Vitalzone Már csatlakoztam Köszi, most nem

harcosok étrendje, diéta

Bejelentkezés  |  Regisztráció  | 2017. Szeptember 26. Kedd - Jusztina
hirdetes
 | Szerző: BB
címkék: akaraterő, alakformálás, diéta, divat, egészséges táplálkozás, étrend, fogyás, reggeli

Harcosok étrendje – egy diéta, ami ellent mond a józan észnek

hirdetes

harcosok étrendje

Számos elmélet megfogalmazódott már, hogyan kellene ennünk a fogyás és a jó közérzet érdekében. A mai diéták alapja a korlátozás. Itt viszont bemutatunk egy teljesen új étkezési formát, ahol hallgathatsz az ösztöneidre! 

A legtöbb étrend vagy diéta, már abban megbukik, hogy nem ehet beépíteni a mindennapjainkba. Kalóriákat számolgatva kerüljük a szénhidrátokat, hol azt üzenik ne egyél túl sokat, hol meg azt hogy kell a szervezetnek a szénhidrát is. A Harcosok étrendje egész egyszerűen az ösztönös igényeinkre épül, arra a felismerésre épülve, hogy szervezetünk sokkal jobban tudja mire van szüksége, mint egy szakértők által összeállított divatos diéta. Ez az étrend ellent mond a józan észnek, és édesanyánknak is. : ) 

hirdetes

 

 

Eszedbe is jutott valaha az a kérdés, miért vágyik az ember ösztönösen az esti evésre? Miért esik olyan jól egy jóízűt vacsorázni, egy kellemes környezetben, egy lakomával lezárni a munkával töltött napot? A szakértők szerint a testünknek minimális adagra van este szüksége. A Harcosok étrendje szerint a test mindig jobban tudja mire van szüksége. Azt tanaácsolja, hogy napközben zöldségeket és gyümölcsöket fogyasszunk, este pedig pótoljuk be a napi három étkezést. Különösebb korlátozás nélkül, együnk amennyi belénk fér. Igazodj a tested természetes ciklusához! Napközben az energiákat a napi teendőkre kell összpontosítani, ebben az időszakban testünk zsírt éget és méregtelenít, emésztőrendszerünk pedig pihen, ezért ilyenkor elegendő zöldség, gyümölcs, esetleg némi fehérje fogyasztás. Az eredmény egész napon át tartó kirobbanó energia és koncentráltság lesz. Eltűnik az ebéd utáni bágyadtság és fáradság. Ezután az esti étkezésnél csak arra kell figyelni, hogy az étel friss legyen és minél kevésbé mesterségi. 

 

 

hirdetes
hirdetes

Fogyás a fügekaktusz segítségével

Fogyás a fügekaktusz segítségével

2017-09-22

A fogyás bárki számára okozhat nehézségeket. Ne sanyargasd magad tovább, támogasd szervezeted a fogyásban a fügekaktusz jótékony hatásaival és segítségével!

Zsírpusztítás napi 20 percben

Zsírpusztítás napi 20 percben

2017-05-22

Napi 20 perces zsírpusztító, teljes test edzés! Annyiszor megkapjuk, hogy „nincs mindenkinek napi több órája edzeni” – hát nem is kell4 20 perc alatt le lehet tudni, csak akkor azt így kell csinálni!

10 perces zsírpusztító edzés

10 perces zsírpusztító edzés

2017-05-20

Ez az edzés 10 perc alatt mindenedet átdolgoztatja úgy, hogy közben a felesleges zsírt is égeti! Mindenkinek ajánlott, aki mozogni szeretne!


2017-06-01 A kövér emberek leggyakoribb kifogásai

Mindig könnyebb lesz kifogásokat találni arra, hogy miért nem hajlandó az ember lefogyni, azonban ez nem vezet sehova! Összeszedtük a legidegesítőbbeket!

2017-05-20 Egyszerűen elkészíthető házi müzli!

Miért vennél a boltban müzlit, mikor az árának törtrészéből finomabbat, egészségesebbet készíthetsz percek alatt? Ezek a legjobb müzli receptek, ez biztos!

2017-05-29 A 10 legjobb fogyás-tipp, amit valaha olvasni fogsz

A fogyás nem kell, hogy kínszenvedés legyen, mégis rengeteg olyan módszer kering az interneten, amik gyötrelmes úton ígérnek javulást. Azonban van néhány olyan hétköznapi szokás, amit mindenféle ilyen nehézség nélkül beiktathatsz a rutinodba.

2017-05-19 6 étel, amelytől tévesen gondolod, hogy fogyni fogsz!

Nem érted, hogy hiába diétázol már hetek óta, hiába eszel csak gyümölcsöt és hüvelyeseket mégsem ment le egy árva kiló sem? Hát lehet, hogy pont azért, mert nem a megfelelő ételeket eszed… Némelyik fogyasztása ugyanis gyakorlatilag egyenértékű egy tál tés

Európa döntött - A homeopátia hazugság és még veszélyes is!

Semmilyen érdemi bizonyíték nincs arra, hogy a homeopátia tényleg használ (az ezt állító...

Ismerd fel a kalciumhiány tüneteit!

Egészséged megőrzése érdekében figyelned kell a tested jelzéseire, és fel kell ismerned azokat. Ez azonban nem...