Vitalzone Már csatlakoztam Köszi, most nem

3 isteni finom energiaszelet házilag, amit könnyedén elkészíthetsz otthon is

Bejelentkezés  |  Regisztráció  | 2018. Április 26. Csütörtök - Ervin
hirdetes
 | Szerző: FO
címkék: diéta, édesség, egészség, egészséges életmód, egészséges táplálkozás, éhezés, nassolás, recept

3 isteni finom energiaszelet házilag

hirdetes

3 isteni finom energiaszelet házilag - Próbáld ki te is!

Az életünk csupa rohanás, és az első, amitől megvonjuk az időt, az az étkezés. Csak bekapunk pár falatot munka közben, vezetés közben, miközben sietünk valahova. Nincs igazán az étkezésre szánt idő fontossága belénk sulykolva. Ha mindenképpen rövid idő alatt szeretnél csak pár falatot bekapni, de arra ügyelsz, hogy egészségesen étkezz, akkor a most következő receptek neked valók!

 

A hétköznapi rohanás közben jó, ha mindig van nálunk valami, amit gyorsan bekaphatunk, ha elfelejtünk, vagy épp nincs időnk enni. Erre az esetre tökéletes választást nyújtanak az energiaszeletek, hiszen finomak és táplálók. Persze nem arról van szó, hogy energiaszeletekkel helyettesíthetjük az étkezéseket, de gyors és hasznos megoldás, ha éppen ki kell még húzni valamivel ebédig. Ha nem szeretnél bajlódni vele, vagy nem egy konyhatündér vagy, akkor sincs gond. A Fitwebshop weboldalán könnyedén rendelhetsz magadnak otthonra a jobbnál jobb termékekből ide kattintva.

hirdetes

 

Ha mégis megpróbálkoznál otthon elkészíteni ezeket a finomságokat, mutatunk 3 receptet, amik garantáltan elnyerik a tetszésedet!

 

Almás-fahéjas energiaszelet

 

Az íze isteni, a kinézete…hát az picikét kifogásolható. De talán ez minden otthon készült energiaszeletről elmondható. Még jó, hogy nem a kinézete miatt fogyasztjuk, hanem mert egészséges és őrülten finom!

 

Hozzávalók:

 

-    2 csésze kesudió

-    2 csésze zabpehely

-    6 dkg magozott aszalt datolya

-    2 teáskanál gyömbér

-    egy csipet só

-    2 csésze apró kockákra vágott alma

 

 

Elkészítés:

 

Melegítsük elő a sütőt 180°C-ra, közben egy sütőpapírral bélelt tepsibe oszlassuk el egyenletesen a zabpelyhet és a kesudiót, és süssük körülbelül 10-15 percig, amíg az illatát el nem kezdjük érezni. Ha kész, vegyük ki a magokat, de a sütőt ne kapcsoljuk ki, arra még szükségünk lesz. Egy újabb, közepes méretű tepsit béleljünk ki sütőpapírral, de úgy, hogy a tepsi falára is felérjen a papír. A kész, pirított magvakat, és minden egyéb hozzávalót az alma kivételével tegyük a turmix, vagy daráló gépbe, és keverjük addig, amíg sima nem lesz. Ha kész, keverjük hozzá az almadarabokat, terítsük szét a tepsiben, nyomkodjuk bele egyenletesen, tömörítsük meg egy kicsit, majd süssük 20 percig az egészet. A sütőből kivéve hűtsük 10-15 percig, majd szeleteljük fel őket. Ebből a mennyiségből 10-12 szelet lesz nagyjából.
 

Lapozz a másik két szuper receptért!

 

hirdetes
hirdetes

hirdetes

A TÖKÉLETES fitnesz reggeli - könnyen elkészíthető, egészséges, olcsó

A TÖKÉLETES fitnesz reggeli - könnyen elkészíthető, egészséges, olcsó

2018-04-20

A különböző ízesítésű, ropogós reggeli pelyhek sokunk megunhatatlan kedvencei. Azonban a gyakran túlcukrozott, gyors felszívódású szénhidrátban bővelkedő termékek fogyasztásakor indokolatlanul sok kalóriával bombázzuk a szervezetünket, hirtelen és nagymér

3 isteni finom energiaszelet házilag

3 isteni finom energiaszelet házilag

2018-04-03

Ha a nagy rohanásban szeretnél valami finomat és egészségeset enni, akkor ezek a receptek szuperek lesznek számodra! 3 isteni finom energiaszelet házilag

Egyszerű és hatásos fogyókúrás szer a lenmag!

Egyszerű és hatásos fogyókúrás szer a lenmag!

2018-04-21

Nem mindig kell bonyolult dolgokra gondolni, ha fogyni szeretnénk. Egy apró összetevő is elég sokszor! Egyszerű és hatásos fogyókúrás szer a lenmag! Idd meg!


2018-04-19 Fogyj te is 2 hét alatt 4,5 kilót! A titok egyszerű!

Szeretnéd kicsit megtámogatni a diétádat, és egészségesen megszabadulni pár kilótól? Fogyj te is 2 hét alatt 4,5 kilót! A titok egyszerű! Próbáld ki te is!

2018-04-24 Ezektől az ételektől garantált a narancsbőr! Megdöbbentő!

Döbbenetes, hogy mi mindenről kell lemondanunk, ha nem szeretnénk narancsbőrösek lenni! Ezektől az ételektől garantált a narancsbőr! Megdöbbentő némelyik étel!

2018-04-23 Ha ezeket eszed, pont a derekad és a hasad fog nőni!

Lehet, hogy finomak, de ha ezeket az ételeket fogyasztod, akkor nagyon gyorsan mondj búcsút a lapos hasnak! Ha ezeket eszed, pont a derekad és a hasad fog nőni!

2018-04-21 6 otthoni fűszer a zsírpárnák ellen!

Nem kell mindent eldobnod a konyhában egy diéta kedvéért! Mutatunk pár dolgot, amit jó ha megtartasz, vagy beszerzel! 6 otthoni fűszer a zsírpárnák ellen!

Nem mindegy milyen banánt eszel ha fogyókúrázol!

Fogyókúra idején sok mindenre oda kell figyelnünk: mennyit mozgunk, mennyit eszünk és mit eszünk. Azt már eléggé belénk testálták hogy sok...

Internetes szépségápolási tippek, amik többet árthatnak, mint amennyit segítenek

Az internet telis-tele van szépségápolási tippekkel és trükkökkel. Ezek között egyszerűbbek és furcsábbak is előfordulnak, amelyek néha valóban...




IRATKOZZ FEL A HÍRLEVELÜNKRE!X
Érdekelnek a legfrissebb fogyással, alakformálással kapcsolatos hírek, legújabb blogbejegyzéseink?


A 'FELIRATKOZOM A HÍRLEVÉLRE' gomb megnyomásával hozzájárulást adsz a hírlevelek fogadásához és elfogadod az Adatvédelmi Szabályzatunkat.