Ez a fehérjedús palacsinta az új kedvenced lesz!

Bejelentkezés  |  Regisztráció  | 2017. Április 27. Csütörtök - Zita
hirdetes
 | Szerző: emszi
címkék: édesség, egészséges táplálkozás, étrend, kalóriabevitel, nassolás, recept, reggeli, táplálkozás

Fehérjedús palacsinta recept

hirdetes

Ez a fehérjedús palacsinta az új kedvenced lesz!

Ha eddig kerülted a palacsintát, mert nincs bennük elég fehérje, akkor ezt a finomságot neked találták ki! Megmutatjuk hogyan készítsd el a fehérjedús palacsintát!

Senki sem mondhatja, hogy nem lehet egyszerre finom és egészséges egy étel – mit szólnál például ha azt mondanám, eheted úgy a palacsintát, hogy közben egy jó adag fehérjét is beviszel a szervezetedbe? Az alábbi recept pontosan egy ilyen étel elkészítéséről szól.

 

Tipp: érdemes a palacsintát edzés előtt elkészíteni, hogy miután végeztünk, máris fogyaszthassuk!

hirdetes

 

Fehérjedús palacsinta recept: amire szükséged lesz

  • 0,5 bögre liszt (63 gramm)
  • 1,5 teáskanál cukor
  • 1 teáskanál sütőpor
  • ¼ teáskanál só
  • 2 nagy tojás (50 gramm / tojás)
  • 1 teáskanál vanília-kivonat
  • 1 bögre (245 gramm) 2%-os zsírtartalmú görög joghurt
  • 1/3 bögre (50 gramm) friss áfonya (díszítésnek)

 

Ha ezek megvannak, akkor lássuk a következő oldalon, hogy mi a teendő velük!

hirdetes
hirdetes

Fehérjedús palacsinta recept

Fehérjedús palacsinta recept

2017-04-21

Ha eddig kerülted a palacsintát, mert nincs bennük elég fehérje, akkor ezt a finomságot neked találták ki! Megmutatjuk hogyan készítsd el a fehérjedús palacsintát!

Gluténmentes mandulás-cukkinis muffin recept

Gluténmentes mandulás-cukkinis muffin recept

2017-04-26

Ez az elsőre szokatlannak tűnő kombináció néhány nagyon ízletes meglepetést tartogat azoknak, akik még nem próbálták! Te se maradj le erről a finomságból!

A legfinomabb áfonyaturmix recept

A legfinomabb áfonyaturmix recept

2017-04-26

Egy gyümölcsturmixnál egészségesebb és táplálóbb üdítőt el sem tudunk képzelni – éppen ezért osztjuk meg veletek a kedvenc áfonyaturmix receptünket!


2017-04-21 Készíts egészséges édességet tiszta mogyoróvajból!

Készítettél valaha otthon tiszta mogyoróvajat? És abból egészséges édességet? Ha nem mindenképp próbáld ki! Mutatunk recepteket is!

2017-04-24 Zöld csodaturmix

Ez a turmix tartalmaz mindent, ami a fogyáshoz és az izomépítéshez kell: tele van nyomelemekkel, vitaminokkal, rostokkal és fehérjével, ráadásul nagyon finom!

2017-04-25 Diétás krémlevesek pár hozzávalóból

Diétázol, de nem szeretnéd mellőzni a finom, laktató ételeket? Egyél krémleveseket, amelyek nem csupán eltelítenek, hanem még egészségesek is, ráadásul majdnem minden zöldségből és gyümölcsből elkészítheted őket!

2017-04-24 Így teheted kevésbé zsírossá és egyben sokkal ízletesebbé a sajtokat!

Szereted a sajtot, de félsz, hogy túl sok zsírt viszel be vele a szervezetedbe? Ezzel a módszerrel csökkentheted a zsírtartalmát, és sokkal finomabbá is teheted!

Ez történik a testeddel, ha felhagysz az edzéssel!

Ha legközelebb megfordul a fejedben a henyélés gondolata, akkor csak jusson eszedbe ez a néhány ijesztően motiváló tény az edzés hanyagolásáról!

Kókuszos kölespuding - A mennyei édesség diétádhoz

Az egyik legősibb termesztésű gabonánkról a kölesről sokan nem hallottak, s emiatt kevesen is fogyasztják pedig nem csupán egészséges, hanem diéta...