Vitalzone Már csatlakoztam Köszi, most nem

10 jel, hogy vashiányod van

Bejelentkezés  |  Regisztráció  | 2018. Június 25. Hétfő - Vilmos
hirdetes
 | Szerző: Sz. D.
címkék: egészség

10 jel, ami megmutatja, hogy vashiányod van

hirdetes

A nők 9 százaléka szenved vashiánytól, de ez a szám még magasabb azoknál, akik minden nap fizikailag is aktívak- mondják a szakértők. Honnan tudhatod meg, hogy nálad is probléma van? Bemutatok neked 10 figyelmeztető jelt, mely arra utal, hogy vashiányod v

A nők 9 százaléka szenved vashiánytól, de ez a szám még magasabb azoknál, akik minden nap fizikailag is aktívak- mondják a szakértők. Honnan tudhatod meg, hogy nálad is probléma van? Bemutatok neked 10 figyelmeztető jelt, mely arra utal, hogy vashiányod van. 

A vashiány jelei

 

Fáradtság

A tested vasat használ fel, hogy hemoglobint termeljen a vörösvérsejt számára, melyek az oxigént szállítják a szervezetedben. Ha nincs elég vörösvértested, akkor kimerültnek érezheted magad.

Koncentrációs nehézségek

Vashiány esetén koncentrációs problémáid adódhatnak. Próbálj meg minél előbb változtatni rajta, nehogy a munkahelyi teljesítményed rovására menjen.

hirdetes

Fásultság

A neurotranszmitter szintézis egyik másik mellékterméke lehet a fásultság. Apátia minden és mindenki irányában, barátok, család, munka. Figyelj, hogy mindezt el tudd kerülni!

Légszomj

Ez megtörténhet veled edzés közben, de akár olyan hétköznapi szituációban is, mint  amikor kiszállsz a kocsidból- de miért? A válasz, mert nincs elég vas a szervezetedben, és ezért oxigén hiány lép fel a testedben.

Szokatlanul sápadt bőr

Ha véletlenül nem úgy szeretnél kinézni, mint, ha az Alkonyat egyik szereplője lennél, akkor ez nem túl jó jel. A kifacsart megjelenésedet okozhatja a vérsejtjeid számának és áramlásának a csökkenése.

 

Nézz meg a galériában pár magas vastartalmú ételt, ami segíthet neked!

hirdetes

hirdetes

Ezzel a 7 tippel 50 felett is fitten tarthatod magad!

Ezzel a 7 tippel 50 felett is fitten tarthatod magad!

2018-06-16

50 felett járva már jóval nehezebb olyan fittnek maradnunk mint fiatal éveinkben, azonban nem lehetetlen. Ezekkel a tippekkel könnyen formába rázhatjuk magunkat, ezzel is segítve fiatalabbá tenni magunkat.

Ezért kellene mindenkinek rendszeresen almát ennie

Ezért kellene mindenkinek rendszeresen almát ennie

2018-06-16

Az almafogyasztásnak számtalan előnye van, mostani cikkünkben megtudhatod te is, miért kellene minden egyes nap sok-sok almát enned! Ismerd meg az almafogyasztás jótékony hatásait!

Lábad formája sok mindent elárul rólad, nézzük, pontosan mit!

Lábad formája sok mindent elárul rólad, nézzük, pontosan mit!

2018-06-16

A lábunk formája is sok mindent elárul rólunk, illetve személyiségünkről, mostani cikkünkben elmondjuk nektek, mit állapíthattok meg lábatokról!


2018-06-13 Elképesztően finom, otthon is elkészíthető protein szelet recept

A protein szeletek hozzá tartoznak most már az alap edzés rituáléhoz, ami nem véletlen. Segítenek, hogy könnyebben menjen az edzés, és szebb izmokra tehess szert. Próbáld ki ezt az isteni finom protein szelet receptet

2018-06-17 Szabadulj meg a köhögéstől ezekkel a praktikákkal!

A nátha az egyik leggyakoribb betegség, amely bár veszélyes, mégis kellemetlen tüneteket okozhat mint például a köhögés. Az alábbi módszerekkel könnyedén megszabadulhat ettől a kellemetlen tünettől.

2018-06-19 Táskák a szemed alatt? Így szabadulj meg tőlük!

Gyakran jelennek meg karikák a szemed alatt? Ezekkel a módszerekkel most végre búcsút mondhatsz nekik!

2018-06-22 Szabadulj meg a deréktáji fájdalmaktól!

Napjaink népbetegsége lett a különböző deréktáji fájdalom. Ennek oka, hogy túl sok időt töltünk el ülve, és ennek testünk látja kárát. A következő tippekkel megszabadulhatunk a problémától.

A víz szerepe a szervezetünkben

Mindenki tudja, hogy víz nélkül nem maradnánk életben, azonban a létfenntartó szerepén kívül tudjuk-e milyen egyéb pozitív hatásai vannak a...

Szabadulj meg a deréktáji fájdalmaktól!

Tízből nyolc felnőtt tapasztal élete során deréktáji fájdalmakat. Rendkívül kellemetlen tud lenni, és megnehezíti az olyan mindennapi cselekvések...




IRATKOZZ FEL A HÍRLEVELÜNKRE!X
Érdekelnek a legfrissebb fogyással, alakformálással kapcsolatos hírek, legújabb blogbejegyzéseink?


A 'FELIRATKOZOM A HÍRLEVÉLRE' gomb megnyomásával hozzájárulást adsz a hírlevelek fogadásához és elfogadod az Adatvédelmi Szabályzatunkat.