Vitalzone Már csatlakoztam Köszi, most nem

Így kerüld el a plusz kilókat télen: szakértőnk segít, hogy ne tavasszal ébredj rá, hogy felszedtél néhány kilót.

Bejelentkezés  |  Regisztráció  | 2018. Június 21. Csütörtök - Alajos
hirdetes
 | Szerző: CZS
címkék: alakformálás, diéta, egészséges életmód, fogyás

Fogyj télen is!

hirdetes

Fogyj télen szakértőnk tippjeivel

Sokak számára a téli időszak kritikus a fogyás szempontjából. Nem meglepő, hiszen finomabbnál finomabb ételeket fogyasztunk, ráadásul a nyári forróság okozta étvágytalanság is elmúlik. Kevesebb lehetőségünk van a szabadban sportolni, és hajlamosak vagyunk elkényelmesedni. Szakértőnk segít abban, hogy végre ne a nyár közeledtével kelljen szembesülnöd a felesleges kilókkal.

Télen se feledkezz meg a megfelelő mennyiségű folyadékról

 

A nyári melegben nem nehéz elfogyasztani napi 2-3 liter vizet, vagy akár többet is. Télen ez másként van, de ebben az időszakban is egyértelműen oda kell figyelned a folyadékbevitelre. Végre előkerülhetnek a finom teák, és a forró kávé is jobban esik. Sokat segíthetsz alakod megőrzésében, ha nem iszod cukorral az előbb említetteket. Próbálj ki különböző ízesítésű teákat, meglátod, hamar fogsz találni olyat, amit felesleges felturbóznod citrommal és cukorral, hiszen önmagában is kiváló az íze.

hirdetes

 

Keress edzőpartnert

 

Teljesen természetes, ha az esőben, hóban és hidegben semmi kedved elvonszolni magad az edzőteremig munka után. Keress valakit, akivel szívesen töltöd együtt az időd, és motiváljátok egymást edzés közben is! Ne felejtsd el, télen nagyszerű kikapcsolódási és sportolási lehetőség a korcsolyázás vagy síelés is!

 

Keress edzőpartnert, mondjatok búcsút a felesleges kilóknak együtt!

 

Figyelj jobban az étkezésre!

 

A réteges öltözködés, a meleg pulóverek és a vastag kabát alatt szinte fel sem tűnik, ha magadra szedsz néhány kilót. Annál szembetűnőbb lesz azonban, amikor ismét előkerülnek a lenge pólók és a szoknyák. Éppen ezért nem mindegy, hogy mit fogyasztasz a téli időszakban. Természetesen ott vannak a különböző nyalánkságok, a mézeskalács, a kürtöskalács, a forralt bor, az adventi vásárok fantasztikus nassolnivalói. Nem szükséges teljesen lemondanod ezekről, hiszen miért ne férne bele a téli hónapokba egy-két finomság? A hangsúly sokkal inkább a hétköznapi táplálkozáson van. Bár a finom gyümölcsök már kevésbbé elérhetőek, zöldségeket télen is könnyen fogyaszthatsz. Próbáld kerülni a szénhidrátot, válassz helyette egészségesebb alternatívákat. Ma már számos blog áll rendelkezésedre, ahol jobbnál jobb egészséges recepteket találhatsz.

hirdetes
hirdetes

hirdetes

7 napos kihívás, ami olyan hasat és csípőt csinál, mintha mindig is edzőterembe jártál volna!

7 napos kihívás, ami olyan hasat és csípőt csinál, mintha mindig is...

2018-06-11

Egy nagyon szuper, hét napos kihívásra invitállak most titeket, kezdjétek el minél hamarabb, és majd meglátjátok, milyen szuper eredményt fogtok elérni!

5 hihetetlenül egészséges fogyókúrás tipp!

5 hihetetlenül egészséges fogyókúrás tipp!

2018-06-14

Próbáld ki ezeket az elképesztően egészséges fogyasztó módszereket! Nem fogod megbánni!

Ezekkel a módszerekkel biztosan eredményes lesz a fogyókúrád!

Ezekkel a módszerekkel biztosan eredményes lesz a fogyókúrád!

2018-06-10

A fogyókúrával járó életmód gyakran nehéz lehet, ha folyamatosan be akarjuk tartani minden lépését. Ezeket a tippeket követve megőrizheted elszántságod, és motivált maradhatsz a mindennapokban.


2018-06-09 Ezzel a 9 tippel biztosan formába hozod magad a nyárra!

Itt a nyár, de a tested még nem áll készen rá? Kövesd ezt a 9 tippet, hogy gyorsan formába hozd magad.

2018-06-14 Ezért nem alakul úgy a súlyod, ahogy szeretnéd!

Kitartóan, rendszeresen edzel de a súlyod egyszerűen nem indul meg lefele? Próbáld betartani az alábbi tippeket és garantáltan változást fogsz tapasztalni.

2018-06-14 6 tuti tipp a lapos hasért, ha nem szeretsz annyira tornázni!

A lapos has könnyedén elérhető, pár elképesztően egyszerű trükkel!

2018-06-12 Hatékonyabb edzés a meditáció segítségével!

Az edzés során gyakran lehet, hogy máshol jár a fejünk, és kevésbé vagyunk koncentráltak, vagy csak szimplán fáradtak vagyunk mert éjszaka rosszul aludtunk. A meditációs gyakorlatok alkalmazása ezekben segíthet!

Gyakorlatok melyek tökéletesen hozzád illenek a horoszkópod szerint!

A rendszeres testmozgás rendkívül fontos, nem csak azért, hogy elérjük a számunka olyan nagyon fontos álomalakot, de azért is minél hosszabb...

Legyen könnyebb a reggeli ébredés a következő tippekkel!

Ismerős az a helyzet, mikor reggel meghallod azt a borzalmas ébresztő hangot, és azonnal tudod, hogy semmi erőd és kedved kikelni a kényelmes ágyból?...




IRATKOZZ FEL A HÍRLEVELÜNKRE!X
Érdekelnek a legfrissebb fogyással, alakformálással kapcsolatos hírek, legújabb blogbejegyzéseink?


A 'FELIRATKOZOM A HÍRLEVÉLRE' gomb megnyomásával hozzájárulást adsz a hírlevelek fogadásához és elfogadod az Adatvédelmi Szabályzatunkat.