Ép testben

Bejelentkezés  |  Regisztráció  | 2017. Július 21. Péntek - Dániel
  • Sokat tűnődtem már rajta én magam is, ki is próbáltam mindent, de a választ attól még nem tudom száz százalékosan: mikor is érdemes edzeni?

  • A köpölyözés az egyik legősibb módszer a hatékony méregtelenítésre. Jótékony hatásainak köszönhetően több ezer éve alkalmazzák és a mai napig sem ment ki a divatból. Itt az ideje, hogy te is megismerd! 

  • Látszatra a guggolás egyszerű gyakorlatnak tűnik. Megmutatjuk, hogy mire kell figyelned és mitől lesz látványosabb, hatékonyabb a fejlődésed. Ez a mozgás érinti a test fő izomcsoportjainak a legtöbbjét. A guggolás megdolgoztatja a combizmokat, a csípő- és a farizmokat, a...

Az egyetlen napindító nyújtás, amire valaha szükséged lesz

Az egyetlen napindító nyújtás, amire valaha szükséged lesz

Legyünk őszinték – hacsak nem az a típus vagy, aki reggelente kidurran az ágyból, akkor biztosan te is számtalanszor átkoztad már a koránkelést. Akár egy reggeli tornával, meditációval, néhány falattal és egy kávéval, vagy a szundi gomb ötödszöri megnyomásával kezdődik a napod, egy teljes nyújtás mindig segíthet, hogy könnyebben induljon minden.

Békesség

Motiváló idézetek

  Szükségünk van arra, hogy néha külső megerősítést, bátorítást és lelki támogatást kapjunk. Olyan idézeteket gyűjtöttünk össze Nektek, melyek, elgondolkoztatóak és segítenek motiválni a hétköznapokban.   Melyik a legigazabb?    

Fontos a tiszta főétkezés

Egészséges főétkezés diétázóknak

Nap mint nap számtalan táplálkozási tanács jelenik meg, de ezek a szervezetedet és a lelkedet is megterhelhetik. Ha diétázol, türelmetlen és fáradt lehetsz. Ebben az étrendben olyan táplálkozási útmutatót mutatunk be Neked, melyet akár egész évben élvezettel követhetsz, nem terhel meg sem fizikailag, sem lelkileg. Ez az étrend nem alkalmas sportolók számára. Olyan...

A végletek börtönéből is van kiút!

Egy magyar lány szívet melengető története

Számtalan levelet kaptunk már olvasóinktól, melyekben beszámolnak arról, hogyan változtattak az életükön. A mostanit azértjelentetjük meg, mert a lány, aki küldte, mindkét végletet megjárta, ami ellen harcolunk, Az egyik a kövérség, a másik a kóros soványság. Sajnos nagyon sokan esnek abba a hibába, amelybe ő is esett, viszont nagyon kevesen tudnak úgy kijönni belőle,...

hirdetes

Ép testben

Mire figyelj guggolás közben?

Ez a mozgás, érinti a test fő izomcsoportjainak a legtöbbjét. Megmutatjuk, hogy mire kell figyelned és mitől lesz látványosabb, hatékonyabb a fejlődésed.

Fantasztikus hatása van ennek a napindító nyújtásnak, alkalmazd minden reggel!

A reggeli nyújtás több okból is javasolt – beindítja a vérkeringést az ízületek felé és...

A legjobb motiváló idézetek

Szükségünk van arra, hogy néha külső megerősítést, bátorítást és lelki támogatást...

Egészséges diéta

A legtöbb diétától türelmetlennek és fáradtnak érezheted magad. Olyan táplálkozási...

Milyen fajta cikkekből szeretnétek többet látni?

Eseménynaptár

2017 Július

H K Sz Cs P Sz V
          1 2
3 4 5 6 7 8 9
10 11 12 13 14 15 16
17 18 19 20 21 22 23
24 25 26 27 28 29 30
31            

Egy kis plusz, hogy jobb kedvre derülj!

Hogyan ússz meg egy kínos szituációt :D

Mindenre van megoldás, nem feltétlenül kell leégned mindenki előtt. A következő videó megmutatja, hogyan úszhatsz meg egy kínos szituációt te is,...

Hogy vegyél rá egy férfit a takarításra :D Próbáljátok ki

Egy nagyon szuper, kreatív reklám, hogy vedd rá a férfiakat arra, hogy takarítsanak maguk...

Egy videó, ami megsiratja az összes anyukát

Szenzációs videót készítettek, amin az összes anyuka sírva fakad. Boldog első...

Meg kellene szűnnie ennek a világnak! Megmutatom, miért!

Egy nagyon tanulságos videó, melyben bemutatjuk nektek azt, amiért nem működik jól ez a...