Vitalzone Már csatlakoztam Köszi, most nem

Banánhéjtea készítése

Bejelentkezés  |  Regisztráció  | 2018. Április 26. Csütörtök - Ervin
hirdetes
 | Szerző: Sz.F.
címkék: egészség, egészséges életmód, egészséges táplálkozás

Miért és hogyan érdemes banánhéjteát készíteni?

hirdetes

Miért és hogyan érdemes banánhéjteát készíteni?

Sokan – érthető módon – általában azonnal a kukába hajítják a banánhéjakat, miután végeztek a gyümölccsel, míg néhányaknál a komposztban köt ki. De gondoltad volna, hogy a banán héjából is teát lehet készíteni, és hogy a szemétbe dobni azt elképesztő pazarlásnak számít? Bizony, a banánnak nem csak a „fogyasztható” részében, hanem a (szintén fogyasztható) héjában is rengeteg tápanyag rejtőzik. Néhány országban, például Indiában erről már régóta tudnak.

A banánhéj keserűbb és kevésbé „harapható”, mint a belső rész, ezért nem érdemes önmagában fogyasztani. Szerencsére azonban minden benne található tápanyaghoz hozzájuthatsz, és sokkal emészthetőbbé is teheted a banán héját. Például főzheted vagy sütheted őket 10 percig (így már magukban is sokkal élvezhetőbbé válnak), vagy – és ez talán a legjobb módszer – teát is készíthetsz belőlük. Mielőtt azonban felfedeznénk a banánhéjtea-készítés rejtelmeit, nézzük meg, hogy egyáltalán miért is vetemedne valaki erre!

hirdetes

 

A banánhéjtea csökkenti a koleszterinszintet és óvja a szív egészségét

 

A banánhéjakról kimutatták, hogy mind oldódó, mind pedig nem oldódó rosttartalmuknak köszönhetően segítenek a koleszterinszint visszafogásában. Külön érdekesség, hogy ezekből igazából több van a banán héjában, mint magában a banánban. Az alacsonyabb koleszterinszint csökkenti a szív- és érrendszeri betegségek kialakulásának veszélyét. Akárcsak a banánok, a héjuk is tele van káliummal, ami a szervezet folyadék- és elektrolitszintjét segít kiegyensúlyozni, továbbá szabályozza a szívverést és véd a szívbetegség ellen.

 

A banánhéjtea javítja a közérzetet és enyhíti a depressziót

 

A banánhéjakban triptofán nevű aminosav is jelen van, ami segít a jó közérzetért felelős hormonok (szerotonin és dopamin) mennyiségében növelésében. Ezek a hormonok nem csupán a jókedvet fokozzák, de segítik a stresszhormonok számának szabályozását is. Egy tajvani tanulmányban bemutatták, hogy a banánhéjkivonat képes volt a depresszió tüneteinek enyhítésében az önkéntes résztvevőknél, míg egy másik kutatás rávilágított, hogy napi két banánhéj elfogyasztásával (három napon keresztül) mind a depresszió csillapításához, mind pedig a vér szerotonintartalmának fokozásához hozzájárulhatunk. A következő oldalon folytatom, lapozz egyet és tudd meg, hogyan készíthetsz banánhéjteát! 

 

hirdetes
hirdetes

hirdetes

6 otthoni fűszer a zsírpárnák ellen!

6 otthoni fűszer a zsírpárnák ellen!

2018-04-21

Nem kell mindent eldobnod a konyhában egy diéta kedvéért! Mutatunk pár dolgot, amit jó ha megtartasz, vagy beszerzel! 6 otthoni fűszer a zsírpárnák ellen!

A TÖKÉLETES fitnesz reggeli - könnyen elkészíthető, egészséges, olcsó

A TÖKÉLETES fitnesz reggeli - könnyen elkészíthető, egészséges, olcsó

2018-04-20

A különböző ízesítésű, ropogós reggeli pelyhek sokunk megunhatatlan kedvencei. Azonban a gyakran túlcukrozott, gyors felszívódású szénhidrátban bővelkedő termékek fogyasztásakor indokolatlanul sok kalóriával bombázzuk a szervezetünket, hirtelen és nagymér

Ezektől az ételektől garantált a narancsbőr! Megdöbbentő!

Ezektől az ételektől garantált a narancsbőr! Megdöbbentő!

2018-04-24

Döbbenetes, hogy mi mindenről kell lemondanunk, ha nem szeretnénk narancsbőrösek lenni! Ezektől az ételektől garantált a narancsbőr! Megdöbbentő némelyik étel!


2018-04-21 Egyszerű és hatásos fogyókúrás szer a lenmag!

Nem mindig kell bonyolult dolgokra gondolni, ha fogyni szeretnénk. Egy apró összetevő is elég sokszor! Egyszerű és hatásos fogyókúrás szer a lenmag! Idd meg!

2018-04-23 Ha ezeket eszed, pont a derekad és a hasad fog nőni!

Lehet, hogy finomak, de ha ezeket az ételeket fogyasztod, akkor nagyon gyorsan mondj búcsút a lapos hasnak! Ha ezeket eszed, pont a derekad és a hasad fog nőni!

2018-04-18 Betegségek melyekre gyógyír a homoktövis

A homoktövis egy kevesek által ismert gyümölcs, pedig elképesztően egészséges. Mindenkinek többet kellene fogyasztania belőle. Számos pozitív hatása mellett sok betegségre nyújt segítő kezet. Ha a cikkben felsorolt betegségek valamelyikében szenvedsz, pró

2018-04-19 Fogyj te is 2 hét alatt 4,5 kilót! A titok egyszerű!

Szeretnéd kicsit megtámogatni a diétádat, és egészségesen megszabadulni pár kilótól? Fogyj te is 2 hét alatt 4,5 kilót! A titok egyszerű! Próbáld ki te is!

Nem mindegy milyen banánt eszel ha fogyókúrázol!

Fogyókúra idején sok mindenre oda kell figyelnünk: mennyit mozgunk, mennyit eszünk és mit eszünk. Azt már eléggé belénk testálták hogy sok...

Internetes szépségápolási tippek, amik többet árthatnak, mint amennyit segítenek

Az internet telis-tele van szépségápolási tippekkel és trükkökkel. Ezek között egyszerűbbek és furcsábbak is előfordulnak, amelyek néha valóban...




IRATKOZZ FEL A HÍRLEVELÜNKRE!X
Érdekelnek a legfrissebb fogyással, alakformálással kapcsolatos hírek, legújabb blogbejegyzéseink?


A 'FELIRATKOZOM A HÍRLEVÉLRE' gomb megnyomásával hozzájárulást adsz a hírlevelek fogadásához és elfogadod az Adatvédelmi Szabályzatunkat.