Vitalzone Már csatlakoztam Köszi, most nem

10 jel, hogy vashiányod van

Bejelentkezés  |  Regisztráció  | 2018. Április 26. Csütörtök - Ervin
hirdetes
 | Szerző: Sz. D.
címkék: egészség

10 jel, ami megmutatja, hogy vashiányod van

hirdetes

A nők 9 százaléka szenved vashiánytól, de ez a szám még magasabb azoknál, akik minden nap fizikailag is aktívak- mondják a szakértők. Honnan tudhatod meg, hogy nálad is probléma van? Bemutatok neked 10 figyelmeztető jelt, mely arra utal, hogy vashiányod v

A nők 9 százaléka szenved vashiánytól, de ez a szám még magasabb azoknál, akik minden nap fizikailag is aktívak- mondják a szakértők. Honnan tudhatod meg, hogy nálad is probléma van? Bemutatok neked 10 figyelmeztető jelt, mely arra utal, hogy vashiányod van. 

A vashiány jelei

 

Fáradtság

A tested vasat használ fel, hogy hemoglobint termeljen a vörösvérsejt számára, melyek az oxigént szállítják a szervezetedben. Ha nincs elég vörösvértested, akkor kimerültnek érezheted magad.

Koncentrációs nehézségek

Vashiány esetén koncentrációs problémáid adódhatnak. Próbálj meg minél előbb változtatni rajta, nehogy a munkahelyi teljesítményed rovására menjen.

hirdetes

Fásultság

A neurotranszmitter szintézis egyik másik mellékterméke lehet a fásultság. Apátia minden és mindenki irányában, barátok, család, munka. Figyelj, hogy mindezt el tudd kerülni!

Légszomj

Ez megtörténhet veled edzés közben, de akár olyan hétköznapi szituációban is, mint  amikor kiszállsz a kocsidból- de miért? A válasz, mert nincs elég vas a szervezetedben, és ezért oxigén hiány lép fel a testedben.

Szokatlanul sápadt bőr

Ha véletlenül nem úgy szeretnél kinézni, mint, ha az Alkonyat egyik szereplője lennél, akkor ez nem túl jó jel. A kifacsart megjelenésedet okozhatja a vérsejtjeid számának és áramlásának a csökkenése.

 

Nézz meg a galériában pár magas vastartalmú ételt, ami segíthet neked!

hirdetes

hirdetes

A TÖKÉLETES fitnesz reggeli - könnyen elkészíthető, egészséges, olcsó

A TÖKÉLETES fitnesz reggeli - könnyen elkészíthető, egészséges, olcsó

2018-04-20

A különböző ízesítésű, ropogós reggeli pelyhek sokunk megunhatatlan kedvencei. Azonban a gyakran túlcukrozott, gyors felszívódású szénhidrátban bővelkedő termékek fogyasztásakor indokolatlanul sok kalóriával bombázzuk a szervezetünket, hirtelen és nagymér

Stresszt csökkentő gyógytea különlegességek!

Stresszt csökkentő gyógytea különlegességek!

2018-04-20

A stressz mindennapjaink része. Sajnos a mai világban nagyon nehéz elkerülni, még nehezebb harcolni ellene. Cikkünkben bemutatunk 5 tea különlegességek, melyek nem csak hatékonyan veszik fel a harcot az idegeskedés és a stressz ellen, de még segítenek a m

Fogyj te is 2 hét alatt 4,5 kilót! A titok egyszerű!

Fogyj te is 2 hét alatt 4,5 kilót! A titok egyszerű!

2018-04-19

Szeretnéd kicsit megtámogatni a diétádat, és egészségesen megszabadulni pár kilótól? Fogyj te is 2 hét alatt 4,5 kilót! A titok egyszerű! Próbáld ki te is!


2018-04-18 Elérte az álom alakját, mégsem boldog ez a nő!

A nagy fogyás nem minden, sok más hatása is van az életünkre, amivel nem mindig számolunk. Tanulságos cikk! Elérte az álom alakját, mégsem boldog ez a nő!

2018-04-21 Próbáld ki ezt az olcsó, és hatásos zsírégető szuper növényt

Sokan küzdenek tavasszal, a télen felszaladt fölösleges kilókkal. Mind tudjuk, hogy mennyire nehéz megszabadulni tőlük, főleg ha tartós eredményt szeretnénk elérni. Ha neked is nehezen megy a fölösleges zsír leolvasztása, akkor ki kell próbálnod ezt a cso

2018-04-21 6 otthoni fűszer a zsírpárnák ellen!

Nem kell mindent eldobnod a konyhában egy diéta kedvéért! Mutatunk pár dolgot, amit jó ha megtartasz, vagy beszerzel! 6 otthoni fűszer a zsírpárnák ellen!

2018-04-24 Ismerd meg a Salvus- víz jótékony hatásait

Ezzel a módszerrel végre leszámolhatsz az állandó köhögéssel, náthával, és még a refluxon is tud segíteni. Ismerd meg a Salvus-vizet, ami sokat segíthet, hogy hamar kilábalj az allergia okozta kellemetlen tünetekből, vagy a náthából. A Salvus-víz egy elké

Nem mindegy milyen banánt eszel ha fogyókúrázol!

Fogyókúra idején sok mindenre oda kell figyelnünk: mennyit mozgunk, mennyit eszünk és mit eszünk. Azt már eléggé belénk testálták hogy sok...

Internetes szépségápolási tippek, amik többet árthatnak, mint amennyit segítenek

Az internet telis-tele van szépségápolási tippekkel és trükkökkel. Ezek között egyszerűbbek és furcsábbak is előfordulnak, amelyek néha valóban...




IRATKOZZ FEL A HÍRLEVELÜNKRE!X
Érdekelnek a legfrissebb fogyással, alakformálással kapcsolatos hírek, legújabb blogbejegyzéseink?


A 'FELIRATKOZOM A HÍRLEVÉLRE' gomb megnyomásával hozzájárulást adsz a hírlevelek fogadásához és elfogadod az Adatvédelmi Szabályzatunkat.