Vitalzone Már csatlakoztam Köszi, most nem

8 tipp a fogyásért

Bejelentkezés  |  Regisztráció  | 2017. Szeptember 24. - Gellért
hirdetes
 | Szerző: PA
címkék: diéta, fogyás, fogyókúra

8 tipp, hogy megszabadulj a karácsonyi feleslegtől

hirdetes

Karácsony utáni fogyás

Bűnösnek érzed magad, és lelkiismeret furdalásod van a karácsonyi túlevés miatt? Mi segítünk, hogy ne legyen! Íme, 8 egyszerű mód, hogy megszabadulj a súlygyarapodástól!

  1. Víz, víz, víz: könnyen összetéveszthető tud lenni az éhség és szomjúság, de ha odafigyelsz, hogy legközelebb, amikor nassolnál, egy pohár vízért nyúlj inkább, nem lesz gond! A víztől ugyanúgy eltelítődsz. Sőt, a legjobb, ha étkezés előtt és alatt is kortyolgatsz egy kis vizet, hamarabb jól fogsz lakni.

 

 

  1. Számolj 10-ig: kutatások szerint az átlagos „vágyakozás” – például egy tábla csoki után – körülbelül 10 percig tart. Mielőtt megkezdenéd a felkutatását, próbáld meg elterelni a figyelmed, és vess egy pillantást a tennivalóidra. Látod, máris kaptál egy okot, hogy eltereld a figyelmed, és elhagyd a konyhát. 
  2. hirdetes
hirdetes
hirdetes

Fogyás a fügekaktusz segítségével

Fogyás a fügekaktusz segítségével

2017-09-22

A fogyás bárki számára okozhat nehézségeket. Ne sanyargasd magad tovább, támogasd szervezeted a fogyásban a fügekaktusz jótékony hatásaival és segítségével!

A kövér emberek leggyakoribb kifogásai

A kövér emberek leggyakoribb kifogásai

2017-06-01

Mindig könnyebb lesz kifogásokat találni arra, hogy miért nem hajlandó az ember lefogyni, azonban ez nem vezet sehova! Összeszedtük a legidegesítőbbeket!

9 élelmiszer, ami égeti a kalóriákat

9 élelmiszer, ami égeti a kalóriákat

2017-09-12

Ezek az ételek felrázzák az anyagcserédet, felszabadítják a zsírt és a felhalmozódott méreganyagokat is eltávolítják! Rengeteg kalóriát égethetsz el velük!


2017-06-17 A 10 legjobb edzés, amik segítenek megszabadulni a feleslegtől

A fogyás mindenki számára egyéni kihívás, ezért érdemes olyan testmozgást választani hozzá, ami számodra a legmegfelelőbb. A 10 legjobb edzés, amik segítenek megszabadulni a feleslegtől

2017-05-16 6 szuper gyakorlat, amikkel hatékonyan szabadulhatsz meg a kalóriáktól

A most következő cikkben hat remek gyakorlatot mutatok be nektek, melyek segítenek abban, hogy könnyedén megszabaduljatok a felesleges kalóriáktól, próbáld ki mindet!

2017-05-16 A 8 legjobb zsírégető élelmiszer

Az, hogy le tudsz e fogyni, annyin múlik, hogy mit és mennyit eszel, illetve mennyit mozogsz. Persze nem kell feltétlenül megszakadnod, itt a segítség!

2017-05-29 A 10 legjobb fogyás-tipp, amit valaha olvasni fogsz

A fogyás nem kell, hogy kínszenvedés legyen, mégis rengeteg olyan módszer kering az interneten, amik gyötrelmes úton ígérnek javulást. Azonban van néhány olyan hétköznapi szokás, amit mindenféle ilyen nehézség nélkül beiktathatsz a rutinodba.

Európa döntött - A homeopátia hazugság és még veszélyes is!

Semmilyen érdemi bizonyíték nincs arra, hogy a homeopátia tényleg használ (az ezt állító...

Ismerd fel a kalciumhiány tüneteit!

Egészséged megőrzése érdekében figyelned kell a tested jelzéseire, és fel kell ismerned azokat. Ez azonban nem...