Youtube feliratkozás
 

Ezért egyél sok banánt!

Bejelentkezés  |  Regisztráció  | 2018. Szeptember 21. Péntek - Máté
hirdetes
 | Szerző: H.Róbert
címkék: egészséges táplálkozás, gyümölcs, nassolás, táplálkozás

10 ok, hogy miért együnk több banánt!

hirdetes

A banán fogyasztás előnyei

Iratkozz fel Te is Youtube csatornánkra, kattints az alábbi YOUTUBE ikonra! 

 

 

 

A banán nagyszerű snack lehet az étkezések között vagy akár reggelire is remek táplálékforrást biztosít. Fogyasztása amellett, hogy csökkenti a vérnyomást és kellő energiával lát el, számos más jótékony hatása miatt is ajánlatos. 

Íme néhány kevésbé ismert tény a banánról. 

 

Puhábbá teszi a húst

 

Számos trópusi országban bevett szokás, hogy a húst banán levelekbe tekerik, és így teszik be a sütőbe. A leveleknek köszönhetően a hús sokkal jobban megpuhul és fogyasztása így élvezetesebb lesz. Ezt a hatást azonban magával a banánnal is könnyen el lehet érni. Ha van otthon néhány éretlen banánunk és nincs kedvünk még napokat várni mire ehetők lesznek, akkor tegyük a sütőbe a hús mellé, így a húsunk puhább lesz és a banán is fogyaszthatóvá válik, ami nagyszerű vitaminforrást biztosít a hús mellett. 

hirdetes

 

Szebbé varázsolja a hajad

 

Ha nem akarsz vegyszerekkel teli hajápoló szereket kenni a hajadra, és inkább valami természetesebb megoldást keresel, akkor készíts banánból egy hajpakolást. A banán azért kiváló erre a feladatra, mert tele van olyan tápanyagokkal, amelyek a haj egészségéhez szükségesek. Nagy mennyiségben tartalmaz folsavat és B-vitamint. Különböző egyéb hajat ápoló ételek hozzáadásával, mint például a méz vagy a tej, nagyszerű eredményt érhetsz el. A legjobb az egészben, hogy ami megmaradt a keverékből akár meg is ihatod. 

 

Gyönyörű lesz tőle a bőröd

 

A hajunkhoz hasonlóan a bőrünket is ápolhatjuk különböző vegyszeres krémek nélkül is. A banán nagyszerű tápanyagforrás a bőrünk számára is, a benne lévő A és E-vitamin segít a bőrünk színének egyenletesebbé varázslásában. Alkalmazzuk a pakolást az arcunkon körülbelül 15 percig, majd mossuk le hideg vízzel. 

 

Probiotikumban gazdag

 

A probiotikumok fogyasztása kulcsfontosságú a szervezetünk számára, ugyanis segítenek kiegyensúlyozni a belekben lévő baktériumok mennyiségét. A probiotikumoknak köszönhetően nem szaporodnak túl ezek a baktériumok, különben ez egyéb fertőzésekhez vezetne. A banánban található probiotikumok elősegítik az egészséges baktériumok megfelelő szaporodását.

 

Csökkenti az idegességet 

 

A banán igen gazdag káliumban, ami nem csak a vérnyomás csökkentésére jó. A kálium nagyszerűen csökkenti az idegességet, mivel szabályozza a szervezetünkben található stressz hormonokat, mint például a kortizolt. Továbbá növeli a szellemi teljesítményünket is, így érdemes lehet egy-egy stresszesebb esemény előtt egy banánt megenni. 

hirdetes
hirdetes

hirdetes

10 ok, hogy miért együnk több banánt!

10 ok, hogy miért együnk több banánt!

2018-07-02

Sokan szeretik a banánt, de vajon tisztában vagyunk vele, hogy milyen pozitív hatásai vannak azon kívül, hogy ellát bennünket egy kis energiával? Meg fogsz lepődni, ha elolvasod mennyi mindenre lehet pozitív hatással.

A citromos víz pozitív hatásai

A citromos víz pozitív hatásai

2018-07-04

A citromos víz sokak kedvence, különösen a nyári hőségekben tud igen frissítő hatást adni. Sokan pedig fogyasztó hatása miatt isszák, azonban sokan nem tudják, hogy ezeken kívül még számos más pozitív hatása van.

Egyszerűen elkészíthető házi müzli!

Egyszerűen elkészíthető házi müzli!

2017-05-20

Miért vennél a boltban müzlit, mikor az árának törtrészéből finomabbat, egészségesebbet készíthetsz percek alatt? Ezek a legjobb müzli receptek, ez biztos!


2017-05-19 6 étel, amelytől tévesen gondolod, hogy fogyni fogsz!

Nem érted, hogy hiába diétázol már hetek óta, hiába eszel csak gyümölcsöt és hüvelyeseket mégsem ment le egy árva kiló sem? Hát lehet, hogy pont azért, mert nem a megfelelő ételeket eszed… Némelyik fogyasztása ugyanis gyakorlatilag egyenértékű egy tál tés

2017-05-10 Diétás Raffaello krém recept

Készítsd el a Raffaelloban található isteni krém diétás verzióját! Javasolt dupla adaggal készíteni, mert azonnal elfogy! ;)

2017-06-01 A kövér emberek leggyakoribb kifogásai

Mindig könnyebb lesz kifogásokat találni arra, hogy miért nem hajlandó az ember lefogyni, azonban ez nem vezet sehova! Összeszedtük a legidegesítőbbeket!

2017-11-13 Fenséges diétás desszert, amely után megnyalod mind a tíz ujjadat

Leküzdhetetlen vágyat érzel egy kis édesség iránt? Úgy érzed, hogy diétádra fittyet hányva betömsz egy tábla csokoládét? NE TEDD! Készítsd el ezt, az isteni, diétás és egészséges desszertet!

5 őszi fitnesztipp

Itt van az ősz, itt van újra, sajnos ilyenkor sokaknak megy el a kedvük az edzéstől…Éppen ezért íródott ez a cikk, olvasd el bátran és vesd...

Tudományosan igazolva – Egy nő sem dolgozhatna napi 7 óránál többet!

Tudományosan is igazolták, hogy egyetlen nő sem dolgozhatna napi hét óránál többet, az okokat mostani cikkünkben osztjuk meg veletek! 




IRATKOZZ FEL A HÍRLEVELÜNKRE!X
Érdekelnek a legfrissebb fogyással, alakformálással kapcsolatos hírek, legújabb blogbejegyzéseink?


A 'FELIRATKOZOM A HÍRLEVÉLRE' gomb megnyomásával hozzájárulást adsz a hírlevelek fogadásához és elfogadod az Adatvédelmi Szabályzatunkat.