fit

Brazil diéta a plusz kilók ellen

Bejelentkezés  |  Regisztráció  | 2017. December 17. - Lázár
hirdetes
 | Szerző: Sz. F.
címkék: diéta, fitness, fogyás, fogyókúra

12 kiló egy hónap alatt – próbáltad már a brazil diétát?

hirdetes

Fogyjunk a brazil diéta segítségével

A fogyni vágyók képesek órákat eltölteni az interneten a leghatékonyabb fogyasztó módszerek után kutatva, legyen szó szigorú étrendekről vagy kimerítő edzéstervekről. Az utóbbi időben egyre nagyobb népszerűségre tett szert az úgynevezett brazil diéta, ugyanis mindössze két hét alatt 10 kilónyi fogyást ígér.

A brazil diétának két fajtája van – a gyors és a sima

 

Mi most csak a sima brazil diétával foglalkozunk, a gyors ugyanis rendkívül nehezen tartható és akár negatív hatással is lehet az egészségre. Ez normál verzió napi 4-5 gyümölcsökből és zöldségekből álló étkezést jelent, ami rövid időn belül látható eredményeket hoz majd. Ehhez csupán be kell tartanod a következő oldalon található étkezési tervezetet.

hirdetes

 

A brazil diétát 2-4 hétig ismételgetheted, de ennél tovább nem ajánlott. Egyél minél több zöldséget és gyümölcsöt és folyamatosan növeld a fehérjebevitelt, miután elérted a kitűzött célt.

 

Ez az étrend zöldségekben és gyümölcsökben gazdag, ami azt jelenti, hogy rengeteg vitamint és ásványi anyagot viszel majd be a szervezetedbe. Érdemes a brazil diétát némi sétával, kerékpározással, úszással, vagy egyéb közepesen megterhelő testmozgással is kiegészíteni. Most pedig nézzük, mit kell tenned, a következő oldalon folytatom! 

 

hirdetes
hirdetes

12 kiló egy hónap alatt – próbáltad már a brazil diétát?

12 kiló egy hónap alatt – próbáltad már a brazil diétát?

2017-11-15

Próbáld ki te is a brazil diétát, bármennyire is hihetetlen, ez a diétás módszer már több ezer embernek segített lefogyni, mindenkinek csak ajánlani tudom!

Így kezdj végre tényleg új életet januárban

Így kezdj végre tényleg új életet januárban

2017-12-14

Sokan teszünk minden évben újévi fogadalmat. 2018-ban végre tényleg új életet kezdhetsz, legyen szó egészséges életmódról, munkáról, párkapcsolatról!

7 karcsúsító gyakorlat, amiket helyszűkében is végezhetsz

7 karcsúsító gyakorlat, amiket helyszűkében is végezhetsz

2017-12-06

Ezeket a gyakorlatokat bárhol, bármikor végezheted, nem kell hozzájuk nagy hely, így ki sem kell mozdulnod otthonról ahhoz, hogy karcsúsodj, nézzük a gyakorlatokat!


2017-11-16 Toka elleni gyakorlatok

Könnyedén megszabadulhatunk a tokától, mostani cikkünkben egy olyan gyakorlatot mutatok be, melyet bárhol végezhetünk, a hatás pedig nem marad el!

2017-11-29 10 hétköznapi szokás, amik rendbe teszik hormonjaidat és segítenek lefogyni

A hormonoknak is nagy szerepük van a fogyásban, éppen ezért hoztam most nektek 10 hétköznapi szokást, amik segítenek rendbe tenni a hormonjaidat, és beindul a fogyás is!

2017-11-18 Igyál meg ebből egy pohárral lefekvés előtt, és reggel kevesebb súllyal ébredsz majd!

A főzéshez használt természetes ízesítők és fűszerek jótékony hatásait már régóta ismerjük. Ott van például a méz, amelyet régen számos betegség kezelésére használtak.

2017-10-04 Elképesztően lefogyott Melissa Mccarthy a Szívek Szállodájából - több mint 45 kilóval lett könnyebb!

A túlsúlyosan is kedves arcú, közvetlen és vicces Melissa Mccarthy 5 év leforgása alatt fogyott 45 kg-t. Állítja, hogy csak az akaraterőn múlik minden.

Így kezdj végre tényleg új életet januárban

Ugye te is minden évben megfogadsz valamit újévkor? Türelmesebb leszek, sportolni kezdek, keresek egy hobbit, többet dolgozom, le fogok fogyni, kitartóbb...

Miért fontos a fizikai aktivitás idősebb korban

Ahhoz, hogy nyugdíjas éveinket jó erőben és jó lelki állapotban tölthessük elengedhetetlen a mozgás. Nem kell rögtön az extrém sportokra gondolni,...