Balaton Már csatlakoztam Köszi, most nem

Ezeket ne edd, ha le akarsz fogyni!

Bejelentkezés  |  Regisztráció  | 2017. Május 28. - Emil, Csanád
hirdetes
címkék: alakformálás, diéta, éhezés, élelmiszer, fogyókúra, gyümölcs, nassolás, táplálkozás

6 étel, amelytől tévesen gondolod, hogy fogyni fogsz!

hirdetes

Szénhidrátban gazdag ételek

Nem érted, hogy hiába diétázol már hetek óta, hiába eszel csak gyümölcsöt és hüvelyeseket mégsem ment le egy árva kiló sem? Hát lehet, hogy pont azért, mert nem a megfelelő ételeket eszed… Némelyik fogyasztása ugyanis gyakorlatilag egyenértékű egy tál tészta bekebelezésével.

Ha fogyókúrába vágysz, akkor célszerű ezeket az élelmiszereket elkerülnünk.

 

Mikor szénhidrátokról beszélünk, hajlamosak vagyunk csak a kenyérre gondolni, pedig számos más élelmiszer tartozik még a magas szénhidráttartalmú ételek közé, köztük megannyi olyan, melyekről nem is gondoltuk volna… most megmutatjuk, melyek ezek!

 

Mangó

 

Egy mangó körülbelül 50 g szénhidrátot tartalmaz. Magas szénhidráttartalmán túl azért nassolásként fogyasztható alkalomadtán, mivel a teljes napi C-vitamin szükségletünk felét is fedezi egy egész gyümölcs, de azért ne legyen mindennapi étkezésünk része!

hirdetes

 

 

Mazsola

 

Mikor zabkásánkat, vagy joghurtunkat mazsolával ízesítjük, akkor gondoljunk mindig arra, hogy egy zacskónyi mazsola 30-40 g kalóriát is tartalmazhat, szóval jobban tesszük, ha nem esünk túlzásba a „mazsolázgatással”.

 

 

hirdetes
hirdetes

6 étel, amelytől tévesen gondolod, hogy fogyni fogsz!

6 étel, amelytől tévesen gondolod, hogy fogyni fogsz!

2017-05-19

Nem érted, hogy hiába diétázol már hetek óta, hiába eszel csak gyümölcsöt és hüvelyeseket mégsem ment le egy árva kiló sem? Hát lehet, hogy pont azért, mert nem a megfelelő ételeket eszed… Némelyik fogyasztása ugyanis gyakorlatilag egyenértékű egy tál tés

Egyszerűen elkészíthető házi müzli!

Egyszerűen elkészíthető házi müzli!

2017-05-20

Miért vennél a boltban müzlit, mikor az árának törtrészéből finomabbat, egészségesebbet készíthetsz percek alatt? Ezek a legjobb müzli receptek, ez biztos!

Minden, amit tudni akartál a vitaminokról és az ásványi anyagokról 1.

Minden, amit tudni akartál a vitaminokról és az ásványi anyagokról 1.

2017-05-23

Manapság a csapból is az folyik, hogy mit kell ennünk, ha egészségesek szeretnénk lenni. „Egyél sok gyümölcsöt és zöldséget, mert tele vannak vitaminnal!” Ismerős? Hát most eláruljuk nektek, hogy miért is fontos a vitaminok és ásványi anyagok fogyasztás


2017-05-10 5 szó, ami akadályozza a fogyást

Egy személyi edző azt állítja, hogy vannak szavak, amik egyszerűen visszafognak a fogyásban, mégis ennek ellenére mindenki használja! Tudd meg, melyek ezek!

2017-05-10 Diétás Raffaello krém recept

Készítsd el a Raffaelloban található isteni krém diétás verzióját! Javasolt dupla adaggal készíteni, mert azonnal elfogy! ;)

2017-05-07 Édességek fehérjeporból

A fehérje miatt kevésbé leszel éhes, és ezért minimális szénhidrátot veszel majd magadhoz. Csalónapokra tökéletes édességet készíthetsz a fehérjeporból!

2017-05-08 Ma van a magyar kézműves fagylalt napja! Fagyi fél áron!

A magyar kézműves fagylalt napja alkalmából számos fagylaltozó fél áron adja fagylaltjait, ám ezen jeles nap alkalmából te is elkészítheted ezt a finomságot! Diétás fagyi receptért és a résztvevő cukrászdákért kattints! ;)

5 egészséges étrend-tipp a hatékony fogyáshoz

Bárki, aki próbált már egészségesebb étrendet kialakítani és alkalmazkodni ahhoz tudja, hogy ez cseppet sem egyszerű feladat. Sokan feladják, miután...

Fitnesz rántotta receptje

Ha eddig nem ismerted a fitnesz rántottát, akkor nagy hibát követtél el! Finom, laktató, feltölt energiával, egészséges és egyáltalán nem hizlal!...