Vitalzone Már csatlakoztam Köszi, most nem

Egy 15 éves eléggé elkeseredett lány vagyok.2015 április 13 eldőntöttem hogy a 178 cm /80 kg ból le szeretnék adni pár kilót. Az első 3 hónapban sikerült 12 kg ot. Elkezdtem futni és figyeltem az étkezésre. Egy jó ideig utána stagnált a súlyom majd szepte

Bejelentkezés  |  Regisztráció  | 2017. Szeptember 24. - Gellért
hirdetes

Online tanácsadás


Kérdés:


Kérdést felvető neve: Rahovszky Délia


Egy 15 éves eléggé elkeseredett lány vagyok.2015 április 13 eldőntöttem hogy a 178 cm /80 kg ból le szeretnék adni pár kilót. Az első 3 hónapban sikerült 12 kg ot. Elkezdtem futni és figyeltem az étkezésre. Egy jó ideig utána stagnált a súlyom majd szeptembertől novemberig lement még 4kg. Ezután volt valahogy egy borzasztó kajálós hétem amikor mindente ettem ossze vissza és utána 67 kg ot mutatott a mérleg. Ekkor kicsit már elkseredtem és próbáltam visszadolgozni 64 kgra de nem sikerült. Normálisan tartottam az evést futni jártam de nem fogytam semmit. Eldöntöttem, hogy most januában tartok egy pihenő hónapot ahol normálisan eszek majd februárba újra kezdem. Megmértem magam és 69.8kg vagyok míg január elsején 68.4 voltam és azt tapasztalom hogy 2 naponta felkúszik rám fél kiló. Nem szeretném hogy a sok idő erő amit belfektettem csak úgy 1 hónap alatt eltünjön. A kérdesem pedg az lenne hogy miért hízok ha normálisan annyit eszek amennyit kene amennyit égetek sportal együtt egy nap.
Válaszat előre is köszönöm.



Válasz:


Kedves Délia!

Elképzelhető, hogy a jo-jo effektus áll a háttérben, amennyiben hosszú távon a fogyókúra során túl alacsony – az alapanyagcseréjénél kisebb –  energiamennyiséget vitt be naponta. Ha ír e-mail címemre további kérdéseim lesznek az életmódjával kapcsolatban.

 

Üdvözlettel:

Bányai Gabriella


hirdetes
hirdetes

címkék: