Vitalzone Már csatlakoztam Köszi, most nem

Szüntelen éhség gyötör? Íme 12 indok farkaséhség ellen

Bejelentkezés  |  Regisztráció  | 2018. Április 26. Csütörtök - Ervin
hirdetes
 | Szerző: ab
címkék: akaraterő, diéta, éhezés, fogyás, fogyókúra

12 indok farkaséhség ellen

hirdetes

Farkaséhség - Tudd meg te is, hogyan győzheted le a farkaséhséget

Gyakran halljuk viccesen azt a megfogalmazást, hogy “én egy nap csak egyszer eszem, reggeltől estig”, illetve hogy “evés közben jön meg az étvágy”. Ez a jelenség nem is olyan vicces, ha fogyni szeretnénk és éppen az egészséges életmód útjára kívánunk lépni. Hasonló a helyzet, amikor elkezdesz nassolni és észre sem veszed, hogy telik az idő. Ismerős gondolatok? Ezt a szüntelen éhséget farkaséhségnek is nevezzük, ami alkalmanként is jelentkezhet, de állandó jelleggel is fennállhat.  A tested működése, a szokásaid és a körülményeid is indokolhatják ezt a frusztráló jelenséget. Nézzük, milyen okok állhatnak a háttérben.

 

Farkaséhség oka –  Alváshiány

 

Az elégtelen alvás több étel fogyasztására sarkallhat a nap folyamán. Az amerikai Mayo Klinika tanulmánya kimutatta, hogy azok, akiknek az alvásidejét 1 óra 20 perccel csökkentették, 549 kalóriával többet fogyasztottak a következő napon. Az eredmény összefüggésbe hozható az alvásnak a grelin és leptin – két, együttesen működő étvágyat serkentő és csökkentő – hormonokra való hatásával. Sőt mi több, az álmos bágyadtság nassolásra ösztökélhet. Egy fáradt ember sokkal inkább hajlamos arra, hogy az ételben keresse az energiát, ami aztán könnyen szokássá válik.

hirdetes

 

 

Forrás: mensfitness.com

hirdetes

hirdetes

Fogyj te is 2 hét alatt 4,5 kilót! A titok egyszerű!

Fogyj te is 2 hét alatt 4,5 kilót! A titok egyszerű!

2018-04-19

Szeretnéd kicsit megtámogatni a diétádat, és egészségesen megszabadulni pár kilótól? Fogyj te is 2 hét alatt 4,5 kilót! A titok egyszerű! Próbáld ki te is!

Ha ezeket eszed, pont a derekad és a hasad fog nőni!

Ha ezeket eszed, pont a derekad és a hasad fog nőni!

2018-04-23

Lehet, hogy finomak, de ha ezeket az ételeket fogyasztod, akkor nagyon gyorsan mondj búcsút a lapos hasnak! Ha ezeket eszed, pont a derekad és a hasad fog nőni!

11 tipp a sikeres fogyáshoz nőktől, akik valaha ducik voltak

11 tipp a sikeres fogyáshoz nőktől, akik valaha ducik voltak

2018-04-23

Hatalmas inspiráció a fogyáshoz, amikor sok túlsúllyal rendelkezők akaraterejüknek és kitartásuknak köszönhetően rengeteget fogynak. Most ők adnak tanácsot


2018-04-24 Ezektől az ételektől garantált a narancsbőr! Megdöbbentő!

Döbbenetes, hogy mi mindenről kell lemondanunk, ha nem szeretnénk narancsbőrösek lenni! Ezektől az ételektől garantált a narancsbőr! Megdöbbentő némelyik étel!

2018-04-21 Egyszerű és hatásos fogyókúrás szer a lenmag!

Nem mindig kell bonyolult dolgokra gondolni, ha fogyni szeretnénk. Egy apró összetevő is elég sokszor! Egyszerű és hatásos fogyókúrás szer a lenmag! Idd meg!

2018-04-25 Nem mindegy milyen banánt eszel ha fogyókúrázol!

A fogyókúra idején annyi mindenre kell figyelni, hogy nehéz észben tartani. Itt van most még egy érdekesség: Nem mindegy milyen banánt eszel fogyókúra alatt!

2018-04-20 Savanyú uborka diéta a szuper bikini alakért!

Egszséges diéta, amivel csak úgy olvadnak majd le rólad a kilók! Semmi mást nem kell tenned, mint uborkát enni! Savanyú uborka diéta a szuper bikini alakért!

Nem mindegy milyen banánt eszel ha fogyókúrázol!

Fogyókúra idején sok mindenre oda kell figyelnünk: mennyit mozgunk, mennyit eszünk és mit eszünk. Azt már eléggé belénk testálták hogy sok...

Internetes szépségápolási tippek, amik többet árthatnak, mint amennyit segítenek

Az internet telis-tele van szépségápolási tippekkel és trükkökkel. Ezek között egyszerűbbek és furcsábbak is előfordulnak, amelyek néha valóban...




IRATKOZZ FEL A HÍRLEVELÜNKRE!X
Érdekelnek a legfrissebb fogyással, alakformálással kapcsolatos hírek, legújabb blogbejegyzéseink?


A 'FELIRATKOZOM A HÍRLEVÉLRE' gomb megnyomásával hozzájárulást adsz a hírlevelek fogadásához és elfogadod az Adatvédelmi Szabályzatunkat.