Balaton Már csatlakoztam Köszi, most nem

külső,pihenés,alvás,megfelelő, minőségi,alakformálás,bőr,wellness

Bejelentkezés  |  Regisztráció  | 2017. Június 25. - Vilmos
hirdetes
címkék: alvás

A külsődre is hatással van a pihenés

hirdetes

A külsődre is hatással van a pihenés

Ha megfelelően kipihened magad, az nemcsak a teljesítőképességedet befolyásolja, hanem egészségügyi szempontból is fontos. Erősíti a szívet, csökkenti a depresszió kialakulásának esélyét és még a betegségek is gyorsabban, könnyebben múlnak el, ha sokat alszol, pihensz. A rendszeres pihenés a külsődre is jó hatással van. Napi hét-nyolc óra az ideális erre fordított idő, kényelmes, nyugodt körülmények között, és éjfél előtt megkezdve.

 

 

 

Az alvás hatása az alakodra

 
Ha rendszeresen pihentető alvásban van részed, még fogyhatsz is, ugyanis azoknak, akik eleget pihennek, gyorsabb az anyagcseréjük, mint akik csak szükséges rosszként, időpazarlásként élik meg az alvást, és alig néhány órát szánnak rá. 
A szervezet azonban, ha nem biztosított számára a lazításra fordítandó idő, kifárad, és az anyagcsere is lassabb lesz.
hirdetes
 

Az alvás hatása a bőrödre

 
Nemcsak az arcbőrödet, hanem az egész testedet érinti a rendszeres alvás. Ettől a bőr anyagcseréje is felgyorsul, ezáltal könnyebben kitisztulnak a méreganyagok, és csökken a mitesszerek, pattanások kialakulására való hajlam. A bőr rugalmassága is javul, ami később évekkel kitolhatja az első ráncok megjelenését.
Ha kipihent vagy, a szem alatti karikák sem jelennek meg és élettel teli arccal ébredhetsz minden nap.
 

Miért szépít az alvás? ITT megtudhatod!

Tudd meg, miért szépít az alvás! KATT IDE!

 

Az alvás hatása a hajadra, körmeidre

 
A pihentető alvás során a haj szerkezete is javul, a fakó fürtök helyett egészséges, fényes tincseket láthatsz majd reggelente a tükörben. A hajhagymák állapotát is befolyásolja az alvás, így, ha szép hajat szeretnél, mindenképpen pihend ki magad.
A körmök is erősebbek, egészségesebbek lesznek, és a vitaminhiány következtében történő elváltozásokra (berepedezés vagy kettéválás) is kevésbé lesznek hajlamosak.
 
Ahhoz, hogy egészen kipihenjük magunkat, elsősorban egy jó ágyra van szükségünk. A legjobb, ha utánanézünk az egyedi matracgyártás fontosságának. Így a megfelelő mennyiségű és minőségű alvással tényelg gyönyörűek leszünk. 
A jó alvás titkáért KATT IDE
 
 
 
hirdetes

10 meglepő dolog, ami megnehezíti az elalvást

10 meglepő dolog, ami megnehezíti az elalvást

2016-05-28

Manapság rengeteg küzdenek alváshiánnyal, ennek pedig számos következménye lehet. Éppen ezért fontos, hogy a következő dolgokra mindenki jobban figyeljen!

A tönkölypárna gyógyító, energetizáló hatása

A tönkölypárna gyógyító, energetizáló hatása

2016-03-25

A tönkölyt nem csak fogyasztásra hanem számos más dologra is felhasználható. Nnagyon egészséges és jótékony hatással bír.Javítsunk életmódunkon apró lépésekkel!

Az alváshiány 5 ijesztő mellékhatása

Az alváshiány 5 ijesztő mellékhatása

2016-02-12

Kevés alvás jut egy napra? Úgy gondolod, ez neked nem árt? Az igazság az, hogy az alváshiány ijesztő mellékhatásokkal jár, és akár komoly bajt is okozhat!


2016-02-09 Soha többé feledékenység!

A feledékenység, a koncentrációs problémák és szétszórtság figyelmeztetés! Túl sok stressz ér, túl feszített a tempó. Lassíts egy kicsit és figyelj oda magadra. A következő jó tanácsok a segítségedre lesznek.

2016-09-27 A talpmasszázs funkciói!

A talpmasszázst ősidők óta ismerik. Kínában a betegeket már 5000 évvel ezelőtt masszázzsal kezelték. Az ősi Egyiptomban feltárt orvos sírfestményein,mely több mint 4000 évvel ezelőtti, kéz-és talpmasszázs kezelés látható.

2016-10-25 A vitaminhiány intő jelei – Természetes vitaminforrások

A vitaminhiányos állapotot szükséges gyorsan felismerni, mert komoly egészségügyi következményei lehetnek, ha nem pótoljuk a hiányzó vitaminokat szervezetünk számára.

2017-04-13 5 hétköznapi szokás, amik titokban folyamatosan hizlalnak

Mindent megtettél már a fogyás érdekében, mégis nehezedre esik leadni azokat a fránya extra kilókat? Talán észre sem veszed, de minden nap teszel ez ellen!

5 tanács a lapos hasért!

Diéta és a kemény edzés után is pufi a hasad? Ha ezeket a tanácsokat betartod, elkerülheted a puffadást.   

Éges több kalóriát rövidebb idő alatt Burpee gyakorlattal

A burpee nem más, mint a leghatékonyabb zsírégető edzésmód, ami tetőtől talpig igénybe veszi testünket, ráadásul semmilyen segédeszközt nem...