Vitalzone Már csatlakoztam Köszi, most nem

3 módszer az éhezés nélküli fogyáshoz!

Bejelentkezés  |  Regisztráció  | 2017. Augusztus 19. Szombat - Huba
hirdetes
 | Szerző: TR
címkék: akaraterő, alakformálás, diéta, edzésmódok, egészség, egészséges életmód, egészséges táplálkozás, éhezés, életmód, elhízás, étrend, fitness, fogyás, fogyókúra, gyümölcs, kalóriabevitel, sport, táplálkozás, vitamin

3 mód, hogyan add le a túlsúlyt éhezés nélkül!

hirdetes

Fogyás éhezés nélkül

Mit csinálnak azok a sportolók vagy futók, akik nem akarnak magukon felesleges kilókat látni és cipelni? A kulcs a nagy mennyiségű napközbeni testmozgásban és a minőségi tápanyagok fogyasztásában rejlik. A lényeg, hogy sok kalóriát kell elégetnünk, miközben sokat is kell bevinni a szervezetünkbe. Mutatunk néhány példát: 

Válaszd a természetes alapanyagokat!


A teljes értékű élelmiszereknek, mint a zöldségeknek, gyümölcsöknek, teljes kiőrlésű magvaknak és hüvelyeseknek magas a rosttartalma, így több helyet is foglalnak a gyomrodban, hamarabb eltömődsz tőlük. A magas rosttartalmú ételek prebiotikumokat is tartalmaznak, melyek táplálékuk a probiotikumoknak és az emésztőrendszer jótékony baktériumainak. Fogyassz naponta legalább 3 csészényi zöldséget, és legalább 3 darab gyümölcsöt, magas rosttartalmú édesburgonyát. 

hirdetes

 

Ne félj az étrend-kiegészítőktől! 
 

A legtöbb nő fél az étrend-kiegészítőktől, vagy csak egyáltalán nem vesz róluk tudomást, pedig egy jó minőségű, hatékony termék nagyban hozzájárulhat a sikereidhez. Én ezeket a termékeket általában internetról szoktam megrendelni, hiszen így sokkal jobban utána tudok nézni, hogy melyik a leginkább nekem való. Számtalan jó minőségű, hatékony étrend-kiegésztítőt találsz ide kattintva: fogyókúrás étrend-kiegészítők 

hirdetes
hirdetes

Minden, amit tudni akartál a vitaminokról és az ásványi anyagokról 1.

Minden, amit tudni akartál a vitaminokról és az ásványi anyagokról 1.

2017-05-23

Manapság a csapból is az folyik, hogy mit kell ennünk, ha egészségesek szeretnénk lenni. „Egyél sok gyümölcsöt és zöldséget, mert tele vannak vitaminnal!” Ismerős? Hát most eláruljuk nektek, hogy miért is fontos a vitaminok és ásványi anyagok fogyasztás

A kövér emberek leggyakoribb kifogásai

A kövér emberek leggyakoribb kifogásai

2017-06-01

Mindig könnyebb lesz kifogásokat találni arra, hogy miért nem hajlandó az ember lefogyni, azonban ez nem vezet sehova! Összeszedtük a legidegesítőbbeket!

5 szó, ami akadályozza a fogyást

5 szó, ami akadályozza a fogyást

2017-05-10

Egy személyi edző azt állítja, hogy vannak szavak, amik egyszerűen visszafognak a fogyásban, mégis ennek ellenére mindenki használja! Tudd meg, melyek ezek!


2017-05-20 Egyszerűen elkészíthető házi müzli!

Miért vennél a boltban müzlit, mikor az árának törtrészéből finomabbat, egészségesebbet készíthetsz percek alatt? Ezek a legjobb müzli receptek, ez biztos!

2017-05-18 10 perces otthoni kardió edzés

Ez az edzés mindenféle segédeszköz nélkül, otthon is elvégezhető, ráadásul nem vesz igénybe 10 percnél többet! Nem könnyű, de érdemes csinálni, mert hatékony!

2017-04-28 Nyolc nassolnivaló diétázoknak!

Olyan finomságokat mutatunk, melyeket bátran fogyaszthatsz délután vagy akár lefekvés előtt is. Nem fognak hátráltatni a diétádban!

2017-06-08 Egészséges főétkezés diétázóknak

A legtöbb diétától türelmetlennek és fáradtnak érezheted magad. Olyan táplálkozási útmutatót mutatunk Neked, mely sem fizikailag, sem lelkileg nem terhel meg.

Szakácsok nagy titka – Így olvaszd ki a fagyott húst öt perc alatt!

Ha legközelebb egy finom rántott húst szeretnél készíteni a családnak, nem kell várnod hosszú órákat az olvadásra, ha megfogadod az alábbi tanácsokat!

Így tudod megszeretni a futást!

A futás rendkívül jó hatással van a szervezetre, mégsem képes rá mindenki, hogy ezt a mozgásformát válassza. Adunk néhány tippet, amivel te is meg...