Vitalzone Már csatlakoztam Köszi, most nem

Ez a fehérjedús palacsinta az új kedvenced lesz!

Bejelentkezés  |  Regisztráció  | 2017. Augusztus 24. Csütörtök - Bertalan
hirdetes
 | Szerző: emszi
címkék: édesség, egészséges táplálkozás, étrend, kalóriabevitel, nassolás, recept, reggeli, táplálkozás

Fehérjedús palacsinta recept

hirdetes

Ez a fehérjedús palacsinta az új kedvenced lesz!

Ha eddig kerülted a palacsintát, mert nincs bennük elég fehérje, akkor ezt a finomságot neked találták ki! Megmutatjuk hogyan készítsd el a fehérjedús palacsintát!

Senki sem mondhatja, hogy nem lehet egyszerre finom és egészséges egy étel – mit szólnál például ha azt mondanám, eheted úgy a palacsintát, hogy közben egy jó adag fehérjét is beviszel a szervezetedbe? Az alábbi recept pontosan egy ilyen étel elkészítéséről szól.

 

Tipp: érdemes a palacsintát edzés előtt elkészíteni, hogy miután végeztünk, máris fogyaszthassuk!

hirdetes

 

Fehérjedús palacsinta recept: amire szükséged lesz

  • 0,5 bögre liszt (63 gramm)
  • 1,5 teáskanál cukor
  • 1 teáskanál sütőpor
  • ¼ teáskanál só
  • 2 nagy tojás (50 gramm / tojás)
  • 1 teáskanál vanília-kivonat
  • 1 bögre (245 gramm) 2%-os zsírtartalmú görög joghurt
  • 1/3 bögre (50 gramm) friss áfonya (díszítésnek)

 

Ha ezek megvannak, akkor lássuk a következő oldalon, hogy mi a teendő velük!

hirdetes
hirdetes

Egyszerűen elkészíthető házi müzli!

Egyszerűen elkészíthető házi müzli!

2017-05-20

Miért vennél a boltban müzlit, mikor az árának törtrészéből finomabbat, egészségesebbet készíthetsz percek alatt? Ezek a legjobb müzli receptek, ez biztos!

Dr. Siegal diétás sütije

Dr. Siegal diétás sütije

2017-05-03

Ki ne álmodott volna arról, hogy süteményekkel szabadul meg a fölöslegtől? Ennek a kellemes fogyókúrának a betartásával úgy fogsz megszabadulni a fölös kilóktól, hogy mindeközben le sem kell majd mondanod a finom falatokról.

Édességek fehérjeporból

Édességek fehérjeporból

2017-05-07

A fehérje miatt kevésbé leszel éhes, és ezért minimális szénhidrátot veszel majd magadhoz. Csalónapokra tökéletes édességet készíthetsz a fehérjeporból!


2017-05-08 Ma van a magyar kézműves fagylalt napja! Fagyi fél áron!

A magyar kézműves fagylalt napja alkalmából számos fagylaltozó fél áron adja fagylaltjait, ám ezen jeles nap alkalmából te is elkészítheted ezt a finomságot! Diétás fagyi receptért és a résztvevő cukrászdákért kattints! ;)

2017-05-10 Diétás Raffaello krém recept

Készítsd el a Raffaelloban található isteni krém diétás verzióját! Javasolt dupla adaggal készíteni, mert azonnal elfogy! ;)

2017-06-01 Maradék csirkéből finom fogás!

Ne egyétek meg a kiszáradt kétnapos csirkét, inkább készítsetek belőle valami egészen mást! Meglátjátok ezek a receptek a legjobbak erre a célra!

2017-06-01 A kövér emberek leggyakoribb kifogásai

Mindig könnyebb lesz kifogásokat találni arra, hogy miért nem hajlandó az ember lefogyni, azonban ez nem vezet sehova! Összeszedtük a legidegesítőbbeket!

Őszi méregtelenítés - Így csináld, hogy hatásos legyen!

Vészesen közeledik az ősz, itt az idő, hogy felkészítsd rá a szervezetedet! Bemutatjuk, hogy mire kell figyelned az őszi méregtelenítés során!  

Ilyen férj lesz a választott férfiből a csillagjegye alapján!

Kíváncsi vagy arra, hogy a választott férfi a csillagjegyéből kifolyólag milyen férj lesz a házasságban, és milyen nőre van személyiségéből adódóan szüksége?