Vitalzone Már csatlakoztam Köszi, most nem

Női súlyzós edzés

Bejelentkezés  |  Regisztráció  | 2018. Április 26. Csütörtök - Ervin
hirdetes
 | Szerző: GB
címkék: szépség, táplálkozás

Érvek a női súlyzós edzés mellett

hirdetes

A súlyzós edzés hatása

Megmutatjuk Neked, hogy nőként miért nem kell tartanod a súlyzós edzésektől. Összegyűjtöttük a legfontosabb élettani hatásait!

 

A súlyzós edzéstől fel fog gyorsulni a fogyásod!

 

Ha mindig csak kardio jellegű edzést végzel a szervezeted meg fogja szokni. Lehet, hogy a kezdeti időszakban lesz zsírvesztésed, de az stagnálni fog. Egy idő után pedig az izmaidból is veszíthetsz ezért „eltűnhet” az alakod.

 

Viszont ha a kardio edzésed kiegészíted egy fokozatos erősségű, változatos gyakorlatokból álló súlyzós edzéstervvel és megfelelő táplálkozással felgyorsítod az anyagcserédet könnyebben fogysz, és közben formálódsz is. Ugyanis a súlyzós edzésed során mikrosérülések keletkeznek az izmaidban, és ha ideális mennyiségű és minőségű tápanyagot eszel, a szervezeted a sérüléseknek „betapasztásáshoz” használja azokat fel. Így nem a zsírszövetjeidet táplálod.

hirdetes

 

hirdetes

hirdetes

Nem fogod elhinni mi történik, ha nem iszol elég vizet!

Nem fogod elhinni mi történik, ha nem iszol elég vizet!

2018-04-07

Szervezetünk számára elengedhetetlen a megfelelő napi folyadékbevitel: ez pedig vizet jelent. Nem fogod elhinni mi történik, ha nem iszol elég vizet!

Elérte az álom alakját, mégsem boldog ez a nő!

Elérte az álom alakját, mégsem boldog ez a nő!

2018-04-18

A nagy fogyás nem minden, sok más hatása is van az életünkre, amivel nem mindig számolunk. Tanulságos cikk! Elérte az álom alakját, mégsem boldog ez a nő!

6 otthoni fűszer a zsírpárnák ellen!

6 otthoni fűszer a zsírpárnák ellen!

2018-04-21

Nem kell mindent eldobnod a konyhában egy diéta kedvéért! Mutatunk pár dolgot, amit jó ha megtartasz, vagy beszerzel! 6 otthoni fűszer a zsírpárnák ellen!


2018-04-11 13 napos diéta, ami garantáltan meghozza az eredményt!

Végre itt a lehetőség, hogy te is karcsúsodj nem egész 2 hét alatt! Nem kell hozzá más, csak kitartás! 13 napos diéta, ami garantáltan meghozza az eredményt!

2018-04-23 Ha ezeket eszed, pont a derekad és a hasad fog nőni!

Lehet, hogy finomak, de ha ezeket az ételeket fogyasztod, akkor nagyon gyorsan mondj búcsút a lapos hasnak! Ha ezeket eszed, pont a derekad és a hasad fog nőni!

2018-03-22 Viszlát fehér liszt! – Élet a péksüteményeken túl

Az egészséges életmód nem csak edzésből és több gyümölcsből meg zöldségből áll! Viszlát fehér liszt! – Élet a péksüteményeken túl is van, ismerd meg te is!

2018-02-27 Miért olyan fontos szervezetünknek a B-vitamin?

Szedjem, vagy szedjem? Ha te sem tudod eldönteni, érdemes e B-vitamint szedni, olvasd el cikkünket! Miért olyan fontos szervezetünknek a B-vitamin?

Nem mindegy milyen banánt eszel ha fogyókúrázol!

Fogyókúra idején sok mindenre oda kell figyelnünk: mennyit mozgunk, mennyit eszünk és mit eszünk. Azt már eléggé belénk testálták hogy sok...

Internetes szépségápolási tippek, amik többet árthatnak, mint amennyit segítenek

Az internet telis-tele van szépségápolási tippekkel és trükkökkel. Ezek között egyszerűbbek és furcsábbak is előfordulnak, amelyek néha valóban...




IRATKOZZ FEL A HÍRLEVELÜNKRE!X
Érdekelnek a legfrissebb fogyással, alakformálással kapcsolatos hírek, legújabb blogbejegyzéseink?


A 'FELIRATKOZOM A HÍRLEVÉLRE' gomb megnyomásával hozzájárulást adsz a hírlevelek fogadásához és elfogadod az Adatvédelmi Szabályzatunkat.