Vitalzone Már csatlakoztam Köszi, most nem

külső,pihenés,alvás,megfelelő, minőségi,alakformálás,bőr,wellness

Bejelentkezés  |  Regisztráció  | 2018. Április 25. Szerda - Márk
hirdetes
címkék: alvás

A külsődre is hatással van a pihenés

hirdetes

A külsődre is hatással van a pihenés

Ha megfelelően kipihened magad, az nemcsak a teljesítőképességedet befolyásolja, hanem egészségügyi szempontból is fontos. Erősíti a szívet, csökkenti a depresszió kialakulásának esélyét és még a betegségek is gyorsabban, könnyebben múlnak el, ha sokat alszol, pihensz. A rendszeres pihenés a külsődre is jó hatással van. Napi hét-nyolc óra az ideális erre fordított idő, kényelmes, nyugodt körülmények között, és éjfél előtt megkezdve.

 

 

 

Az alvás hatása az alakodra

 
Ha rendszeresen pihentető alvásban van részed, még fogyhatsz is, ugyanis azoknak, akik eleget pihennek, gyorsabb az anyagcseréjük, mint akik csak szükséges rosszként, időpazarlásként élik meg az alvást, és alig néhány órát szánnak rá. 
A szervezet azonban, ha nem biztosított számára a lazításra fordítandó idő, kifárad, és az anyagcsere is lassabb lesz.
hirdetes
 

Az alvás hatása a bőrödre

 
Nemcsak az arcbőrödet, hanem az egész testedet érinti a rendszeres alvás. Ettől a bőr anyagcseréje is felgyorsul, ezáltal könnyebben kitisztulnak a méreganyagok, és csökken a mitesszerek, pattanások kialakulására való hajlam. A bőr rugalmassága is javul, ami később évekkel kitolhatja az első ráncok megjelenését.
Ha kipihent vagy, a szem alatti karikák sem jelennek meg és élettel teli arccal ébredhetsz minden nap.
 

Miért szépít az alvás? ITT megtudhatod!

Tudd meg, miért szépít az alvás! KATT IDE!

 

Az alvás hatása a hajadra, körmeidre

 
A pihentető alvás során a haj szerkezete is javul, a fakó fürtök helyett egészséges, fényes tincseket láthatsz majd reggelente a tükörben. A hajhagymák állapotát is befolyásolja az alvás, így, ha szép hajat szeretnél, mindenképpen pihend ki magad.
A körmök is erősebbek, egészségesebbek lesznek, és a vitaminhiány következtében történő elváltozásokra (berepedezés vagy kettéválás) is kevésbé lesznek hajlamosak.
 
Ahhoz, hogy egészen kipihenjük magunkat, elsősorban egy jó ágyra van szükségünk. A legjobb, ha utánanézünk az egyedi matracgyártás fontosságának. Így a megfelelő mennyiségű és minőségű alvással tényelg gyönyörűek leszünk. 
A jó alvás titkáért KATT IDE
 
 
 
hirdetes

hirdetes

Nyolc nassolnivaló diétázoknak!

Nyolc nassolnivaló diétázoknak!

2017-04-28

Olyan finomságokat mutatunk, melyeket bátran fogyaszthatsz délután vagy akár lefekvés előtt is. Nem fognak hátráltatni a diétádban!

5 hétköznapi szokás, amik titokban folyamatosan hizlalnak

5 hétköznapi szokás, amik titokban folyamatosan hizlalnak

2017-04-13

Mindent megtettél már a fogyás érdekében, mégis nehezedre esik leadni azokat a fránya extra kilókat? Talán észre sem veszed, de minden nap teszel ez ellen!

6 tipp edzés utánra

6 tipp edzés utánra

2017-04-05

Ha túl vagy az edzésen az azt jelenti, hogy a nagyrészét a dolgoknak már letudtad! Azonban van pár dolog, amivel könnyen feleslegessé válhat az aznapi munkád!


2017-01-22 Variációk az éjszakára

Ha nem pihenünk eleget, vagy az alvás minősége nem megfelelő, az bizony az egész napunkra rányomhatja a bélyegét. Néha nagyon egyszerű a megoldás...

2017-04-28 Mit kell tenned, hogy reggelente is képes legyél edzeni?

Mi a titka azoknak, akik egy csettintésre képesek kiugrani az ágyból, és máris hozzákezdeni a reggeli teendőkhöz? Minden, amit a reggeli edzésekről tudnod kell!

2017-12-18 Alvászavar? Ezekkel a módszerekkel szüntesd meg!

Azt hiszed, hogy csak te forgolódsz álmatlanul éjszakánként? Hogy csak neked nem jön álom a szemedre? Az alvászavar pedig többeket érint, mint gondolnád! Összegyűjtöttük a legjobb otthoni praktikákat, amelyek neked is segítségedre lesznek, s hozzásegítene

2018-04-13 A fitnesz és az alvás kapcsolata

Az alvás nélkülözhetetlen a szervezet regenerációjához. Habár lefekvés után a test bizonyos rendszerei „pihenő módba” kapcsolnak, mások éppen ilyenkor aktiválódnak, ezért nincs olyan nagy különbség az ébrenlét és az alvás között, mint ahogy azt sokan gond

Internetes szépségápolási tippek, amik többet árthatnak, mint amennyit segítenek

Az internet telis-tele van szépségápolási tippekkel és trükkökkel. Ezek között egyszerűbbek és furcsábbak is előfordulnak, amelyek néha valóban...

Ezektől az ételektől garantált a narancsbőr! Megdöbbentő!

Napjainkban egyre több nőt érint a narancsbőr kialakulásának problémája. Egészségtelenebbül étkezünk és az életmódunk is sokat változott....




IRATKOZZ FEL A HÍRLEVELÜNKRE!X
Érdekelnek a legfrissebb fogyással, alakformálással kapcsolatos hírek, legújabb blogbejegyzéseink?


A 'FELIRATKOZOM A HÍRLEVÉLRE' gomb megnyomásával hozzájárulást adsz a hírlevelek fogadásához és elfogadod az Adatvédelmi Szabályzatunkat.