EXA szótár

Bejelentkezés  |  Regisztráció  | 2015. Április 21. Kedd - Konrád

EXA szótár

A B C D E F G H I J K L M N O P Q R S T U V W X Y Z Összes

Ossza meg!

Vissza: Lexikon
címkék:

Kommentek


Problémás testtájak edzése

Problémás testtájak edzése – a has-láb-fenék triumvirátus és a zsírégetés

A legtöbb nő hasonló problémákkal fordul az edzőkhöz, szakértőkhöz. Legtöbben a has-láb-fenék triumvirátusra keresnek megoldást, de sokak életét keseríti meg a médiában integető hájként elhíresült tricepsz is. Van ezekre megoldás, és ha igen, mi?

Szálkásítás, avagy tények és tévhitek

Szálkásítás - tények és tévhitek

Ebben a cikkben Sasa elárulja Neked az igazat a szálkásításról, hogyan is működik ez valójában - tabuk nélkül.

Focimezek, ritka sportereklyék

Focimezek, ritka sportereklyék

Típus: új
Feladva: 2015-02-24

Véleményed szerint szükséges az óraátállítás? Kíváncsiak vagyunk, mit gondolsz erről!

Spinning edzés a csúcs formáért!

Spinningelj, a csúcs formáért

A Spinning nem más, mint egy csoportos, zenés szobakerékpár-tréning, amely elmúlt években nagy népszerűségre tett szert a világban, így Magyarországon is. A legnépszerűbb teremkerékpározási edzés.

Gyakorlatok ülőmunkát végzőknek

Gyakorlatok otthonra, ülőmunkát végzőknek

Ha valaki ülő munkát végez, testtartásának köszönhetően a háta, a vállai és a törzse fokozott terhelésnek van kitéve, és bizony ez – főleg mozgásszegény életmód mellett – bizony fájdalmakat tud okozni.  

Eseménynaptár

2015 Április

H K Sz Cs P Sz V
    1 2 3 4 5
6 7 8 9 10 11 12
13 14 15 16 17 18 19
20 21 22 23 24 25 26
27 28 29 30      
             
Depresszió tünetei

A depresszió tünetei

Figyelmeztető jelek, amiből arra következtethet, hogy Ön vagy ismerőse depresszióban szenved. Kérjen segítséget, ha az alábbi tünetek legalább két héten keresztül fennállnak!

Hírlevél feliratkozás

Iratkozzon fel hírlevelünkre, hogy elsőkézből értesülhessen a legfrissebb hírekről, eseményekről!

Őrületes tévhitek, oszlassuk el a kételyeket

Őrületes tévhitek a fitness világából

A fogyókúra alatt tabunak számítanak az édességek? Az együttlét tényleg az egyik legjobb zsírégető módszer? A teljes kiőrlésű gabonából készült pékáruk fogyasztanak, míg a szénhidrátoktól pedig elhízunk? Tisztázzuk.  

Alakodhoz igazított gyakorlatok, Neked!

Tested alakjához illő gyakorlatok

Nem lehet mindenki egyszerűen vékony. Van akinek szélesebb a csípője, van akinek nagyobbak a mellei stb. Itt néhány tipp, hogy mit tehetünk az ellensúlyozás érdekében! 

Edző kiskutyus - Ilyen társsal könnyen megy az edzés!

Edző kiskutyus - Ilyen társsal könnyen megy az edzés!

Ebben a videóban egy nagyon okos kiskutya edz együtt gazdijával. Vezényszavakra tökéletesen végrehajtja amit a fiú kér tőle. Nagyon édesek, nézd meg Te is. Szerintem mindenki örülne egy ilyen edzőtársnak :)

Sajtos-gombás mártás húsokra

Sajtos-gombás mártás húsokra

A szeletekre vágott gombát és a hagymát olajon, serpenyőben puhára pároljuk, esetleg kevés vizet adhatunk hozzá. Liszttel megszórva pár percig pirítjuk, majd erőlevessel felfőzzük. A sajtot belemorzsoljuk, és ha sima, a joghurtot is belekeverjük. Melegen fogyasztjuk.

Van kapcsolat a sportolás és a halálesetek között?

Sportolj az életedért! - Kapcsolat a halálesetek és a sport között

Ha nem sportolsz, átvitt értelemben, de az életedbe kerül. A sportolásból számos előny származik. Egyrészt sokkal kevésbé beteges az optimálisan sportoló ember, másrészt lelkileg is sokkal stabilabb lehet. Végezetül a sport ad egy olyan életformáló szemléletet, amellyel át...

Aviva módszer a női problémák orvosolására

Aviva módszer, a női próblémákra

Nőiességünk számtalan örömmel és szépséggel áld meg bennünket, a női létnek vannak azonban kínokkal és szenvedésekkel teli napjai is. Az Aviva-módszer segítségével magunk vehetjük kezünkbe ezek irányítását. 

Zumbacentrum

Zumbacentrum

Cím: 1134 Budapest, Tátra utca 4.
Telefon: 06 1/239 07 52, 06 30 422 42 42
Email: zumbacentrum@gmail.com
Weblap: www.zumbacentrum.hu/

Bodyrock, a gyors fogyás és izomépítés titka

Itt a gyors fogyás és izmosodás titka

A bodyrock nem más, mint egy HIIT, azaz High Intens Interval Training, magyarul magas intenzitású intervallumedzés. Ennek lényege, hogy a nagy intenzitású és pihenő szakaszokat váltogatni kell edzés közben gyorsan egymás után. 

A legbizarrabb fogyókúrás ötletek

A legbizarrabb ötletek fogyáshoz

Utánaolvasnak a neten, vagy csak hallják valakitől, hogy az a módszer beválik. A fogyókúrázók mindent megtennének a siker érdekében és néhány ötlet igen szokatlannak és bizarrnak tűnhet, mégis működhetnek.