fit

Belső comb edzés otthon

Bejelentkezés  |  Regisztráció  | 2017. December 17. - Lázár
hirdetes
 | Szerző: emszi
címkék: alakformálás, fitness, fogyás

Így edzhetsz belső combra otthon!

hirdetes

Belső comb edzés otthon

Szeretnéd hatékonyam átalakítani combjaidat, de legszívesebben otthon tennéd ezt? Van megoldás! Ez az edzésterv segít, hogy akár otthon is kellően megmozgasd ezeket a részeket!

A belső combról gyakran megfeledkezünk, pedig a tökéletes összkép elengedhetetlen részét képezi egy edzett testen. Sokan egész egyszerűen nem törődnek vele, mert szívesebben foglalkoznak inkább a far- és hasizmokkal, mások pedig túl nehéznek találják a felesleg leadását erről a területről.

 

Ugyan a hatékony és látványos átalakulásnak csupán egy része a rendszeres edzés, rendes gyakorlatok nélkül nem juthatunk egyről a kettőre. Az alábbi belső comb gyakorlatok pontosan ebben segítenek. Érdemes ezekkel bővíteni a napi edzéstervünket, hogy még hatékonyabbá tehessük velük a rendszeres edzéseket.

hirdetes

 

Lássuk a következő oldalon, hogy milyen gyakorlatokról van szó!

hirdetes
hirdetes

Így kezdj végre tényleg új életet januárban

Így kezdj végre tényleg új életet januárban

2017-12-14

Sokan teszünk minden évben újévi fogadalmat. 2018-ban végre tényleg új életet kezdhetsz, legyen szó egészséges életmódról, munkáról, párkapcsolatról!

Így néz ki ma a tíz évvel ezelőtti „Legnagyobb vesztes” című műsor győztese

Így néz ki ma a tíz évvel ezelőtti „Legnagyobb vesztes” című műsor győztese

2017-12-12

Több, mint 10 év telt el népszerű amerikai műsor óta, amelynek köszönhetően gyökeresen megváltozott Sam Rouen élete. Hihetetlen, hogy kitartással milyen eredmény érhető el! Nézd meg te is!

10 hétköznapi szokás, amik rendbe teszik hormonjaidat és segítenek lefogyni

10 hétköznapi szokás, amik rendbe teszik hormonjaidat és segítenek lefogyni

2017-11-29

A hormonoknak is nagy szerepük van a fogyásban, éppen ezért hoztam most nektek 10 hétköznapi szokást, amik segítenek rendbe tenni a hormonjaidat, és beindul a fogyás is!


2017-12-06 7 karcsúsító gyakorlat, amiket helyszűkében is végezhetsz

Ezeket a gyakorlatokat bárhol, bármikor végezheted, nem kell hozzájuk nagy hely, így ki sem kell mozdulnod otthonról ahhoz, hogy karcsúsodj, nézzük a gyakorlatokat!

2017-11-16 Toka elleni gyakorlatok

Könnyedén megszabadulhatunk a tokától, mostani cikkünkben egy olyan gyakorlatot mutatok be, melyet bárhol végezhetünk, a hatás pedig nem marad el!

2017-11-15 12 kiló egy hónap alatt – próbáltad már a brazil diétát?

Próbáld ki te is a brazil diétát, bármennyire is hihetetlen, ez a diétás módszer már több ezer embernek segített lefogyni, mindenkinek csak ajánlani tudom!

2017-11-18 Igyál meg ebből egy pohárral lefekvés előtt, és reggel kevesebb súllyal ébredsz majd!

A főzéshez használt természetes ízesítők és fűszerek jótékony hatásait már régóta ismerjük. Ott van például a méz, amelyet régen számos betegség kezelésére használtak.

Így kezdj végre tényleg új életet januárban

Ugye te is minden évben megfogadsz valamit újévkor? Türelmesebb leszek, sportolni kezdek, keresek egy hobbit, többet dolgozom, le fogok fogyni, kitartóbb...

Miért fontos a fizikai aktivitás idősebb korban

Ahhoz, hogy nyugdíjas éveinket jó erőben és jó lelki állapotban tölthessük elengedhetetlen a mozgás. Nem kell rögtön az extrém sportokra gondolni,...