Vitalzone Már csatlakoztam Köszi, most nem

Brazil diéta a plusz kilók ellen

Bejelentkezés  |  Regisztráció  | 2018. Július 23. Hétfő - Lenke
hirdetes
 | Szerző: Sz. F.
címkék: diéta, fitness, fogyás, fogyókúra

12 kiló egy hónap alatt – próbáltad már a brazil diétát?

hirdetes

Fogyjunk a brazil diéta segítségével

A fogyni vágyók képesek órákat eltölteni az interneten a leghatékonyabb fogyasztó módszerek után kutatva, legyen szó szigorú étrendekről vagy kimerítő edzéstervekről. Az utóbbi időben egyre nagyobb népszerűségre tett szert az úgynevezett brazil diéta, ugyanis mindössze két hét alatt 10 kilónyi fogyást ígér.

A brazil diétának két fajtája van – a gyors és a sima

 

Mi most csak a sima brazil diétával foglalkozunk, a gyors ugyanis rendkívül nehezen tartható és akár negatív hatással is lehet az egészségre. Ez normál verzió napi 4-5 gyümölcsökből és zöldségekből álló étkezést jelent, ami rövid időn belül látható eredményeket hoz majd. Ehhez csupán be kell tartanod a következő oldalon található étkezési tervezetet.

hirdetes

 

A brazil diétát 2-4 hétig ismételgetheted, de ennél tovább nem ajánlott. Egyél minél több zöldséget és gyümölcsöt és folyamatosan növeld a fehérjebevitelt, miután elérted a kitűzött célt.

 

Ez az étrend zöldségekben és gyümölcsökben gazdag, ami azt jelenti, hogy rengeteg vitamint és ásványi anyagot viszel majd be a szervezetedbe. Érdemes a brazil diétát némi sétával, kerékpározással, úszással, vagy egyéb közepesen megterhelő testmozgással is kiegészíteni. Most pedig nézzük, mit kell tenned, a következő oldalon folytatom! 

 

hirdetes

hirdetes
hirdetes

5 hihetetlenül egészséges fogyókúrás tipp!

5 hihetetlenül egészséges fogyókúrás tipp!

2018-06-14

Próbáld ki ezeket az elképesztően egészséges fogyasztó módszereket! Nem fogod megbánni!

Fantasztikus hasizom-erősítő gyakorlatok, amikről talán még nem is hallottál

Fantasztikus hasizom-erősítő gyakorlatok, amikről talán még nem is hallottál

2018-06-19

A hasizmok kulcsfontosságú szerepet játszanak a test stabilitásának megőrzésében. Ha megszüntetsz egy egyensúlypontot, hasizmaid azonnal aktiválódnak, hogy mindent rendben tartsanak. Ezt könnyedén leellenőrizheted, ha két láb helyett csak egy lábon ácsoro

4 nap alatt 4 kiló mínusz ezzel az egyetlen gyümölccsel!

4 nap alatt 4 kiló mínusz ezzel az egyetlen gyümölccsel!

2018-06-01

Szeretnél megismerni egy gyümölcsöt, amivel 4 nap alatt 4 kilót is fogyhatsz? Olvasd el cikkünket és induljon a diéta! Érd el a bikini alakodat ilyen könnyen!


2018-06-14 Ezért nem alakul úgy a súlyod, ahogy szeretnéd!

Kitartóan, rendszeresen edzel de a súlyod egyszerűen nem indul meg lefele? Próbáld betartani az alábbi tippeket és garantáltan változást fogsz tapasztalni.

2018-06-05 Destiny Stephens fenékformáló edzésterve – guggolás nélkül!

A 21 éves Destiny Stephens a feltörekvő Instagram szenzációk egyike, amit többek között népszerű fenekének köszönhet. Ő sem járt-kelt azonban mindig ilyen formákkal – valamivel több, mint 5 éve dolgozik rajtuk.

2018-06-01 Fogyj könnyedén a lusták diétájával!

Ha neked sincs mindig időd bonyolult receptekkel bűvészkedni, vagy sokszor azt se tudod, mi fán terem némelyik alapanyag, akkor fogyj a lusták diétájával!

2018-06-15 4 fogyókúrás smoothie recept

Nyáron a hőségben könnyebben érezhetjük magunkat étvágytalannak, és leginkább csak frissítő üdítőket szürcsölgetnénk. Ezért hoztunk most 4 frissítő és egyben tápláló smoothie receptet amit te is kipróbálhatsz!

Fogyassz te is több paradicsomlevet!

Neked is sokkal több paradicsomlevet kellene fogyasztanod, a most következő cikkben elmondjuk, hogy miért olyan egészséges a paradicsomlé, olvasd el te...

Ismerjétek meg az elképesztő eredményeket amiket az alma diétával értem el!

A súlyunk folyamatosan nagy kihívások elé állít, főleg a nyári strandszezonban. Mindenki az álomalakra vágyik, de csak nagyon kevesen vannak annyira...




IRATKOZZ FEL A HÍRLEVELÜNKRE!X
Érdekelnek a legfrissebb fogyással, alakformálással kapcsolatos hírek, legújabb blogbejegyzéseink?


A 'FELIRATKOZOM A HÍRLEVÉLRE' gomb megnyomásával hozzájárulást adsz a hírlevelek fogadásához és elfogadod az Adatvédelmi Szabályzatunkat.