Alak

3 módszer az éhezés nélküli fogyáshoz!

Bejelentkezés  |  Regisztráció  | 2017. Március 26. - Emánuel
hirdetes
 | Szerző: TR
címkék: akaraterő, alakformálás, diéta, edzésmódok, egészség, egészséges életmód, egészséges táplálkozás, éhezés, életmód, elhízás, étrend, fitness, fogyás, fogyókúra, gyümölcs, kalóriabevitel, sport, táplálkozás, vitamin

3 mód, hogyan add le a túlsúlyt éhezés nélkül!

hirdetes

Fogyás éhezés nélkül

Mit csinálnak azok a sportolók vagy futók, akik nem akarnak magukon felesleges kilókat látni és cipelni? A kulcs a nagy mennyiségű napközbeni testmozgásban és a minőségi tápanyagok fogyasztásában rejlik. A lényeg, hogy sok kalóriát kell elégetnünk, miközben sokat is kell bevinni a szervezetünkbe. Mutatunk néhány példát: 

Válaszd a természetes alapanyagokat!


A teljes értékű élelmiszereknek, mint a zöldségeknek, gyümölcsöknek, teljes kiőrlésű magvaknak és hüvelyeseknek magas a rosttartalma, így több helyet is foglalnak a gyomrodban, hamarabb eltömődsz tőlük. A magas rosttartalmú ételek prebiotikumokat is tartalmaznak, melyek táplálékuk a probiotikumoknak és az emésztőrendszer jótékony baktériumainak. Fogyassz naponta legalább 3 csészényi zöldséget, és legalább 3 darab gyümölcsöt, magas rosttartalmú édesburgonyát. 

hirdetes

 

Ne félj az étrend-kiegészítőktől! 
 

A legtöbb nő fél az étrend-kiegészítőktől, vagy csak egyáltalán nem vesz róluk tudomást, pedig egy jó minőségű, hatékony termék nagyban hozzájárulhat a sikereidhez. Én ezeket a termékeket általában internetról szoktam megrendelni, hiszen így sokkal jobban utána tudok nézni, hogy melyik a leginkább nekem való. Számtalan jó minőségű, hatékony étrend-kiegésztítőt találsz ide kattintva: fogyókúrás étrend-kiegészítők 

hirdetes

Unod a magányos kardiót? Ütőre fel!

Unod a magányos kardiót? Ütőre fel!

2017-02-09

Szórakozás és zsírégetés egyben! Halottál már a squash-ról? Tudtad mennyi pozitív hozadéka van a rendszeres játéknak? Részletekért kattints!

Ép testben ép lélek - Tippek az egészséges életmódhoz

Ép testben ép lélek - Tippek az egészséges életmódhoz

2017-03-23

Amikor elhangzik a sok színpadot megjárt kérdés: mi a legfontosabb dolog az életben, a válaszok sorában rendszerint és gyakran feltűnik az egészség...

A legegészségesebb reggeli a világon

A legegészségesebb reggeli a világon

2017-03-23

A reggeli a nap legfontosabb étkezése, így ne érdemes kihagynod. Mutatunk egy igazán egészséges és finom reggelit, amit neked is ki kell próbálnod!


2017-03-24 Tudj meg mindent az avokádó jótékony hatásairól!

Te mennyit tudsz az avokádóról? Tudtad, hogy Mexikóból származik, ahol aligátorkörteként is hívják? Eszméletlenül finom, krémes gyümölcs, ami ráadásul egészséges is!

2017-03-23 Nincs még egy olyan gyümölcs ami egyszerre olyan finom és olyan egészséges, mint az áfonya!

Nincs még egy olyan gyümölcs ami ennyire finom és egyszerre ilyen egészséges! Magas vérnyomás, cukorbetegség, látászavarok, izomláz vagy

2017-02-19 Három nap alatt lefogyhatsz a burgonyadiétával!

Az utóbbi időben a netezők megőrülnek a három napos burgonyadiétáért! Ezt neked is ki kell próbálnod, bemutatjuk, hogy miért!

2017-03-19 Mínusz 5 kg egy hét alatt kefirrel és céklával

Közeleg a nyár, ilyenkor mindenki a legjobb formáját szeretné hozni. Ha eddig sikertelen volt a fogyókúrád, próbálkozz kefirrel és céklával!

Folyton gúnyolták külseje miatt, elképesztő átalakuláson ment keresztül

Rengeteget bántották a fiút az iskolában a külseje miatt. Megdöbbentő átalakuláson ment keresztül, ezt neked is látnod kell!  

Első lépések kezdő futóknak!

Ha végre elhatároztad magad, hogy ledobsz egy pár kilót, érdemes rávenned magad arra is, hogy rendszeresen fuss. Nem kell méregdrága edzőtermekbe...