fit

Ezeket ne edd, ha le akarsz fogyni!

Bejelentkezés  |  Regisztráció  | 2017. November 17. Péntek - Hortenzia, Gergő
hirdetes
címkék: alakformálás, diéta, éhezés, élelmiszer, fogyókúra, gyümölcs, nassolás, táplálkozás

6 étel, amelytől tévesen gondolod, hogy fogyni fogsz!

hirdetes

Szénhidrátban gazdag ételek

Nem érted, hogy hiába diétázol már hetek óta, hiába eszel csak gyümölcsöt és hüvelyeseket mégsem ment le egy árva kiló sem? Hát lehet, hogy pont azért, mert nem a megfelelő ételeket eszed… Némelyik fogyasztása ugyanis gyakorlatilag egyenértékű egy tál tészta bekebelezésével.

Ha fogyókúrába vágysz, akkor célszerű ezeket az élelmiszereket elkerülnünk.

 

Mikor szénhidrátokról beszélünk, hajlamosak vagyunk csak a kenyérre gondolni, pedig számos más élelmiszer tartozik még a magas szénhidráttartalmú ételek közé, köztük megannyi olyan, melyekről nem is gondoltuk volna… most megmutatjuk, melyek ezek!

 

Mangó

 

Egy mangó körülbelül 50 g szénhidrátot tartalmaz. Magas szénhidráttartalmán túl azért nassolásként fogyasztható alkalomadtán, mivel a teljes napi C-vitamin szükségletünk felét is fedezi egy egész gyümölcs, de azért ne legyen mindennapi étkezésünk része!

hirdetes

 

 

Mazsola

 

Mikor zabkásánkat, vagy joghurtunkat mazsolával ízesítjük, akkor gondoljunk mindig arra, hogy egy zacskónyi mazsola 30-40 g kalóriát is tartalmazhat, szóval jobban tesszük, ha nem esünk túlzásba a „mazsolázgatással”.

 

 

hirdetes
hirdetes

Te próbáltál már káposztalevessel fogyni?

Te próbáltál már káposztalevessel fogyni?

2017-10-04

Fogyni szeretnél, de még mindig nem sikerült célt érni? A káposztaleves segíthet, és közben még méregtelenít is!

6 étel, amelytől tévesen gondolod, hogy fogyni fogsz!

6 étel, amelytől tévesen gondolod, hogy fogyni fogsz!

2017-05-19

Nem érted, hogy hiába diétázol már hetek óta, hiába eszel csak gyümölcsöt és hüvelyeseket mégsem ment le egy árva kiló sem? Hát lehet, hogy pont azért, mert nem a megfelelő ételeket eszed… Némelyik fogyasztása ugyanis gyakorlatilag egyenértékű egy tál tés

Minden, amit tudni akartál a vitaminokról és az ásványi anyagokról 1.

Minden, amit tudni akartál a vitaminokról és az ásványi anyagokról 1.

2017-05-23

Manapság a csapból is az folyik, hogy mit kell ennünk, ha egészségesek szeretnénk lenni. „Egyél sok gyümölcsöt és zöldséget, mert tele vannak vitaminnal!” Ismerős? Hát most eláruljuk nektek, hogy miért is fontos a vitaminok és ásványi anyagok fogyasztás


2017-09-22 Fogyás a fügekaktusz segítségével

A fogyás bárki számára okozhat nehézségeket. Ne sanyargasd magad tovább, támogasd szervezeted a fogyásban a fügekaktusz jótékony hatásaival és segítségével!

2017-05-20 Egyszerűen elkészíthető házi müzli!

Miért vennél a boltban müzlit, mikor az árának törtrészéből finomabbat, egészségesebbet készíthetsz percek alatt? Ezek a legjobb müzli receptek, ez biztos!

2017-11-13 HOT IRON edzés Budapest - Ismerd meg ezt az edzésformát!

Szeretnél rövid idő alatt látványos eredményt elérni? Akkor a HOT IRON edzést neked találták ki! Cikkünkből megtudhatod, hogy kinek ajánljuk ezt az edzésformát!

2017-11-14 Cukorpótlók, az egészséges és fitt életért!

Diétázol? Cukorbeteg vagy, vagy egyszerűen egészségesen szeretnél étkezni? Akkor a cukor helyett más édesítő után kell nézned. Mi segítünk neked ebben, nézd meg, miket javaslunk!

Toka elleni gyakorlatok

Egy kutatás szerint az emberek több mint 60 százaléka küzd a tokával, éppen ezért hoztam el most nektek szakértőnk tanácsait, nézzük meg, miért...

12 kiló egy hónap alatt – próbáltad már a brazil diétát?

A fogyni vágyók képesek órákat eltölteni az interneten a leghatékonyabb fogyasztó módszerek után kutatva, legyen szó szigorú étrendekről vagy...