Balaton Már csatlakoztam Köszi, most nem

8 tipp a fogyásért

Bejelentkezés  |  Regisztráció  | 2017. Május 28. - Emil, Csanád
hirdetes
 | Szerző: PA
címkék: diéta, fogyás, fogyókúra

8 tipp, hogy megszabadulj a karácsonyi feleslegtől

hirdetes

Karácsony utáni fogyás

Bűnösnek érzed magad, és lelkiismeret furdalásod van a karácsonyi túlevés miatt? Mi segítünk, hogy ne legyen! Íme, 8 egyszerű mód, hogy megszabadulj a súlygyarapodástól!

  1. Víz, víz, víz: könnyen összetéveszthető tud lenni az éhség és szomjúság, de ha odafigyelsz, hogy legközelebb, amikor nassolnál, egy pohár vízért nyúlj inkább, nem lesz gond! A víztől ugyanúgy eltelítődsz. Sőt, a legjobb, ha étkezés előtt és alatt is kortyolgatsz egy kis vizet, hamarabb jól fogsz lakni.

 

 

  1. Számolj 10-ig: kutatások szerint az átlagos „vágyakozás” – például egy tábla csoki után – körülbelül 10 percig tart. Mielőtt megkezdenéd a felkutatását, próbáld meg elterelni a figyelmed, és vess egy pillantást a tennivalóidra. Látod, máris kaptál egy okot, hogy eltereld a figyelmed, és elhagyd a konyhát. 
  2. hirdetes
hirdetes
hirdetes

6 szuper gyakorlat, amikkel hatékonyan szabadulhatsz meg a kalóriáktól

6 szuper gyakorlat, amikkel hatékonyan szabadulhatsz meg a kalóriáktól

2017-05-16

A most következő cikkben hat remek gyakorlatot mutatok be nektek, melyek segítenek abban, hogy könnyedén megszabaduljatok a felesleges kalóriáktól, próbáld ki mindet!

Ezek a legjobb módszerek ahhoz, hogy lefogyj!

Ezek a legjobb módszerek ahhoz, hogy lefogyj!

2017-05-15

Szeretnél lefogyni? Mostantól nem kell megszakadnod az igyekezettől, csak oda kell figyelned erre a pár dologra, és már be is indul a fogyás!

8 étel, amikről nem is gondoltad volna, hogy segítenek lefogyni

8 étel, amikről nem is gondoltad volna, hogy segítenek lefogyni

2017-05-16

Ezen ételek között sok olyan is szerepel, amiket az emberek inkább kerülnének a diétájuk során, holott pont, hogy ezek segíthetnek megszabadulni a feleslegtől és elérni céljainkat.


2017-05-16 9 fogyasztó módszer a diétán és testmozgáson kívül

A hatékony fogyás technikáit már biztosan kívülről fújod: egészséges táplálkozás, kevesebb kalória, több zöldség és gyümölcs illetve rendszeres testmozgás.

2017-05-16 A 8 legjobb zsírégető élelmiszer

Az, hogy le tudsz e fogyni, annyin múlik, hogy mit és mennyit eszel, illetve mennyit mozogsz. Persze nem kell feltétlenül megszakadnod, itt a segítség!

2017-05-10 Diétás Raffaello krém recept

Készítsd el a Raffaelloban található isteni krém diétás verzióját! Javasolt dupla adaggal készíteni, mert azonnal elfogy! ;)

2017-05-10 5 szó, ami akadályozza a fogyást

Egy személyi edző azt állítja, hogy vannak szavak, amik egyszerűen visszafognak a fogyásban, mégis ennek ellenére mindenki használja! Tudd meg, melyek ezek!

5 egészséges étrend-tipp a hatékony fogyáshoz

Bárki, aki próbált már egészségesebb étrendet kialakítani és alkalmazkodni ahhoz tudja, hogy ez cseppet sem egyszerű feladat. Sokan feladják, miután...

Fitnesz rántotta receptje

Ha eddig nem ismerted a fitnesz rántottát, akkor nagy hibát követtél el! Finom, laktató, feltölt energiával, egészséges és egyáltalán nem hizlal!...