külső,pihenés,alvás,megfelelő, minőségi,alakformálás,bőr,wellness

Bejelentkezés  |  Regisztráció  | 2017. Március 27. Hétfő - Hajnalka
hirdetes
címkék: alvás

A külsődre is hatással van a pihenés

hirdetes

A külsődre is hatással van a pihenés

Ha megfelelően kipihened magad, az nemcsak a teljesítőképességedet befolyásolja, hanem egészségügyi szempontból is fontos. Erősíti a szívet, csökkenti a depresszió kialakulásának esélyét és még a betegségek is gyorsabban, könnyebben múlnak el, ha sokat alszol, pihensz. A rendszeres pihenés a külsődre is jó hatással van. Napi hét-nyolc óra az ideális erre fordított idő, kényelmes, nyugodt körülmények között, és éjfél előtt megkezdve.

 

 

 

Az alvás hatása az alakodra

 
Ha rendszeresen pihentető alvásban van részed, még fogyhatsz is, ugyanis azoknak, akik eleget pihennek, gyorsabb az anyagcseréjük, mint akik csak szükséges rosszként, időpazarlásként élik meg az alvást, és alig néhány órát szánnak rá. 
A szervezet azonban, ha nem biztosított számára a lazításra fordítandó idő, kifárad, és az anyagcsere is lassabb lesz.
hirdetes
 

Az alvás hatása a bőrödre

 
Nemcsak az arcbőrödet, hanem az egész testedet érinti a rendszeres alvás. Ettől a bőr anyagcseréje is felgyorsul, ezáltal könnyebben kitisztulnak a méreganyagok, és csökken a mitesszerek, pattanások kialakulására való hajlam. A bőr rugalmassága is javul, ami később évekkel kitolhatja az első ráncok megjelenését.
Ha kipihent vagy, a szem alatti karikák sem jelennek meg és élettel teli arccal ébredhetsz minden nap.
 

Miért szépít az alvás? ITT megtudhatod!

Tudd meg, miért szépít az alvás! KATT IDE!

 

Az alvás hatása a hajadra, körmeidre

 
A pihentető alvás során a haj szerkezete is javul, a fakó fürtök helyett egészséges, fényes tincseket láthatsz majd reggelente a tükörben. A hajhagymák állapotát is befolyásolja az alvás, így, ha szép hajat szeretnél, mindenképpen pihend ki magad.
A körmök is erősebbek, egészségesebbek lesznek, és a vitaminhiány következtében történő elváltozásokra (berepedezés vagy kettéválás) is kevésbé lesznek hajlamosak.
 
Ahhoz, hogy egészen kipihenjük magunkat, elsősorban egy jó ágyra van szükségünk. A legjobb, ha utánanézünk az egyedi matracgyártás fontosságának. Így a megfelelő mennyiségű és minőségű alvással tényelg gyönyörűek leszünk. 
A jó alvás titkáért KATT IDE
 
 
 

Soha többé feledékenység!

Soha többé feledékenység!

2016-02-09

A feledékenység, a koncentrációs problémák és szétszórtság figyelmeztetés! Túl sok stressz ér, túl feszített a tempó. Lassíts egy kicsit és figyelj oda magadra. A következő jó tanácsok a segítségedre lesznek.

Ezt a 3 dolgot ne tedd lefekvés előtt!

Ezt a 3 dolgot ne tedd lefekvés előtt!

2016-02-05

3 dolog, amit semmiképp ne tegyél lefekvés előtt! Legalábbis akkor ne, ha jól akarsz aludni, és emellett még elhízni sem szeretnél. El sem hinnéd, milyen apróságokon múlik a nyugodt alvás és a lapos has.

Nézd meg te is, mennyit kell aludnod!

Nézd meg te is, mennyit kell aludnod!

2015-11-25

Nem árt, hogyha te is tisztában vagy azzal, hogy mi a nyugodt alvás titka. A most következő cikkben elmondom nektek azt is, hogy mennyit kell aludnotok!


2015-08-10 Elhatároztad, hogy változtatsz életmódodon? Itt az ideje, hogy elkezdj cselekedni!

Már régóta elhatároztad, hogy Te bizony változtatsz az eddigi életmódodon, és újra bombaformába hozod magad? Tudod nem elég csupán az elhatározás, azért tenni is kell! Ha nincs meg hozzá a kellő inspiráció, segítünk benne, hogy végre elkezdj cselekedni!

2016-02-12 Az alváshiány 5 ijesztő mellékhatása

Kevés alvás jut egy napra? Úgy gondolod, ez neked nem árt? Az igazság az, hogy az alváshiány ijesztő mellékhatásokkal jár, és akár komoly bajt is okozhat!

2016-03-25 A tönkölypárna gyógyító, energetizáló hatása

A tönkölyt nem csak fogyasztásra hanem számos más dologra is felhasználható. Nnagyon egészséges és jótékony hatással bír.Javítsunk életmódunkon apró lépésekkel!

2016-10-25 A vitaminhiány intő jelei – Természetes vitaminforrások

A vitaminhiányos állapotot szükséges gyorsan felismerni, mert komoly egészségügyi következményei lehetnek, ha nem pótoljuk a hiányzó vitaminokat szervezetünk számára.

Folyton gúnyolták külseje miatt, elképesztő átalakuláson ment keresztül

Rengeteget bántották a fiút az iskolában a külseje miatt. Megdöbbentő átalakuláson ment keresztül, ezt neked is látnod kell!  

Első lépések kezdő futóknak!

Ha végre elhatároztad magad, hogy ledobsz egy pár kilót, érdemes rávenned magad arra is, hogy rendszeresen fuss. Nem kell méregdrága edzőtermekbe...