külső,pihenés,alvás,megfelelő, minőségi,alakformálás,bőr,wellness

Bejelentkezés  |  Regisztráció  | 2017. Február 23. Csütörtök - Alfréd
Hirdetés

A külsődre is hatással van a pihenés

Ha megfelelően kipihened magad, az nemcsak a teljesítőképességedet befolyásolja, hanem egészségügyi szempontból is fontos. Erősíti a szívet, csökkenti a depresszió kialakulásának esélyét és még a betegségek is gyorsabban, könnyebben múlnak el, ha sokat alszol, pihensz. A rendszeres pihenés a külsődre is jó hatással van. Napi hét-nyolc óra az ideális erre fordított idő, kényelmes, nyugodt körülmények között, és éjfél előtt megkezdve.

Hirdetés
Hirdetés
A külsődre is hatással van a pihenés

 

 

 

Az alvás hatása az alakodra

 
Ha rendszeresen pihentető alvásban van részed, még fogyhatsz is, ugyanis azoknak, akik eleget pihennek, gyorsabb az anyagcseréjük, mint akik csak szükséges rosszként, időpazarlásként élik meg az alvást, és alig néhány órát szánnak rá. 
A szervezet azonban, ha nem biztosított számára a lazításra fordítandó idő, kifárad, és az anyagcsere is lassabb lesz.
 

Az alvás hatása a bőrödre

 
Nemcsak az arcbőrödet, hanem az egész testedet érinti a rendszeres alvás. Ettől a bőr anyagcseréje is felgyorsul, ezáltal könnyebben kitisztulnak a méreganyagok, és csökken a mitesszerek, pattanások kialakulására való hajlam. A bőr rugalmassága is javul, ami később évekkel kitolhatja az első ráncok megjelenését.
Ha kipihent vagy, a szem alatti karikák sem jelennek meg és élettel teli arccal ébredhetsz minden nap.
 

Miért szépít az alvás? ITT megtudhatod!

Tudd meg, miért szépít az alvás! KATT IDE!

 

Az alvás hatása a hajadra, körmeidre

 
A pihentető alvás során a haj szerkezete is javul, a fakó fürtök helyett egészséges, fényes tincseket láthatsz majd reggelente a tükörben. A hajhagymák állapotát is befolyásolja az alvás, így, ha szép hajat szeretnél, mindenképpen pihend ki magad.
A körmök is erősebbek, egészségesebbek lesznek, és a vitaminhiány következtében történő elváltozásokra (berepedezés vagy kettéválás) is kevésbé lesznek hajlamosak.
 
Ahhoz, hogy egészen kipihenjük magunkat, elsősorban egy jó ágyra van szükségünk. A legjobb, ha utánanézünk az egyedi matracgyártás fontosságának. Így a megfelelő mennyiségű és minőségű alvással tényelg gyönyörűek leszünk. 
A jó alvás titkáért KATT IDE
 
 
 
Hirdetés
Hirdetés

További cikkeink – kattintson a részletekért!

Bőrfeszesítő praktikák

Bőrfeszesítő praktikák

A feszes bőr minden nő álma. Az idő és az életmód azonban nyomot hagy a szervezet elsődleges védelmi vonalán. A rendszeres mozgás és a megfelelő táplálkozás mellett elengedhetetlen a jó minőségű, bőrtípusnak megfelelő krémek és praktikák alkalmazása, hogy a bőr feszes,...

Melyik ételről a legnehezebb lemondanotok a diéta során?

Akard a változást és tegyél érte!

Nem elég csak akarni a változást, tenni is kell érte!

Legyen ez a mondat a jelmondatod a következő időszakra, ugyanis most, hogy lassan vége a télnek, vége a lazsálásnak is. Az mind szép és jó, hogy te elhatároztad magad „majd most változtatsz!” – sajnos nem elég csak az elhatározás. Készen állsz rá, hogy...

Bemutatunk az Eritritol!

Bemutatunk egy természetes és egészséges cukorpótlót: íme az Eritritol!

A cukrokat sokan próbálják már helyettesíteni kedvezőbb hatású termékekkel, hiszen köztudott hogy a cukrok sok egészségügyi problémának az okozói. (Túlsúlyosság, magas vérnyomás, candida, fogszúvasodás...) Most az eritritolt szeretném egy kicsit közelebbről megvizsgálni,...

Eseménynaptár

2017 Február

H K Sz Cs P Sz V
    1 2 3 4 5
6 7 8 9 10 11 12
13 14 15 16 17 18 19
20 21 22 23 24 25 26
27 28          
             
edzés régen

100 évvel ezelőtt így edzettek

Az tény, hogy nem volt akkora divat az aktív alakformálás, mint manapság, viszont igény mindig is volt rá. Az eszközög technológiailag noha fényéveket fejlődtek, a koncepciójuk viszont maradt ugyan az.  

Hírlevél feliratkozás

Iratkozzon fel hírlevelünkre, hogy elsőkézből értesülhessen a legfrissebb hírekről, eseményekről!

harcosok étrendje

Harcosok étrendje – egy diéta, ami ellent mond a józan észnek

Számos elmélet megfogalmazódott már, hogyan kellene ennünk a fogyás és a jó közérzet érdekében. A mai diéták alapja a korlátozás. Itt viszont bemutatunk egy teljesen új étkezési formát, ahol hallgathatsz az ösztöneidre! 

Gyorsan elkészíthető zelleres saláta

Joghurtos zellersaláta dióval

Próbáljátok ki Ti is ezt a finom és vitamindús salátát, hogy egy kis vitaminhoz jusson szervezeteteknek. Ez a félig-meddig Waldorf saláta nagyon gyorsan megvan és nagyon finom is, remek ötlet egy könnyű vacsorának. 

Hirdetés
Vicces edzés bakik összeállítás

Vicces edzés bakik összeállítás

Nem szép dolog másokon nevetni, de ez az összeállítás vicces edzés bakikról garantáltan megedzi majd a hasizmodat, hiszen nem fogod tudni abbahagyni a nevetést. Ha tetszett oszd meg Te is ismerőseiddel, hadd nevessenek mások is egy jóízűt!

Kedves Reni! Fiatal korod ellenére, több területen elhanyagolt probkémák vannak. Alapos nagytakarításra van szükséged. Az első...

Hirdetés
Ír zabrizottó

Ír zabrizottó

Felmelegítjük az olívaolajat, hozzáadjuk a hagymát, fokhagymát, három percig pároljuk. Hozzáadjuk a zabot és 5 percig pároljuk, míg fényleni nem kezd. Folyamatosan, fél csészénként adjuk hozzá a húslevest. A sáfrányt is belekeverjük. Amikor már elég krémes az állaga, akkor...

Most mindent megtudhatsz a sportolás fontosságáról menstruáció és terhesség alatt!

Lehet-e sportolni menstruáció és terhesség alatt

Vannak az életben olyan dolgok, amiket csakis a hölgyek tapasztalhatnak meg. Ilyen a minden hónapban előjövő 'női gond', és ha ez elmarad, akkor a várandósság. Sok mindent olvasni arról, hogy ilyen helyzetekben mit ajánlott fogyasztani, mire kell oda figyelni, de a mozgás...

Tudd meg, mik a pajzsmirigy alulműködés legfőbb tünetei, érdemes elolvasnod neked is cikkünket

A pajzsmirigy alulműködés tünetei

Számos nő hízásáért felelős a pajzsmirigy nem megfelelő működése. A cikk azonban nem csak a hízásról szól, hiszen vékony nőknél is előfordulhat az alulműködés.

Simándy József Általános Iskola uszodája

Simándy József Általános Iskola uszodája

Cím: 2143 Kistarcsa, Ifjúság tér 3.
Telefon: 06-28/470-293
Email: uszoda.kistarcsa@gmail.com
Weblap: www.kistarcsa.hu

Megmutatjuk Nektek a leghatékonyabb béltisztító növényeket, melyeket a nyár közeledtével érdemes előtérbe helyezned, hiszen nagy mértékben hozzájárul a súlyvesztésedhez. Méregteleníts ezekkel a szuper zöldségekkel:

A leghatékonyabb béltisztító zöldségek, melyekkel gyorsabban megy a fogyás

Megmutatjuk Nektek a leghatékonyabb béltisztító növényeket, melyeket a nyár közeledtével érdemes előtérbe helyezned, hiszen nagy mértékben hozzájárul a súlyvesztésedhez. Méregteleníts ezekkel a szuper zöldségekkel:

Párkapcsolati probléma

Ez a videó viszi a pálmát most az interneten! Tanulságos és elgondolkodtató.

Valentin napra készítették el a Telecom jóvoltából ezt a videót, de akár lehetett volna egy egyszerű hétköznapi napon. Elgondolkodtad, humorosan mutatja be azt a facebook világát hajszolók problémáját.