Rövid alakformáló gyakorlat minden napra

Bejelentkezés  |  Regisztráció  | 2017. Március 26. - Emánuel
hirdetes
 | Szerző: TR
címkék: alakformálás, edzésmódok, egészséges életmód, életmód, fitness, fogyás, fogyókúra, mozgás, sport, táplálkozás

Hatásos „alakszobrászat” edzés 20 perc alatt

hirdetes

Alakformálás nagyon egyszerűen

Ha minden évben megfogadod, hogy „Idén végre lefogyok!” akkor eljött az ideje, hogy végre tényleg be is tartsd a fogadalmad!

Valószínűleg a legtöbb ember egy kis testsúlycsökkentést fogad meg szilveszter éjjel, ami később, gyakran kudarcba fullad. Most hoztunk nektek egy olyan 20 perces edzést, amit minden nap elvégezve kordában tarthatod a tested, és a helyes táplálkozással együtt, könnyen lemennek majd rólad a fölös kilók!

 

Kíváncsi vagy mivel készültünk?

 

 

hirdetes

Unod a magányos kardiót? Ütőre fel!

Unod a magányos kardiót? Ütőre fel!

2017-02-09

Szórakozás és zsírégetés egyben! Halottál már a squash-ról? Tudtad mennyi pozitív hozadéka van a rendszeres játéknak? Részletekért kattints!

Terepfutás - Vegyük lábunkra a természetet!

Terepfutás - Vegyük lábunkra a természetet!

2017-02-06

A terepfutás az egyik legjobb lehetőség azoknak, akik szeretnek sportolni és a természettel is szoros barátságot ápolnak. Hogyan kezdjük, merre induljunk? A válaszokért, kattints!

Gyerek a konditeremben!

Gyerek a konditeremben!

2017-02-07

Soha nem lehet elég korán kezdeni. Ugyanakkor fontos az egészséges fejlődés is. Tippek és gondolatok ahhoz, hogy mikor tanácsos elkezdeni a konditermi edzést.


2017-03-02 4 hetes derék-, és csípőformáló torna mindenkinek!

Formáld te is derekadat és csípődet ezzel a szuper hatékony és intenzív tornagyakorlattal. Már négy hét után látni fogod a változást, kezdd el még ma!

2017-01-04 Hatásos „alakszobrászat” edzés 20 perc alatt

Legyen végre eredménye az újévi fogadalmaidnak, ne engedd, hogy kudarcba fulladjon elhatározásod a fogyásról! Mutatunk egy alapos és hatásos edzést, amivel lefaraghatod a felesleget

2017-02-28 Minden nőnek gyakorolnia kellene ezt a pózt!

Egy póz, amit minden nőnek gyakorolnia kellene minden egyes nap! Csak 15 perc, de az egész életed megváltoztathatja, tudd meg cikkünkből, miért, ajánlom mindenkinek!

2017-03-23 Ép testben ép lélek - Tippek az egészséges életmódhoz

Amikor elhangzik a sok színpadot megjárt kérdés: mi a legfontosabb dolog az életben, a válaszok sorában rendszerint és gyakran feltűnik az egészség...

Folyton gúnyolták külseje miatt, elképesztő átalakuláson ment keresztül

Rengeteget bántották a fiút az iskolában a külseje miatt. Megdöbbentő átalakuláson ment keresztül, ezt neked is látnod kell!  

Első lépések kezdő futóknak!

Ha végre elhatároztad magad, hogy ledobsz egy pár kilót, érdemes rávenned magad arra is, hogy rendszeresen fuss. Nem kell méregdrága edzőtermekbe...