Vitalzone Már csatlakoztam Köszi, most nem

10 jel, hogy vashiányod van

Bejelentkezés  |  Regisztráció  | 2018. Február 25. - Géza
hirdetes
 | Szerző: Sz. D.
címkék: egészség

10 jel, ami megmutatja, hogy vashiányod van

hirdetes

A nők 9 százaléka szenved vashiánytól, de ez a szám még magasabb azoknál, akik minden nap fizikailag is aktívak- mondják a szakértők. Honnan tudhatod meg, hogy nálad is probléma van? Bemutatok neked 10 figyelmeztető jelt, mely arra utal, hogy vashiányod v

A nők 9 százaléka szenved vashiánytól, de ez a szám még magasabb azoknál, akik minden nap fizikailag is aktívak- mondják a szakértők. Honnan tudhatod meg, hogy nálad is probléma van? Bemutatok neked 10 figyelmeztető jelt, mely arra utal, hogy vashiányod van. 

A vashiány jelei

 

Fáradtság

A tested vasat használ fel, hogy hemoglobint termeljen a vörösvérsejt számára, melyek az oxigént szállítják a szervezetedben. Ha nincs elég vörösvértested, akkor kimerültnek érezheted magad.

Koncentrációs nehézségek

Vashiány esetén koncentrációs problémáid adódhatnak. Próbálj meg minél előbb változtatni rajta, nehogy a munkahelyi teljesítményed rovására menjen.

hirdetes

Fásultság

A neurotranszmitter szintézis egyik másik mellékterméke lehet a fásultság. Apátia minden és mindenki irányában, barátok, család, munka. Figyelj, hogy mindezt el tudd kerülni!

Légszomj

Ez megtörténhet veled edzés közben, de akár olyan hétköznapi szituációban is, mint  amikor kiszállsz a kocsidból- de miért? A válasz, mert nincs elég vas a szervezetedben, és ezért oxigén hiány lép fel a testedben.

Szokatlanul sápadt bőr

Ha véletlenül nem úgy szeretnél kinézni, mint, ha az Alkonyat egyik szereplője lennél, akkor ez nem túl jó jel. A kifacsart megjelenésedet okozhatja a vérsejtjeid számának és áramlásának a csökkenése.

 

Nézz meg a galériában pár magas vastartalmú ételt, ami segíthet neked!

hirdetes

hirdetes

Így segítik a szervezetet a banánok

Így segítik a szervezetet a banánok

2018-02-21

A banánfogyasztásnak számtalan előnyei vannak, mostani cikkünkben elmondjuk nektek, miért kellene nagyon sok banánt fogyasztanotok minden egyes nap! A banánfogyasztás előnyei.

Egészséges levesek, amiket minél előbb ki kell próbálnod

Egészséges levesek, amiket minél előbb ki kell próbálnod

2018-02-20

Egészséges levesek - Készítsétek el ti is ezeket az egészséges, és finom leveseket! Mostani cikkünkben három isteni finom, és egészséges leves receptjét osztjuk meg veletek!

Ezt edd edzés után

Ezt edd edzés után

2018-02-20

Lehet hogy meglepő lesz számodra is, de ezt edd edzés után, hogy izmaid és a szervezeted a megfelelő tápanyag utánpótlást megkezdje.


2018-02-20 5 reggeli gyakorlat 5 perc alatt – biztos siker

Ha nincs időd, hogy konditerembe járj, de szeretnél egészséges módot élni és segítség kell az alakformálásban. 5 perc alatt csupán 5 gyakorlattal alakformálás bárkinek, otthon. Reggel ébredés után csupán napi 5 gyakorlat mely segít ha célod az alakformálá

2018-02-21 Egyszerű reggeli tippek, melyekkel könnyebben indul a nap

Neked is nehezen indul a napod, és alig tudsz kikászálódni az ágyból? Nem szeretnél sokkal korábban kelni azért, hogy rendesen megreggelizz? Mutatok néhány jól bevált tippet, melyekkel könnyen elkészítheted a reggelidet, és még időt is spórolhatsz vele. A

2018-02-21 Természetes orvosságok influenza ellen

Ha leterít az influenza, szeretnénk minél hamarabb megszabadulni tőle. Megmutatjuk, hogyan teheted ezt meg, ráadásul egészségesen! Természetes orvosságok influenza ellen!

2018-02-23 5 egészséges uzsonna a hétköznapokra

Az uzsonna sokkal fontosabb étkezése a napnak mint gondolnád! Tudd meg te is, mi az az 5 egészséges uzsonna a hétköznapokra, amik nassolnivalónak is jók!

Erre használhatod fel a kurkuma

Érdemes a saját kertünkben kurkumát termeszteni, azt, hogy ezt hogyan teheted meg, ide kattintva megtudhatod! Most viszont arról fogok beszélni, hogyan...

Fogyassz több céklát te is, megéri!

Mindenkinek sokkal több céklát kellene fogyasztania, nem is gondolnád, hogy mennyi jótékony hatása van. A most következő cikkben elmondunk mindent a...




IRATKOZZ FEL A HÍRLEVELÜNKRE!X
Érdekelnek a legfrissebb fogyással, alakformálással kapcsolatos hírek, legújabb blogbejegyzéseink?


A 'FELIRATKOZOM A HÍRLEVÉLRE' gomb megnyomásával hozzájárulást adsz a hírlevelek fogadásához és elfogadod az Adatvédelmi Szabályzatunkat.