Vitalzone Már csatlakoztam Köszi, most nem

Ismerd meg a lusták diétáját és indítsd be a fogyást!

Bejelentkezés  |  Regisztráció  | 2018. Június 21. Csütörtök - Alajos
hirdetes
 | Szerző: FO
címkék: alakformálás, diéta, fogyás, fogyókúra

Fogyj könnyedén a lusták diétájával!

hirdetes

Fogyás a lusták diétájával

Téged is érdekel, hogy hogyan fogyhatnál le könnyedén? Ha te is egy picit lusta vagy bonyolult étrendeket követni, bonyolult ételeket megfőzni, ráadásul olyan alapanyagokból, amiknek a nevét sem ismered, nem hogy azt, honnan jött, akkor a lusták diétája pont neked való!

Természetesen a lusta szótól nem kell senkinek megsértődnie. Egyszerűen csak arról van szó, hogy bizony vagyunk úgy páran azzal, hogy se időnk, se energiánk, vagy esetleg anyagi lehetőségünk nincs arra, hogy az éppen legdivatosabb diétát kövessük

Épp ezért ez alkalommal egy szénhidrátmentes fogyókúrás módszert szeretnék bemutatni neked, aminek a segítségével könnyedén, minden komolyabb megerőltetés nélkül tudunk karcsúsodni.

hirdetes

 

Szerinted lehetséges, hogy úgy fogyjál, hogy közben eszel? A válasz egyszerű: szénhidrátmentes diéta.

 

Hogyan fogyaszt a szénhidrátmentes diéta? – Fogyás a lusták diétája által

 

A szénhidrátmentes diéta sikere abban rejlik, hogy azok az élelmiszerek, amiket elfogyasztunk csak fehérjét és zsírokat tartalmaznak. Hogy ez miért jó? Mert így tovább tart a teltségérzet, és javul a test zsírégetésének hatékonysága is. Habár ezt a diétát nagyon könnyű betartani, sajnos legfeljebb egy hétig szabad csak követni, mert hosszú távon károsíthatja a veséket és a májat. Ez nem azt jelenti, hogy csak egyszer próbálhatod ki életed során. Csupán érdemes inkább kúra szerűen alkalmazni.

 

Milyen ételeket ehetek a szénhidrátmentes diéta során? – Lusták diétája

 

Csirke- , pulyka- , marha- és, bárányhúst, (és ezek belsőségeit) korlátok nélkül ehetsz, bármilyen módon elkészítve. Mi van még? Valamennyi hal, illetve tenger gyümölcsei bátran fogyasztható, a húsokon felül pedig a tojás, kemény sajt bármely mennyiségben, ritkábban túró és kefir is belefér.

 

A zöldségek közül kattanj rá az uborkára, karfiolra, fejes káposztára, retekre, zellerre, fejes salátára és a gombára.

 

A gyümölcsök közül pedig legyen otthon mindig a citrusfélékből, almából és ritkábban őszibarackból is. És itt még nincs vége! Vannak ugyanis engedélyezett zsírforrások is, mint a dió és a tökmag, illetve a napraforgómag.

 

Na és végre egy diéta, ami nem úgy kezdi, hogy a kávét felejtsük el! Hiszen az italok közül mértékkel ugyan, de fogyasztható a tea, kávé, aszalt gyümölcsből készült kompót, vörös áfonyalé. Jó oké, mindezek természetesen szigorúan cukor nélkül!

 

A szervezet problémamentes működése érdekében ritkán és kis mennyiségben fogyasztható hajdina, borsó és zabkása is, ha szereted az ilyesmit. De tényleg csak mértékkel!

 

Ne hagyd a tiltólistás ételeket sem! Lapozz tovább!

 

hirdetes
hirdetes

hirdetes

5 hihetetlenül egészséges fogyókúrás tipp!

5 hihetetlenül egészséges fogyókúrás tipp!

2018-06-14

Próbáld ki ezeket az elképesztően egészséges fogyasztó módszereket! Nem fogod megbánni!

Ezekkel a módszerekkel biztosan eredményes lesz a fogyókúrád!

Ezekkel a módszerekkel biztosan eredményes lesz a fogyókúrád!

2018-06-10

A fogyókúrával járó életmód gyakran nehéz lehet, ha folyamatosan be akarjuk tartani minden lépését. Ezeket a tippeket követve megőrizheted elszántságod, és motivált maradhatsz a mindennapokban.

7 napos kihívás, ami olyan hasat és csípőt csinál, mintha mindig is edzőterembe jártál volna!

7 napos kihívás, ami olyan hasat és csípőt csinál, mintha mindig is...

2018-06-11

Egy nagyon szuper, hét napos kihívásra invitállak most titeket, kezdjétek el minél hamarabb, és majd meglátjátok, milyen szuper eredményt fogtok elérni!


2018-06-14 Ezért nem alakul úgy a súlyod, ahogy szeretnéd!

Kitartóan, rendszeresen edzel de a súlyod egyszerűen nem indul meg lefele? Próbáld betartani az alábbi tippeket és garantáltan változást fogsz tapasztalni.

2018-06-15 4 fogyókúrás smoothie recept

Nyáron a hőségben könnyebben érezhetjük magunkat étvágytalannak, és leginkább csak frissítő üdítőket szürcsölgetnénk. Ezért hoztunk most 4 frissítő és egyben tápláló smoothie receptet amit te is kipróbálhatsz!

2018-06-01 Fogyj könnyedén a lusták diétájával!

Ha neked sincs mindig időd bonyolult receptekkel bűvészkedni, vagy sokszor azt se tudod, mi fán terem némelyik alapanyag, akkor fogyj a lusták diétájával!

2018-06-01 4 nap alatt 4 kiló mínusz ezzel az egyetlen gyümölccsel!

Szeretnél megismerni egy gyümölcsöt, amivel 4 nap alatt 4 kilót is fogyhatsz? Olvasd el cikkünket és induljon a diéta! Érd el a bikini alakodat ilyen könnyen!

Gyakorlatok melyek tökéletesen hozzád illenek a horoszkópod szerint!

A rendszeres testmozgás rendkívül fontos, nem csak azért, hogy elérjük a számunka olyan nagyon fontos álomalakot, de azért is minél hosszabb...

Legyen könnyebb a reggeli ébredés a következő tippekkel!

Ismerős az a helyzet, mikor reggel meghallod azt a borzalmas ébresztő hangot, és azonnal tudod, hogy semmi erőd és kedved kikelni a kényelmes ágyból?...




IRATKOZZ FEL A HÍRLEVELÜNKRE!X
Érdekelnek a legfrissebb fogyással, alakformálással kapcsolatos hírek, legújabb blogbejegyzéseink?


A 'FELIRATKOZOM A HÍRLEVÉLRE' gomb megnyomásával hozzájárulást adsz a hírlevelek fogadásához és elfogadod az Adatvédelmi Szabályzatunkat.