Rövid alakformáló gyakorlat minden napra

Bejelentkezés  |  Regisztráció  | 2017. Április 27. Csütörtök - Zita
hirdetes
 | Szerző: TR
címkék: alakformálás, edzésmódok, egészséges életmód, életmód, fitness, fogyás, fogyókúra, mozgás, sport, táplálkozás

Hatásos „alakszobrászat” edzés 20 perc alatt

hirdetes

Alakformálás nagyon egyszerűen

Ha minden évben megfogadod, hogy „Idén végre lefogyok!” akkor eljött az ideje, hogy végre tényleg be is tartsd a fogadalmad!

Valószínűleg a legtöbb ember egy kis testsúlycsökkentést fogad meg szilveszter éjjel, ami később, gyakran kudarcba fullad. Most hoztunk nektek egy olyan 20 perces edzést, amit minden nap elvégezve kordában tarthatod a tested, és a helyes táplálkozással együtt, könnyen lemennek majd rólad a fölös kilók!

 

Kíváncsi vagy mivel készültünk?

 

 

hirdetes
hirdetes

Mi az a power walking és miért érdemes neked is kipróbálnod?

Mi az a power walking és miért érdemes neked is kipróbálnod?

2017-04-24

Hogyan alakult ki a power walking és van-e helye az edzésben a sétálásnak? Mennyit érdemes foglalkozni vele naponta? Tudj meg mindent a power walkingről, amit érdemes!

Diétás krémlevesek pár hozzávalóból

Diétás krémlevesek pár hozzávalóból

2017-04-25

Diétázol, de nem szeretnéd mellőzni a finom, laktató ételeket? Egyél krémleveseket, amelyek nem csupán eltelítenek, hanem még egészségesek is, ráadásul majdnem minden zöldségből és gyümölcsből elkészítheted őket!

Ezeket edd, hogy lapos legyen a hasad

Ezeket edd, hogy lapos legyen a hasad

2017-04-24

Szeretnél nyárra lapos hasat, de nem tudod, miket kell enned? Ezek az ételek garantáltan meghozzák neked a sikert! A szép has konyhában készül, nem edzőteremben


2017-04-21 Fordított plank a zsírégetésért és a helyes testtartásért!

Ez az egyszerű gyakorlat két nagyon fontos előnnyel jár – nem csupán a felesleges zsírtól segít megszabadulni, de a helyes testtartás kialakításához is hozzájárul!

2017-04-19 A kerek popsi 7 legfontosabb alapelve

A tónusos, feszes és izmos fenék a legszexibb testrészek egyike. Összegyűjtöttük Neked, azt a 7 legfontosabb alapelvet, melyektől a Te feneked is gyönyörű lehet!

2017-04-25 Tudd meg a fitnesz királynő izmos fenekének a titkát!

Te is szeretnél gyönyörű feneket? Megmutatjuk Neked Gracyanne Barbosa popsi edzését, étrendjét, és tanácsokat is adunk, hogyan érd el a lenyűgöző eredményt!

2017-04-24 Diétás, egészséges OREO recept

Mindenki álma végre valóra válik! Diéta idején is fogyassz Oreot! Isteni kényeztetés a sok zöldség és gyümölcs mellett neked is a kedvenced lesz, ráadásul még bűntudatot sem okoz a fogyasztása.

Ez történik a testeddel, ha felhagysz az edzéssel!

Ha legközelebb megfordul a fejedben a henyélés gondolata, akkor csak jusson eszedbe ez a néhány ijesztően motiváló tény az edzés hanyagolásáról!

Kókuszos kölespuding - A mennyei édesség diétádhoz

Az egyik legősibb termesztésű gabonánkról a kölesről sokan nem hallottak, s emiatt kevesen is fogyasztják pedig nem csupán egészséges, hanem diéta...