Vitalzone Már csatlakoztam Köszi, most nem

Ezeket ne edd, ha le akarsz fogyni!

Bejelentkezés  |  Regisztráció  | 2018. Január 24. Szerda - Timót
hirdetes
címkék: alakformálás, diéta, éhezés, élelmiszer, fogyókúra, gyümölcs, nassolás, táplálkozás

6 étel, amelytől tévesen gondolod, hogy fogyni fogsz!

hirdetes

Szénhidrátban gazdag ételek

Nem érted, hogy hiába diétázol már hetek óta, hiába eszel csak gyümölcsöt és hüvelyeseket mégsem ment le egy árva kiló sem? Hát lehet, hogy pont azért, mert nem a megfelelő ételeket eszed… Némelyik fogyasztása ugyanis gyakorlatilag egyenértékű egy tál tészta bekebelezésével.

Ha fogyókúrába vágysz, akkor célszerű ezeket az élelmiszereket elkerülnünk.

 

Mikor szénhidrátokról beszélünk, hajlamosak vagyunk csak a kenyérre gondolni, pedig számos más élelmiszer tartozik még a magas szénhidráttartalmú ételek közé, köztük megannyi olyan, melyekről nem is gondoltuk volna… most megmutatjuk, melyek ezek!

 

Mangó

 

Egy mangó körülbelül 50 g szénhidrátot tartalmaz. Magas szénhidráttartalmán túl azért nassolásként fogyasztható alkalomadtán, mivel a teljes napi C-vitamin szükségletünk felét is fedezi egy egész gyümölcs, de azért ne legyen mindennapi étkezésünk része!

hirdetes

 

 

Mazsola

 

Mikor zabkásánkat, vagy joghurtunkat mazsolával ízesítjük, akkor gondoljunk mindig arra, hogy egy zacskónyi mazsola 30-40 g kalóriát is tartalmazhat, szóval jobban tesszük, ha nem esünk túlzásba a „mazsolázgatással”.

 

 

hirdetes
hirdetes

Te próbáltál már káposztalevessel fogyni?

Te próbáltál már káposztalevessel fogyni?

2017-10-04

Fogyni szeretnél, de még mindig nem sikerült célt érni? A káposztaleves segíthet, és közben még méregtelenít is!

6 étel, amelytől tévesen gondolod, hogy fogyni fogsz!

6 étel, amelytől tévesen gondolod, hogy fogyni fogsz!

2017-05-19

Nem érted, hogy hiába diétázol már hetek óta, hiába eszel csak gyümölcsöt és hüvelyeseket mégsem ment le egy árva kiló sem? Hát lehet, hogy pont azért, mert nem a megfelelő ételeket eszed… Némelyik fogyasztása ugyanis gyakorlatilag egyenértékű egy tál tés

Így kezdj végre tényleg új életet januárban

Így kezdj végre tényleg új életet januárban

2017-12-14

Sokan teszünk minden évben újévi fogadalmat. 2018-ban végre tényleg új életet kezdhetsz, legyen szó egészséges életmódról, munkáról, párkapcsolatról!


2017-05-20 Egyszerűen elkészíthető házi müzli!

Miért vennél a boltban müzlit, mikor az árának törtrészéből finomabbat, egészségesebbet készíthetsz percek alatt? Ezek a legjobb müzli receptek, ez biztos!

2017-05-23 Minden, amit tudni akartál a vitaminokról

Manapság a csapból is az folyik, hogy mit kell ennünk, ha egészségesek szeretnénk lenni. „Egyél sok gyümölcsöt és zöldséget, mert tele vannak vitaminnal!” Ismerős? Hát most eláruljuk nektek, hogy miért is fontos a vitaminok és ásványi anyagok fogyasztás

2017-12-12 Így néz ki ma a tíz évvel ezelőtti „Legnagyobb vesztes” című műsor győztese

Sam Rouen élete gyökeresen megváltozott az elmúlt 9 évben. Így néz ki ma a tíz évvel ezelőtti „Legnagyobb vesztes” című műsor győztese! Hihetetlen, hogy kitartással milyen eredmény érhető el! Nézd meg te is!

2017-11-13 HOT IRON edzés Budapest - Ismerd meg ezt az edzésformát!

Szeretnél rövid idő alatt látványos eredményt elérni? Akkor a HOT IRON edzést neked találták ki! Cikkünkből megtudhatod, hogy kinek ajánljuk ezt az edzésformát!

Hat dolog, amit a ketogén diéta a testeddel művel

Ha még nem hallottál a ketogén diétáról, akkor annyit mindenképpen érdemes tudnod róla, hogy egy zsírban gazdag, szénhidrátokban pedig szegény...

5 perces fenékgyakorlatok lefekvés előtt

A nap villámgyorsan elrohanhat az ember feje felett – biztosan veled is előfordult már, hogy azon kaptad magad, hogy eljött a lefekvés ideje, de...




IRATKOZZ FEL A HÍRLEVELÜNKRE!X
Érdekelnek a legfrissebb fogyással, alakformálással kapcsolatos hírek, legújabb blogbejegyzéseink?


A 'FELIRATKOZOM A HÍRLEVÉLRE' gomb megnyomásával hozzájárulást adsz a hírlevelek fogadásához és elfogadod az Adatvédelmi Szabályzatunkat.