Vitalzone Már csatlakoztam Köszi, most nem

Szüntelen éhség gyötör? Íme 12 indok farkaséhség ellen

Bejelentkezés  |  Regisztráció  | 2017. Szeptember 26. Kedd - Jusztina
hirdetes
 | Szerző: ab
címkék: akaraterő, diéta, éhezés, fogyás, fogyókúra

12 indok farkaséhség ellen

hirdetes

Farkaséhség - Tudd meg te is, hogyan győzheted le a farkaséhséget

Gyakran halljuk viccesen azt a megfogalmazást, hogy “én egy nap csak egyszer eszem, reggeltől estig”, illetve hogy “evés közben jön meg az étvágy”. Ez a jelenség nem is olyan vicces, ha fogyni szeretnénk és éppen az egészséges életmód útjára kívánunk lépni. Hasonló a helyzet, amikor elkezdesz nassolni és észre sem veszed, hogy telik az idő. Ismerős gondolatok? Ezt a szüntelen éhséget farkaséhségnek is nevezzük, ami alkalmanként is jelentkezhet, de állandó jelleggel is fennállhat.  A tested működése, a szokásaid és a körülményeid is indokolhatják ezt a frusztráló jelenséget. Nézzük, milyen okok állhatnak a háttérben.

 

Farkaséhség oka –  Alváshiány

 

Az elégtelen alvás több étel fogyasztására sarkallhat a nap folyamán. Az amerikai Mayo Klinika tanulmánya kimutatta, hogy azok, akiknek az alvásidejét 1 óra 20 perccel csökkentették, 549 kalóriával többet fogyasztottak a következő napon. Az eredmény összefüggésbe hozható az alvásnak a grelin és leptin – két, együttesen működő étvágyat serkentő és csökkentő – hormonokra való hatásával. Sőt mi több, az álmos bágyadtság nassolásra ösztökélhet. Egy fáradt ember sokkal inkább hajlamos arra, hogy az ételben keresse az energiát, ami aztán könnyen szokássá válik.

hirdetes

 

 

Forrás: mensfitness.com

hirdetes
hirdetes

A kövér emberek leggyakoribb kifogásai

A kövér emberek leggyakoribb kifogásai

2017-06-01

Mindig könnyebb lesz kifogásokat találni arra, hogy miért nem hajlandó az ember lefogyni, azonban ez nem vezet sehova! Összeszedtük a legidegesítőbbeket!

Fogyás a fügekaktusz segítségével

Fogyás a fügekaktusz segítségével

2017-09-22

A fogyás bárki számára okozhat nehézségeket. Ne sanyargasd magad tovább, támogasd szervezeted a fogyásban a fügekaktusz jótékony hatásaival és segítségével!

6 étel, amelytől tévesen gondolod, hogy fogyni fogsz!

6 étel, amelytől tévesen gondolod, hogy fogyni fogsz!

2017-05-19

Nem érted, hogy hiába diétázol már hetek óta, hiába eszel csak gyümölcsöt és hüvelyeseket mégsem ment le egy árva kiló sem? Hát lehet, hogy pont azért, mert nem a megfelelő ételeket eszed… Némelyik fogyasztása ugyanis gyakorlatilag egyenértékű egy tál tés


2017-05-23 Minden, amit tudni akartál a vitaminokról és az ásványi anyagokról 1.

Manapság a csapból is az folyik, hogy mit kell ennünk, ha egészségesek szeretnénk lenni. „Egyél sok gyümölcsöt és zöldséget, mert tele vannak vitaminnal!” Ismerős? Hát most eláruljuk nektek, hogy miért is fontos a vitaminok és ásványi anyagok fogyasztás

2017-09-12 9 élelmiszer, ami égeti a kalóriákat

Ezek az ételek felrázzák az anyagcserédet, felszabadítják a zsírt és a felhalmozódott méreganyagokat is eltávolítják! Rengeteg kalóriát égethetsz el velük!

2017-05-16 6 szuper gyakorlat, amikkel hatékonyan szabadulhatsz meg a kalóriáktól

A most következő cikkben hat remek gyakorlatot mutatok be nektek, melyek segítenek abban, hogy könnyedén megszabaduljatok a felesleges kalóriáktól, próbáld ki mindet!

2017-05-15 Ezek a legjobb módszerek ahhoz, hogy lefogyj!

Szeretnél lefogyni? Mostantól nem kell megszakadnod az igyekezettől, csak oda kell figyelned erre a pár dologra, és már be is indul a fogyás!

Európa döntött - A homeopátia hazugság és még veszélyes is!

Semmilyen érdemi bizonyíték nincs arra, hogy a homeopátia tényleg használ (az ezt állító...

Ismerd fel a kalciumhiány tüneteit!

Egészséged megőrzése érdekében figyelned kell a tested jelzéseire, és fel kell ismerned azokat. Ez azonban nem...