fit

harcosok étrendje, diéta

Bejelentkezés  |  Regisztráció  | 2017. November 17. Péntek - Hortenzia, Gergő
hirdetes
 | Szerző: BB
címkék: akaraterő, alakformálás, diéta, divat, egészséges táplálkozás, étrend, fogyás, reggeli

Harcosok étrendje – egy diéta, ami ellent mond a józan észnek

hirdetes

harcosok étrendje

Számos elmélet megfogalmazódott már, hogyan kellene ennünk a fogyás és a jó közérzet érdekében. A mai diéták alapja a korlátozás. Itt viszont bemutatunk egy teljesen új étkezési formát, ahol hallgathatsz az ösztöneidre! 

A legtöbb étrend vagy diéta, már abban megbukik, hogy nem ehet beépíteni a mindennapjainkba. Kalóriákat számolgatva kerüljük a szénhidrátokat, hol azt üzenik ne egyél túl sokat, hol meg azt hogy kell a szervezetnek a szénhidrát is. A Harcosok étrendje egész egyszerűen az ösztönös igényeinkre épül, arra a felismerésre épülve, hogy szervezetünk sokkal jobban tudja mire van szüksége, mint egy szakértők által összeállított divatos diéta. Ez az étrend ellent mond a józan észnek, és édesanyánknak is. : ) 

hirdetes

 

 

Eszedbe is jutott valaha az a kérdés, miért vágyik az ember ösztönösen az esti evésre? Miért esik olyan jól egy jóízűt vacsorázni, egy kellemes környezetben, egy lakomával lezárni a munkával töltött napot? A szakértők szerint a testünknek minimális adagra van este szüksége. A Harcosok étrendje szerint a test mindig jobban tudja mire van szüksége. Azt tanaácsolja, hogy napközben zöldségeket és gyümölcsöket fogyasszunk, este pedig pótoljuk be a napi három étkezést. Különösebb korlátozás nélkül, együnk amennyi belénk fér. Igazodj a tested természetes ciklusához! Napközben az energiákat a napi teendőkre kell összpontosítani, ebben az időszakban testünk zsírt éget és méregtelenít, emésztőrendszerünk pedig pihen, ezért ilyenkor elegendő zöldség, gyümölcs, esetleg némi fehérje fogyasztás. Az eredmény egész napon át tartó kirobbanó energia és koncentráltság lesz. Eltűnik az ebéd utáni bágyadtság és fáradság. Ezután az esti étkezésnél csak arra kell figyelni, hogy az étel friss legyen és minél kevésbé mesterségi. 

 

 

hirdetes
hirdetes

Fogyás a fügekaktusz segítségével

Fogyás a fügekaktusz segítségével

2017-09-22

A fogyás bárki számára okozhat nehézségeket. Ne sanyargasd magad tovább, támogasd szervezeted a fogyásban a fügekaktusz jótékony hatásaival és segítségével!

Te próbáltál már káposztalevessel fogyni?

Te próbáltál már káposztalevessel fogyni?

2017-10-04

Fogyni szeretnél, de még mindig nem sikerült célt érni? A káposztaleves segíthet, és közben még méregtelenít is!

HOT IRON edzés Budapest -  Ismerd meg ezt az edzésformát!

HOT IRON edzés Budapest - Ismerd meg ezt az edzésformát!

2017-11-13

Szeretnél rövid idő alatt látványos eredményt elérni? Akkor a HOT IRON edzést neked találták ki! Cikkünkből megtudhatod, hogy kinek ajánljuk ezt az edzésformát!


2017-10-04 Elképesztően lefogyott Melissa Mccarthy a Szívek Szállodájából - több mint 45 kilóval lett könnyebb!

A túlsúlyosan is kedves arcú, közvetlen és vicces Melissa Mccarthy 5 év leforgása alatt fogyott 45 kg-t. Állítja, hogy csak az akaraterőn múlik minden.

2017-09-29 Irodában dolgozol? Így kerülheted el az elhízást!

Ha ülőmunkát végzel, sajnos elég nagy az esély arra, hogy rövid idő alatt felszedsz pár kilót. Bemutatjuk, hogy hogyan tehetsz ez ellen!

2017-11-07 Fogyj télen is!

A nyári alak télen készül. De hogyan mondj nemet a finom édességeknek, az ünnepi asztal roskadozásának? Szakértőnk segít, hogy már télen elérd az álomalakod.

2017-10-15 3 büntetlenül fogyasztható fogyókúrás finomság

Készítsd olyan fenséges édességeket, amelyeket a fogyókúra alatt is bűntudat nélkül fogyaszthatsz! Válj meg egészséged érdekében a súlytöbblettől ezekkel a finom falatokkal!

Toka elleni gyakorlatok

Egy kutatás szerint az emberek több mint 60 százaléka küzd a tokával, éppen ezért hoztam el most nektek szakértőnk tanácsait, nézzük meg, miért...

12 kiló egy hónap alatt – próbáltad már a brazil diétát?

A fogyni vágyók képesek órákat eltölteni az interneten a leghatékonyabb fogyasztó módszerek után kutatva, legyen szó szigorú étrendekről vagy...