harcosok étrendje, diéta

Bejelentkezés  |  Regisztráció  | 2017. Március 29. Szerda - Auguszta
hirdetes
 | Szerző: BB
címkék: akaraterő, alakformálás, diéta, divat, egészséges táplálkozás, étrend, fogyás, reggeli

Harcosok étrendje – egy diéta, ami ellent mond a józan észnek

hirdetes

harcosok étrendje

Számos elmélet megfogalmazódott már, hogyan kellene ennünk a fogyás és a jó közérzet érdekében. A mai diéták alapja a korlátozás. Itt viszont bemutatunk egy teljesen új étkezési formát, ahol hallgathatsz az ösztöneidre! 

A legtöbb étrend vagy diéta, már abban megbukik, hogy nem ehet beépíteni a mindennapjainkba. Kalóriákat számolgatva kerüljük a szénhidrátokat, hol azt üzenik ne egyél túl sokat, hol meg azt hogy kell a szervezetnek a szénhidrát is. A Harcosok étrendje egész egyszerűen az ösztönös igényeinkre épül, arra a felismerésre épülve, hogy szervezetünk sokkal jobban tudja mire van szüksége, mint egy szakértők által összeállított divatos diéta. Ez az étrend ellent mond a józan észnek, és édesanyánknak is. : ) 

hirdetes

 

 

Eszedbe is jutott valaha az a kérdés, miért vágyik az ember ösztönösen az esti evésre? Miért esik olyan jól egy jóízűt vacsorázni, egy kellemes környezetben, egy lakomával lezárni a munkával töltött napot? A szakértők szerint a testünknek minimális adagra van este szüksége. A Harcosok étrendje szerint a test mindig jobban tudja mire van szüksége. Azt tanaácsolja, hogy napközben zöldségeket és gyümölcsöket fogyasszunk, este pedig pótoljuk be a napi három étkezést. Különösebb korlátozás nélkül, együnk amennyi belénk fér. Igazodj a tested természetes ciklusához! Napközben az energiákat a napi teendőkre kell összpontosítani, ebben az időszakban testünk zsírt éget és méregtelenít, emésztőrendszerünk pedig pihen, ezért ilyenkor elegendő zöldség, gyümölcs, esetleg némi fehérje fogyasztás. Az eredmény egész napon át tartó kirobbanó energia és koncentráltság lesz. Eltűnik az ebéd utáni bágyadtság és fáradság. Ezután az esti étkezésnél csak arra kell figyelni, hogy az étel friss legyen és minél kevésbé mesterségi. 

 

 

hirdetes
hirdetes

Harcosok étrendje – egy diéta, ami ellent mond  a józan észnek

Harcosok étrendje – egy diéta, ami ellent mond a józan észnek

2017-02-16

Számos elmélet megfogalmazódott már, hogyan kellene ennünk a fogyás és a jó közérzet érdekében. A mai diéták alapja a korlátozás. Itt viszont bemutatunk egy teljesen új étkezési formát, ahol hallgathatsz az ösztöneidre!

Ép testben ép lélek - Tippek az egészséges életmódhoz

Ép testben ép lélek - Tippek az egészséges életmódhoz

2017-03-23

Amikor elhangzik a sok színpadot megjárt kérdés: mi a legfontosabb dolog az életben, a válaszok sorában rendszerint és gyakran feltűnik az egészség...

Mínusz 5 kg egy hét alatt kefirrel és céklával

Mínusz 5 kg egy hét alatt kefirrel és céklával

2017-03-19

Közeleg a nyár, ilyenkor mindenki a legjobb formáját szeretné hozni. Ha eddig sikertelen volt a fogyókúrád, próbálkozz kefirrel és céklával!


2017-03-23 A legegészségesebb reggeli a világon

A reggeli a nap legfontosabb étkezése, így ne érdemes kihagynod. Mutatunk egy igazán egészséges és finom reggelit, amit neked is ki kell próbálnod!

2017-03-25 Folyton gúnyolták külseje miatt, elképesztő átalakuláson ment keresztül

Rengeteget bántották a fiút az iskolában a külseje miatt. Megdöbbentő átalakuláson ment keresztül, ezt neked is látnod kell!

2017-03-27 A leghizlalóbb ételek, amiket mindenképpen kerülj el, ha fogyni akarsz!

Te tudod, mi a 17 leghizlalóbb étel, amit jobb, ha egy időre elkerülsz? Összeszedtük azokat az élelmiszereket, amik mellett egyszerűen nem lehet lefogyni!

2017-03-20 Fogyj heti 3 kilót diéta és edzés nélkül ezzel az itallal

Nyáron mindenki a legjobb formáját szeretné hozni, így mindent kipróbálunk ahhoz, hogy tökéletes legyen az alakunk. Ezt az italt neked is ki kell próbálnod!

Egyél zsírt, hogy zsírt égethess!

A zsírok kiemelten fontos helyet foglalnak el az étrendünkben. Egy részük nemcsak, hogy nem káros, hanem nélkülözhetetlen az életben maradáshoz....

Tanulj a Shaolin papoktól: tedd hatékonyabbá edzésed 5 perc meditációval!

Te is mindig csodálkoztál azon, hogy a keleti harcművészetek mesterei hogyan érhettek el ilyen szintű tudást? Az biztos, hogy nem csak szimpla...