Vitalzone Már csatlakoztam Köszi, most nem

Az elhízás megelőzése illetve kezelése!

Bejelentkezés  |  Regisztráció  | 2018. Február 25. - Géza
hirdetes
címkék: alakformálás, egészség, egészséges életmód, egészséges táplálkozás, életmód, elhízás, étrend, fitness, fogyás, fogyókúra, kalóriabevitel, táplálkozás, túlsúly

Az elhízás megelőzése illetve kezelése!

hirdetes

Az elhízás megelőzése illetve kezelése!

Az elhízásnak több okai vannak, de a mai nap folyamán a főbb okokról fogunk beszélgetni. Elsősorban pajzsmirigy problémákból alakulhatak ki elhízási folyamatok, a hormonháztartás felborulása végett.Ennek megoldása, kizárólag orvosi segítséggel lehetséges! A másik fő probléma, a rendszertelen étkezés!

Az elhízásnak több okai vannak, de a mai nap folyamán a főbb okokról fogunk beszélgetni. Elsősorban pajzsmirigy problémákból alakulhatak ki elhzási folyamatok, a hormonháztartás felboroluása végett.Ennek megoldása, kizárólag orvosi segítséggel lehetséges! A másik fő probléma, a rendszertelen étkezés! Manapság a legtöbben napi 1-2 étkezésre bontják adagjaikat és ilyenkor nagyobb adagokat fogyasztanak, főleg a vacsora idején! Ez a fajta életmód rendkívül egészségtelen! Próbáljuk meg napi többszöri étkezésre bontani táplálékbevitelünket, lehetőleg 2-3óránkénti időszakokra, hiszen 2-3 óra hossza szükséges a tápanyagok lebontásához.A vacsorát próbáljuk gondosan megválogatni, hogy kevesebb szénhidrát bevitelünk legyen, hiszen alváshoz nincs szükségünk nehéz, kalória dús ételekre!

hirdetes
hirdetes

hirdetes

Így kezdj végre tényleg új életet januárban

Így kezdj végre tényleg új életet januárban

2017-12-14

Sokan teszünk minden évben újévi fogadalmat. 2018-ban végre tényleg új életet kezdhetsz, legyen szó egészséges életmódról, munkáról, párkapcsolatról!

Így néz ki ma a tíz évvel ezelőtti „Legnagyobb vesztes” című műsor győztese

Így néz ki ma a tíz évvel ezelőtti „Legnagyobb vesztes” című műsor győztese

2017-12-12

Sam Rouen élete gyökeresen megváltozott az elmúlt 9 évben. Így néz ki ma a tíz évvel ezelőtti „Legnagyobb vesztes” című műsor győztese! Hihetetlen, hogy kitartással milyen eredmény érhető el! Nézd meg te is!

Ezt edd edzés után

Ezt edd edzés után

2018-02-20

Lehet hogy meglepő lesz számodra is, de ezt edd edzés után, hogy izmaid és a szervezeted a megfelelő tápanyag utánpótlást megkezdje.


2018-02-20 5 reggeli gyakorlat 5 perc alatt – biztos siker

Ha nincs időd, hogy konditerembe járj, de szeretnél egészséges módot élni és segítség kell az alakformálásban. 5 perc alatt csupán 5 gyakorlattal alakformálás bárkinek, otthon. Reggel ébredés után csupán napi 5 gyakorlat mely segít ha célod az alakformálá

2018-02-21 Egyszerű reggeli tippek, melyekkel könnyebben indul a nap

Neked is nehezen indul a napod, és alig tudsz kikászálódni az ágyból? Nem szeretnél sokkal korábban kelni azért, hogy rendesen megreggelizz? Mutatok néhány jól bevált tippet, melyekkel könnyen elkészítheted a reggelidet, és még időt is spórolhatsz vele. A

2018-02-23 5 egészséges uzsonna a hétköznapokra

Az uzsonna sokkal fontosabb étkezése a napnak mint gondolnád! Tudd meg te is, mi az az 5 egészséges uzsonna a hétköznapokra, amik nassolnivalónak is jók!

2017-11-14 Cukorpótlók, az egészséges és fitt életért!

Diétázol? Cukorbeteg vagy, vagy egyszerűen egészségesen szeretnél étkezni? Akkor a cukor helyett más édesítő után kell nézned. Mi segítünk neked ebben, nézd meg, miket javaslunk!

„Szeresd a lábaid” edzés – minden, amire a lábaidnak szükségük van

A legtöbb nő azért kerüli az altestet megmozgató gyakorlatokat, mert félnek, hogy túlságosan megdagadnak az izmaik azokon a részeken, ahol szeretnék...

Erre használhatod fel a kurkuma

Érdemes a saját kertünkben kurkumát termeszteni, azt, hogy ezt hogyan teheted meg, ide kattintva megtudhatod! Most viszont arról fogok beszélni, hogyan...




IRATKOZZ FEL A HÍRLEVELÜNKRE!X
Érdekelnek a legfrissebb fogyással, alakformálással kapcsolatos hírek, legújabb blogbejegyzéseink?


A 'FELIRATKOZOM A HÍRLEVÉLRE' gomb megnyomásával hozzájárulást adsz a hírlevelek fogadásához és elfogadod az Adatvédelmi Szabályzatunkat.