fit

Így kerüld el a plusz kilókat télen: szakértőnk segít, hogy ne tavasszal ébredj rá, hogy felszedtél néhány kilót.

Bejelentkezés  |  Regisztráció  | 2017. November 24. Péntek - Emma
hirdetes
 | Szerző: CZS
címkék: alakformálás, diéta, egészséges életmód, fogyás

Fogyj télen is!

hirdetes

Fogyj télen szakértőnk tippjeivel

Sokak számára a téli időszak kritikus a fogyás szempontjából. Nem meglepő, hiszen finomabbnál finomabb ételeket fogyasztunk, ráadásul a nyári forróság okozta étvágytalanság is elmúlik. Kevesebb lehetőségünk van a szabadban sportolni, és hajlamosak vagyunk elkényelmesedni. Szakértőnk segít abban, hogy végre ne a nyár közeledtével kelljen szembesülnöd a felesleges kilókkal.

Télen se feledkezz meg a megfelelő mennyiségű folyadékról

 

A nyári melegben nem nehéz elfogyasztani napi 2-3 liter vizet, vagy akár többet is. Télen ez másként van, de ebben az időszakban is egyértelműen oda kell figyelned a folyadékbevitelre. Végre előkerülhetnek a finom teák, és a forró kávé is jobban esik. Sokat segíthetsz alakod megőrzésében, ha nem iszod cukorral az előbb említetteket. Próbálj ki különböző ízesítésű teákat, meglátod, hamar fogsz találni olyat, amit felesleges felturbóznod citrommal és cukorral, hiszen önmagában is kiváló az íze.

hirdetes

 

Keress edzőpartnert

 

Teljesen természetes, ha az esőben, hóban és hidegben semmi kedved elvonszolni magad az edzőteremig munka után. Keress valakit, akivel szívesen töltöd együtt az időd, és motiváljátok egymást edzés közben is! Ne felejtsd el, télen nagyszerű kikapcsolódási és sportolási lehetőség a korcsolyázás vagy síelés is!

 

Keress edzőpartnert, mondjatok búcsút a felesleges kilóknak együtt!

 

Figyelj jobban az étkezésre!

 

A réteges öltözködés, a meleg pulóverek és a vastag kabát alatt szinte fel sem tűnik, ha magadra szedsz néhány kilót. Annál szembetűnőbb lesz azonban, amikor ismét előkerülnek a lenge pólók és a szoknyák. Éppen ezért nem mindegy, hogy mit fogyasztasz a téli időszakban. Természetesen ott vannak a különböző nyalánkságok, a mézeskalács, a kürtöskalács, a forralt bor, az adventi vásárok fantasztikus nassolnivalói. Nem szükséges teljesen lemondanod ezekről, hiszen miért ne férne bele a téli hónapokba egy-két finomság? A hangsúly sokkal inkább a hétköznapi táplálkozáson van. Bár a finom gyümölcsök már kevésbbé elérhetőek, zöldségeket télen is könnyen fogyaszthatsz. Próbáld kerülni a szénhidrátot, válassz helyette egészségesebb alternatívákat. Ma már számos blog áll rendelkezésedre, ahol jobbnál jobb egészséges recepteket találhatsz.

hirdetes
hirdetes

Fogyj télen is!

Fogyj télen is!

2017-11-07

A nyári alak télen készül. De hogyan mondj nemet a finom édességeknek, az ünnepi asztal roskadozásának? Szakértőnk segít, hogy már télen elérd az álomalakod.

Fogyás a fügekaktusz segítségével

Fogyás a fügekaktusz segítségével

2017-09-22

A fogyás bárki számára okozhat nehézségeket. Ne sanyargasd magad tovább, támogasd szervezeted a fogyásban a fügekaktusz jótékony hatásaival és segítségével!

Te próbáltál már káposztalevessel fogyni?

Te próbáltál már káposztalevessel fogyni?

2017-10-04

Fogyni szeretnél, de még mindig nem sikerült célt érni? A káposztaleves segíthet, és közben még méregtelenít is!


2017-10-04 Elképesztően lefogyott Melissa Mccarthy a Szívek Szállodájából - több mint 45 kilóval lett könnyebb!

A túlsúlyosan is kedves arcú, közvetlen és vicces Melissa Mccarthy 5 év leforgása alatt fogyott 45 kg-t. Állítja, hogy csak az akaraterőn múlik minden.

2017-11-13 HOT IRON edzés Budapest - Ismerd meg ezt az edzésformát!

Szeretnél rövid idő alatt látványos eredményt elérni? Akkor a HOT IRON edzést neked találták ki! Cikkünkből megtudhatod, hogy kinek ajánljuk ezt az edzésformát!

2017-11-15 12 kiló egy hónap alatt – próbáltad már a brazil diétát?

Próbáld ki te is a brazil diétát, bármennyire is hihetetlen, ez a diétás módszer már több ezer embernek segített lefogyni, mindenkinek csak ajánlani tudom!

2017-09-29 Irodában dolgozol? Így kerülheted el az elhízást!

Ha ülőmunkát végzel, sajnos elég nagy az esély arra, hogy rövid idő alatt felszedsz pár kilót. Bemutatjuk, hogy hogyan tehetsz ez ellen!

7 ok, amiért a ruha nélkül alvók boldogabbak és egészségesebbek

Tudtad, hogy a ruha nélküli alvás boldogabb kapcsolatokhoz és általánosságban jobb fizikai és szellemi egészséghez vezet? Mégis csak nagyon kevesen...

Igyál meg ebből egy pohárral lefekvés előtt, és reggel kevesebb súllyal ébredsz majd!

A főzéshez használt természetes ízesítők és fűszerek jótékony hatásait már régóta ismerjük. Ott van például a méz, amelyet régen számos...