Vitalzone Már csatlakoztam Köszi, most nem

Aktív pihenés, kerékpározás vidéki hotelben

Bejelentkezés  |  Regisztráció  | 2018. Április 26. Csütörtök - Ervin
hirdetes
címkék: egészség, fogyókúra, méregtelenítés

Bringára fel!

hirdetes

Akár öt évvel is meghosszabbíthatjuk az életünket, ha kerékpárral járunk a munkahelyükre, de csak akkor, ha keményen pedálozunk.

Akár öt évvel is meghosszabbíthatjuk az életünket, ha kerékpárral járunk a munkahelyükre, de csak akkor, ha keményen pedálozunk.

 

 

A kerékpározó férfiak 5,3 évvel a nők 3,9 évvel éltek tovább

 
A dániai kerékpárosok körében végzett felmérésből az derült ki, hogy a nagy intenzitással pedálozó férfiak 5,3 évvel, míg a közepes intenzitással tekerők 2,9 évvel éltek tovább, mint azok, akik lassan kerékpároztak. A nők esetében az intenzíven pedálozók 3,9 évvel, a közepes intenzitással tekerők pedig 2,2 évvel éltek hosszabb életet, mint a lassú kerékpárosok.
hirdetes
 

Mérték a kerékpárosok testtömeg indexét, az alkoholfogyasztási és dohányzási szokásaikat

 
A tanulmány Peter Schnor professzor, az Európai Kardiológiai Társaság munkatársa vezetésével készült. Az Európai Kardiológiai Társaság párizsi konferenciáján bemutatott tanulmány olyan faktorokat is figyelembe vett a vizsgálatok során, mint a vizsgált személyek egyéb sporttevékenységei, a testtömeg index, az alkoholfogyasztási és dohányzási szokások, valamint a vérnyomás. „Leginkább azoknak a kerékpárosoknak van esélyük a szívbetegségből bekövetkező korai halál elkerülésére, akik naponta nem több mint egy órát kerékpároznak, de azt intenzív tempóban teszik. Az ő esetükben akár 82%-kal is csökkenhet a korai halál valószínűsége”, mondta Schnor professzor.
 

Nem a kerékpározás időtartama, hanem sokkal inkább az intenzitása számít 

 
A tanulmányban 21 és 90 év közötti koppenhágai lakosokat vizsgáltak a kutatók, ugyanis Dánia fővárosában a lakosság egyharmada rendszeresen, minden nap kerékpárral közlekedik a munkahelyére. Schnor szerint természetesen nem várható el egy 80 éves embertől, hogy olyan gyorsan tekerjen, mint egy huszonéves, tehát mindenkinek a saját képességeihez mérten kell kezelni a pedálozás intenzitását. Peter Schnor szerint tehát nem a testedzés időtartama, hanem sokkal inkább az intenzitása számít az egészség megőrzése szempontjából.
 

Kerékpározás vidéken a Zichy Park Hotelben

 

Ha nincs időnk vagy lehetőségünk hétköznaponként bringára pattanni, akkor a legjobb, amit tehetünk, hogy ellátogatunk a Tolna megyei Zichy Park Hotelbe. Még a kerékpárunkat sem kell magunkkal vinni, mert a helyszínen lehetőségünk van kölcsönözni. Családi- , vagy baráti üdülések alkalmával, de akár egy hosszú hétvégén is érdemes egy hatalmasat tekerni a környéken.

 
 
 
 
 
 
 
 
 
hirdetes

hirdetes

Ezektől az ételektől garantált a narancsbőr! Megdöbbentő!

Ezektől az ételektől garantált a narancsbőr! Megdöbbentő!

2018-04-24

Döbbenetes, hogy mi mindenről kell lemondanunk, ha nem szeretnénk narancsbőrösek lenni! Ezektől az ételektől garantált a narancsbőr! Megdöbbentő némelyik étel!

Fogyj te is 2 hét alatt 4,5 kilót! A titok egyszerű!

Fogyj te is 2 hét alatt 4,5 kilót! A titok egyszerű!

2018-04-19

Szeretnéd kicsit megtámogatni a diétádat, és egészségesen megszabadulni pár kilótól? Fogyj te is 2 hét alatt 4,5 kilót! A titok egyszerű! Próbáld ki te is!

Próbáld ki ezt az olcsó, és hatásos zsírégető szuper növényt

Próbáld ki ezt az olcsó, és hatásos zsírégető szuper növényt

2018-04-21

Sokan küzdenek tavasszal, a télen felszaladt fölösleges kilókkal. Mind tudjuk, hogy mennyire nehéz megszabadulni tőlük, főleg ha tartós eredményt szeretnénk elérni. Ha neked is nehezen megy a fölösleges zsír leolvasztása, akkor ki kell próbálnod ezt a cso


2018-04-21 6 otthoni fűszer a zsírpárnák ellen!

Nem kell mindent eldobnod a konyhában egy diéta kedvéért! Mutatunk pár dolgot, amit jó ha megtartasz, vagy beszerzel! 6 otthoni fűszer a zsírpárnák ellen!

2018-04-21 Egyszerű és hatásos fogyókúrás szer a lenmag!

Nem mindig kell bonyolult dolgokra gondolni, ha fogyni szeretnénk. Egy apró összetevő is elég sokszor! Egyszerű és hatásos fogyókúrás szer a lenmag! Idd meg!

2018-04-23 Ha ezeket eszed, pont a derekad és a hasad fog nőni!

Lehet, hogy finomak, de ha ezeket az ételeket fogyasztod, akkor nagyon gyorsan mondj búcsút a lapos hasnak! Ha ezeket eszed, pont a derekad és a hasad fog nőni!

2018-04-10 Fogyj végre eredményesen horoszkópod alapján!

A fogyókúra alapja a méregtelenítés, de a sok módszer közül nem mindegyik való nekünk. Fogyj végre eredményesen horoszkópod alapján! Mit üzen a csillagjegyed?

Nem mindegy milyen banánt eszel ha fogyókúrázol!

Fogyókúra idején sok mindenre oda kell figyelnünk: mennyit mozgunk, mennyit eszünk és mit eszünk. Azt már eléggé belénk testálták hogy sok...

Internetes szépségápolási tippek, amik többet árthatnak, mint amennyit segítenek

Az internet telis-tele van szépségápolási tippekkel és trükkökkel. Ezek között egyszerűbbek és furcsábbak is előfordulnak, amelyek néha valóban...




IRATKOZZ FEL A HÍRLEVELÜNKRE!X
Érdekelnek a legfrissebb fogyással, alakformálással kapcsolatos hírek, legújabb blogbejegyzéseink?


A 'FELIRATKOZOM A HÍRLEVÉLRE' gomb megnyomásával hozzájárulást adsz a hírlevelek fogadásához és elfogadod az Adatvédelmi Szabályzatunkat.