Vitalzone Már csatlakoztam Köszi, most nem

Saját testsúlyos, funkcionális edzésformák, CrossFitt és több!

Bejelentkezés  |  Regisztráció  | 2017. Augusztus 24. Csütörtök - Bertalan
hirdetes

Funkcionális edzés, vagyis CrossFit

Tudj meg mindent, ami a funkcionális edzésekkel, a CrossFittel kapcsolatos! Cikkek, amelyek segítenek eligazodni a témában, valamint folyamatosan fejlődni, hogy minél jobb lehess az edzések során!

2014.06.20.

Kettlebell nőknek

A kettlebell női oldala

Vajon a kettlebell használatából profitálhat a gyengébbik nem is? Természetesen igen! A kettlebell erősít, fogyaszt, karcsúsít és formáz. Ezzel a súlyzóval számos olyan gyakorlat végezhető, amelynek nem feltétlen az erő növelés a célja, hanem a keringés megdolgoztatása. Alkalmas aerob edzésre is, amely...

2014.06.20.

Body building

Szálkásítás

Reális célokat tűzz ki magad elé Minthogy a body building a látványra, az illúzióra épül, elég nehéz meghatározni a célt, pedig ez messzemenően fontos az átlag fölötti teljesítmény eléréséhez. A célkitűzés keményebb munkára sarkall. Lehet, hogy nem érsz el egy precízen meghatározott célt a...

2014.06.18.

Az erősítő edzés pozitív hatásai

Ezért van szükség az erősítő edzésre!

Erősítő edzésre szükség van - akik már benne vannak a mindennapi edzésben, sportolásban nagyon jól tudják, miért. Aki még nincs tisztában ennek jótékony hatásaival, most elolvashatja cikkemben:  

2014.06.17.

Helyes táplálkozás és rendszeres edzés kapcsolata

Legendák: 80% étkezés 20% edzés

Szinte minden táplálékkiegészítőt áruló offline és online áruház alap mottója, hogy a sport célod elérésében sokkal nagyobb százalékban számít a helyes táplálkozás, mint maga az edzés. Nem tudom ti, hogy vagytok vele, de itt is érzek egy kis "üzleti" túlzást és akárki, aki sportolt már...

2014.06.17.

Adonisz-komplexus a testedzés során

Az Adonisz-komplexus

A nők már évezredek óta próbálnak megfelelni azoknak a szépségideáloknak, melyeket önmaguk és a férfiak állítanak eléjük. Manapság a médiának köszönhetően ez már a férfiakra is igaz. A konditerembe járó férfiak jelentős százaléka szenved ebben az alattomos betegségben, testképzavarban.

2014.06.03.

Ha Te is szeretnél jól kinézni a strandon, ezzel a gyakorlatsorral formába hozhatod magad!

6 gyakorlat a szuper testért

Pár nap és újra itt a jó idő. Ezért hoztunk Nektek egy szuper gyakorlatsort, mellyel hatékonyan formálhatod a tested és elérheted a vágyott alakot. Természetesen ez a gyakorlatsor nem elég ehhez, tisztán kell étkezned és rendszeresen edzened. Nem történnek csodák 2nap alatt, úgyhogy légy kitartó, hisz nagyon...

2014.05.24.

Mélyhátizom gyakorlatok az erős és egészséges hátért. Végezd ezeket a gyakorlatokat és mondj búcsút a fájdalomnak!

Mélyhátizom erősítő gyakorlatok a hátad egészségéért!

Megelőzés céljából mindenkinek ajánlott gyakorlatsor, ha pedig már fáj a hátad, még kötelező elem is! Vess véget a fájdalomnak és szenvedésnek, tedd egészségessé a hátadat és javítsd a tartásod ezekkel a gyakorlatokkal!

2014.05.19.

Vitathatatlan tény, hogy az egyik legfontosabb feladatunk a 6-18 éves korosztály megfelelő edzése és mozgásra tanítása!  A munkám során, mint személyi edző és erőnléti edző rengetegszer kérdezik meg tőlem a szülők, hogy szakemberként mit javasolok, hol, m

Utánpótlás nevelés BodyRope-al

Vitathatatlan tény, hogy az egyik legfontosabb feladatunk a 6-18 éves korosztály megfelelő edzése és mozgásra tanítása!   A munkám során, mint személyi edző és erőnléti edző rengetegszer kérdezik meg tőlem a szülők, hogy szakemberként mit javasolok, hol, mit, hogyan, kinél sportoljon a gyerek?



címkék: