ FEL A HÍRLEVELÜNKRE!X
Érdekelnek a legfrissebb fogyással, alakformálással kapcsolatos hírek, legújabb blogbejegyzéseink?


A 'FELIRATKOZOM A HÍRLEVÉLRE' gomb megnyomásával hozzájárulást adsz a hírlevelek fogadásához és elfogadod az Adatvédelmi Szabályzatunkat.