Saját testsúlyos, funkcionális edzésformák, CrossFitt és több!

Bejelentkezés  |  Regisztráció  | 2017. Január 21. Szombat - Ágnes
Hirdetés

Funkcionális edzés, vagyis CrossFit

Tudj meg mindent, ami a funkcionális edzésekkel, a CrossFittel kapcsolatos! Cikkek, amelyek segítenek eligazodni a témában, valamint folyamatosan fejlődni, hogy minél jobb lehess az edzések során!

2015.01.28.

CrossFit vitalzone

Miben más a CrossFit?

Hasonlítsuk össze a CrossFit-et más sportágakkal! Nézzük, miben különbözik a legismertebb sport tevékenységektől. Persze, egyértelműen nem lehet kijelenti, hogy az egyik sport jobb a másiknál, mivel teljesen eltérő lehet két sport tevékenységnek a célja. De összehasonlítani azért össze lehet őket!

2015.01.28.

calisthenic

A calisthenic, avagy a saját testsúlyos edzés művészete

A calisthenic egy rég elfeledett kifejezés, ha a legtöbb személyi edzőt megkérdeznénk az esetek többségében igen komoly fejtörést okozna számukra hogy, értelmes válasszal szolgáljanak. 

2015.01.20.

Izgalmas, látványos hétvégi program - nem csak az extrém sportok kedvelőinek!

Izgalmas, látványos hétvégi program - nem csak az extrém sportok kedvelőinek!

Szereted az extrém sportokat, de a biztonságot is szeretnéd élvezni? A falmászás a te sportod! Ráadásul nem csak művelni, de nézőként drukkolni is nagyon izgalmas, ne hagyd ki!

2015.01.19.

Ez a mozgásforma az egyetlen ami megmozgatja ,és megterheli a test minden egyes sejtjét, ugyanabban az időben, nem pedig csak bizonyos izmokat, vagy izomcsoportokat elkülönítve

Crazy Trambulin! Funny Fatburning!

Ízületvédelem, jó zene, remekül fejleszti az állóképességet, formálja a problémás területeket! :) Ki hallott már róla és hol található meg ez a ritka, ám nagyon hatékony edzésmódszer? Miért jó és kiknek ajánljuk ezt az edzésmódszert?

2015.01.15.

Így fejlődhetsz te is folyamatosan, ne álljon meg a munka, sokkold az izmaidat, és meglátod, hogy nem marad el az eredmény

Hogyan fejlődhetsz folyamatosan, tudd meg a titkot Sasától te is!

Van pár jó módszer, ha szeretnél egy kis változatosságot csempészni az edzésedbe. Most első sorban arra gondolok, hogy sokan leragadnak a 3x8 vagy 4x8 ismétlésnél és ettől idővel rohadt unalmassá tud válni nekik az edzés. Nézzük, mit kellene tenned inkább! 

2015.01.12.

Próbáld ki te is az egyik leghatékonyabb mozgásformát: a falmászást!

Próbáld ki te is az egyik leghatékonyabb mozgásformát: a falmászást!

Törj a magasba tested formálása érdekében! A falmászás nem csak egy nagyon izgalmas, változatos és kellemes időtöltés, de egyben olyan izmokat mozgat meg, és erősít testeden, amelyek létezéséről talán eddig még nem is tudtál. Ezen kívül persze azért meg is izzaszt – így az alakformálást és az...

2014.12.09.

8 hetes izomépítési program

8 hetes izomépítési program – egyszerű, de annál hatásosabb

A következő 8 hetes programot mindenkinek ajánlom, amilyen egyszerű, annyira hatásos. Heti négy napból áll, a gyakorlatok intenzívek. Előnye az, hogy a nagy izomcsoportokat folyamatosan tudjuk fejleszteni. Az izomnövelő edzés során 5 vagy 10 ismétlést kell végezni. Nézzük részletesebben.

2014.12.05.

Hatékony, eredményes hátedzés Sasa segítségével

Hátedzés hatékonyan, SASÁVAL!

A hát izmai egy kellemes összetett csapatot képeznek. Egyrészt ott a csuklyás izom. Amikor megvonod a vállad, hogy mindegy, akkor ez dolgozik. Itt érdemes megjegyezni, hogy nem magamnak írok, így nem lényeg, hogy szakmai nyelv legyen, az a lényeg, hogy nektek megmaradjon és értsd, hogy miről van szó.



Ossza meg!

Vissza: A legjobb cikkek...
címkék:
Ez az ital az egész szervezetedet megtisztítja a méreganyagoktól!

Egy pohár ebből az italból és az egész szervezeted megtisztul a méreganyagoktól!

Csupán egyetlen pohár ebből az italból, amit néhány egyszerű hozzávalóból elkészíthetsz és az egész szervezeted megtisztul a méreganyagoktól!  

Melyik ételről a legnehezebb lemondanotok a diéta során?

Le szeretnéd adni a felesleget a hasadról? Bemutatjuk, hogy mit kell tenned!

Tippek a lapos has eléréséhez

A hasi zsír rengeteg ember életét megkeseríti. Bemutatjuk, hogy mire érdemes figyelned, ha végleg le szeretnél számolni vele!  

Valentin napi ajándékozás

Saját készítésű ajándékok Valentin napra

Épphogy kezdtünk felocsúdni a karácsonyi lázból, már a nyakunkon is van a szerelmesek legfontosabb ünnepe, a Valentin nap! Te tudod már, mivel leped meg kedvesed ezen jeles alkalomból?

Eseménynaptár

2017 Január

H K Sz Cs P Sz V
            1
2 3 4 5 6 7 8
9 10 11 12 13 14 15
16 17 18 19 20 21 22
23 24 25 26 27 28 29
30 31          
Frenetikus kölespizza recept

Fantasztikus kölespizza recept

Szeretnél valami egészségeset, egyszerűt, valami táplálót, valami húsmenteset, valami diétásat? Akkor van számodra egy szuper ötletünk! Kóstold meg ezt a fantasztikus kölespizzát, dietetikus ajánlásával és receptjével!

Hírlevél feliratkozás

Iratkozzon fel hírlevelünkre, hogy elsőkézből értesülhessen a legfrissebb hírekről, eseményekről!

Így lehet álomalakod, ha nincs időd edzeni!

Nincs időd edzeni, de álomalakra vágysz? Íme egy szuper megoldás, amellyel felkészülhetsz a nyárra!

Te is szeretnél karcsú derekat és feszes popsit, ugye? Edzés nélkül esélytelennek tűnik ennek elérése? Bizony, nem könnyű a megfelelő időráfordítás nélkül eredményeket elérni, de nem is lehetetlen beindítani a fogyást! Íme egy szuper termék, amellyel akkor is hatékony lehet...

Érdekes dolgok, melyeket nem tudtál izmaidról

Érdekes dolgok, melyeket nem tudtál az izmaidról

Jól ismerjük izmaink működését, azt, hogyan viselkednek vagy reagálnak bizonyos edzések vagy tevékenységek alkalmával. Ám azt tudtad például, hogy óriási hatással vannak testsúlyunkra és testhőmérsékletünkre? Vagy azt, hogy melyik a legerősebb izmunk? Eláruljuk Neked!

Abercrombie - First Instinct
A férfi, aki a First Instinct illatát viseli természetesen, magabiztos, és nem fél kifejezni a legmélyebb érzéseit sem. Meri vállalni a kockázatot, és teljesen biztos benne, hogy ellenállhatatlan kisugárzásával becserkészi a kiszemelt hölgyet. Lepd meg kedvesed a milliók által kedvelt márka új illatával, amely Magyarországon kizárólag a Douglas üzleteiben kapható!
Tovább
Vicces edzés bakik összeállítás

Vicces edzés bakik összeállítás

Nem szép dolog másokon nevetni, de ez az összeállítás vicces edzés bakikról garantáltan megedzi majd a hasizmodat, hiszen nem fogod tudni abbahagyni a nevetést. Ha tetszett oszd meg Te is ismerőseiddel, hadd nevessenek mások is egy jóízűt!

 Kedves Csilla! Valóban nem egyszerű a problémád. Én a Te esetedben is azt látom, hogy az étkezéssel lesz a gond. Nem...

Hirdetés
Alma chips

Alma chips

Melegítsd elő a sütőt 100 fokra 1. Mosd meg alaposan és szeleteld fel az almát vékony karikákra  2. Nyomkodd bele a cukros fahéjba 3. Tedd sütőpapírra és tedd be a sütőbe fél órára, majd fordítsd meg és süsd még egy fél órát.   Fogóval...

A mosoly boldoggá tesz

5 ok, hogy mosolyogj többet!

A mosoly gondolkodás nélkül történik. Amikor egy barátunk karlendítve elcsúszik a jégen, mosolygunk. Ha a rendőr büntetés nélkül elenged, az mosolyt csal az arcunkra. Amikor kitüntetik a munkádat a munkahelyeden, jobb kedved lesz, mosolyogsz. Mosolyunk egy automatikus válasz, mely...

Érdekességek a C-vitaminról

C-vitamin. Miért hazudnak nekünk?

Mint tudjuk a C-vitamin a legfontosabb antioxidáns forrásunk. Elengedhetetlen az emberi szervezet számára, és hiánya súlyos betegségekhez vezethet. Bár már régóta tudja az orvostudomány hogy a rák megelőzésének és még rengeteg súlyos betegségnek egyik leghatásosabb ellenszere,...

Teabolt.com

Teabolt.com

Cím: 3530 Miskolc, Széchenyi u. 60.
Telefon: 06 30/230-1000
Email: info@teabolt.com
Weblap: www.teabolt.com/

A biciklizésnek számos előnye van, most megtudhatod te is melyek ezek

A biciklizés jótékony hatásai

Szeretnél űzni valamilyen sportot, de nem tudod mi a Neked való? Emlékszel még mikor kiskorodban a szép időben felpattantál a színes kis biciklidre, és neki vágtál az utcáknak? Most miért ne tehetnéd ugyanezt csak komolyabb célokkal? Mi megmutatjuk Neked milyen jótékony hatásai...

A legjobb ételek futáshoz

A legtutibb ételek futáshoz

A futás az egyik legjobb edzésforma, és ami azt illeti, a legköltséghatékonyabb is. Futócipőt, erre alkalmas ruhát beszerezni, vagy futáshoz használt applikációt letölteni a telefonodra mindenképpen érdemes. Ha mindezek mellett még a táplálkozásodra is odafigyelsz, az eredmény garantált!