Az édesgyökér fantasztikus egészségügyi hatásai és használata
Vitalzone Már csatlakoztam Köszi, most nem

Az édesgyökér használata

Bejelentkezés  |  Regisztráció  | 2018. Augusztus 21. Kedd - Sámuel
hirdetes
 | Szerző: Sz.F.
címkék: egészség, egészséges életmód, egészséges táplálkozás

Mire és hogyan érdemes használni az igazi édesgyökeret?

hirdetes

Így használhatod az édesgyökeret

Az igazi édesgyökér egy Európában és Ázsiában őshonos évelő növény, amely gyakran édesítésre használt fás gyökereket növeszt. A népies néven csak édesfaként vagy cukorkóróként ismert növény akár ötvenszer is édesebb lehet a cukornál, jellegzetes ízéért pedig a glycyrrhetinic acid nevű sav felelős.

Habár elsősorban dohány és édességek ízesítése céljából termesztik, az igazi édesgyökérnek máre legalább egy évezrede ismerjük számos alternatív felhasználási módját, különösen az orvostudomány terén.

 

Segít a testzsír csökkentésében

Mindössze 2,5 gramm édesgyökér-kivonat napi rendszerességű elfogyasztása két hónapon keresztül segített csökkenteni a testzsír mennyiségét egy kutatás önkénteseinek szervezetében. A 2014-ben publikált eredmények a sejten kívüli vízmennyiséget vizsgálták, illetve annak hatását a súlyfeleslegre, a BMI-re és a testzsír tömegére a tesztek előtt és után. Habár végül a vízmennyiség megemelkedett és a BMI változatlan maradt, a bőrredők vastagsága csökkent az édesgyökér fogyasztása után (még azokban az esetekben is, amelyekben az önkéntesek kalóriabevitele szintén változatlan maradt.)

hirdetes

 

Egy másik kutatás a glycyrrhetinic acid (GA) helyi alkalmazását vizsgálta, különösen a test zsírosabb területein. Az ehhez használt krém 2,5% GA-t tartalmazott, a résztvevők pedig napi 80 mg-t kentek belőle a combjukra egy hónapon keresztül. Az ultrahangos vizsgálatok kimutatták, hogy a GA kazelés jelentősen csökkentette a felszíni zsírrétegek vastagságát. Habár a GA mennyisége meglehetősen alacsony volt, a résztvevők BMI-je pedig a normális tartományba tartozott, a tanulmány szerzői szerint az ilyen helyi alkalmazású krémek az elhízással küszködők számára is segítséget nyújthatnának.

 

Javítja a tanulási készséget és serkenti a memóriát

Az igazi édesgyökér rengeteg antioxidánst tartalmaz, és ezek közül több is (izoflavonok, kalkonok) segíthet az agy egészségének megőrzésében. Egy egereken végzett kísérlet során édesgyökér kivonattal etették az állatokat hét napon keresztül. A teszt a rágcsálók tanulási képességeket vizsgálta, például hogy hogyan teljesítenek az egerek egy labirintusban.

 

Az eredmények szerint az egereknek mint a tanulási képessége, mind pedig a memóriája javult a kivonatnak köszönhetően. A teszt egy másik szakaszában a kutatók amnéziát kiváltó szereket adtak az egereknek, amelyet az édesgyökér a későbbiekben teljesen megszüntetett. A következő oldalon folytatom! 

 

hirdetes
hirdetes

hirdetes

Mi az a kókusz aminó szósz, és miért érdemes kipróbálni a szójaszósz helyett?

Mi az a kókusz aminó szósz, és miért érdemes kipróbálni a szójaszósz helyett?

2018-08-19

Afféle „ötödik ízként” tartják számon a kókusz aminó szószt, hiszen nem mondható sem határozottan sósnak, édesnek, keserűnek és savanyúnak sem. Az egyetlen probléma csak az, hogy a szójaszósz nem számít kifejezetten egészséges élelmiszernek.

Miért és hogyan érdemes matcha teát inni

Miért és hogyan érdemes matcha teát inni

2018-07-07

A Távol-Keletem már legalább egy évezrede fogyasztják a tea ezen fajtáját, a tudatos, egészséges étkezés modern hullámának köszönhetően az utóbbi években a nemzetközi piacot is elkezdte meghódítani.

A depresszió árulkodó jelei, amiket csak kevesen ismernek fel

A depresszió árulkodó jelei, amiket csak kevesen ismernek fel

2018-07-05

Ha a következő tüneteket vagy viselkedési formákat észleled magadon, akkor meglehet, hogy a depresszió áll a dolgok háta mögött. A megoldás a probléma felismerésével kezdődik!


2018-07-17 Leghasznosabb vitaminok 45 felett!

45 éves kor fölött a testünk már sok változáson ment keresztül a húszas éveinkhez képest. Elengedhetetlenek a testünk helyes működéséhez ezek a vitaminok, ezért ne feledkezz meg róluk. Megmutatjuk melyek, azok a vitaminok, amikből sokkal többet kellene fo

2018-07-11 Amiről szinte senki nem tud – Mit is nevezünk normális vérnyomásnak?

Sokan nincsenek tisztában azzal, hogyan kell mérni a vérnyomást, és mi számít normális értéknek. Éppen ezért íródott most ez a cikk, ideje mindent elmondani, amit csak tudni érdemes!

2018-08-16 Mi történik, ha egyhetes kombucha kúrára fogod magad?

A kombucha hívei szentül esküdnek az itthon kevésbé ismert ital fogyasztására, állítván hogy mennyi pozitív hatással is volt az szervezetükre. Ez az erjesztett tea egyre több teret hódít magának, különösen az egészséges életmód kedvelőinek köreiben.

2018-07-18 Ismerjétek meg az elképesztő eredményeket amiket az alma diétával értem el!

A strandszezon mg nem múlt el, és még nem késő tenni az álomalakért. Egy olyan diétás módszert mutatok be, mellyel könnyedén, szenvedés nélkül érheted el álomalakodat, ráadásul ez a diéta mg nagyon egészséges is. Próbáld ki te is, és légy magabiztos idén

Mi az a kókusz aminó szósz, és miért érdemes kipróbálni a szójaszósz helyett?

Sokoldalúsága, enyhén földes, sós, édeskés íze miatt a szójaszósz a legtöbb konyha egyik alapvető hozzávalójának számít. Világszerte...

Mi történik, ha egyhetes kombucha kúrára fogod magad?

A kombucha hívei szentül esküdnek az itthon kevésbé ismert ital fogyasztására, állítván hogy mennyi pozitív hatással is volt az szervezetükre. Ez...




IRATKOZZ FEL A HÍRLEVELÜNKRE!X
Érdekelnek a legfrissebb fogyással, alakformálással kapcsolatos hírek, legújabb blogbejegyzéseink?


A 'FELIRATKOZOM A HÍRLEVÉLRE' gomb megnyomásával hozzájárulást adsz a hírlevelek fogadásához és elfogadod az Adatvédelmi Szabályzatunkat.