Sokan minél gyorsabban próbálják elérni az álomalakot, ezért drasztikus fogyókúrákba kezdenek. Az egyik hatalmas változás általában nem várt eredményeket hoz! Tudd meg te is, hogy miért érdemes inkább a fokozatosságra törekedned!
Sokan jönnek azzal, hogy olyan formát akarnak összehozni, mint a fitness modellek a képen, mert életük legjobb formája kell az esküvőre vagy a nyaralásra.
A gond csak az, hogy ez nem így működik. Ha ez most jut eszedbe, életed legjobb formáját nem fogod elérni, max egy picit jobbat, mint most van.
Persze lesz olyan, aki beígéri, te rommá sanyargatod magad, aztán ha mázlid van, nem leszel evészavaros és lehet még gyereked. Ha nincs mázlid, és 99.99% hogy nincs, mert az idiotizmus, mindig szerencsétlenséggel párosul, akkor a végén kövérebb leszel, mint amiből indultál, benyelsz pár olyan betegséget, ami hátráltatni fogja a fogyásod és a tényleg csúcsa az egésznek, mikor úgy felborítottad a hormonháztartásod, hogy már fogamzásgátlóra sem kell költened, mert esélyed sincs a terhességre.
Szerző:
Kiss Sándor, Sasa
Mindezt miért? Hogy pár rokon előtt, akik egyébként tudják, hogy lusta vagy, megmutasd "életed formáját" egy olyan pasival az oldaladon, aki lusta disznóként is ágyba cipelt… Logikátlan.
Jobban akarsz kinézni a strandon idén nyáron? Jobban nézhetsz ki, életed formája messze lesz, de már a jelen állapothoz képest is lehet javítani.
Fél év, egy év nagyjából ennyi kell egy tényleg durva változáshoz és rengeteg mindent be kell tartani, sok lemondással jár. Ettől szoktatok megijedni és kerestek inkább valami gyorsat és drasztikusat.
A drasztikus és gyors soha nem fog sikerre vezetni. Soha nem jött még össze senkinek. Dolgoztasd meg a tested. A teljes tested. Nem úgy, hogy egyik hónap csak comb, másik hónap csak has, majd fenék. Ez a legnagyobb tévút. A tested minden izmát kell terhelni, hogy arányosan fejlődj.
Szerző:
Kiss Sándor, Sasa
Személyre szabott diéta kell, nem olyan, amit a neten találsz. Azokkal pont annyi a baj, hogy megírták őket. A te tested, életviteled, aktivitásod, a sport, amit űzöl… Mind eltér attól, amit 1000 másik ember csinál. Ha kevesebbet eszel, hízni fogsz, ha többet hízni fogsz. Ha az edzés nem intenzív hízni fogsz. Ha intenzív, de nem eszel eleget, izmot fogsz veszíteni. Ez egy összetett folyamat.
A tudatosságodat az fogja mutatni, hogy képes vagy legalább egy évre előre gondolkodni. Aki rendszeresen 3 héttel nyaralás előtt kap észbe, annak meg kell köszönni a részvételt és hátat fordítani. Az ilyen ember soha nem fog egyről a kettőre jutni. Ők nem tervezik az életüket, hanem csak reagálnak arra, ami épp jön. Az ő életükben soha nem lesz fejlődés semmilyen téren, mert nem kitartóak és képtelenek előre gondolkodni.
Próbálj meg egy rendszert vinni az életedben, ami elvisz A-ból B-be, az évekig tartó egy helyben toporgás helyett.
Szerző:
Kiss Sándor, Sasa
