Youtube feliratkozás
 

Ezek lehetnek a gluténérzékenység jelei

Bejelentkezés  |  Regisztráció  | 2018. Szeptember 21. Péntek - Máté
hirdetes
 | Szerző: H.Róbert
címkék: betegség, egészséges táplálkozás, étrend, táplálkozás

Ha ezeket tapasztalod, lehet gluténérzékeny vagy!

hirdetes

Gluténérzékenység jelei

Iratkozz fel Te is Youtube csatornánkra, kattints az alábbi YOUTUBE ikonra! 

 

 

 

A glutén megtalálható minden finomságban, a pizzától kezdve a friss kakaós csigáig. Természetesen senki se szeretne lemondani ezekről az ínyencségekről, azonban sokan sajnos kénytelenek rá, mert szervezetük képtelen emészteni a bennük található glutént. 

A glutén a búzában, rozsban és árpában megtalálható fehérje, ami gliadinból és gluteninből tevődik össze. Ez az összetevő okoz emésztési panaszokat a Föld lakosságának úgy nagyjából 13%-ánál. A tünetek jellegzetesek mindenkinél így, ha az alábbiakat tapasztaljuk, érdemes lehet kivizsgáltatnunk magunkat. 

 

Hasi görcsök

 

A gluténérzékenyek ha olyan ételeket fogyasztanak, mint például a kenyér, a tészta vagy a sütemények és az egyéb gabonát tartalmazó ételek, akkor az elfogyasztását követően rövid időn belül hasi görcsök törhetnek rájuk. A görcsök akár sokáig is eltarthatnak és igen fájdalmasak lehetnek. Ha ilyet tapasztalatunk érdemes lehet kivizsgáltatni magunkat. 

hirdetes

 

Puffadás

 

A puffadást okozója sokféle étel is lehet, azonban a gluténtól való puffadás sokkal intenzívebb és a hasi görcsökkel együtt is jelentkezhet, így fájdalom is kísérheti. Ha nem tudjuk rendesen emészteni a glutént, a puffadás könnyen lehet az egyik tünete. Gondoljuk át jól, hogy puffasztó volt-e az adott étel, amit elfogyasztottunk. Ha nem, akkor gyanakodhatunk jobban a gluténintoleranciára. 

 

Száraz, kiütéses bőr

 

Ha nem vesszük észre, hogy gluténérzékenyek vagyunk és továbbra is úgy étkezünk ahogy eddig, akkor az emésztési panaszokon kívül tapasztalhatunk ekcémához hasonló kiütéseket a bőrünkön, illetve bőrszárazságot. 

 

Ok nélküli súlyveszteség

 

Ha a korábbi panaszok mellett még súlyveszteséget is tapasztalunk, akkor szinte már biztos, hogy gluténérzékenységben szenvedünk. Mivel az emésztőrendszerünk felborul a folytonos gluténbeviteltől, amit képtelen emészteni, így az egyéb tápanyagok is kevésbé szívódnak fel, így ez indokolatlan fogyást eredményezhet. 

hirdetes
hirdetes

hirdetes

Ha ezeket tapasztalod, lehet gluténérzékeny vagy!

Ha ezeket tapasztalod, lehet gluténérzékeny vagy!

2018-06-29

A különböző ételintoleranciák közül a laktóz és a gluténérzékenység a kettő talán leggyakoribb. Sokan azonban nem jönnek rá, hogy ételérzékenység okozza az emésztési panaszaikat.

Méregtelenítő saláta, amivel fogyhatsz is!

Méregtelenítő saláta, amivel fogyhatsz is!

2018-06-01

A saláta finom és egészséges, és könnyű étel, amit bármelyik diétába beilleszthetsz. Kóstold meg ezt a méregtelenítő salátát és fogyj vele néhány kilót is.

Tények és tévhitek a gyorsfagyasztott zöldségekről

Tények és tévhitek a gyorsfagyasztott zöldségekről

2018-06-08

Biztosan te is tudod, hogy a zöldségek rendszeres napi fogyasztás rendkívül fontos. Vajon azt is tudod, hogy a gyorsfagyasztott zöldségek mennyi vitamint tartalmaznak?


2018-06-27 Mit gondolsz, eléggé rostdús az étrended?

Sokan szeretnénk egészséges étrendet kialakítani, így csökkentjük a szénhidrát és a cukor mennyiségét az ételeinkben, de vajon mennyien figyelünk oda arra, hogy rostban gazdag ételeket fogyasszunk?

2018-06-01 10 élelmiszer, amitől éhesebb leszel! Ezeket kerüld diéta idején!

Tudtad, hogy sok diéta azért mond csődöt, mert olyan ételeket eszünk, amiktől csak éhesebbek leszünk? Íme a 10-es lista, mit ne egyél diéta idején!

2018-07-04 A citromos víz pozitív hatásai

A citromos víz sokak kedvence, különösen a nyári hőségekben tud igen frissítő hatást adni. Sokan pedig fogyasztó hatása miatt isszák, azonban sokan nem tudják, hogy ezeken kívül még számos más pozitív hatása van.

2018-06-05 Destiny Stephens fenékformáló edzésterve – guggolás nélkül!

A 21 éves Destiny Stephens a feltörekvő Instagram szenzációk egyike, amit többek között népszerű fenekének köszönhet. Ő sem járt-kelt azonban mindig ilyen formákkal – valamivel több, mint 5 éve dolgozik rajtuk.

5 őszi fitnesztipp

Itt van az ősz, itt van újra, sajnos ilyenkor sokaknak megy el a kedvük az edzéstől…Éppen ezért íródott ez a cikk, olvasd el bátran és vesd...

Tudományosan igazolva – Egy nő sem dolgozhatna napi 7 óránál többet!

Tudományosan is igazolták, hogy egyetlen nő sem dolgozhatna napi hét óránál többet, az okokat mostani cikkünkben osztjuk meg veletek! 




IRATKOZZ FEL A HÍRLEVELÜNKRE!X
Érdekelnek a legfrissebb fogyással, alakformálással kapcsolatos hírek, legújabb blogbejegyzéseink?


A 'FELIRATKOZOM A HÍRLEVÉLRE' gomb megnyomásával hozzájárulást adsz a hírlevelek fogadásához és elfogadod az Adatvédelmi Szabályzatunkat.