Vitalzone Már csatlakoztam Köszi, most nem

Ez a fehérjedús palacsinta az új kedvenced lesz!

Bejelentkezés  |  Regisztráció  | 2018. Április 26. Csütörtök - Ervin
hirdetes
 | Szerző: emszi
címkék: édesség, egészséges táplálkozás, étrend, kalóriabevitel, nassolás, recept, reggeli, táplálkozás

Fehérjedús palacsinta recept

hirdetes

Ez a fehérjedús palacsinta az új kedvenced lesz!

Ha eddig kerülted a palacsintát, mert nincs bennük elég fehérje, akkor ezt a finomságot neked találták ki! Megmutatjuk hogyan készítsd el a fehérjedús palacsintát!

Senki sem mondhatja, hogy nem lehet egyszerre finom és egészséges egy étel – mit szólnál például ha azt mondanám, eheted úgy a palacsintát, hogy közben egy jó adag fehérjét is beviszel a szervezetedbe? Az alábbi recept pontosan egy ilyen étel elkészítéséről szól.

 

Tipp: érdemes a palacsintát edzés előtt elkészíteni, hogy miután végeztünk, máris fogyaszthassuk!

hirdetes

 

Fehérjedús palacsinta recept: amire szükséged lesz

  • 0,5 bögre liszt (63 gramm)
  • 1,5 teáskanál cukor
  • 1 teáskanál sütőpor
  • ¼ teáskanál só
  • 2 nagy tojás (50 gramm / tojás)
  • 1 teáskanál vanília-kivonat
  • 1 bögre (245 gramm) 2%-os zsírtartalmú görög joghurt
  • 1/3 bögre (50 gramm) friss áfonya (díszítésnek)

 

Ha ezek megvannak, akkor lássuk a következő oldalon, hogy mi a teendő velük!

hirdetes

hirdetes

Egyszerűen elkészíthető házi müzli!

Egyszerűen elkészíthető házi müzli!

2017-05-20

Miért vennél a boltban müzlit, mikor az árának törtrészéből finomabbat, egészségesebbet készíthetsz percek alatt? Ezek a legjobb müzli receptek, ez biztos!

6 otthoni fűszer a zsírpárnák ellen!

6 otthoni fűszer a zsírpárnák ellen!

2018-04-21

Nem kell mindent eldobnod a konyhában egy diéta kedvéért! Mutatunk pár dolgot, amit jó ha megtartasz, vagy beszerzel! 6 otthoni fűszer a zsírpárnák ellen!

Nem mindegy milyen banánt eszel ha fogyókúrázol!

Nem mindegy milyen banánt eszel ha fogyókúrázol!

2018-04-25

A fogyókúra idején annyi mindenre kell figyelni, hogy nehéz észben tartani. Itt van most még egy érdekesség: Nem mindegy milyen banánt eszel fogyókúra alatt!


2018-04-03 3 isteni finom energiaszelet házilag

Ha a nagy rohanásban szeretnél valami finomat és egészségeset enni, akkor ezek a receptek szuperek lesznek számodra! 3 isteni finom energiaszelet házilag

2018-04-05 Viszlát, úszógumi!

Ha számtalan fogyókúrát, vagy diétát próbáltál már eredménytelenül, akkor lehet, hogy ezért nem ment! Ismerd meg a titkot: viszlát, úszógumi!

2018-04-23 Ha ezeket eszed, pont a derekad és a hasad fog nőni!

Lehet, hogy finomak, de ha ezeket az ételeket fogyasztod, akkor nagyon gyorsan mondj búcsút a lapos hasnak! Ha ezeket eszed, pont a derekad és a hasad fog nőni!

2017-06-07 A nyár legjobb étele: Csevapcsicsa recept

Ki ne szeretné a csevapcsicsát, a horvátok és a szerbek nemzeti ételét? Most megmutatjuk, hogyan készíthetitek el!

Nem mindegy milyen banánt eszel ha fogyókúrázol!

Fogyókúra idején sok mindenre oda kell figyelnünk: mennyit mozgunk, mennyit eszünk és mit eszünk. Azt már eléggé belénk testálták hogy sok...

Internetes szépségápolási tippek, amik többet árthatnak, mint amennyit segítenek

Az internet telis-tele van szépségápolási tippekkel és trükkökkel. Ezek között egyszerűbbek és furcsábbak is előfordulnak, amelyek néha valóban...




IRATKOZZ FEL A HÍRLEVELÜNKRE!X
Érdekelnek a legfrissebb fogyással, alakformálással kapcsolatos hírek, legújabb blogbejegyzéseink?


A 'FELIRATKOZOM A HÍRLEVÉLRE' gomb megnyomásával hozzájárulást adsz a hírlevelek fogadásához és elfogadod az Adatvédelmi Szabályzatunkat.