Az elhízás megelőzése illetve kezelése!

Bejelentkezés  |  Regisztráció  | 2017. Március 26. - Emánuel
hirdetes
címkék: alakformálás, egészség, egészséges életmód, egészséges táplálkozás, életmód, elhízás, étrend, fitness, fogyás, fogyókúra, kalóriabevitel, táplálkozás, túlsúly

Az elhízás megelőzése illetve kezelése!

hirdetes

Az elhízás megelőzése illetve kezelése!

Az elhízásnak több okai vannak, de a mai nap folyamán a főbb okokról fogunk beszélgetni. Elsősorban pajzsmirigy problémákból alakulhatak ki elhízási folyamatok, a hormonháztartás felborulása végett.Ennek megoldása, kizárólag orvosi segítséggel lehetséges! A másik fő probléma, a rendszertelen étkezés!

Az elhízásnak több okai vannak, de a mai nap folyamán a főbb okokról fogunk beszélgetni. Elsősorban pajzsmirigy problémákból alakulhatak ki elhzási folyamatok, a hormonháztartás felboroluása végett.Ennek megoldása, kizárólag orvosi segítséggel lehetséges! A másik fő probléma, a rendszertelen étkezés! Manapság a legtöbben napi 1-2 étkezésre bontják adagjaikat és ilyenkor nagyobb adagokat fogyasztanak, főleg a vacsora idején! Ez a fajta életmód rendkívül egészségtelen! Próbáljuk meg napi többszöri étkezésre bontani táplálékbevitelünket, lehetőleg 2-3óránkénti időszakokra, hiszen 2-3 óra hossza szükséges a tápanyagok lebontásához.A vacsorát próbáljuk gondosan megválogatni, hogy kevesebb szénhidrát bevitelünk legyen, hiszen alváshoz nincs szükségünk nehéz, kalória dús ételekre!

hirdetes
hirdetes

Ép testben ép lélek - Tippek az egészséges életmódhoz

Ép testben ép lélek - Tippek az egészséges életmódhoz

2017-03-23

Amikor elhangzik a sok színpadot megjárt kérdés: mi a legfontosabb dolog az életben, a válaszok sorában rendszerint és gyakran feltűnik az egészség...

A legegészségesebb reggeli a világon

A legegészségesebb reggeli a világon

2017-03-23

A reggeli a nap legfontosabb étkezése, így ne érdemes kihagynod. Mutatunk egy igazán egészséges és finom reggelit, amit neked is ki kell próbálnod!

Három nap alatt lefogyhatsz a burgonyadiétával!

Három nap alatt lefogyhatsz a burgonyadiétával!

2017-02-19

Az utóbbi időben a netezők megőrülnek a három napos burgonyadiétáért! Ezt neked is ki kell próbálnod, bemutatjuk, hogy miért!


2017-03-19 Mínusz 5 kg egy hét alatt kefirrel és céklával

Közeleg a nyár, ilyenkor mindenki a legjobb formáját szeretné hozni. Ha eddig sikertelen volt a fogyókúrád, próbálkozz kefirrel és céklával!

2017-03-20 Fogyj heti 3 kilót diéta és edzés nélkül ezzel az itallal

Nyáron mindenki a legjobb formáját szeretné hozni, így mindent kipróbálunk ahhoz, hogy tökéletes legyen az alakunk. Ezt az italt neked is ki kell próbálnod!

2017-01-02 Ilyen egy igazán eredményes fogyás - Reni története

Sokszor mondják, hogy a kitartó munka meghozza gyümölcsét! Reni megosztotta velünk hogy csinálta, hogy neked is sikerüljön! Meríts motivációt a sikertörténetből!

2017-03-23 7 ok, hogy miért egyél minden héten brokkolit

Szereted a brokkolit, vagy még mindig az óvodás beidegződést hajtogatod? A cikkben felsorolunk 7 okot, ami miatt érdemes hetente legalább egyszer fogyasztanod!

Folyton gúnyolták külseje miatt, elképesztő átalakuláson ment keresztül

Rengeteget bántották a fiút az iskolában a külseje miatt. Megdöbbentő átalakuláson ment keresztül, ezt neked is látnod kell!  

Első lépések kezdő futóknak!

Ha végre elhatároztad magad, hogy ledobsz egy pár kilót, érdemes rávenned magad arra is, hogy rendszeresen fuss. Nem kell méregdrága edzőtermekbe...