Ép testben

Bejelentkezés  |  Regisztráció  | 2017. Május 28. - Emil, Csanád
  • Megmutatjuk Neked, hogy nőként miért nem kell tartanod a súlyzós edzésektől. Összegyűjtöttük a legfontosabb élettani hatásait!

  • Sokunk életét megkeseríti az állunk alatt található plusz redő, mely – bizonyára ebben mindenki egyetért velünk – nem túl esztétikus látvány. Abban az esetben, ha túlsúllyal szenvedünk, akkor kialakulása érthető, hiszen a felesleg testünk minden területére...

  • Hihetetlenül finom, a napokban próbáltam ki először, de már most biztos vagyok abban, hogy szinte minden héten el fogom készíteni, beleszeretett az egész család azonnal!

6 szuper gyakorlat, amikkel hatékonyan szabadulhatsz meg a kalóriáktól

6 szuper gyakorlat, amikkel hatékonyan szabadulhatsz meg a kalóriáktól

Ha egészséged, erőnléted vagy alakodon szeretnél javítani, súlycsökkentéssel, akkor az étrended mellett a rendszeres testmozgásra is oda kell figyelned. Leggyakrabban olyan kalóriaégető gyakorlatokról van szó, amik az izmokat is erősítik. A legtöbbeknek ilyenkor azonnal a kardio jut eszükbe, méghozzá joggal – ez az edzés ugyanis hatékonyabbnak bizonyult más...

egészséges étkezés

Mit egyél reggeli előtt?

Nem minden ételt szabad éhgyomorra fogyasztanod, mert van amelyik akár káros is lehet a szervezetedre. Nem biztos, hogy egyből érezni fogod az egészség romboló hatásukat, ezek később jelentkezhetnek. Olyan ételeket kell éhgyomorra enned, amelyek energiát, sok ásványi anyagot, emésztőnedvet, szerves savakat, aminosavakat tartalmaznak.            

Bungee workout - repülő edzés

Megérkezett a legújabb őrület! Itt a repülő edzés!

Pattanj fel a falra! Az új Bungee Workouttól hangos az internet már hetek óta és nem véletlenül! Ebben az új edzésben a vállalkozó kedvűek szó szerint felpattanhatnak a falra s ehhez egy elasztikus kötél segíti őket hozzá, melynek köszönhetően az edzés szó szerint felemelő élménnyé válik!

Te mit eszel este?

Nyolc nassolnivaló diétázoknak!

Tudod, hogy miért nem szabad délután vagy lefekvés előtt össze-vissza enned? Több oka is van: Ha késő délután vagy este eszel nagy mennyiségű szénhidrátot, megzavarod a növekedési hormon termelésed és így fokozni fogod a zsírraktározásod. Másik ok: a szervezeted nem tud pihenni, mert az emésztéssel lesz elfoglalva és ezért nyugtalanul fogsz aludni, másnap fáradtabb...

hirdetes

Ép testben

Miért hasznos a nőknek a súlyzós edzés?

A legtöbb nő elutasítja a súlyzós edzéseket, mert tartanak attól, hogy nagyon izmosak lesznek tőle. De ez nem igaz!

Számolj le a kínos tokával - Tornáztasd azt a fránya tokát!

Naponta pár percet vesz mindössze igénybe és körülbelül egy hónap múlva már látható is...

Megőrül a világ érte – Készíts te is tejszínes jégkrémet, ami nem hizlal!

Hihetetlenül finom, a napokban próbáltam ki először, de már most biztos vagyok abban, hogy...

6 szuper gyakorlat, amikkel hatékonyan szabadulhatsz meg a kalóriáktól

A most következő cikkben hat remek gyakorlatot mutatok be nektek, melyek segítenek abban, hogy...

Szerintetek mi a legnehezebb dolog a fogyásban?

Egy kis plusz, hogy jobb kedvre derülj!

Hogyan ússz meg egy kínos szituációt :D

Mindenre van megoldás, nem feltétlenül kell leégned mindenki előtt. A következő videó megmutatja, hogyan úszhatsz meg egy kínos szituációt te is,...

Hogy vegyél rá egy férfit a takarításra :D Próbáljátok ki

Egy nagyon szuper, kreatív reklám, hogy vedd rá a férfiakat arra, hogy takarítsanak maguk...

Egy videó, ami megsiratja az összes anyukát

Szenzációs videót készítettek, amin az összes anyuka sírva fakad. Boldog első...

Meg kellene szűnnie ennek a világnak! Megmutatom, miért!

Egy nagyon tanulságos videó, melyben bemutatjuk nektek azt, amiért nem működik jól ez a...