Vitalzone Már csatlakoztam Köszi, most nem

Ez a fehérjedús palacsinta az új kedvenced lesz!

Bejelentkezés  |  Regisztráció  | 2017. Október 24. Kedd - Salamon
hirdetes
 | Szerző: emszi
címkék: édesség, egészséges táplálkozás, étrend, kalóriabevitel, nassolás, recept, reggeli, táplálkozás

Fehérjedús palacsinta recept

hirdetes

Ez a fehérjedús palacsinta az új kedvenced lesz!

Ha eddig kerülted a palacsintát, mert nincs bennük elég fehérje, akkor ezt a finomságot neked találták ki! Megmutatjuk hogyan készítsd el a fehérjedús palacsintát!

Senki sem mondhatja, hogy nem lehet egyszerre finom és egészséges egy étel – mit szólnál például ha azt mondanám, eheted úgy a palacsintát, hogy közben egy jó adag fehérjét is beviszel a szervezetedbe? Az alábbi recept pontosan egy ilyen étel elkészítéséről szól.

 

Tipp: érdemes a palacsintát edzés előtt elkészíteni, hogy miután végeztünk, máris fogyaszthassuk!

hirdetes

 

Fehérjedús palacsinta recept: amire szükséged lesz

  • 0,5 bögre liszt (63 gramm)
  • 1,5 teáskanál cukor
  • 1 teáskanál sütőpor
  • ¼ teáskanál só
  • 2 nagy tojás (50 gramm / tojás)
  • 1 teáskanál vanília-kivonat
  • 1 bögre (245 gramm) 2%-os zsírtartalmú görög joghurt
  • 1/3 bögre (50 gramm) friss áfonya (díszítésnek)

 

Ha ezek megvannak, akkor lássuk a következő oldalon, hogy mi a teendő velük!

hirdetes
hirdetes

Egyszerűen elkészíthető házi müzli!

Egyszerűen elkészíthető házi müzli!

2017-05-20

Miért vennél a boltban müzlit, mikor az árának törtrészéből finomabbat, egészségesebbet készíthetsz percek alatt? Ezek a legjobb müzli receptek, ez biztos!

Irodában dolgozol? Így kerülheted el az elhízást!

Irodában dolgozol? Így kerülheted el az elhízást!

2017-09-29

Ha ülőmunkát végzel, sajnos elég nagy az esély arra, hogy rövid idő alatt felszedsz pár kilót. Bemutatjuk, hogy hogyan tehetsz ez ellen!

Diétás Raffaello krém recept

Diétás Raffaello krém recept

2017-05-10

Készítsd el a Raffaelloban található isteni krém diétás verzióját! Javasolt dupla adaggal készíteni, mert azonnal elfogy! ;)


2017-05-07 Édességek fehérjeporból

A fehérje miatt kevésbé leszel éhes, és ezért minimális szénhidrátot veszel majd magadhoz. Csalónapokra tökéletes édességet készíthetsz a fehérjeporból!

2017-05-03 Dr. Siegal diétás sütije

Ki ne álmodott volna arról, hogy süteményekkel szabadul meg a fölöslegtől? Ennek a kellemes fogyókúrának a betartásával úgy fogsz megszabadulni a fölös kilóktól, hogy mindeközben le sem kell majd mondanod a finom falatokról.

2017-05-08 Ma van a magyar kézműves fagylalt napja! Fagyi fél áron!

A magyar kézműves fagylalt napja alkalmából számos fagylaltozó fél áron adja fagylaltjait, ám ezen jeles nap alkalmából te is elkészítheted ezt a finomságot! Diétás fagyi receptért és a résztvevő cukrászdákért kattints! ;)

2017-06-07 A nyár legjobb étele: Csevapcsicsa recept

Ki ne szeretné a csevapcsicsát, a horvátok és a szerbek nemzeti ételét? Most megmutatjuk, hogyan készíthetitek el!

Piros foltok vannak a bőrödön? Elmondjuk, mit jelentenek!

Biztos vagyok abban, hogy sokan láttak már hasonló piros foltokat a testükön, de mi is lehet ez, mi okozhatja, és mit tehetünk ellene? Cikkünkből...

Nincs még egy olyan gyümölcs ami egyszerre olyan finom és olyan egészséges, mint az áfonya!

Az áfonya nemcsak az egyik legfinomabb, de az egyik legegészségesebb gyümölcsünk, bár ezt kevesen tudják róla. Ha tehetjük, fogyasszunk minél...