Vitalzone Már csatlakoztam Köszi, most nem

Ez a fehérjedús palacsinta az új kedvenced lesz!

Bejelentkezés  |  Regisztráció  | 2018. Január 22. Hétfő - Vince
hirdetes
 | Szerző: emszi
címkék: édesség, egészséges táplálkozás, étrend, kalóriabevitel, nassolás, recept, reggeli, táplálkozás

Fehérjedús palacsinta recept

hirdetes

Ez a fehérjedús palacsinta az új kedvenced lesz!

Ha eddig kerülted a palacsintát, mert nincs bennük elég fehérje, akkor ezt a finomságot neked találták ki! Megmutatjuk hogyan készítsd el a fehérjedús palacsintát!

Senki sem mondhatja, hogy nem lehet egyszerre finom és egészséges egy étel – mit szólnál például ha azt mondanám, eheted úgy a palacsintát, hogy közben egy jó adag fehérjét is beviszel a szervezetedbe? Az alábbi recept pontosan egy ilyen étel elkészítéséről szól.

 

Tipp: érdemes a palacsintát edzés előtt elkészíteni, hogy miután végeztünk, máris fogyaszthassuk!

hirdetes

 

Fehérjedús palacsinta recept: amire szükséged lesz

  • 0,5 bögre liszt (63 gramm)
  • 1,5 teáskanál cukor
  • 1 teáskanál sütőpor
  • ¼ teáskanál só
  • 2 nagy tojás (50 gramm / tojás)
  • 1 teáskanál vanília-kivonat
  • 1 bögre (245 gramm) 2%-os zsírtartalmú görög joghurt
  • 1/3 bögre (50 gramm) friss áfonya (díszítésnek)

 

Ha ezek megvannak, akkor lássuk a következő oldalon, hogy mi a teendő velük!

hirdetes
hirdetes

Egyszerűen elkészíthető házi müzli!

Egyszerűen elkészíthető házi müzli!

2017-05-20

Miért vennél a boltban müzlit, mikor az árának törtrészéből finomabbat, egészségesebbet készíthetsz percek alatt? Ezek a legjobb müzli receptek, ez biztos!

Irodában dolgozol? Így kerülheted el az elhízást!

Irodában dolgozol? Így kerülheted el az elhízást!

2017-09-29

Ha ülőmunkát végzel, sajnos elég nagy az esély arra, hogy rövid idő alatt felszedsz pár kilót. Bemutatjuk, hogy hogyan tehetsz ez ellen!

Dr. Siegal diétás sütije

Dr. Siegal diétás sütije

2017-05-03

Ki ne álmodott volna arról, hogy süteményekkel szabadul meg a fölöslegtől? Ennek a kellemes fogyókúrának a betartásával úgy fogsz megszabadulni a fölös kilóktól, hogy mindeközben le sem kell majd mondanod a finom falatokról.


2017-12-12 Így néz ki ma a tíz évvel ezelőtti „Legnagyobb vesztes” című műsor győztese

Sam Rouen élete gyökeresen megváltozott az elmúlt 9 évben. Így néz ki ma a tíz évvel ezelőtti „Legnagyobb vesztes” című műsor győztese! Hihetetlen, hogy kitartással milyen eredmény érhető el! Nézd meg te is!

2017-11-13 HOT IRON edzés Budapest - Ismerd meg ezt az edzésformát!

Szeretnél rövid idő alatt látványos eredményt elérni? Akkor a HOT IRON edzést neked találták ki! Cikkünkből megtudhatod, hogy kinek ajánljuk ezt az edzésformát!

2017-05-07 Édességek fehérjeporból

A fehérje miatt kevésbé leszel éhes, és ezért minimális szénhidrátot veszel majd magadhoz. Csalónapokra tökéletes édességet készíthetsz a fehérjeporból!

2017-12-14 Így kezdj végre tényleg új életet januárban

Sokan teszünk minden évben újévi fogadalmat. 2018-ban végre tényleg új életet kezdhetsz, legyen szó egészséges életmódról, munkáról, párkapcsolatról!

Fenékformálás guggolás nélkül – 6 gyakorlat, amiket ki kell próbálnod!

A legtöbb fitneszguru szerint a formás fenék titka nem más, mint egy jó adag guggolás minden egyes nap. De a guggolások nem feltétlenül a...

Ezek a fal mellett végezhető gyakorlatok karjaidat és hasizmaidat is erősítik

Ha szó szerint csak a „négy fal” áll a rendelkezésedre, akkor sem kell lemondanod az eredményes testmozgásról. Hogy miért? Mert a falak...




IRATKOZZ FEL A HÍRLEVELÜNKRE!X
Érdekelnek a legfrissebb fogyással, alakformálással kapcsolatos hírek, legújabb blogbejegyzéseink?


A 'FELIRATKOZOM A HÍRLEVÉLRE' gomb megnyomásával hozzájárulást adsz a hírlevelek fogadásához és elfogadod az Adatvédelmi Szabályzatunkat.