Balaton Már csatlakoztam Köszi, most nem

Belső comb edzés otthon

Bejelentkezés  |  Regisztráció  | 2017. Június 27. Kedd - László
hirdetes
 | Szerző: emszi
címkék: alakformálás, fitness, fogyás

Így edzhetsz belső combra otthon!

hirdetes

Belső comb edzés otthon

Szeretnéd hatékonyam átalakítani combjaidat, de legszívesebben otthon tennéd ezt? Van megoldás! Ez az edzésterv segít, hogy akár otthon is kellően megmozgasd ezeket a részeket!

A belső combról gyakran megfeledkezünk, pedig a tökéletes összkép elengedhetetlen részét képezi egy edzett testen. Sokan egész egyszerűen nem törődnek vele, mert szívesebben foglalkoznak inkább a far- és hasizmokkal, mások pedig túl nehéznek találják a felesleg leadását erről a területről.

 

Ugyan a hatékony és látványos átalakulásnak csupán egy része a rendszeres edzés, rendes gyakorlatok nélkül nem juthatunk egyről a kettőre. Az alábbi belső comb gyakorlatok pontosan ebben segítenek. Érdemes ezekkel bővíteni a napi edzéstervünket, hogy még hatékonyabbá tehessük velük a rendszeres edzéseket.

hirdetes

 

Lássuk a következő oldalon, hogy milyen gyakorlatokról van szó!

hirdetes
hirdetes

Zsírpusztítás napi 20 percben

Zsírpusztítás napi 20 percben

2017-05-22

Napi 20 perces zsírpusztító, teljes test edzés! Annyiszor megkapjuk, hogy „nincs mindenkinek napi több órája edzeni” – hát nem is kell4 20 perc alatt le lehet tudni, csak akkor azt így kell csinálni!

10 perces otthoni kardió edzés

10 perces otthoni kardió edzés

2017-05-18

Ez az edzés mindenféle segédeszköz nélkül, otthon is elvégezhető, ráadásul nem vesz igénybe 10 percnél többet! Nem könnyű, de érdemes csinálni, mert hatékony!

5 furcsa fitnesz tipp

5 furcsa fitnesz tipp

2017-05-29

Nagyon gyakran megesik velünk, hogy egy fitnesz tanácsra azt mondjuk: hiszi a piszi! Aztán mégis kiderül, hogy mi tévedtünk!


2017-06-22 5 tanács a lapos hasért!

Edzések ellenére nem lapos a hasad? Tanuld meg, hogyan tudod elkerülni, hogy ne legyen puffadt a hasad!

2017-06-17 A 10 legjobb edzés, amik segítenek megszabadulni a feleslegtől

A fogyás mindenki számára egyéni kihívás, ezért érdemes olyan testmozgást választani hozzá, ami számodra a legmegfelelőbb. A 10 legjobb edzés, amik segítenek megszabadulni a feleslegtől

2017-05-20 10 perces zsírpusztító edzés

Ez az edzés 10 perc alatt mindenedet átdolgoztatja úgy, hogy közben a felesleges zsírt is égeti! Mindenkinek ajánlott, aki mozogni szeretne!

2017-05-16 6 szuper gyakorlat, amikkel hatékonyan szabadulhatsz meg a kalóriáktól

A most következő cikkben hat remek gyakorlatot mutatok be nektek, melyek segítenek abban, hogy könnyedén megszabaduljatok a felesleges kalóriáktól, próbáld ki mindet!

5 tanács a lapos hasért!

Diéta és a kemény edzés után is pufi a hasad? Ha ezeket a tanácsokat betartod, elkerülheted a puffadást.   

Éges több kalóriát rövidebb idő alatt Burpee gyakorlattal

A burpee nem más, mint a leghatékonyabb zsírégető edzésmód, ami tetőtől talpig igénybe veszi testünket, ráadásul semmilyen segédeszközt nem...