Balaton Már csatlakoztam Köszi, most nem

Az elhízás megelőzése illetve kezelése!

Bejelentkezés  |  Regisztráció  | 2017. Május 27. Szombat - Hella
hirdetes
címkék: alakformálás, egészség, egészséges életmód, egészséges táplálkozás, életmód, elhízás, étrend, fitness, fogyás, fogyókúra, kalóriabevitel, táplálkozás, túlsúly

Az elhízás megelőzése illetve kezelése!

hirdetes

Az elhízás megelőzése illetve kezelése!

Az elhízásnak több okai vannak, de a mai nap folyamán a főbb okokról fogunk beszélgetni. Elsősorban pajzsmirigy problémákból alakulhatak ki elhízási folyamatok, a hormonháztartás felborulása végett.Ennek megoldása, kizárólag orvosi segítséggel lehetséges! A másik fő probléma, a rendszertelen étkezés!

Az elhízásnak több okai vannak, de a mai nap folyamán a főbb okokról fogunk beszélgetni. Elsősorban pajzsmirigy problémákból alakulhatak ki elhzási folyamatok, a hormonháztartás felboroluása végett.Ennek megoldása, kizárólag orvosi segítséggel lehetséges! A másik fő probléma, a rendszertelen étkezés! Manapság a legtöbben napi 1-2 étkezésre bontják adagjaikat és ilyenkor nagyobb adagokat fogyasztanak, főleg a vacsora idején! Ez a fajta életmód rendkívül egészségtelen! Próbáljuk meg napi többszöri étkezésre bontani táplálékbevitelünket, lehetőleg 2-3óránkénti időszakokra, hiszen 2-3 óra hossza szükséges a tápanyagok lebontásához.A vacsorát próbáljuk gondosan megválogatni, hogy kevesebb szénhidrát bevitelünk legyen, hiszen alváshoz nincs szükségünk nehéz, kalória dús ételekre!

hirdetes
hirdetes
hirdetes

5 szó, ami akadályozza a fogyást

5 szó, ami akadályozza a fogyást

2017-05-10

Egy személyi edző azt állítja, hogy vannak szavak, amik egyszerűen visszafognak a fogyásban, mégis ennek ellenére mindenki használja! Tudd meg, melyek ezek!

Csökkentett, szegény, mentes – ezért nem jók!

Csökkentett, szegény, mentes – ezért nem jók!

2017-05-10

Kalóriamentes, szénhidrátban szegény, alacsony zsírtartalmú, csökkentett sótartalmú – ismerősen csengenek? Ezekkel tart téged bizonytalanságban a fitnesz ipar!

Minden, amit tudni akartál a vitaminokról és az ásványi anyagokról 1.

Minden, amit tudni akartál a vitaminokról és az ásványi anyagokról 1.

2017-05-23

Manapság a csapból is az folyik, hogy mit kell ennünk, ha egészségesek szeretnénk lenni. „Egyél sok gyümölcsöt és zöldséget, mert tele vannak vitaminnal!” Ismerős? Hát most eláruljuk nektek, hogy miért is fontos a vitaminok és ásványi anyagok fogyasztás


2017-05-04 Mit egyél reggeli előtt?

Joghurt, csésze kávé vagy friss narancslé, a legtöbb ember tökéletes reggelije. Pedig egyiket sem szabadna reggelizned!

2017-05-03 Dr. Siegal diétás sütije

Ki ne álmodott volna arról, hogy süteményekkel szabadul meg a fölöslegtől? Ennek a kellemes fogyókúrának a betartásával úgy fogsz megszabadulni a fölös kilóktól, hogy mindeközben le sem kell majd mondanod a finom falatokról.

2017-05-08 Fűszeres sárgarépapüré – A zsírgyilkos karotinbomba

Ezt az isteni sárgarépapürét nem csak diétázók, de cukorbetegek és az egészséges életmódot folytatók is bátran fogyaszthatják, a hatás nem marad el! ;)

2017-05-05 Isteni fűszer és csodás orvosság: a fokhagyma

A fokhagyma az egyik, ha nem a legegészségesebb élelmiszerünk. Számtalan jótékony hatását ismerjük, most pedig összeszedtük a számunkra legfontosabbakat!

Fitnesz rántotta receptje

Ha eddig nem ismerted a fitnesz rántottát, akkor nagy hibát követtél el! Finom, laktató, feltölt energiával, egészséges és egyáltalán nem hizlal!...

Ez a fűszernövény sokkal hatékonyabb, mint bármilyen zsírégető szer!

Rendszeresen edzel, diétázol, mégsem sikerül lefogynod? Akkor mindenképp alkalmaznod kell ezt a fűszernövényt a diétád során!