Vitalzone Már csatlakoztam Köszi, most nem

Ezeket ne edd, ha le akarsz fogyni!

Bejelentkezés  |  Regisztráció  | 2017. Szeptember 26. Kedd - Jusztina
hirdetes
címkék: alakformálás, diéta, éhezés, élelmiszer, fogyókúra, gyümölcs, nassolás, táplálkozás

6 étel, amelytől tévesen gondolod, hogy fogyni fogsz!

hirdetes

Szénhidrátban gazdag ételek

Nem érted, hogy hiába diétázol már hetek óta, hiába eszel csak gyümölcsöt és hüvelyeseket mégsem ment le egy árva kiló sem? Hát lehet, hogy pont azért, mert nem a megfelelő ételeket eszed… Némelyik fogyasztása ugyanis gyakorlatilag egyenértékű egy tál tészta bekebelezésével.

Ha fogyókúrába vágysz, akkor célszerű ezeket az élelmiszereket elkerülnünk.

 

Mikor szénhidrátokról beszélünk, hajlamosak vagyunk csak a kenyérre gondolni, pedig számos más élelmiszer tartozik még a magas szénhidráttartalmú ételek közé, köztük megannyi olyan, melyekről nem is gondoltuk volna… most megmutatjuk, melyek ezek!

 

Mangó

 

Egy mangó körülbelül 50 g szénhidrátot tartalmaz. Magas szénhidráttartalmán túl azért nassolásként fogyasztható alkalomadtán, mivel a teljes napi C-vitamin szükségletünk felét is fedezi egy egész gyümölcs, de azért ne legyen mindennapi étkezésünk része!

hirdetes

 

 

Mazsola

 

Mikor zabkásánkat, vagy joghurtunkat mazsolával ízesítjük, akkor gondoljunk mindig arra, hogy egy zacskónyi mazsola 30-40 g kalóriát is tartalmazhat, szóval jobban tesszük, ha nem esünk túlzásba a „mazsolázgatással”.

 

 

hirdetes
hirdetes

6 étel, amelytől tévesen gondolod, hogy fogyni fogsz!

6 étel, amelytől tévesen gondolod, hogy fogyni fogsz!

2017-05-19

Nem érted, hogy hiába diétázol már hetek óta, hiába eszel csak gyümölcsöt és hüvelyeseket mégsem ment le egy árva kiló sem? Hát lehet, hogy pont azért, mert nem a megfelelő ételeket eszed… Némelyik fogyasztása ugyanis gyakorlatilag egyenértékű egy tál tés

Minden, amit tudni akartál a vitaminokról és az ásványi anyagokról 1.

Minden, amit tudni akartál a vitaminokról és az ásványi anyagokról 1.

2017-05-23

Manapság a csapból is az folyik, hogy mit kell ennünk, ha egészségesek szeretnénk lenni. „Egyél sok gyümölcsöt és zöldséget, mert tele vannak vitaminnal!” Ismerős? Hát most eláruljuk nektek, hogy miért is fontos a vitaminok és ásványi anyagok fogyasztás

Egyszerűen elkészíthető házi müzli!

Egyszerűen elkészíthető házi müzli!

2017-05-20

Miért vennél a boltban müzlit, mikor az árának törtrészéből finomabbat, egészségesebbet készíthetsz percek alatt? Ezek a legjobb müzli receptek, ez biztos!


2017-06-01 A kövér emberek leggyakoribb kifogásai

Mindig könnyebb lesz kifogásokat találni arra, hogy miért nem hajlandó az ember lefogyni, azonban ez nem vezet sehova! Összeszedtük a legidegesítőbbeket!

2017-09-22 Fogyás a fügekaktusz segítségével

A fogyás bárki számára okozhat nehézségeket. Ne sanyargasd magad tovább, támogasd szervezeted a fogyásban a fügekaktusz jótékony hatásaival és segítségével!

2017-05-08 Ma van a magyar kézműves fagylalt napja! Fagyi fél áron!

A magyar kézműves fagylalt napja alkalmából számos fagylaltozó fél áron adja fagylaltjait, ám ezen jeles nap alkalmából te is elkészítheted ezt a finomságot! Diétás fagyi receptért és a résztvevő cukrászdákért kattints! ;)

2017-05-16 6 szuper gyakorlat, amikkel hatékonyan szabadulhatsz meg a kalóriáktól

A most következő cikkben hat remek gyakorlatot mutatok be nektek, melyek segítenek abban, hogy könnyedén megszabaduljatok a felesleges kalóriáktól, próbáld ki mindet!

Európa döntött - A homeopátia hazugság és még veszélyes is!

Semmilyen érdemi bizonyíték nincs arra, hogy a homeopátia tényleg használ (az ezt állító...

Ismerd fel a kalciumhiány tüneteit!

Egészséged megőrzése érdekében figyelned kell a tested jelzéseire, és fel kell ismerned azokat. Ez azonban nem...