Vitalzone Már csatlakoztam Köszi, most nem

3 módszer az éhezés nélküli fogyáshoz!

Bejelentkezés  |  Regisztráció  | 2018. Január 23. Kedd - Zelma
hirdetes
 | Szerző: TR
címkék: akaraterő, alakformálás, diéta, edzésmódok, egészség, egészséges életmód, egészséges táplálkozás, éhezés, életmód, elhízás, étrend, fitness, fogyás, fogyókúra, gyümölcs, kalóriabevitel, sport, táplálkozás, vitamin

3 mód, hogyan add le a túlsúlyt éhezés nélkül!

hirdetes

Fogyás éhezés nélkül

Mit csinálnak azok a sportolók vagy futók, akik nem akarnak magukon felesleges kilókat látni és cipelni? A kulcs a nagy mennyiségű napközbeni testmozgásban és a minőségi tápanyagok fogyasztásában rejlik. A lényeg, hogy sok kalóriát kell elégetnünk, miközben sokat is kell bevinni a szervezetünkbe. Mutatunk néhány példát: 

Válaszd a természetes alapanyagokat!


A teljes értékű élelmiszereknek, mint a zöldségeknek, gyümölcsöknek, teljes kiőrlésű magvaknak és hüvelyeseknek magas a rosttartalma, így több helyet is foglalnak a gyomrodban, hamarabb eltömődsz tőlük. A magas rosttartalmú ételek prebiotikumokat is tartalmaznak, melyek táplálékuk a probiotikumoknak és az emésztőrendszer jótékony baktériumainak. Fogyassz naponta legalább 3 csészényi zöldséget, és legalább 3 darab gyümölcsöt, magas rosttartalmú édesburgonyát. 

hirdetes

 

Ne félj az étrend-kiegészítőktől! 
 

A legtöbb nő fél az étrend-kiegészítőktől, vagy csak egyáltalán nem vesz róluk tudomást, pedig egy jó minőségű, hatékony termék nagyban hozzájárulhat a sikereidhez. Én ezeket a termékeket általában internetról szoktam megrendelni, hiszen így sokkal jobban utána tudok nézni, hogy melyik a leginkább nekem való. Számtalan jó minőségű, hatékony étrend-kiegésztítőt találsz ide kattintva: fogyókúrás étrend-kiegészítők 

hirdetes
hirdetes

Így kezdj végre tényleg új életet januárban

Így kezdj végre tényleg új életet januárban

2017-12-14

Sokan teszünk minden évben újévi fogadalmat. 2018-ban végre tényleg új életet kezdhetsz, legyen szó egészséges életmódról, munkáról, párkapcsolatról!

Így néz ki ma a tíz évvel ezelőtti „Legnagyobb vesztes” című műsor győztese

Így néz ki ma a tíz évvel ezelőtti „Legnagyobb vesztes” című műsor győztese

2017-12-12

Sam Rouen élete gyökeresen megváltozott az elmúlt 9 évben. Így néz ki ma a tíz évvel ezelőtti „Legnagyobb vesztes” című műsor győztese! Hihetetlen, hogy kitartással milyen eredmény érhető el! Nézd meg te is!

HOT IRON edzés Budapest -  Ismerd meg ezt az edzésformát!

HOT IRON edzés Budapest - Ismerd meg ezt az edzésformát!

2017-11-13

Szeretnél rövid idő alatt látványos eredményt elérni? Akkor a HOT IRON edzést neked találták ki! Cikkünkből megtudhatod, hogy kinek ajánljuk ezt az edzésformát!


2017-12-12 Egy fiatal nő, aki megelégelte 220 kg-os súlyát, és férjével együtt életmódot váltott. Megdöbbentő a változás

Ismerd meg Lexi és Danny Reedet, akik 18 hónap alatt több, mint 180 kilót adtak le. Ha te is szeretnél változtatni kinézeteden meríts ezekből a képekből erőt!

2017-12-28 Ezt teszi a testeddel 15 perc séta vacsora után

Nem kell azonban máris szigorú edzéstervektől rettegni. Már napi néhány extra perc mozgás is sokat változtathat azon, hogy hogyan érezzük magunkat például egy vacsorát követően.

2018-01-16 Ismerd meg te is a hosszú élet 9 titkát!

Te is hosszú, egészséges életre vágysz? Kutatások és tanulmányok alapján bemutatjuk, hogy melyek azok a tényezők, amelyek csökkentik és növelik az emberi élethosszt. Nézd meg te is, mi az a 9 dolog, amelyet, ha szem előtt tartasz, hosszú évekkel meghossza

2017-09-29 Irodában dolgozol? Így kerülheted el az elhízást!

Ha ülőmunkát végzel, sajnos elég nagy az esély arra, hogy rövid idő alatt felszedsz pár kilót. Bemutatjuk, hogy hogyan tehetsz ez ellen!

5 perces fenékgyakorlatok lefekvés előtt

A nap villámgyorsan elrohanhat az ember feje felett – biztosan veled is előfordult már, hogy azon kaptad magad, hogy eljött a lefekvés ideje, de...

Fenékformálás guggolás nélkül – 6 gyakorlat, amiket ki kell próbálnod!

A legtöbb fitneszguru szerint a formás fenék titka nem más, mint egy jó adag guggolás minden egyes nap. De a guggolások nem feltétlenül a...




IRATKOZZ FEL A HÍRLEVELÜNKRE!X
Érdekelnek a legfrissebb fogyással, alakformálással kapcsolatos hírek, legújabb blogbejegyzéseink?


A 'FELIRATKOZOM A HÍRLEVÉLRE' gomb megnyomásával hozzájárulást adsz a hírlevelek fogadásához és elfogadod az Adatvédelmi Szabályzatunkat.